**Cafeína en Dunkin' Original Blend (Medium): 210 mg · CoffeeLog**

> Dunkin' Original Blend (Medium) contiene 210 mg de cafeína por 414 ml y tarda este tiempo en descender por debajo del umbral de 100 mg para el sueño.

Source: https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ · language: es · updated: 2026-05-28

Dunkin' Original Blend (Medium)

210mg

por ración de 414 ml (14 fl oz)

Baja de 100 mg tras 6.1 h.

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3. Dunkin' Original Blend (Medium)

Menú de cafetería · Dunkin'

# ¿Cuánta cafeína tiene Dunkin' Original Blend (Medium)?

210mg de cafeína · por ración de 414 ml (14 fl oz)

≈ tazas de café

2.2×

Porcentaje del límite diario de 400 mg

53%

Tiempo hasta la mitad (105 mg)

5.7 h

Tiempo para estar por debajo de 100 mg

6.1 h

Fuente

Cifra publicada por la cadena

Publicada por la cadena para esta bebida en este tamaño, en una preparación nominal. Un barista no es una máquina: dos tazas del mismo local pueden diferir en decenas de miligramos.

- [Cómo obtenemos cada cifra](https://trackcaffeine.com/sources/)

**Una Dunkin' Original Blend mediana (414 ml) contiene 210 mg de cafeína.** Esta cifra es el valor en el TrackCaffeine dataset para esta bebida (
- [TrackCaffeine dataset](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que aumenta el estado de alerta y reduce la sensación de fatiga; esta es una definición de cafeína ofrecida como contexto para los números que siguen.

A 414 ml y 210 mg, la bebida contiene aproximadamente 50,7 mg de cafeína por 100 ml (calculado a partir de 210 mg ÷ 414 ml × 100 ml; el valor de 210 mg proviene del TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)). Según el estándar usado en este sitio (café filtrado = 96 mg por 240 ml), esta Dunkin' mediana equivale a unas 2,2 veces una taza de 240 ml de café filtrado (96 mg por 240 ml) tal como está registrada en nuestro conjunto de referencia (
- [TrackCaffeine dataset](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)). Los efectos subjetivos inmediatos para la mayoría de los adultos —una mayor sensación de alerta, ritmo cardíaco ligeramente más rápido— suelen empezar entre 15–45 minutos después de la ingestión y alcanzar su pico alrededor de 30–120 minutos, con tiempo e intensidad variables según la sensibilidad y el consumo reciente de cafeína (tamaño de la ración y mg según el TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

*Dunkin' Original Blend (Medium) comienza en 210 mg. Alrededor de 101 mg siguen circulando seis horas después y 49 mg tras doce horas — esa larga cola explica por qué una bebida de la tarde aún puede detectarse a la hora de acostarse. Libre para reutilizar con un enlace a esta página.*

*Partiendo de una ración, esto muestra aproximadamente cuánta cafeína queda a medida que pasan las horas (vida media poblacional de 5.7 hours).*

| Hora | Cafeína restante | % restante | Frente al umbral de sueño |
| --- | --- | --- | --- |
| En la ración | 210 mg | 100% | por encima |
| Tras 1 h | 186 mg | 89% | por encima |
| Tras 3 h | 146 mg | 70% | por encima |
| Tras 6 h | 101 mg | 48% | por encima |
| Tras 9 h | 70 mg | 33% | por debajo |
| Tras 12 h | 49 mg | 23% | por debajo |

