**Iced tea (bottled) caffeina: 45 mg · CoffeeLog** > Iced tea (bottled) contiene 45 mg di caffeina per 355 ml, e impiega questo tempo per scendere al di sotto della soglia di 100 mg per il sonno. Source: https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/iced-tea-bottled/ · language: it · updated: 2026-05-28 Iced tea (bottled) 45mg per porzione da 355 ml (12 fl oz) Parte già sotto i 100 mg. 1. [Inizio](https://trackcaffeine.com/it/) 2. [Caffeina in…](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/) 3. Iced tea (bottled) Tè # Quanta caffeina contiene Iced tea (bottled)? 45mg di caffeina · per porzione da 355 ml (12 fl oz) per 100 ml 12.7 mg ≈ tazze di caffè 0.5× Percentuale dei 400 mg raccomandati al giorno 11% Tempo per dimezzamento (23 mg) 5.7 h Tempo per scendere sotto 100 mg già sotto Fonte Dati di composizione degli alimenti Una media di popolazione per una preparazione tipica, soprattutto da USDA FoodData Central. L'intervallo reale è ampio: la stessa tazza può variare di metà a seconda di macinatura, dose e tempo di estrazione. - [Come reperiamo ogni dato](https://trackcaffeine.com/sources/) **Una bottiglia da 355 ml (12 fl oz) contiene 45 mg di caffeina.** La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale. I 45 mg della bottiglia corrispondono a una concentrazione di 12,7 mg per 100 ml come registrato nel TrackCaffeine dataset ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)), e quella singola bottiglia rappresenta circa 0,5× una tazza standard da 240 ml di caffè filtro (96 mg per 240 ml, come elencato nelle nostre referenze; vedi il - [confronto affiancato](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-comparison/)). Questa concentrazione e equivalenza chiariscono cosa aspettarsi: 45 mg è una dose stimolante modesta per la maggior parte degli adulti ma sufficiente a modificare la vigilanza nelle persone sensibili e a sommarsi nel corso della giornata (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). La sensazione dopo aver bevuto 45 mg inizia tipicamente entro 15–45 minuti e può includere aumento della vigilanza e lievi effetti cardiovascolari; questi tempi di insorgenza sono coerenti con panorami farmacocinetici presenti in banche dati nutrizionali pubbliche (USDA FoodData Central, https://fdc.nal.usda.gov/). La caffeina contenuta nella bottiglia resta misurabilmente attiva per molte ore perché l’eliminazione è graduale; vedere il modello di eliminazione qui sotto e il calcolatore su - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/) per tempi personalizzati. *Iced tea (bottled) parte da 45 mg. Circa 22 mg è ancora in circolo sei ore dopo e 10 mg dopo dodici — la coda lunga è il motivo per cui una bevanda pomeridiana può essere ancora misurabile all'ora di andare a letto. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* *Partendo da una porzione, ecco indicativamente quanta caffeina resta con il passare delle ore (emivita media della popolazione: 5.7 h)* | Ora | Caffeina rimanente | % rimanente | Rispetto alla soglia del sonno | | --- | --- | --- | --- | | Alla porzione | 45 mg | 100% | sotto | | Dopo 1 h | 40 mg | 89% | sotto | | Dopo 3 h | 31 mg | 69% | sotto | | Dopo 6 h | 22 mg | 49% | sotto | | Dopo 9 h | 15 mg | 33% | sotto | | Dopo 12 h | 10 mg | 22% | sotto | ## Quanto tempo Iced tea (bottled) rimane nel tuo organismo TrackCaffeine modella l’eliminazione della caffeina come eliminazione di primo ordine con una emivita media di popolazione di 5,7 ore (TrackCaffeine model, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/)). L’eliminazione di primo ordine significa restante = dose × 0,5^(ore / emivita), dove la dose è 45 mg (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Applicando quella formula a questa dose di 45 mg si ottengono i seguenti calcoli e risultati: a 3 ore: 45 × 0,5^(3/5,7) = 45 × 0,6956 ≈ 31 mg (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)); a 6 ore: 45 × 0,5^(6/5,7) = 45 × 0,4823 ≈ 22 mg (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)); a 9 ore: 45 × 0,5^(9/5,7) = 45 × 0,3346 ≈ 15 mg (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)); e a 12 ore: 45 × 0,5^(12/5,7) = 45 × 0,2325 ≈ 10 mg (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Questi numeri corrispondono alle approssimazioni di decadimento riportate per questa bevanda (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Per esempio, se la bottiglia viene finita alle 15:00, il modello prevede circa 31 mg ancora nel sistema alle 18:00, circa 22 mg alle 21:00 e approssimativamente 10 mg entro le 03:00 della mattina successiva (TrackCaffeine model, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/); TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)), valori che possono ancora influenzare il sonno della tarda serata per alcuni individui. ## Fino a che ora si può bere Iced tea (bottled)? *Per Iced tea (bottled) a 45 mg, l'ultimo momento in cui può essere bevuto e risultare comunque sotto 100 mg entro un orario di sonno alle 23:00. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* Questa singola bottiglia da 45 mg costituisce l’11% di una guida giornaliera di 400 mg per adulti sani (45 mg ≈ 11% di 400 mg; la guida di 400 mg/giorno proviene dalla U.S. Food and Drug Administration, https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much). TrackCaffeine registra quella quota come 11% per questa dimensione di porzione (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Quante bottiglie del genere rientrano nella guida di 400 mg dipende dall’aderenza a quel limite: 400 mg / 45 mg ≈ 8,9 porzioni, quindi circa nove bottiglie raggiungerebbero la soglia di 400 mg/giorno indicata dalla FDA (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/); U.S. FDA, https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much). Alle persone in gravidanza si consiglia di limitare la caffeina a circa 200 mg/giorno secondo l’European Food Safety Authority (EFSA, 2015, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102), rendendo una bottiglia da 45 mg circa il 22,5% di quella guida di 200 mg per la gravidanza (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/); EFSA, 2015, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102). Per la pianificazione del sonno, piccole dosi diurne aggiungono residui di caffeina alla sera: usando il modello di emivita sopra, una bottiglia consumata alle 18:00 lascia circa 22 mg a mezzanotte e circa 10 mg alle 06:00 (TrackCaffeine model, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/); TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Se l’obiettivo è coricarsi alle 23:00, il nostro calcolatore per l’ultima tazza accettabile ( - [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/it/tools/last-cup-before-bed/)) può stimare un limite personalizzato basato sulla sensibilità e sull’assunzione di emivita di 5,7 ore (TrackCaffeine model, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/)). Adolescenti, persone con sensibilità alla caffeina, soggetti che assumono alcuni farmaci e persone in gravidanza dovrebbero essere più cauti: la guida EFSA per la gravidanza è 200 mg/giorno (EFSA, 2015, https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102), e per gli adolescenti le indicazioni cliniche raccomandano comunemente assunzioni inferiori (Mayo Clinic caffeine chart, https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678). TrackCaffeine fornisce limiti basati sul peso su - [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/it/tools/safe-daily-limit/) per una pianificazione più dettagliata (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## Confronto *Iced tea (bottled) a 45 mg confrontato con la sua categoria e con le bevande che la maggior parte delle persone usa come riferimento mentale. Le linee tratteggiate indicano la soglia per il sonno di 100 mg e la raccomandazione giornaliera di 400 mg. Riutilizzo consentito con link a questa pagina.* *Ogni bevanda della categoria Tè nel nostro dataset, con dimensione della porzione e concentrazione.* | Bevanda | Porzione | Caffeina | Per 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Iced tea (bottled) | 355 ml | 45 mg | 12.7 | | [Yerba mate](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/yerba-mate/) | 240 ml | 85 mg | 35.4 | | [Matcha (1 tsp)](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/matcha-1-tsp/) | 240 ml | 70 mg | — | | [English Breakfast tea](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/english-breakfast-tea/) | 240 ml | 50 mg | 20.8 | | [Chai latte](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/chai-latte/) | 240 ml | 50 mg | — | | [Black tea](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/black-tea/) | 240 ml | 47 mg | 19.6 | | [Earl Grey tea](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/earl-grey-tea/) | 240 ml | 47 mg | 19.6 | | [Oolong tea](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/oolong-tea/) | 240 ml | 37 mg | 15.4 | Rispetto ai tè infusi nel nostro dataset, un tè freddo imbottigliato da 355 ml a 45 mg si colloca vicino alle comuni intensità del tè nero: Tè nero (240 ml) è 47 mg, English Breakfast (240 ml) è 50 mg e Earl Grey (240 ml) è 47 mg (TrackCaffeine dataset, - [Tè nero, 47 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/black-tea/) e - [English Breakfast tea, 50 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/english-breakfast-tea/) e - [Earl Grey tea, 