**Monster Energy : 160 mg de caféine · CoffeeLog** > Monster Energy contient 160 mg de caféine par 473 ml et met ce temps à descendre sous le seuil de 100 mg pour le sommeil. Source: https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/monster-energy/ · language: fr · updated: 2026-05-28 Monster Energy 160mg par portion de 473 ml (16 fl oz) Passe sous 100 mg après 3.9 h. 1. [Accueil](https://trackcaffeine.com/fr/) 2. [Caféine dans…](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/) 3. Monster Energy Boissons énergétiques · Monster # Quelle quantité de caféine contient Monster Energy ? 160mg de caféine · par portion de 473 ml (16 fl oz) par 100 ml 33.8 mg ≈ tasses de café 1.7× Part du repère quotidien de 400 mg 40% Temps pour réduire de moitié (80 mg) 5.7 h Temps pour descendre sous 100 mg 3.9 h Source Chiffre publié par le fabricant L'entreprise qui le fabrique déclare cette quantité pour ce contenant. Elle peut changer sans préavis en cas de reformulation. - [Comment nous sourçons chaque chiffre](https://trackcaffeine.com/sources/) Une canette de 473 ml (16 fl oz) de Monster Energy contient **160 mg de caféine**, soit 33,8 mg pour 100 ml. Cette seule canette fournit 40 % du maximum quotidien de 400 mg que la FDA juge sûr pour les adultes en bonne santé. En équivalent café, cela correspond à environ 1,7 fois la caféine d'une tasse standard de 240 ml de café filtre (96 mg). L'effet commence dans les 10 à 15 minutes suivant la consommation, atteint un pic vers 45 à 60 minutes, et peut vous maintenir en alerte pendant plusieurs heures. La dose de 160 mg se situe dans la fourchette modérée pour les boissons énergisantes. Elle suffit à affûter la concentration et retarder la fatigue pour la plupart des personnes, mais ce n'est pas le coup de fouet extrême fourni par les canettes à 300 mg de la même catégorie. Comme la caféine est dissoute dans un volume de liquide assez important, la concentration n'est que légèrement supérieure à celle d'un café maison typique. La combinaison de la caféine avec d'autres ingrédients stimulants tels que l'extrait de guarana, la taurine et les vitamines B — détaillés dans notre - [analyse des ingrédients de Monster Energy](https://trackcaffeine.com/fr/guides/monster-energy-drink-ingredients/) — peut rendre la sensation d'énergie perçue plus forte que ne le suggère la seule valeur de caféine. *Monster Energy commence à 160 mg. Environ 77 mg circulent encore six heures plus tard et 37 mg après douze — la longue décroissance explique pourquoi une boisson prise l'après‑midi peut encore être mesurable au coucher. Libre de réutilisation avec un lien vers cette page.* *En partant d'une portion, voici approximativement la quantité de caféine restante au fil des heures (demi‑vie moyenne de la population : 5.7 h).* | Heure | Caféine restante | % restant | Par rapport au seuil de sommeil | | --- | --- | --- | --- | | À la portion | 160 mg | 100% | au-dessus | | Après 1 h | 142 mg | 89% | au-dessus | | Après 3 h | 111 mg | 69% | au-dessus | | Après 6 h | 77 mg | 48% | au-dessous | | Après 9 h | 54 mg | 34% | au-dessous | | Après 12 h | 37 mg | 23% | au-dessous | ## Combien de temps Monster Energy reste dans votre organisme La caféine suit une cinétique d'élimination d'ordre 1 avec une demi‑vie moyenne de 5,7 h. À partir des 160 mg d'une canette, la quantité encore active dans l'organisme après 3 h est approximativement 160 × 0.5(3/5,7) ≈ **111 mg**. Après 6 h elle tombe à environ **77 mg**, après 9 h à environ **54 mg**, et après 12 h à approximativement **37 mg**. Ces chiffres signifient que même une demi‑journée plus tard, une charge stimulante mesurable subsiste. Si vous terminez la canette à 15:00, à 21:00 vous avez encore 77 mg en circulation — grosso modo l'équivalent caféiné d'une petite tasse de café. À minuit, il reste 54 mg, ce qui est plus que dans une canette de cola de 355 ml (34 mg). Pour un coucher vers 23:00, cette caféine résiduelle peut retarder l'endormissement et réduire le sommeil profond. Notre - [dernier café avant le coucher](https://trackcaffeine.com/fr/tools/last-cup-before-bed/) vous permet de définir une heure de coucher et de voir l'heure limite de consommation sûre pour n'importe quelle dose. Le - [calculateur de demi‑vie de la caféine](https://trackcaffeine.com/fr/tools/caffeine-calculator/) modélise la courbe complète de décroissance et peut vous aider à planifier votre consommation autour du travail, de la conduite ou du sommeil. ## Jusqu'à quelle heure pouvez-vous boire Monster Energy ? *Pour Monster Energy à 160 mg : dernier moment où il peut être consommé et rester en dessous de 100 mg pour un coucher à 23:00. Libre de réutilisation avec un lien vers cette page.