## Cuánto tiempo permanece Dunkin' Original Blend (Medium) en tu organismo

TrackCaffeine modela la eliminación de la cafeína como una eliminación de primer orden con una semivida media poblacional de 5,7 h; esa es la semivida utilizada en nuestros cálculos de cafeína restante (
- [TrackCaffeine model: half-life 5.7 hours](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)). La fórmula de eliminación es: remaining = dose × 0.5^(hours / 5,7). Para esta bebida, el cálculo usa dose = 210 mg (valor de 210 mg del TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Usando la fórmula: remaining después de 3 h = 210 × 0.5^(3 / 5,7) = 210 × 0.5^0,526 ≈ 210 × 0,697 ≈ 146 mg (210 mg del TrackCaffeine dataset; semivida 5,7 h del modelo TrackCaffeine,
- [caffeine half-life calculator](https://trackcaffeine.com/es/tools/caffeine-calculator/)). Remaining después de 6 h = 210 × 0.5^(6 / 5,7) = 210 × 0.5^1,053 ≈ 210 × 0,482 ≈ 101 mg. Remaining después de 9 h ≈ 210 × 0.5^(9 / 5,7) ≈ 210 × 0,333 ≈ 70 mg. Remaining después de 12 h ≈ 210 × 0.5^(12 / 5,7) ≈ 210 × 0,234 ≈ 49 mg. Cada número anterior usa la dosis de 210 mg listada en el TrackCaffeine dataset (
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)) y la semivida de 5,7 h incorporada en nuestro modelo de eliminación (
- [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/es/tools/caffeine-calculator/)).

Ejemplos con reloj: si la taza se consume a las 15:00, espere aproximadamente 146 mg restantes a las 18:00, 101 mg a las 21:00, 70 mg a las 00:00 y 49 mg a las 03:00 (números calculados con la semivida TrackCaffeine 5,7 h y la dosis de 210 mg registrada en nuestro dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

## ¿Hasta qué hora puedes beber Dunkin' Original Blend (Medium)?

*Para Dunkin' Original Blend (Medium) con 210 mg, el último momento en que puede consumirse y todavía estar por debajo de 100 mg para una hora de acostarse de 23:00. Libre para reutilizar con un enlace a esta página.*

Una Dunkin' Original Blend mediana proporciona 210 mg, que suponen el 53% de una guía diaria de 400 mg usada para adultos sanos; la cifra de 400 mg es la que utiliza la European Food Safety Authority en su Scientific Opinion de 2015 (400 mg/día; EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)).

Dos raciones completas medianas entregarían 420 mg en total (2 × 210 mg = 420 mg), superando los 400 mg; el dato de 210 mg por ración procede del TrackCaffeine dataset y el referente de 400 mg es EFSA 2015 (valores y guía: TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/); EFSA 2015,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)).

En relación con el sueño: Drake et al. (2013) hallaron que una dosis de 400 mg administrada 6 horas antes de acostarse todavía produjo pérdida de sueño medible (Drake et al., 2013, Journal of Clinical Sleep Medicine,
- [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), por lo que para una dosis de 210 mg espere un efecto residual significativo si se consume en las horas cercanas a la hora de acostarse. Para un ejemplo de hora de dormir a las 23:00, una taza a las 17:00 (6 h antes) dejaría alrededor de 101 mg restantes a las 23:00 según el modelo de decaimiento TrackCaffeine (cálculo: 210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg; dosis del TrackCaffeine dataset y semivida según nuestro modelo,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)); consulte la herramienta del sitio para estimaciones personales en
- [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/es/tools/last-cup-before-bed/).

Grupos que deben ser especialmente cautelosos: a las personas embarazadas se les recomienda limitar la ingesta a 200 mg/día según EFSA 2015 (EFSA Scientific Opinion, 2015, 200 mg/día durante el embarazo,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)), por lo que una mediana de Dunkin' a 210 mg excede esa recomendación durante el embarazo en 10 mg; adolescentes y personas con sensibilidad documentada a la cafeína también querrán cantidades menores o consultar a un clínico, y TrackCaffeine proporciona orientación personalizada vía
- [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/es/tools/safe-daily-limit/).

## Cómo se compara

*Dunkin' Original Blend (Medium) con 210 mg comparado con su propia categoría y con las bebidas que la mayoría usa como referencia mental. Las líneas discontinuas son el umbral de sueño de 100 mg y la guía diaria de 400 mg. Libre para reutilizar con un enlace a esta página.*

*Todas las bebidas de la categoría Menú de cafetería en nuestro conjunto de datos, con tamaño de ración y concentración.*

| Bebida | Ración | Cafeína | Por 100 ml |
| --- | --- | --- | --- |
| Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg | — |
| [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — |
| [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — |
| [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — |
| [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — |

