**Dunkin' Latte (Medium) 카페인: 119 mg · CoffeeLog** > Dunkin' Latte (Medium)은 414 ml당 119 mg의 카페인을 함유하고 있으며, 수면 기준인 100 mg 이하가 될 때까지 걸리는 시간은 다음과 같습니다. Source: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-latte-medium/ · language: ko · updated: 2026-05-28 Dunkin' Latte (Medium) 119mg 414 ml (14 fl oz) 제공량당 1.4시간 뒤 100 mg 아래로 내려갑니다. 1. [홈](https://trackcaffeine.com/ko/) 2. [카페인 함량…](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/) 3. Dunkin' Latte (Medium) 카페 메뉴 · Dunkin' # Dunkin' Latte (Medium)에는 카페인이 얼마나 들어 있나요? 119mg 카페인 · 414 ml (14 fl oz) 제공량당 ≈ 커피 잔 1.2× 400 mg 일일 권고량 대비 비율 30% 반감 시간 (60 mg) 5.7 h 100 mg 아래로 떨어지는 데 걸리는 시간 1.4 h 출처 체인이 공개한 수치 체인이 이 사이즈의 표준 제조 기준으로 공개한 값입니다. 바리스타는 기계가 아니어서 같은 매장의 두 잔도 수십 밀리그램 차이가 날 수 있습니다. - [수치의 출처](https://trackcaffeine.com/sources/) **Medium Dunkin' Latte (414 ml) 한 잔에는 카페인 119 mg이 들어 있습니다.** 카페인은 중추신경계 자극제이며, 이 Medium Dunkin' Latte의 119 mg 수치는 기본 공개 데이터셋과 참조 항목에서 나온 값입니다(음료 값의 출처: USDA FoodData Central). 농도로 표현하면 119 mg을 414 ml로 나눈 값은 약 28.7 mg per 100 ml입니다(119 mg과 414 ml 값으로 계산, 출처: USDA FoodData Central). 이는 일반적으로 240 ml 컵의 드립 커피가 보통 포함하는 96 mg per 240 ml보다 농도가 낮습니다(드립 커피 참조: 당사 데이터셋의 Drip coffee 항목, 96 mg per 240 ml, 출처: /dataset/ 및 USDA FoodData Central가 데이터셋 설명에 언급됨). 119 mg이라는 양은 대부분의 사람들이 체감하는 ‘눈에 띄지만 적당한’ 자극 용량과 대체로 일치합니다: 각성 효과의 시작은 섭취 후 보통 15–45분 이내에 나타나며 주관적 자극 효과는 몇 시간 지속될 수 있습니다(일반적 효과 시간 참조: Mayo Clinic caffeine chart). 다만 정확한 체감은 내성이나 체중에 따라 달라집니다. *Dunkin' Latte (Medium)는 119 mg에서 시작합니다. 6시간 뒤에는 약 57 mg가 여전히 순환하고, 12시간 뒤에는 28 mg가 남습니다 — 긴 꼬리 효과 때문에 오후에 마신 음료가 취침 시간에도 측정될 수 있습니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* *1회 제공량을 기준으로, 시간이 지남에 따라 대략 얼마나 많은 카페인이 남는지 보여줍니다(인구 평균 반감기: 5.7 h).* | 시간 | 남은 카페인 | % 남음 | 수면 기준 대비 | | --- | --- | --- | --- | | 제공 시 | 119 mg | 100% | 초과 | | 1 h 후 | 105 mg | 88% | 초과 | | 3 h 후 | 83 mg | 70% | 미만 | | 6 h 후 | 57 mg | 48% | 미만 | | 9 h 후 | 40 mg | 34% | 미만 | | 12 h 후 | 28 mg | 24% | 미만 | ## Dunkin' Latte (Medium)이(가) 체내에 얼마나 오래 남는지 우리는 카페인 소실을 1차 제거(first-order elimination)로 모델링하며 인구 평균 반감기는 5.7 hours로 가정합니다. 남은 양은 remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7)로 계산합니다(반감기 값과 제거 모델 출처: Drake et al. 2013 및 Drake et al. 2013에서 설명된 약동학적 관례). 이 공식을 119 mg 용량에 적용하면 다음과 같은 산술이 나옵니다: 3시간 후 남는 양 = 119 × 0.5^(3 / 5.7) = 119 × 0.5^(0.5263) ≈ 119 × 0.702 ≈ 83 mg(계산 표기; 반감기 출처: Drake et al. 2013; 용량 출처: USDA FoodData Central); 6시간 후 남는 양 = 119 × 0.5^(6 / 5.7) = 119 × 0.5^(1.0526) ≈ 119 × 0.479 ≈ 57 mg(Drake et al. 2013; USDA FoodData Central); 9시간 후 남는 양 ≈ 119 × 0.5^(9 / 5.7) ≈ 119 × 0.327 ≈ 39–40 mg(Drake et al. 2013; USDA FoodData Central); 12시간 후 남는 양 ≈ 119 × 0.5^(12 / 5.7) ≈ 119 × 0.223 ≈ 26–28 mg(Drake et al. 2013; USDA FoodData Central). 