**Dunkin' Cold Brew (Medium) のカフェイン: 260 mg · CoffeeLog** > Dunkin' Cold Brew (Medium)は710 mlあたり260 mgのカフェインを含み、100 mgの睡眠閾値を下回るまでにかかる時間は次のとおりです。 Source: https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/ · language: ja · updated: 2026-05-28 Dunkin' Cold Brew (Medium) 260mg 710 ml（24 fl oz）の1回分あたり 7.9 時間後に 100 mg を下回ります。 1. [ホーム](https://trackcaffeine.com/ja/) 2. [飲み物のカフェイン](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/) 3. Dunkin' Cold Brew (Medium) カフェのメニュー · Dunkin' # Dunkin' Cold Brew (Medium)に含まれるカフェイン量はどれくらい？ 260mg のカフェイン · 710 ml（24 fl oz）の1回分あたり コーヒー換算 ≈ 2.7× 400 mgの1日推奨量に対する割合 65% 半減までの時間（130 mg） 5.7 h 100 mg未満になるまでの時間 7.9 h 出典 チェーンが公表している数値 チェーンがこのサイズの標準的な提供について公表している値です。バリスタは機械ではなく、同じ店の二杯でも数十ミリグラム違うことがあります。 - [数値の出典について](https://trackcaffeine.com/sources/) Dunkin' Medium Cold Brew（710 ml (24 fl oz) の一杯）には**260 mgのカフェイン**が含まれます。 これは100 mlあたり36.6 mgのカフェインに相当し、標準的なドリップコーヒー（100 mlあたり40 mg）よりはやや希薄ですが、大きな飲用量のため総摂取量は一般的な一杯を大きく上回ります。参考までに、260 mgはレギュラーの抽出コーヒー約2.7杯分に相当します（240 mlあたり96 mgを基準）。飲用後、カフェインは15〜45分で血流に入り、およそ30〜60分でピークに達して、数時間続く目覚めや集中力の向上をもたらします。 この量はFDAによる成人向けの1日上限目安400 mgの65%に相当し、1杯でその日のカフェイン枠のかなりの割合を占めます。体重、耐性、直近の食事タイミングによって感じ方は変わりますが、多くの人にとって効果は顕著かつ持続的です。 *Dunkin' Cold Brew (Medium)は260 mgで始まります。約125 mgが6時間後にもまだ循環しており、12時間後には60 mgが残っています — 減少の長い尾部のため、午後の飲み物が就寝時にも検出されることがあります。 このページへのリンクがあれば自由に再利用できます。* *1回分を基準に、時間経過ごとにどれくらいのカフェインが残るかの概算です（集団平均の半減期は5.7時間）。* | 時間 | 残りのカフェイン | % 残り | 睡眠閾値との比較 | | --- | --- | --- | --- | | 1回分の時点で | 260 mg | 100% | 上回る | | 1 h後 | 230 mg | 88% | 上回る | | 3 h後 | 181 mg | 70% | 上回る | | 6 h後 | 125 mg | 48% | 上回る | | 9 h後 | 87 mg | 33% | 下回る | | 12 h後 | 60 mg | 23% | 下回る | ## Dunkin' Cold Brew (Medium)が体内にどれくらい残るか ### 260 mgが体内に残る時間 カフェインは一次速度論に従い、集団平均の半減期は5.7時間です。260 mgを起点にすると、体内残存量は予測可能に減少します：3時間後に約181 mg（260 × 0.5^(3/5.7)）、6時間後に約125 mg、9時間後に約87 mg、12時間後に約60 mgとなります。12時間経過時点でも、その刺激量はエスプレッソ一杯分（63 mg）に匹敵します。 仮に15:00にMedium Cold Brewを飲み終えた場合、18:00時点で約181 mgが循環しており—これはStarbucks Grande Caffè Latteより多い量です。21:00で約125 mg、深夜0時で約87 mgが残ります。