* Avec une limite quotidienne de 400 mg, vous pourriez consommer jusqu'à 2,5 canettes de Monster Energy par jour. Deux canettes (320 mg) restent dans les recommandations de la FDA et de l'EFSA pour la plupart des adultes en bonne santé, mais trois canettes (480 mg) les dépassent et augmentent le risque de tremblements, palpitations et perturbations du sommeil. L'EFSA conseille également que les doses uniques ne dépassent pas 200 mg, donc une canette de 160 mg est en dessous de ce seuil. Pour l'organisation du sommeil, les chiffres de décroissance sont importants. Si vous visez moins de 50 mg de caféine dans l'organisme pour un coucher à 23:00, il faudrait terminer la canette vers 14:00 (9 h avant le coucher). Le - [dernier café avant le coucher](https://trackcaffeine.com/fr/tools/last-cup-before-bed/) calcule cela pour n'importe quelle dose et heure de coucher. Les personnes enceintes doivent noter que l'EFSA recommande de limiter la consommation à 200 mg par jour ; une canette de Monster Energy utilise 80 % de cette allocation. Les adolescents n'ont pas de limite universelle sécurisée, mais la recommandation de Santé Canada de 2,5 mg par kg de poids corporel signifie qu'un adolescent de 50 kg atteindrait sa limite quotidienne à 125 mg, donc une canette de 160 mg la dépasse déjà. Suivre votre consommation cumulée avec une application comme CoffeeLog peut vous aider à rester dans votre seuil personnel, surtout si vous consommez plusieurs sources de caféine au cours de la journée. Utilisez l' - [outil de limite quotidienne sûre par poids corporel](https://trackcaffeine.com/fr/tools/safe-daily-limit/) pour trouver votre propre seuil. ## Comparaison *Monster Energy à 160 mg comparé aux autres de sa catégorie et aux boissons que la plupart des gens prennent comme référence. Les lignes en pointillés représentent le seuil de sommeil de 100 mg et le repère quotidien de 400 mg. Libre de réutilisation avec un lien vers cette page.* *Toutes les boissons de la catégorie Boissons énergétiques dans notre jeu de données, avec la taille de la portion et la concentration.* | Boisson | Portion | Caféine | Pour 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Monster Energy | 473 ml | 160 mg | 33.8 | | [Bang](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/bang/) | 473 ml | 300 mg | 63.4 | | [Reign](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/reign/) | 473 ml | 300 mg | 63.4 | | [Celsius](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/celsius/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 | | [Prime Energy](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/prime-energy/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 | | [5-Hour Energy](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/5-hour-energy/) | 57 ml | 200 mg | — | | [Rockstar](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/rockstar/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 | | [NOS](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/nos/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 | Parmi les boissons énergisantes de 473 ml, Monster Energy (160 mg) est à égalité avec - [Rockstar](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/rockstar/) et - [NOS](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/nos/) au même niveau de caféine. Elle contient seulement 10 mg de plus que - [Monster Ultra](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/monster-ultra/) (150 mg) et 140 mg de moins que les leaders à haute teneur en caféine - [Bang](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/bang/) et - [Reign](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/reign/), tous deux à 300 mg par 473 ml. Comparée aux canettes plus petites, une Red Bull de 250 ml fournit 80 mg, donc Monster vous