**Mountain Dewのカフェイン量 — 缶あたり正確なmg · CoffeeLog**

> 355 mlのMountain Dew缶に含まれる正確なカフェイン量は54 mgです。各種ソーダやエナジードリンクとの比較、時間経過に伴う残存量の推定、安全上の上限（FDAや妊娠時の目安を含む）…

Source: https://trackcaffeine.com/ja/guides/mountain-dew-caffeine-content/ · language: ja · updated: 2026-08-02

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# Mountain Dewのカフェイン：1回分（1缶）にどれだけ含まれる？

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- [Merey Tleugazin](https://trackcaffeine.com/ja/about/) 公開日: 2025年12月27日 更新: 2026年8月2日 2分で読めます

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3. Mountain Dewのカフェイン：1回分（1缶）にどれだけ含まれる？

355 mlのMountain Dew缶には**54 mg**のカフェインが含まれます（15.2 mg/100 ml）。

- 355 mlのMountain Dew = 54 mgのカフェイン（15.2 mg/100 ml）。
- Coca‑Cola (355 ml、34 mg)やPepsi (355 ml、38 mg)と比べると、Mountain Dewは缶あたり約1.4–1.6×のカフェインを含みます。
- 集団平均の半減期は約5.7時間：54 mgから、3 hで≈37 mgが残り、6 hで≈26 mgが残ります。
- FDAの指針：健康な成人は1日あたり≤400 mg、妊娠中は約200 mg/日、American Academy of Pediatricsは青少年への日常的なカフェイン摂取を控えるよう推奨しています。

*Mountain Dewは54 mgで始まります。約26 mgが6時間後にもまだ循環しており、12時間後には13 mgが残っています — 減少の長い尾部のため、午後の飲み物が就寝時にも検出されることがあります。 このページへのリンクがあれば自由に再利用できます。*

このページの目次

1. 標準的なMountain Dewのカフェイン量

2. Diet Mountain Dew とカフェインフリーの選択肢

3. Mountain Dewが他のソーダやエナジードリンクと比べてどうか

4. カフェインの減衰：時間経過でどれだけ残るか

5. カフェイン量を変える要因は何か？

6. 健康上の文脈と安全基準

7. 実用的なヒント

8. How many cans of Mountain Dew equal the caffeine in a cup of drip coffee?

9. How many Mountain Dew cans would push you over the FDA daily limit?

10. Can sugar, acidity, or other Mountain Dew ingredients change how quickly caffeine is cleared?

11. Exactly how much caffeine from a 355 ml can remains after 6 and 12 hours — show the math

12. How should I log Mountain Dew in a tracker to avoid accidental high intake?

13. Bottom line

## 標準的なMountain Dewのカフェイン量

権威あるデータセットの数値では、標準的なMountain Dew缶（355 ml）のカフェインは54 mgです。これは USDA FoodData Central とメーカーの表示で典型的な米国仕様に反映されています。100 mlあたりでは15.2 mgとなり、容器サイズ間で比較する際に便利です。

### 表示値と測定値の差

栄養表示は包装製品の表示されたカフェイン含有量を示しますが、独立した測定ではロットや国によってわずかに異なることがあります。消費者にとっては、缶の表示と USDA FoodData Central が、CoffeeLog のようなアプリに正確な数値を記録するための最良の情報源です。

## Diet Mountain Dew とカフェインフリーの選択肢

データセットには Diet Mountain Dew の特定のカフェイン量は含まれていません。ダイエット版のカフェイン量は通常レギュラー版に近いことが多いですが、処方や市場によって異なる場合があります。正確な数値が必要な場合は製品表示を確認してください：多くのダイエットソーダは推定で355 mlあたり30–50 mgの範囲に入りますが、これは推定値でありデータセットの値ではありません。

### カフェインフリー版

一部のブランドは特定の市場でカフェインフリー版を提供しています。データセットにはカフェインフリーのMountain Dewの値は掲載されていません；入手可能な場合、ラベルは「カフェインフリー」と表示するか0 mgと記載します。確定的な記録には常にパッケージの表示を使用してください。

