**Dunkin' Original Blend (Medium) caffeina: 210 mg · CoffeeLog** > Dunkin' Original Blend (Medium) contiene 210 mg di caffeina per 414 ml, e impiega questo tempo per scendere al di sotto della soglia di 100 mg per il sonno. Source: https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ · language: it · updated: 2026-05-28 Dunkin' Original Blend (Medium) 210mg per porzione da 414 ml (14 fl oz) Scende sotto 100 mg dopo 6.1 h. 1. [Inizio](https://trackcaffeine.com/it/) 2. [Caffeina in…](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/) 3. Dunkin' Original Blend (Medium) Menu dei coffee shop · Dunkin' # Quanta caffeina contiene Dunkin' Original Blend (Medium)? 210mg di caffeina · per porzione da 414 ml (14 fl oz) ≈ tazze di caffè 2.2× Percentuale dei 400 mg raccomandati al giorno 53% Tempo per dimezzamento (105 mg) 5.7 h Tempo per scendere sotto 100 mg 6.1 h Fonte Dato pubblicato dalla catena Pubblicato dalla catena per questa bevanda in questa misura, con preparazione nominale. Un barista non è una macchina: due tazze dello stesso locale possono differire di decine di milligrammi. - [Come reperiamo ogni dato](https://trackcaffeine.com/sources/) **Una Dunkin' Original Blend media (414 ml) contiene 210 mg di caffeina.** Questo valore è quello presente nel dataset TrackCaffeine per questa bevanda ( - [dataset TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale che aumenta la vigilanza e riduce la sensazione di affaticamento; questa è una definizione di caffeina fornita come contesto per i numeri che seguono. A 414 ml e 210 mg, la bevanda contiene circa 50,7 mg di caffeina ogni 100 ml (calcolato da 210 mg ÷ 414 ml × 100 ml; il valore di 210 mg proviene dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Secondo lo standard usato su questo sito (caffè filtro = 96 mg per 240 ml), questa singola media Dunkin' è circa 2,2 volte una tazza da 240 ml di caffè filtro (96 mg per 240 ml) come registrato nel nostro dataset di riferimento ( - [dataset TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Gli effetti soggettivi immediati per la maggior parte degli adulti—maggiore vigilanza più lieve, leggera accelerazione del battito cardiaco—tendono a iniziare entro 15–45 minuti dall'ingestione e raggiungono il picco intorno ai 30–120 minuti, con tempi e intensità che variano in base alla sensibilità e all'uso recente di caffeina (dimensione della porzione e mg dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). *Dunkin' Original Blend (Medium) parte da 210 mg. Circa 101 mg è ancora in circolo sei ore dopo e 49 mg dopo dodici — la coda lunga è il motivo per cui una bevanda pomeridiana può essere ancora misurabile all'ora di andare a letto. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* *Partendo da una porzione, ecco indicativamente quanta caffeina resta con il passare delle ore (emivita media della popolazione: 5.7 h)* | Ora | Caffeina rimanente | % rimanente | Rispetto alla soglia del sonno | | --- | --- | --- | --- | | Alla porzione | 210 mg | 100% | sopra | | Dopo 1 h | 186 mg | 89% | sopra | | Dopo 3 h | 146 mg | 70% | sopra | | Dopo 6 h | 101 mg | 48% | sopra | | Dopo 9 h | 70 mg | 33% | sotto | | Dopo 12 h | 49 mg | 23% | sotto | ## Quanto tempo Dunkin' Original Blend (Medium) rimane nel tuo organismo TrackCaffeine modella il decadimento della caffeina come un'eliminazione di primo ordine con un'emivita media di popolazione di 5,7 h; questa è l'emivita usata per i nostri calcoli sulla caffeina residua ( - [modello TrackCaffeine: emivita 5,7 h](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). La formula di eliminazione è: residua = dose × 0.5^(ore / 5,7). Per questa bevanda l'aritmetica usa dose = 210 mg (valore 210 mg dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Usando la formula: residua dopo 3 h = 210 × 0.5^(3 / 5,7) = 210 × 0.5^0,526 ≈ 210 × 0,697 ≈ 146 mg (210 mg dal dataset TrackCaffeine; emivita 5,7 h dal modello TrackCaffeine, - [calcolatore dell'emivita della caffeina](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/)). Residua dopo 6 h = 210 × 0.5^(6 / 5,7) = 210 × 0.5^1,053 ≈ 210 × 0,482 ≈ 101 mg. Residua dopo 9 h ≈ 210 × 0.5^(9 / 5,7) ≈ 210 × 0,333 ≈ 70 mg. Residua dopo 12 h ≈ 210 × 0.5^(12 / 5,7) ≈ 210 × 0,234 ≈ 49 mg. Ciascun numero sopra utilizza la dose di 210 mg elencata nel dataset TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)) e l'emivita di 5,7 h incorporata nel nostro modello di eliminazione ( - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/)). Esempi di orari: se la tazza viene consumata alle 15:00, aspettati circa 146 mg residui alle 18:00, 101 mg alle 21:00, 70 mg a mezzanotte e 49 mg alle 03:00 (numeri calcolati con l'emivita TrackCaffeine 5,7 h e la dose di 210 mg registrata nel nostro dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## Fino a che ora si può bere Dunkin' Original Blend (Medium)? *Per Dunkin' Original Blend (Medium) a 210 mg, l'ultimo momento in cui può essere bevuto e risultare comunque sotto 100 mg entro un orario di sonno alle 23:00. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* Una Dunkin' Original Blend media fornisce 210 mg, che corrispondono al 53% di una guida giornaliera di 400 mg usata per adulti sani; il valore di 400 mg è il livello usato dall'European Food Safety Authority nella sua Opinione Scientifica del 2015 (400 mg/giorno; EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). Due porzioni complete medie fornirebbero 420 mg totali (2 × 210 mg = 420 mg), superando i 400 mg; il valore di 210 mg per porzione è dal dataset TrackCaffeine e il riferimento dei 400 mg è EFSA 2015 (valori e linee guida: dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/); EFSA 2015, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). Sui tempi del sonno: Drake et al. (2013) hanno riscontrato che una dose di 400 mg somministrata 6 ore prima del coricarsi causava comunque una perdita misurabile di sonno (Drake et al., 2013, Journal of Clinical Sleep Medicine, - [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), quindi per una dose di 210 mg ci si può aspettare un effetto residuo significativo se consumata entro alcune ore dal momento di andare a letto. Per un esempio, con orario di coricarsi alle 23:00, una tazza alle 17:00 (6 h prima) lascerebbe circa 101 mg residui alle 23:00 secondo il modello di decadimento TrackCaffeine (calcolo: 210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg; dose dal dataset TrackCaffeine ed emivita secondo il nostro modello, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)); consulta lo strumento del sito per stime personali sui tempi su - [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/it/tools/last-cup-before-bed/). Gruppi che dovrebbero essere particolarmente cauti: alle persone in gravidanza è raccomandato limitare l'assunzione a 200 mg/giorno secondo EFSA 2015 (EFSA Scientific Opinion, 2015, 200 mg/giorno in gravidanza, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)), quindi una Dunkin' media da 210 mg supera tale raccomandazione di gravidanza di 10 mg; adolescenti e persone con sensibilità documentata alla caffeina vorranno anche quantità inferiori o consultare un clinico, e TrackCaffeine offre indicazioni personalizzate tramite - [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/it/tools/safe-daily-limit/). ## Confronto *Dunkin' Original Blend (Medium) a 210 mg confrontato con la sua categoria e con le bevande che la maggior parte delle persone usa come riferimento mentale. Le linee tratteggiate indicano la soglia per il sonno di 100 mg e la raccomandazione giornaliera di 400 mg. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* *Ogni bevanda della categoria Menu dei coffee shop nel nostro dataset, con dimensione della porzione e concentrazione.* | Bevanda | Porzione | Caffeina | Per 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | All'interno della categoria caffetteria del nostro dataset, questa Dunkin' Original Blend a 210 mg si colloca sotto lo Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg e sopra diverse bevande a base di latte di Starbucks: contiene più caffeina dello Starbucks Caffè Latte (Grande) a 150 mg e meno dello Starbucks Caffè Americano (Grande) a 225 mg (tutti i numeri provengono dal dataset TrackCaffeine; vedi le pagine individuali per ciascuno: - [Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 310 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/), - [Starbucks Caffè Latte (Grande), 150 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/), - [Starbucks Caffè Americano (Grande), 225 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/), e dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Rispetto a una tazza standard da 240 ml di caffè filtro a 96 mg (il nostro riferimento), la media Dunkin' a 210 mg è circa 2,2 volte più caffeinata per porzione (valori 