Dentro de la categoría de cafetería en nuestro dataset, este Dunkin' Original Blend a 210 mg queda por debajo del Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg y por encima de varias bebidas a base de leche de Starbucks: contiene más cafeína que el Starbucks Caffè Latte (Grande) a 150 mg y menos que el Starbucks Caffè Americano (Grande) a 225 mg (todos los números del TrackCaffeine dataset; vea las páginas individuales:
- [Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 310 mg](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/),
- [Starbucks Caffè Latte (Grande), 150 mg](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/),
- [Starbucks Caffè Americano (Grande), 225 mg](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/), y TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Comparado con una taza estándar de 240 ml de café filtrado de 96 mg (nuestro referente), la mediana de Dunkin' a 210 mg tiene aproximadamente 2,2 veces más cafeína por ración (valores 210 mg y 96 mg del TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)). En comparación con bebidas energéticas listas para beber en nuestra lista de referencia (por ejemplo, Monster Energy 473 ml = 160 mg en la lista de referencia), la mediana filtrada de Dunkin' aporta más cafeína total que un Monster Energy de 473 ml (lista de referencia TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

## Qué hace variar la cifra para Dunkin' Original Blend (Medium)

Los 210 mg publicados son una estimación para Dunkin' Original Blend servida como mediana de 414 ml; el valor proviene del TrackCaffeine dataset y representa una medida típica para este tamaño y mezcla (
- [TrackCaffeine dataset](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Lo que realmente modifica el número para una bebida preparada en cafetería son factores medibles: proporción de extracción (gramos de café por ml de agua), tiempo y temperatura de extracción, tamaño de molienda, nivel de tueste y volumen de la taza; cada factor cambia los mg aportados por ración y hace que la cifra única sea una aproximación más que un absoluto. Estudios de extracción publicados y mediciones de laboratorio públicas muestran que las raciones individuales pueden variar ±20–40% según estas variables (mg de la ración en nuestro dataset; fuente: TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Dentro de esta categoría se pueden encontrar grandes diferencias incluso en la misma tienda: una bebida con predominio de leche como la Dunkin' Latte (medium) contiene 119 mg en nuestro dataset, mientras que las ofertas filtradas pueden ser más altas o más bajas según la extracción (
- [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/dunkin-latte-medium/) y nuestro valor de filtrado 210 mg del TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

- Tamaño: una taza mayor escala los mg totales aproximadamente de forma lineal si la concentración de extracción no cambia; 414 ml a 210 mg escala de forma distinta que una ración de 473 ml (valores proceden de nuestro dataset, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

- Variante: las bebidas basadas en un pull de espresso (lattes, cappuccinos) usan mucho menos volumen filtrado y por ello suelen mostrar menos mg totales pese a una intensidad percibida similar; véase la Dunkin' Latte (medium) con 119 mg en nuestro dataset ( [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/dunkin-latte-medium/)).

- Batch y barista: un lote más fuerte o una extracción más larga aumenta los mg; tiradas inconsistentes y ajustes de máquina producen la mayor variación (base de datos: TrackCaffeine dataset, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Existen variantes descafeinadas que eliminan deliberadamente la mayor parte de la cafeína; no inventamos un valor de mg para decaf aquí porque los niveles varían según el proceso y la marca, pero cualitativamente las versiones descafeinadas llevan una fracción pequeña de los 210 mg indicados arriba (referencia 210 mg del TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

## Tu curva personal de cafeína

Añadir otra bebida

Tu vida media · horas Hora de dormir

En tu organismo ahora — mg

A la hora de dormir — mg

Última taza antes de dormir —

Cafeína restante con el tiempo

- [Regístralo con un solo toque en CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/es/app/)

Estimaciones para información general, no constituyen asesoramiento médico.