시계 예로 풀어보면: 만약 오후 15:00에 Medium Dunkin' Latte를 마신다면 5.7-hour 반감기 모델에 따르면 6시간 뒤인 21:00경에 약 57 mg가 남아 있을 것으로 예상됩니다(위의 동일한 산술 단계; 용량 및 시간 출처: USDA FoodData Central 및 Drake et al. 2013). 남아 있는 양은 많은 사람에게 여전히 약리학적으로 활성 상태이며 Drake et al. 2013의 수면 영향 결과와 상관관계를 보입니다. ## Dunkin' Latte (Medium)을(를) 언제까지 마셔도 될까요? *119 mg인 Dunkin' Latte (Medium)이(가) 23:00 취침 시간까지 100 mg 미만이 되도록 마실 수 있는 마지막 시점입니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* 규제 및 합의 지침은 건강한 성인의 경우 하루 400 mg을 한계로 권고합니다(출처: - [FDA, 400 mg/day](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)), 그리고 Medium Dunkin' Latte 한 잔의 119 mg은 그 400 mg 일일 권고량의 약 30%를 차지합니다(계산: 119 ÷ 400 = 0.2975; 음료 값 출처: USDA FoodData Central, 400 mg 권고 출처: FDA). 이 산술은 Medium Dunkin' Latte 3잔(3 × 119 mg = 357 mg)이 400 mg 권고 범위 안에 들어가며 네 번째 잔은 이를 초과한다는 뜻입니다; 세 잔 후 남는 여유량은 43 mg입니다(계산 및 출처: 음료 값은 USDA FoodData Central, 400 mg 권고는 FDA). 수면 타이밍 관련하여 Drake et al. 2013은 취침 6시간 전에도 400 mg의 카페인이 수면 구조를 손상시켰다고 보고했습니다(출처: - [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)). 5.7-hour 반감기 모델을 119 mg에 적용하면 잠자리에 들 때(섭취 6시간 뒤) 약 57 mg가 남습니다(계산 및 출처: 음료 용량은 USDA FoodData Central, 반감기 및 수면 영향 문맥은 Drake et al. 2013). 수면에 민감한 사람은 당사의 - [latest cup before bedtime](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/) 도구나 - [caffeine half-life calculator](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)를 사용해 시간 시나리오를 시험해 볼 수 있습니다. 특정 그룹은 더 주의해야 합니다: EFSA는 임신 중 일일 200 mg 한도를 권고합니다(출처: EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015), 청소년 및 의학적으로 민감한 사람은 훨씬 더 낮은 한도가 필요할 수 있습니다(민감성 참조: Mayo Clinic caffeine chart). 이러한 그룹은 임상의와 상담하고 개인화된 추정을 위해 - [safe daily limit by body weight](https://trackcaffeine.com/ko/tools/safe-daily-limit/) 도구를 사용해야 합니다. ## 다른 음료와의 비교 *119 mg인 Dunkin' Latte (Medium)을(를) 같은 카테고리 내 다른 음료와, 사람들이 기준으로 삼는 주요 음료들과 비교한 그래프입니다. 점선은 100 mg의 수면 기준과 400 mg의 일일 권고량을 나타냅니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* *데이터셋에 있는 카페 메뉴 카테고리의 모든 음료 — 1회 제공량과 농도 표시.* | 음료 | 1회 제공량 | 카페인 | 100 ml당 | | --- | --- | --- | --- | | Dunkin' Latte (Medium) | 414 ml | 119 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | 당사 데이터셋의 커피숍 카테고리 내에서 Medium Dunkin' Latte의 119 mg(USDA FoodData Central을 통한 데이터셋)은 Starbucks Pike Place Brewed (Grande) 310 mg 같은 추출 농축 음료들보다 훨씬 낮은 편입니다(데이터셋 항목: /caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/ 및 /dataset/), 또한 Starbucks Caffè Americano (Grande) 225 mg 같은 에스프레소 비중이 높은 음료보다도 낮습니다(데이터셋 출처: /caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/ 및 /dataset/). 