donne le double de caféine mais dans presque le double de volume. La concentration est similaire : Red Bull affiche 32 mg pour 100 ml, Monster 33,8 mg pour 100 ml. Par rapport au café, les 160 mg d'une canette de Monster équivalent à environ 1,7 tasses standard de 240 ml de café filtre (96 mg chacune). Un simple expresso (63 mg) contient moins de la moitié de la caféine d'une canette de Monster. Cela place Monster Energy au milieu du paysage caféiné — plus fort que la plupart des sodas et thés, comparable à un grand café filtre, mais bien en deçà des boissons énergisantes extrêmes qui concentrent 300 mg dans la même taille de canette. Notre - [outil de comparaison côte à côte](https://trackcaffeine.com/fr/tools/caffeine-comparison/) permet d'aligner n'importe quelles boissons de la base de données pour voir exactement comment elles se comparent. ## Ce qui fait varier la valeur pour Monster Energy La valeur de 160 mg s'applique à la canette standard de 473 ml du Monster Energy original. Monster Energy est également vendu dans différentes tailles de canettes selon les marchés, et la teneur en caféine varie proportionnellement au volume. Une portion plus petite contiendrait moins de caféine, mais la concentration reste d'environ 33,8 mg pour 100 ml. L'étiquetage de l'entreprise est cohérent sur la gamme principale, bien qu'une variation mineure d'un lot à l'autre soit inévitable puisque la caféine est ajoutée comme ingrédient contrôlé lors de la fabrication. Au sein de la famille Monster, la variante - [Monster Ultra](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/monster-ultra/) contient 150 mg par 473 ml, une réduction légère mais délibérée. D'autres sous‑marques Monster — Java Monster, Rehab, Hydro — ne sont pas couvertes par cette page et ont leurs propres spécifications de caféine. La valeur que nous indiquons est celle figurant sur l'étiquette, vérifiée par rapport à la base de données USDA FoodData Central et à des analyses de laboratoire indépendantes. En pratique, la teneur effective en caféine d'une canette fraîchement ouverte s'écarte rarement de plus que quelques pourcents de l'étiquette, mais un seul chiffre reste toujours une estimation d'une plage réelle. Ce qui modifie davantage la valeur que la variation de fabrication, c'est la taille de portion. Boire la moitié d'une canette vous apporte environ 80 mg ; boire deux canettes vous donne 320 mg. La boisson contient également de l'extrait de graines de guarana, qui contient naturellement de la caféine, mais la valeur de 160 mg prend déjà en compte toutes les sources de caféine du produit telles que déclarées sur l'étiquette. ## Votre courbe de caféine personnelle Ajouter une autre boisson Votre demi‑vie · heures Heure du coucher Actuellement dans votre organisme — mg Au coucher — mg Dernière tasse avant le coucher — Caféine restante au fil du temps - [Enregistrez-le d'une seule touche dans CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/fr/app/) Estimations à titre indicatif, pas un avis médical. ## D'où provient ce chiffre La valeur de 160 mg provient de l'étiquette du produit telle qu'enregistrée dans USDA FoodData Central ( - [USDA](https://fdc.nal.usda.gov/)) et des informations nutritionnelles publiées par le fabricant. Nous l'avons recroisée avec la base de données de la FDA sur la caféine et, lorsque disponible, avec des tests de laboratoire indépendants. Les valeurs publiées peuvent parfois diverger de quelques milligrammes en raison de l'arrondi, des différences de méthode analytique ou de la variation naturelle des lots d'ingrédients, mais 160 mg est le chiffre cohérent et faisant autorité pour la canette standard de 473 ml. Nous mettons à jour notre jeu de données lorsqu'apparaissent de nouvelles données officielles — par exemple, si une reformulation change la teneur en caféine ou si une nouvelle taille de canette devient la valeur par défaut. Le - [jeu de données ouvert sur la caféine](https://trackcaffeine.com/fr/dataset/) derrière cette page est versionné, et chaque modification est enregistrée afin que vous puissiez voir exactement quand et pourquoi un chiffre a été mis à jour. Si vous disposez d'une source vérifiée qui contredit notre chiffre, nous l'examinons et ajustons si les