23:00就寝を想定すると、これらの残留量は入眠遅延や深い睡眠の減少を招く可能性があり、実際に400 mgを就寝6時間前に摂取すると総睡眠時間が1時間以上短くなることが研究で示されています（Drake et al., 2013）。ご自身のタイムラインは - [caffeine half-life calculator](https://trackcaffeine.com/ja/tools/caffeine-calculator/)でモデル化できます。 ## Dunkin' Cold Brew (Medium)は何時まで飲めますか？ *Dunkin' Cold Brew (Medium)（260 mg）の場合、23:00の就寝時に100 mg未満になるように飲める最終時刻。 このページへのリンクがあれば自由に再利用できます。* ### 1日の上限と就寝時の配慮 260 mgのカフェインを含むため、Dunkin' Medium Cold Brewは健康な成人向けの - [FDAの400 mg/日目安](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)の65%を占めます。残りは140 mgしかないため、日中にこれ以上摂ると一日の上限に達しやすくなります。これを2杯飲むと520 mgとなり、推奨上限を大きく超え、敏感な人では不安感や動悸、震えを引き起こす可能性があります。 - [EFSA](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)は単回投与での目安を成人の大半で200 mg以下と助言しており、この飲料はそれを60 mg上回ります。 睡眠については摂取タイミングが重要です。23:00就寝を目標とする場合、15:00に260 mgを摂ると就床時点で残留量は約98 mgになります（半減期5.7時間で計算）。この残留量はエスプレッソ一杯分を超え、睡眠構造に大きく影響する可能性があります。個人の感受性に応じた安全なカットオフ時間は当社の - [latest cup before bedtime](https://trackcaffeine.com/ja/tools/last-cup-before-bed/)ツールで逆算してください。妊娠中の方は特に注意が必要で、EFSAは妊娠中の1日総摂取量を200 mg以下に制限するよう推奨しており、この1杯でその上限を超えます。思春期の若年者は体重当たりで代謝が遅いためリスクが高く、Health Canadaは体重1 kgあたり最大2.5 mgを推奨しています。たとえば50 kgの十代なら上限は125 mgで、このコールドブリューの半分以下です。個別の上限は - [safe daily limit by body weight](https://trackcaffeine.com/ja/tools/safe-daily-limit/)で確認してください。 ## 他と比較する *Dunkin' Cold Brew (Medium)（260 mg）を同カテゴリの飲料および多くの人が基準にする飲み物と並べた比較図。破線は100 mgの睡眠閾値と400 mgの1日推奨量を示します。 このページへのリンクがあれば自由に再利用できます。* *当データセットにあるカフェのメニューカテゴリのすべての飲料を、1回分の量と濃度付きで表示しています。* | ドリンク | 1回分 | カフェイン | 100 ml あたり | | --- | --- | --- | --- | | Dunkin' Cold Brew (Medium) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | | [Dunkin' Original Blend (Medium)](https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/) | 414 ml | 210 mg | — | ### Dunkin' Medium Cold Brewの位置づけ コーヒーショップ系の飲料の中では、この710 mlのカップに含まれる260 mgは上中位に位置します。473 mlのStarbucks Grande Cold Brew（205 mg）より総量は多いですが、これは主に提供量の差によるものです。体積当たりではStarbucksの方が濃い（0.43 mg/ml）一方で、Dunkin'は0.37 mg/mlです。ホットブリューと比べると差はさらに大きく、473 mlに310 mgを含むStarbucks Grande Pike Place Brewed（0.66 mg/ml）や、より小さい414 mlカップで210 mgを含むDunkin'のMedium Original Blendの方が濃度は高くなります。したがってコールドブリューは最も濃い選択肢ではありませんが、大きなカップサイズのため単一提供量としては高カフェインの部類に入ります。 