## Mountain Dewが他のソーダやエナジードリンクと比べてどうか

以下はデータセットの値を用いた直接比較です。濃度や総投与量を比較するには、1回分あたりのmgまたはmg/100 mlを使用してください。

| 飲料（1回分） | 容量 | カフェイン (mg) | mg/100 ml |
| --- | --- | --- | --- |
| Mountain Dew | 355 ml | 54 mg | 15.2 mg/100 ml |
| Coca‑Cola | 355 ml | 34 mg | 9.6 mg/100 ml |
| Diet Coke | 355 ml | 46 mg | 13 mg/100 ml |
| Pepsi | 355 ml | 38 mg | 10.7 mg/100 ml |
| Red Bull | 250 ml | 80 mg | 32 mg/100 ml |
| Monster (regular) | 473 ml | 160 mg | 33.8 mg/100 ml |
| Bang | 473 ml | 300 mg | 63.4 mg/100 ml |
| Celsius | 355 ml | 200 mg | 56.3 mg/100 ml |

Mountain Dewは一般的なコーラよりカフェイン量が多いですが、典型的なエナジードリンクよりはかなり少なめです：1本の355 ml Mountain Dew（54 mg）は250 mlのRed Bull（80 mg）より少なく、473 mlのMonster（160 mg）よりはるかに少ないです。

*このページで扱う飲料の1回分あたりのカフェイン量を同じ尺度で示し、100 mgの睡眠閾値と400 mgの1日推奨量を表示しています。 このページへのリンクがあれば自由に再利用できます。*

## カフェインの減衰：時間経過でどれだけ残るか

カフェインは指数関数的に消失します。集団平均の半減期を5.7 hoursとすると、一般的な時点での残存比率はおおむね：3 hで≈69%、6 hで≈48%、9 hで≈33%、12 hで≈23%です。54 mgの投与の場合の数値は次のとおりです：

| 投与後の時間 | 残存割合≈ | 残量（54 mg起点） |
| --- | --- | --- |
| 0時間 | 100% | 54 mg |
| 3時間 | ≈69% | ≈37 mg |
| 6時間 | ≈48% | ≈26 mg |
| 9時間 | ≈33% | ≈18 mg |
| 12時間 | ≈23% | ≈12 mg |

解釈：単一のMountain Dew缶は急性の摂取量としてそれほど多くありませんが、複数缶を飲むかコーヒーやエナジードリンクと組み合わせると残留カフェインが蓄積し、同日中の睡眠に影響を与える可能性があります。

## カフェイン量を変える要因は何か？

Mountain Dewのようなソーダでは、主な要因は処方（レシピ）、提供量、地域ごとのバリエーションです。コーヒーのような抽出方法は関係せず、代わりに濃縮度、製品ライン（例えば風味付きやゼロシュガー版など）、各国の表示規則が差を生みます。記録する際は常に該当製品のラベルか USDA FoodData Central のエントリを使ってください。

### 混合する場合

ソーダとコーヒーの組み合わせのように複数の飲料を組み合わせる人が多いため、合計を追跡してください。CoffeeLog のようなアプリは各表示された提供量のmgを合計してくれるので、安全基準と比較しやすくなります。

## 健康上の文脈と安全基準

権威ある指針：U.S. FDAは健康な成人で1日あたり約400 mg未満に保つことを示唆しています；多くの専門家は妊娠中は約200 mg/日を上限とすることを勧めています（FDA、EFSAの要約参照）。American Academy of Pediatricsは青少年の定期的なカフェイン摂取を推奨していません。個人差があり、低用量でも睡眠障害、不安、動悸を感じる人もいます。

過剰摂取や重篤な症状（不整脈、胸痛、激しい興奮）が出た場合は緊急医療を受けてください。睡眠障害や慢性的な不安など漸増する懸念がある場合は、臨床医や登録栄養士に相談してください。

## 実用的なヒント

- 特定の製品や市場の確定的なカフェイン量は缶やボトルのラベル、または USDA FoodData Central を確認してください。
- 日々の摂取量を記録する場合は正確なmg値（例：355 mlのMountain Dewは54 mg）を使い、コーヒー、茶、エナジードリンクなど他の供給源も記録して400 mg/日基準と比較してください。
- 睡眠を守るため、就寝の6–9時間以内にカフェイン入りソーダやエナジードリンクを避けることを検討してください；54 mgでは6時間後に約26 mg、9時間後に約18 mgが残ります。

ここにある情報は参考情報であり医療行為ではありません。妊娠、心疾患、小児の質問など個別の助言が必要な場合は有資格の医療専門家に相談してください。CoffeeLog のようなツールで消費を正確に記録すると、実際の数値に基づいてより良い選択ができます。