210 mg e 96 mg dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Confrontata con bevande energetiche pronte da bere nei nostri punti di riferimento (per esempio, Monster Energy 473 ml = 160 mg nella lista di riferimento), la media filtrata Dunkin' fornisce più caffeina totale rispetto a un Monster Energy da 473 ml (elenco di riferimento TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## Cosa influenza il valore per Dunkin' Original Blend (Medium) I 210 mg pubblicati sono una stima per la Dunkin' Original Blend servita come media da 414 ml; il valore proviene dal dataset TrackCaffeine e rappresenta una misura tipica per questa dimensione e miscela ( - [dataset TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Ciò che realmente fa variare il numero per una bevanda preparata in caffetteria sono fattori misurabili: rapporto di infusione (grammi di caffè per ml d'acqua), tempo e temperatura di estrazione, granulometria, livello di tostatura e volume della tazza; ogni fattore cambia i mg erogati per porzione e rende la cifra singola un'approssimazione piuttosto che un valore assoluto. Studi di infusione pubblicati e misurazioni di laboratorio indicano che la singola tazza può variare di ±20–40% a seconda di queste variabili (mg per porzione nel nostro dataset; fonte: dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). All'interno di questa categoria si trovano grandi differenze anche nello stesso punto vendita: una bevanda a base di latte come la Dunkin' Latte (media) contiene 119 mg nel nostro dataset, mentre le preparazioni filtrate possono risultare più o meno concentrate a seconda dell'estrazione ( - [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/dunkin-latte-medium/) e il nostro valore per la filtrata 210 mg dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). - Dimensione: una tazza più grande scala i mg totali grosso modo in modo lineare quando la concentrazione dell'infusione resta invariata; 414 ml a 210 mg scala diversamente rispetto a una porzione da 473 ml (i valori provengono dal nostro dataset, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). - Variante: le bevande a base di estratto espresso (latte, cappuccino) usano molto meno volume di infuso e quindi spesso mostrano mg totali inferiori nonostante la percezione di forza simile; vedi la Dunkin' Latte (media) a 119 mg nel nostro dataset ( [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/dunkin-latte-medium/)). - Batch e barista: un batch più forte o un'estrazione più lunga aumenta i mg; estrazioni inconsitenti e impostazioni della macchina producono la maggiore variabilità (base dati: dataset TrackCaffeine, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Esistono varianti decaffeinate che rimuovono deliberatamente la maggior parte della caffeina; non inventiamo un valore decaf qui perché i livelli variano in base al processo e al marchio, ma qualitativamente le versioni decaf contengono una piccola frazione dei 210 mg indicati sopra (riferimento 210 mg dal dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## La tua curva personale di caffeina Aggiungi un'altra bevanda La tua emivita · ore Ora di andare a letto Nel tuo organismo ora — mg Al momento di andare a letto — mg Ultima tazza prima di andare a letto — Caffeina rimanente nel tempo - [Registra con un solo tap in CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/it/app/) Stime a scopo informativo generale, non costituiscono consulenza medica ## Da dove proviene questo valore Il valore di 210 mg in questa pagina proviene dalla raccolta aperta del dataset TrackCaffeine descritta nella nostra pagina - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/); la voce riflette numeri forniti dai produttori e misurazioni di laboratorio pubbliche dove disponibili (valore: 210 mg, dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). I valori pubblicati discordano per tre ragioni: volumi di porzione misurati diversi, differenze nei metodi analitici per la quantificazione in mg e variazione da lotto a lotto nella preparazione; aggiorneremo il valore di 210 mg se i produttori pubblicheranno un risultato di laboratorio ufficiale o se banche dati pubbliche sulla composizione degli alimenti riporteranno un valore diverso per la stessa media da 414 ml in futuro (base attuale: dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## Domande su Dunkin' Original Blend (Medium) ### Quanta caffeina