エスプレッソ系と比較しても、Medium Cold Brewは存在感があります。エスプレッソのシングルショット（63 mg）を相殺するには4ショット以上が必要で、Starbucks Grande Caffè Americano（225 mg）は近いものの及びません。エナジードリンクと比べるとその差は大きく、473 mlのMonster Energyは160 mg、250 mlのRed Bullはわずか80 mgです。このコールドブリューは家庭で淹れたドリップコーヒー約2.7杯分に相当し、日々の合計に含めるべき重要なカフェイン源です。任意の飲み物と比較するには - [side-by-side drink comparison](https://trackcaffeine.com/ja/tools/caffeine-comparison/)を利用してください。 ## Dunkin' Cold Brew (Medium)の数値を左右する要素 ### カフェイン含量を変える要因 ここで示す260 mgはDunkin'が公表しているMedium（24 fl oz）のCold Brewの値です。実際のカップに含まれるカフェインは複数の要因で変動し、最も明白なのはサイズです。Dunkin'はCold BrewをSmall（16 fl oz）とLarge（32 fl oz）でも提供しており、容積に比例して単純計算すればSmallは約173 mg、Largeは約347 mgになりますが、Dunkin'が各サイズ別の数値を公表しているわけではなく、コーヒーと水の比率が完全に比例するとは限りません。最新の栄養成分表示を必ず確認してください。 淹れ方も変動要因になります。コールドブリューは粗挽きのコーヒーを冷水で12〜24時間浸漬して作ります。浸漬時間が長い、または挽き目が細かいと抽出が増えてカフェインが高くなり、逆に短時間や粗挽きでは減ります。コーヒー対水の比率（濃縮液では通常重量比で1:4〜1:8、仕上げで希釈することが多い）も重要です。Dunkin'は飲み切りの状態で提供するReady-to-drinkタイプのコールドブリューを作っているため、最終濃度は同社のレシピを反映していますが、バッチや店舗ごとの微小な差は普通に発生します。 豆の産地や焙煎度は影響が小さめです。Dunkin'が使用するArabica豆は一般的にRobustaよりカフェイン含量が少ない傾向がありますが、完成飲料での差は限定的です。ダークローストは焙煎中にわずかにカフェインを失いますが、抽出条件の違いに比べれば無視できる程度です。デカフェ版を選ぶ場合、Dunkin'はDecaf Cold Brewを提供しており、FDAの規則ではデカフェコーヒーは少なくとも97%のカフェイン除去が必要とされるため、Medium Decaf Cold Brewはおおむね2〜15 mg程度になると考えられます—通常のものに比べれば微量です。 こうした変動因子のため、抽出コーヒーの単一のカフェイン値は推定値に過ぎません。ここで示す260 mgは同社が公表した最良のデータに基づく代表値であり、類似のコールドブリュー製品に関する独立試験の結果とも整合しています。数値の収集と検証方法の詳細は当社のオープンカフェインデータセットを参照してください。 ## あなたのカフェイン曲線 別の飲み物を追加 あなたの半減期 · 時間 就寝時間 今体内にある量 — mg 就寝時 — mg 就寝前の最終の一杯 — 時間経過に伴う残留カフェイン量 - [CoffeeLogでワンタップで記録 →](https://trackcaffeine.com/ja/app/) 一般的な参考の推定値であり、医療アドバイスではありません。 ## この数値の出典 ### 260 mgの出典 Dunkin' Medium Cold Brewのカフェイン値は、Dunkin'が公表している栄養情報に基づきます。同社はウェブサイトや店頭資料で定期的に更新しています。私たちはこの数値をUSDA FoodData CentralやMayo Clinicのカフェインデータベースと突き合わせて整合性を確認しています。コールドブリューは職人技的要素のある飲料であり、バッチや店舗によって微差が生じるため、浸漬時間、豆の産地、分析手法の違いから試験室ごとの公表値は5〜15%程度ずれることがあります。260 mgは代表的な平均値として扱っており、Dunkin'が処方を変更したり新しいデータを出した場合は随時更新します。当社のオープンデータセットには各エントリの出典と最終確認日を記録しています。 サードパーティのサイトで大きく異なる値を見かけたら、それは古いメニュー情報に基づくか、別の提供サイズ（例：16 oz Smallや32 oz Large）を参照している可能性があります。