47 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/earl-grey-tea/)), il che mostra che la concentrazione della bottiglia è comparabile a una tazza tipica di tè nero. Rispetto al caffè, la bottiglia è sostanzialmente più bassa: una tazza standard da 240 ml di caffè filtro contiene 96 mg (TrackCaffeine dataset, - [/tools/caffeine-comparison/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-comparison/)), quindi i 45 mg della bottiglia sono circa metà tazza di caffè filtro su base per porzione. Altre bevande contestualizzano questo numero: Tè verde (240 ml) è 28 mg e Coca-Cola Coke Zero (355 ml) è 34 mg (TrackCaffeine dataset, - [Tè verde, 28 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/green-tea/) e - [confronto affiancato](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-comparison/)), quindi il tè freddo imbottigliato è più ricco di caffeina rispetto a molte bibite ma inferiore al caffè e a bevande ad alto contenuto di caffeina come yerba mate (240 ml, 85 mg) (TrackCaffeine dataset, - [Yerba mate, 85 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/yerba-mate/)). ## Cosa influenza il valore per Iced tea (bottled) Non tutti i tè freddi imbottigliati contengono esattamente 45 mg; i valori sull’etichetta, la forza di infusione, il tipo di foglia e gli estratti aggiunti modificano la quantità. La cifra di 45 mg proviene da un campione specifico da 355 ml nel TrackCaffeine dataset (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)), ma marche o lotti diversi varieranno perché i produttori usano estratti di tè e concentrazioni di infusione differenti (USDA FoodData Central, https://fdc.nal.usda.gov/). All’interno della categoria tè, la caffeina proviene principalmente dalle foglie di Camellia sinensis, e il contenuto di caffeina aumenta in rapporto al rapporto foglie‑acqua e al metodo di estrazione; più foglie o una infusione più lunga aumentano mg per volume (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Un tè freddo imbottigliato fatto con un concentrato più forte o una miscela con foglie a più alto contenuto di caffeina (per esempio, yerba mate) supererà i 45 mg per 355 ml, mentre le versioni etichettate come “decaffeinato” tipicamente registrano valori intorno a 0–5 mg per porzione a seconda dei residui (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Fonti comuni di variazione all’interno della categoria includono: - Dimensione della porzione: la voce del dataset è 355 ml; bottiglie più grandi aumentano linearmente i mg (TrackCaffeine dataset, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). - Tipo di tè e miscela: i tè freddi a base di tè nero tendono ad avvicinarsi ai valori del tè nero, mentre le miscele con foglie di tè verde o bianco sono tendenzialmente più basse (vedi pagine comparative come [Tè nero, 47 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/black-tea/) e - [Tè verde, 28 mg](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/green-tea/)) (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). - Estratti aggiunti o guaranà: un estratto aggiunto contribuirà con i propri mg e potrebbe non essere evidente dalle medie in etichetta (TrackCaffeine dataset, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). Per questi fattori, un singolo valore pubblico è una stima: usare l’etichetta nutrizionale della bottiglia quando disponibile e consultare la nostra guida alle marche su - [Contenuto di caffeina nelle marche di tè freddo popolari](https://trackcaffeine.com/it/guides/caffeine-in-iced-tea-brands/) per misure specifiche per marca (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## La tua curva personale di caffeina Aggiungi un'altra bevanda La tua emivita · ore Ora di andare a letto Nel tuo organismo ora — mg Al momento di andare a letto — mg Ultima tazza prima di andare a letto — Caffeina rimanente nel tempo - [Registra con un solo tap in CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/it/app/) Stime a scopo informativo generale, non costituiscono consulenza medica ## Da dove proviene questo valore Il valore di 45 mg è il valore medio per un campione da 355 ml riportato nell’open TrackCaffeine dataset (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)), compilato da etichette dei produttori e voci misurate in laboratorio in fonti pubbliche di composizione degli alimenti come USDA FoodData Central (https://fdc.nal.usda.gov/). I valori pubblicati differiscono perché i produttori usano ricette diverse, e le analisi di laboratorio indipendenti misurano le concentrazioni effettive di estratto; entrambi i tipi di fonte sono inclusi nel nostro dataset per riflettere quella variazione reale (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/); USDA