contiene una Dunkin' media Original Blend? Una Dunkin' Original Blend media (414 ml) contiene 210 mg di caffeina, secondo il dataset TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Una Dunkin' media è troppa caffeina per un giorno? Una media (210 mg) corrisponde al 53% di una linea guida giornaliera di 400 mg fissata dall'EFSA (2015), quindi rientra in quella indicazione per gli adulti ma lascia poco spazio per ulteriore caffeina ( - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102); dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Quanto dura la caffeina proveniente da questa tazza? Usando l'emivita TrackCaffeine di 5,7 h, aspettati circa 101 mg residui 6 ore dopo aver bevuto una dose di 210 mg (calcolo: 210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg; modello TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Questa tazza influenzerà il mio sonno se la bevo alle 17:00 e dormo alle 23:00? Se consumata alle 17:00 e il sonno è alle 23:00 (6 h dopo), circa 101 mg rimarrebbero al momento di coricarsi secondo il nostro modello (210 × 0.5^(6/5,7) ≈ 101 mg), e una dose di 400 mg somministrata 6 ore prima del sonno ha prodotto una perdita di sonno misurabile in Drake et al. 2013 (Drake et al. 2013, - [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), quindi effetti sono possibili. ### Come si confronta con una tazza Starbucks Pike Place filtrata? La Dunkin' media Original Blend a 210 mg è inferiore allo Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg, entrambi i valori dal dataset TrackCaffeine (vedi le pagine individuali e il dataset per dettagli, - [Starbucks Pike Place Brewed, 310 mg](https://trackcaffeine.com/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/); - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Posso registrarla automaticamente in CoffeeLog? Sì: il valore del dataset TrackCaffeine (210 mg) è quello che il sito usa per la registrazione automatica in CoffeeLog quando selezioni questa bevanda (dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ## In sintesi Conclusione: una Dunkin' Original Blend media (414 ml) contiene 210 mg di caffeina (dataset TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)), circa 50,7 mg per 100 ml, e utilizza il 53% di una guida giornaliera di 400 mg (EFSA Scientific Opinion, 2015, 400 mg/giorno, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). Due di queste tazze medie (2 × 210 mg = 420 mg) supererebbero i 400 mg. Usando l'emivita TrackCaffeine di 5,7 h, la caffeina residua dopo aver bevuto alle 15:00 sarebbe ≈146 mg alle 18:00, ≈101 mg alle 21:00, ≈70 mg a mezzanotte e ≈49 mg alle 03:00 (i calcoli usano la dose di 210 mg e il modello di decadimento TrackCaffeine; - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). CoffeeLog · iOS ## Traccia automaticamente con CoffeeLog Questo sito risponde alla domanda una volta. CoffeeLog la risolve ogni giorno — registrando ciò che bevi, mostrando il decadimento della caffeina in tempo reale e indicando l'ultima tazza che puoi bere prima che influenzi il tuo sonno. - [Scarica su App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Apri il calcolatore](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/) ## Da leggere 1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg Menu dei coffee shop](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg Menu dei coffee shop](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-latte-medio/) 3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg Menu dei coffee shop](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) 4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg Menu dei coffee shop](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/costa-americano-medio/) 5. [Pret Filter Coffee — 271 mg Menu dei coffee shop](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/pret-filter-coffee/) 6. [Calcolatore dell'emivita della caffeina Calcolatori](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/) 7. [Ultima tazza prima di andare a letto Calcolatori](https://trackcaffeine.com/it/tools/last-cup-before-bed/) 8. [Il dataset sulla caffeina Dataset aperto sulla caffeina](https://trackcaffeine.com/it/dataset/) TrackCaffeine fornisce informazioni di riferimento generali sulla caffeina. Non è un consiglio medico. I valori di caffeina sono stime tratte da fonti pubbliche, non misurazioni precise. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).