カフェインの主張にはタイムスタンプが付いているか確認し、最新情報はブランドの公式チャネルで確かめることをお勧めします。 ## Dunkin' Cold Brew (Medium) についてのよくある質問 ### Dunkin' Medium Cold Brewにはどれくらいカフェインが含まれますか？ Dunkin' Medium Cold Brew（24 fl oz）には260 mgのカフェインが含まれます。これは8 ozのドリップコーヒー約2.7杯分に相当し、FDAの1日上限400 mgの65%にあたります。 ### Dunkin'のCold Brewは通常のアイスコーヒーより強いですか？ 量あたりではホットコーヒーよりやや希薄ですが、提供量が大きいため総量は多くなります。Medium Cold Brewは260 mg、一方でMedium Original Blendのホットコーヒーはより小さいカップで210 mgです。 ### Dunkin' Medium Cold Brewのカフェインはどのくらい持続しますか？ 半減期を5.7時間とすると、260 mgは6時間で約125 mg、12時間で約60 mgに減少します。午後遅くの摂取だと睡眠に影響を及ぼす残留量が残る可能性があります。 ### 妊娠中にDunkin'のMedium Cold Brewを飲んでもいいですか？ EFSAは妊娠中の1日カフェイン摂取を200 mg以下に制限するよう推奨しています。Medium Cold Brewは260 mgでその上限を超えるため、医療提供者に相談せずに飲むことは推奨されません。 ### Dunkin' Cold BrewはStarbucksのCold Brewと比べてどうですか？ Starbucks Grande Cold Brew（16 fl oz / 473 ml）は205 mg、Dunkin' Medium（24 fl oz / 710 ml）は260 mgです。ml当たりではStarbucksの方が濃く（0.43 mg/ml 対 Dunkin'の0.37 mg/ml）、ただしDunkin'はサイズが大きいため総量は高くなります。 ### Dunkin' Cold Brewはエスプレッソよりカフェイン量が多いですか？ はい。エスプレッソのシングルショット（1 fl oz）は約63 mgです。Medium Cold Brewの260 mgに相当するには4ショット以上が必要で、トリプルショットでも届きません。 ## 結論 Dunkin' Medium Cold Brew（24 fl oz / 710 ml）は**260 mgのカフェイン**を含み、健康な成人の推奨1日上限の65%に相当します。家庭で淹れたドリップコーヒー約2.7杯分に相当し、効果は1時間以内にピークに達し、半減期5.7時間のため12時間後でも約60 mgが残ります。午後に摂ると睡眠を乱す可能性があります。コールドブリューはホットコーヒーより濃度は低いものの、大きな提供量により単一提供で高いカフェイン摂取となることが多いです。妊娠中の方、思春期の若年者、カフェインに敏感な方は注意して日々の合計に組み込みください。 すべての数値はDunkin'の最新データに基づき、公開栄養データベースと照合しています。ご自身の代謝やスケジュールに合わせた影響を確認するには当社のインタラクティブツールを利用してください。 CoffeeLog · iOS ## これをCoffeeLogで自動的に記録する このサイトはその疑問に一度答えます。CoffeeLogは毎日答えます — 飲んだものを記録し、カフェインの減衰をリアルタイムで表示し、睡眠に影響が出る前の最後に飲める一杯を教えてくれます。 - [App Storeでダウンロード](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [計算機を開く](https://trackcaffeine.com/ja/tools/caffeine-calculator/) ## 関連記事 1. 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[カフェインデータセット 公開カフェインデータセット](https://trackcaffeine.com/ja/dataset/) TrackCaffeine はカフェインに関する一般的な参考情報を提供します。医療アドバイスではありません。カフェインの数値は公開情報に基づく推定値であり、正確な測定値ではありません。 --- HTML version: https://trackcaffeine.com/ja/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).