## How many cans of Mountain Dew equal the caffeine in a cup of drip coffee?

約1.8本の標準的な355 mlのMountain Dew缶が、1杯の240 mlドリップコーヒーのカフェイン量に相当します（データセット値を使用）。ドリップコーヒーは240 mlあたり96 mg、355 mlのMountain Dewは54 mg（ともに USDA FoodData Central）です。

ドリップコーヒーは240 mlあたり96 mgです。

算術：96 mg (ドリップコーヒー、
- [USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/)) ÷ 54 mg (355 ml Mountain Dew、
- [USDA FoodData Central](https://fdc.nal.usda.gov/)) = 1.777…本、つまり概ね1.8本です。実務上は、ドリップコーヒー1杯を96 mg、Mountain Dewを2本で108 mgとして記録すると過少計上を避けられます。詳細なコーヒーとソーダの比較は当サイトのガイド（
- [カップ1杯のコーヒーに含まれるカフェイン量](https://trackcaffeine.com/guides/coffee-caffeine-content/)）を参照してください。

## How many Mountain Dew cans would push you over the FDA daily limit?

U.S. Food and Drug Administrationの約400 mg/日の指針を超えるには、355 mlのMountain Dewを8本飲むと超過します。8本で合計432 mgになります。7本（7 × 54 mg = 378 mg）はFDAの約400 mg/日の閾値の範囲内です。

FDAの指針は健康な成人でおおよそ400 mg/日です（
- [U.S. FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)）。

算術の例：400 mg (FDAの指針) ÷ 54 mg/缶 = 7.407本、したがって7本 = 378 mg（未満）、8本 = 432 mg（超過）。妊娠中の消費者はEFSAの2015年見解などで示される200 mg/日の低い基準を用いるべきで、この数学だと200 ÷ 54 ≈ 3.7本となり、4本でその基準を超えます（
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)）。体重別の個別閾値は当サイトのツール（
- [safe daily limit by body weight](https://trackcaffeine.com/tools/safe-daily-limit/)）や、特定集団向けの概要（
- [safe caffeine intake](https://trackcaffeine.com/guides/safe-caffeine-intake/)）で確認してください。

## Can sugar, acidity, or other Mountain Dew ingredients change how quickly caffeine is cleared?

Mountain Dewの糖分や酸性度はカフェインの排除速度に大きな影響を与えません。主に肝臓での代謝が排除速度を決め、妊娠、喫煙、一部の薬剤、CYP1A2の遺伝的差などが速度を変えます。

代謝とは物質を体内で化学的に処理することです。

機序：カフェインは主に肝酵素（CYP1A2）で代謝されます。CYP1A2を誘導する要因—特にタバコの煙—は通常代謝を速め、妊娠や一部の経口避妊薬など代謝を阻害する要因は代謝を遅らせます。このページで使っている減衰モデルは集団平均の半減期5.7 hoursを想定した一次消失（first-order elimination）です。就寝前の摂取を計画する前に既知の修飾因子を考慮してください。相互作用や特定集団向けの実用的アドバイスは当サイトの案内（
- [caffeine in pregnancy](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-pregnancy-guide/)、
- [caffeine safety for teenagers](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-safety-for-teenagers/)）を参照してください。

## Exactly how much caffeine from a 355 ml can remains after 6 and 12 hours — show the math

一次消失モデルと集団平均半減期5.7 hoursを使うと、355 mlのMountain Dew（54 mg）は6時間後に約26 mg、12時間後に約12 mgが残ります。計算式は remaining mg = D × 0.5^(hours / 5.7) で、D = 54 mgです。

一次消失は量が半減期ごとに半分になる指数減衰です。

段階的に示すと：6 h後 → 指数 = 6 / 5.7 = 1.0526、残存比率 = 0.5^1.0526 ≈ 0.48、したがって54 mg × 0.48 ≈ 26 mgが残ります。12 h後 → 指数 = 12 / 5.7 = 2.1053、残存比率 ≈ 0.5^2.1053 ≈ 0.23、したがって54 mg × 0.23 ≈ 12 mgが残ります。混合源や別のタイミングで計算するには当サイトのツール（
- [caffeine half-life calculator](https://trackcaffeine.com/tools/caffeine-calculator/)）や、就寝時間に基づく最終カップ判定ツール（
- [latest cup before bed](https://trackcaffeine.com/tools/last-cup-before-bed/)）を利用してください。