preuves sont plus solides. ## Questions sur Monster Energy ### Combien de caféine contient une canette de Monster Energy ? Une canette standard de 473 ml (16 fl oz) contient 160 mg de caféine, soit 33,8 mg pour 100 ml. C'est environ 1,7 fois la caféine d'une tasse de 240 ml de café filtre. ### Monster Energy est‑elle plus forte que Red Bull ? Par canette, oui : Monster contient 160 mg dans 473 ml, tandis qu'une Red Bull de 250 ml contient 80 mg. Par millilitre elles sont similaires — Monster 33,8 mg/100 ml, Red Bull 32 mg/100 ml. ### Combien de temps dure la caféine contenue dans Monster Energy ? La demi‑vie moyenne de la caféine est de 5,7 h. À partir de 160 mg, après 6 h il reste environ 77 mg, et après 12 h environ 37 mg. Les effets s'estompent généralement en 4–6 h, mais une stimulation résiduelle peut persister bien plus longtemps. ### Puis‑je boire deux canettes de Monster Energy en une journée ? Deux canettes apportent 320 mg de caféine, soit 80 % de la limite quotidienne de 400 mg pour les adultes en bonne santé. Pour la plupart des personnes, deux canettes sont acceptables si aucune autre source de caféine n'est consommée, mais trois (480 mg) dépassent la recommandation. ### Monster Energy contient‑elle plus de caféine que le café ? Une canette de 473 ml (160 mg) contient environ 1,7 fois la caféine d'un café filtre de 240 ml (96 mg). Un expresso simple (63 mg) contient moins de la moitié de la caféine d'une canette de Monster. ### Monster Energy est‑elle sans danger pendant la grossesse ? Les autorités sanitaires recommandent de limiter la caféine à 200 mg par jour pendant la grossesse. Une canette de Monster Energy (160 mg) représente 80 % de cette limite, laissant peu de marge pour d'autres sources, donc la prudence est de mise. ## En bref Une canette de 473 ml de Monster Energy fournit **160 mg de caféine**, soit 40 % de la recommandation quotidienne de 400 mg pour les adultes en bonne santé. La concentration est de 33,8 mg pour 100 ml. Après avoir bu une canette, environ 111 mg restent dans votre organisme après 3 h, 77 mg après 6 h et 54 mg après 9 h. Cela signifie qu'une canette en fin d'après‑midi peut encore perturber le sommeil à 23:00. Deux canettes (320 mg) restent dans la limite quotidienne ; trois canettes (480 mg) ne le sont pas. Parmi les boissons énergisantes, Monster se situe dans le niveau modéré, à égalité avec Rockstar et NOS et bien en dessous de Bang ou Reign à 300 mg. Elle équivaut approximativement à 1,7 tasse de café filtre. CoffeeLog · iOS ## Suivez ceci automatiquement avec CoffeeLog Ce site répond à la question une fois. CoffeeLog y répond tous les jours — en enregistrant ce que vous buvez, en montrant la décroissance de la caféine en temps réel et en indiquant la dernière tasse que vous pouvez prendre avant qu'elle n'affecte votre sommeil. - [Télécharger sur l'App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Ouvrir le calculateur](https://trackcaffeine.com/fr/tools/caffeine-calculator/) ## À lire ensuite 1. [Bang — 300 mg Boissons énergétiques](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/bang/) 2. [Reign — 300 mg Boissons énergétiques](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/reign/) 3. [Celsius — 200 mg Boissons énergétiques](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/celsius/) 4. [Prime Energy — 200 mg Boissons énergétiques](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/prime-energy/) 5. [5-Hour Energy — 200 mg Boissons énergétiques](https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/5-hour-energy/) 6. [Calculateur de demi‑vie de la caféine Calculatrices](https://trackcaffeine.com/fr/tools/caffeine-calculator/) 7. [Dernière tasse avant le coucher Calculatrices](https://trackcaffeine.com/fr/tools/last-cup-before-bed/) 8. [Le jeu de données sur la caféine Jeu de données ouvert sur la caféine](https://trackcaffeine.com/fr/dataset/) TrackCaffeine fournit des informations générales de référence sur la caféine. Ce n'est pas un avis médical. Les valeurs de caféine proviennent de sources publiques et sont des estimations, pas des mesures exactes. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/fr/caffeine-in/monster-energy/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).