FoodData Central, https://fdc.nal.usda.gov/). Aggiorneremo questa pagina se i produttori pubblicano nuovi valori in etichetta o se nuove analisi di laboratorio in FoodData Central mostrano medie differenti; la provenienza e il versionamento del dataset sono disponibili su - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/) (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). ## Domande su Iced tea (bottled) ### Is 45 mg of caffeine a lot? No: 45 mg per 355 ml è una quantità da bassa a moderata rispetto al caffè; corrisponde a circa l’11% della guida di 400 mg/giorno della FDA (U.S. FDA, https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much) e a circa metà di una tazza da 240 ml di caffè filtro (96 mg) (TrackCaffeine dataset, /dataset/). ### Will one bottle affect my sleep? Possibilmente: usando una emivita di 5,7 ore (TrackCaffeine model, /tools/caffeine-calculator/), circa 22 mg dei 45 mg restano 6 ore dopo l’assunzione (TrackCaffeine dataset, /dataset/), e quel residuo può ritardare il sonno nelle persone sensibili (Drake et al. 2013). ### How many bottles equal one cup of coffee? Approssimativamente due bottiglie equivalgono a una tazza da 240 ml di caffè filtro perché 45 mg per bottiglia × 2 ≈ 90 mg rispetto ai 96 mg del caffè filtro (TrackCaffeine dataset, /dataset/; TrackCaffeine comparison, /tools/caffeine-comparison/). ### Is decaf iced tea available? Sì: le preparazioni di tè decaffeinato tipicamente registrano valori intorno a 0–5 mg per 240 ml a seconda dei residui (TrackCaffeine dataset, /dataset/); controllare sempre l’etichetta del prodotto per il valore specifico della marca (vedi la nostra guida alle marche su /guides/caffeine-in-iced-tea-brands/). ### Does brewing method change bottled iced tea caffeine? Sì: la forza di estrazione, la miscela e il tempo di infusione determinano i mg per volume; un concentrato più forte usato nell’imbottigliamento aumenta proporzionalmente i mg (TrackCaffeine dataset, /dataset/), quindi la formulazione della marca conta più della sola dimensione della porzione. ### Where did you get the 45 mg number? Il valore di 45 mg è la media misurata o riportata per il campione specifico da 355 ml nel TrackCaffeine dataset (/dataset/); le fonti includono etichette dei produttori e banche dati di analisi pubbliche come USDA FoodData Central (https://fdc.nal.usda.gov/). ## In sintesi Una bottiglia di tè freddo imbottigliato da 355 ml contiene 45 mg di caffeina (12,7 mg per 100 ml) secondo il TrackCaffeine dataset ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)); ciò corrisponde a circa 0,5× una tazza da 240 ml di caffè filtro (96 mg per 240 ml) e rappresenta l’11% della guida di 400 mg/giorno della U.S. FDA (https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much). Usando una emivita di popolazione di 5,7 ore (TrackCaffeine model, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/)), approssimativamente 31 mg restano dopo 3 ore, 22 mg dopo 6 ore, 15 mg dopo 9 ore e 10 mg dopo 12 ore (TrackCaffeine dataset, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/it/dataset/)). CoffeeLog · iOS ## Traccia automaticamente con CoffeeLog Questo sito risponde alla domanda una volta. CoffeeLog la risolve ogni giorno — registrando ciò che bevi, mostrando il decadimento della caffeina in tempo reale e indicando l'ultima tazza che puoi bere prima che influenzi il tuo sonno. - [Scarica su App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Apri il calcolatore](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/) ## Da leggere 1. [Yerba mate — 85 mg Tè](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/yerba-mate/) 2. [Matcha (1 tsp) — 70 mg Tè](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/matcha-1-tsp/) 3. [English Breakfast tea — 50 mg Tè](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/english-breakfast-tea/) 4. [Chai latte — 50 mg Tè](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/chai-latte/) 5. [Black tea — 47 mg Tè](https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/black-tea/) 6. [Calcolatore dell'emivita della caffeina Calcolatori](https://trackcaffeine.com/it/tools/caffeine-calculator/) 7. [Ultima tazza prima di andare a letto Calcolatori](https://trackcaffeine.com/it/tools/last-cup-before-bed/) 8. [Il dataset sulla caffeina Dataset aperto sulla caffeina](https://trackcaffeine.com/it/dataset/) TrackCaffeine fornisce informazioni di riferimento generali sulla caffeina. Non è un consiglio medico. I valori di caffeina sono stime tratte da fonti pubbliche, non misurazioni precise. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/it/caffeine-in/iced-tea-bottled/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).