## How should I log Mountain Dew in a tracker to avoid accidental high intake?

355 mlのMountain Dewは54 mgとして記録し、他の全てのカフェイン源と合算して安全基準（健康な成人は400 mg/日、妊娠中は200 mg/日）と比較してください。ドリンクの本数ではなくミリグラムの合計を追跡すると閾値に近づいているか分かりやすくなります。

累積投与量とは、ある期間内に消費されたカフェインの総ミリグラム数です。

実際の記録手順：1) 355 ml缶ごとに54 mg（USDA FoodData Central）を入力する；2) ドリップコーヒーやRed Bull 250 mlなど、データセットの値を他の飲料にも追加する（例：ドリップコーヒー = 96 mg、Red Bull 250 ml = 80 mg）；3) 合計とU.S. FDAの400 mg/日指針（
- [U.S. FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)）や妊娠中の200 mg/日基準（
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)）を比較する。日々の摂取ガイドや用量、過剰摂取の兆候については当サイトの各ガイド（
- [daily caffeine intake guide](https://trackcaffeine.com/guides/daily-caffeine-intake-guide/)、
- [caffeine dosage guide](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-dosage-guide/)、
- [caffeine overdose](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-overdose-risks/)）を参照してください。

## Bottom line

標準的な355 mlのMountain Dew缶には54 mgのカフェインが含まれます（USDA FoodData Central）。集団平均の一次消失半減期5.7 hoursを使うと、54 mgは6時間後に約26 mg、12時間後に約12 mgに減少します（計算：54 × 0.5^(6/5.7) ≈ 26 mg、54 × 0.5^(12/5.7) ≈ 12 mg）。

日々の上限については U.S. Food and Drug Administration は健康な成人で約400 mg/日を推奨しています（
- [U.S. FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)）。このレベルでは355 mlのMountain Dewを7本（7 × 54 mg = 378 mg）までは指針を超えませんが、8本（432 mg）は超過します。妊娠中は200 mg/日の低い基準（
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)）を使い、約3.7本に相当するため4本で超過することになります。すべての供給源を正確に（355 ml缶は54 mg）記録し、当サイトの計算ツールやガイドを使ってあなたの健康状態に合った総量とタイミングを管理してください。

## よくある質問

### 355 mlのMountain Dew缶にはカフェインがどれくらい入ってる？

標準的な355 mlのMountain Dew缶には54 mgのカフェインが含まれます（15.2 mg/100 ml）。これはデータセットの値および USDA FoodData Central の値に基づきます。

### Diet Mountain Dewは普通のMountain Dewとカフェイン量が同じ？

データセットには Diet Mountain Dew の値は掲載されていません。ダイエット版は通常レギュラーに近いことが多いですが変動します。推定では多くのダイエットソーダが355 mlあたり30–50 mgの範囲に入ります。正確な値は製品ラベルを確認してください。

### Mountain Dewのカフェインは体内にどれくらい残る？

集団平均の半減期を5.7 hoursとすると：54 mgの場合、3 hで約37 mg、6 hで約26 mg、9 hで約18 mg、12 hで約12 mgが残ります。個人差はあります。

### Mountain DewはCoca‑ColaやPepsiよりカフェイン多い？

はい。355 ml缶あたりでは Mountain Dew（54 mg）は Coca‑Cola（34 mg）や Pepsi（38 mg）よりカフェインが多いですが、Red Bull（250 ml、80 mg）や Monster（473 ml、160 mg）など典型的なエナジードリンクよりは少ないです。

### 1日に安全なカフェイン摂取量はどれくらい？

U.S. FDAの指針では健康な成人は1日あたり約400 mgまでが目安とされています。妊娠中は多くの専門家が約200 mg/日を推奨します。American Academy of Pediatricsは青少年の定期的なカフェイン摂取を控えるよう勧めています。

### 複数の飲み物のカフェイン摂取量をどうやって記録・管理すればいい？

ラベルや信頼できるデータベース（USDA FoodData Central）の正確なmg値を記録して合計してください。CoffeeLog のようなアプリはこれを自動で合算し、安全基準と比較するのを助けます。

### 青少年はMountain Dewを安全に飲める？

355 mlのMountain Dewには54 mgのカフェインが含まれます。American Academy of Pediatricsは青少年の定期的なカフェイン摂取を推奨していません。感受性には個人差があるため、総摂取量を追跡し、小児科医に相談して個別の指導を受けてください。

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## これをCoffeeLogで自動的に記録する

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- [App Storeでダウンロード](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
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