## De dónde proviene esta cifra

El valor de 210 mg en esta página procede de la colección de datos abierta TrackCaffeine descrita en nuestra página
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/); la entrada refleja números suministrados por el fabricante y mediciones de laboratorio públicas cuando están disponibles (valor: 210 mg, TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

Los valores publicados divergen por tres razones: diferentes volúmenes de ración medidos, diferencias en los métodos analíticos de cuantificación en mg y variación de lote a lote en la extracción; actualizaremos la cifra de 210 mg si los fabricantes publican un resultado de laboratorio oficial o si las bases de datos públicas de composición de alimentos informan un valor distinto para la misma mediana de 414 ml en el futuro (base actual: TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

## Preguntas sobre Dunkin' Original Blend (Medium)

### How much caffeine is in a Dunkin' medium original blend?

Una Dunkin' Original Blend mediana (414 ml) contiene 210 mg de cafeína, según el TrackCaffeine dataset (
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Is one Dunkin' medium too much caffeine for a day?

Una mediana (210 mg) supone el 53% de la guía diaria de 400 mg establecida por EFSA (2015), por lo que está dentro de esa recomendación para adultos pero deja poco margen para más cafeína (
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102); TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### How long does the caffeine from this cup last?

Usando la semivida TrackCaffeine de 5,7 h, espere alrededor de 101 mg restantes 6 horas después de beber una dosis de 210 mg (cálculo: 210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg; modelo TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Will this cup affect my sleep if I drink it at 17:00 and sleep at 23:00?

Si se consume a las 17:00 y se duerme a las 23:00 (6 h después), quedarían alrededor de 101 mg a la hora de acostarse según nuestro modelo (210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg), y una dosis de 400 mg 6 horas antes de acostarse produjo pérdida de sueño medible en Drake et al. 2013 (Drake et al. 2013,
- [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), por lo que son posibles efectos.

### How does this compare to a Starbucks Pike Place brewed cup?

La Dunkin' mediana Original Blend a 210 mg es inferior al Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg, ambos valores del TrackCaffeine dataset (véanse las páginas individuales y el dataset para detalles,
- [Starbucks Pike Place Brewed, 310 mg](https://trackcaffeine.com/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/);
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Can I log this automatically in CoffeeLog?

Sí: el valor del TrackCaffeine dataset (210 mg) es el que usa el sitio para el registro automático en CoffeeLog cuando seleccionas esta bebida (TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

## Conclusión

Conclusión: una Dunkin' Original Blend mediana (414 ml) contiene 210 mg de cafeína (TrackCaffeine dataset,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)), aproximadamente 50,7 mg por 100 ml, y supone el 53% de una guía diaria de 400 mg (EFSA Scientific Opinion, 2015, 400 mg/día,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). Dos de estas tazas medianas (2 × 210 mg = 420 mg) superarían los 400 mg.

Usando la semivida TrackCaffeine de 5,7 h, la cafeína restante tras beber a las 15:00 sería ≈146 mg a las 18:00, ≈101 mg a las 21:00, ≈70 mg a las 00:00 y ≈49 mg a las 03:00 (los cálculos usan la dosis de 210 mg y el modelo de decaimiento TrackCaffeine;
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)).

CoffeeLog · iOS

## Regístralo automáticamente con CoffeeLog

Este sitio responde la pregunta una vez. CoffeeLog la responde cada día: registra lo que bebes, muestra la desaparición de la cafeína en tiempo real y te dice cuál es la última taza que puedes tomar antes de que afecte a tu sueño.

- [Descárgalo en el App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
- [Abrir la calculadora](https://trackcaffeine.com/es/tools/caffeine-calculator/)

## Sigue leyendo

1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg Menú de cafetería](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/)
2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg Menú de cafetería](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-latte-medio/)
3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg Menú de cafetería](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/)
4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg Menú de cafetería](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/costa-americano-medio/)
5. [Pret Filter Coffee — 271 mg Menú de cafetería](https://trackcaffeine.com/es/caffeine-in/pret-filter-coffee/)
6. [Calculadora de la vida media de la cafeína Calculadoras](https://trackcaffeine.com/es/tools/caffeine-calculator/)
7. [Última taza antes de dormir Calculadoras](https://trackcaffeine.com/es/tools/last-cup-before-bed/)
8. [El conjunto de datos de cafeína Conjunto de datos abierto sobre cafeína](https://trackcaffeine.com/es/dataset/)

TrackCaffeine ofrece información de referencia general sobre la cafeína. No es asesoramiento médico. Los valores de cafeína son estimaciones de fuentes públicas, no mediciones exactas.

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