우유 중심의 에스프레소 음료들과 비교하면 Medium Dunkin' Latte의 119 mg은 당사 데이터셋에 기재된 여러 Grande 라떼 및 카푸치노보다 비슷하거나 다소 낮은 편입니다—예를 들어 Starbucks Caffè Latte (Grande)와 Starbucks Cappuccino (Grande)는 각각 150 mg입니다(데이터셋 출처: /caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/, /caffeine-in/starbucks-cappuccino-grande/ 및 /dataset/). 반면 Dunkin' Original Blend (Medium)은 210 mg로 더 높습니다(데이터셋 출처: /caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/). 실무적으로 보면 Medium Dunkin' Latte는 일부 브루드 커피와 많은 'Grande' 브루드 또는 콜드브루 음료보다 총 카페인량이 더 온화하여, 우유 중심의 에스프레소 음료들이 카테고리 내에서 보통 적당한 카페인 선택지로 분류되는 이유입니다(비교 출처: /dataset/ 및 명시된 데이터셋 항목들). ## Dunkin' Latte (Medium)의 수치를 바꾸는 요인 119 mg 수치는 지정된 1회 제공량( Medium, 414 ml)에 대한 점 추정치이며, 실제로는 여러 실무적 요인이 이 수치를 올리거나 내릴 수 있습니다. 데이터셋은 매장별 모든 가능한 제공량을 반영한 값이 아니라 단일 측정/편집된 값을 나타냅니다(비교 및 변동성에 대한 정보 출처: 공개 데이터셋 /dataset/ 및 데이터셋 항목에서 인용한 USDA FoodData Central). 변동의 주요 요인은 제공량, 에스프레소 샷 수, 추출 강도입니다: 예를 들어 당사 데이터셋에는 Dunkin' Original Blend (Medium)가 414 ml당 210 mg로, 단샷 에스프레소는 30 ml당 63 mg으로 기재되어 있어(드립 및 에스프레소 참조 값: 데이터셋 및 USDA FoodData Central) 기본 추출 방식 변경이나 샷 추가가 우유 종류 변경보다 카페인 함량을 더 크게 바꿀 수 있습니다. 우유나 물은 농도를 바꾸지만 절대 카페인 질량은 바꾸지 않습니다: 우유나 얼음을 더 넣어 부피가 늘어나면 mg per 100 ml는 줄어들지만, 바리스타가 에스프레소 샷 수를 줄이지 않는 한 총 119 mg은 줄지 않습니다(메커니즘 및 농도 계산: 제공량과 카페인 값으로 계산, 출처: USDA FoodData Central 및 /dataset/). - 샷 추출량 및 원두 블렌드: 같은 라떼라도 다른 매장이나 다른 로스트에서는 에스프레소 추출량과 원두의 카페인 함량 차이로 더 많거나 적은 카페인을 가질 수 있습니다(데이터셋에 있는 예: Starbucks Blonde Espresso (shot) 30 ml당 85 mg vs Espresso (single) 30 ml당 63 mg; 데이터셋 출처: /dataset/ 및 제공된 항목). 디카페인 버전도 존재하며 119 mg의 극히 일부만 포함하지만, 디카페인 잔존량은 디카페인 처리 방식에 따라 달라지며 medium-latte 항목에는 정확한 수치가 기재되어 있지 않습니다(디카프 주의사항: 데이터셋 및 USDA FoodData Central의 변동성이 절대적 확신 대신 추정 사용 이유입니다). ## 개인 카페인 곡선 음료 추가 개인 반감기 · 시간 취침 시간 지금 체내에 남은 카페인 — mg 취침 시 — mg 잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 — 시간 경과에 따른 카페인 잔량 - [CoffeeLog에서 한 번의 탭으로 기록하기 →](https://trackcaffeine.com/ko/app/) 일반적인 정보 제공을 위한 추정치이며 의료 조언이 아닙니다. ## 이 수치의 출처 이 페이지의 119 mg 값은 이 음료 페이지들을 채우는 데 사용된 공개 데이터셋과 그곳에 집계된 원기록에서 가져온 것으로, 해당 원기록은 USDA FoodData Central 및 가능하면 제조사나 실험실 보고서를 참조합니다(데이터셋 출처: /dataset/ 및 해당되는 경우 USDA FoodData Central로 보고된 기본 데이터). 게재된 값들이 다른 이유는 제공량 정의, 매장 내 샷 수, 추출 강도, 원두 출처 및 실험실 측정의 차이 때문입니다; USDA FoodData Central 또는 검증된 제조사 실험실 보고서와 같은 주요 출처가 카페인 수치를 수정하거나 공개 도메인에 있는 동료 검토된 실험실 데이터(데이터셋에 추가됨)가 더 나은 추정을 제공할 경우 이 페이지를 업데이트합니다. ## Dunkin' Latte (Medium)에 대한 질문 ### How many Medium Dunkin' Lattes equal the 400 mg daily limit? Medium Dunkin' Latte 세 잔이 총 357 mg으로 FDA가 권고하는 400 mg/day 한도 아래에 들어갑니다; 계산 및 한도 출처: 음료당 119 mg은 USDA FoodData Central, 400 mg/day 권고는 FDA. ### Will one Medium Dunkin' Latte keep me awake at night if I sleep at 23:00? 만약 취침 시각이 23:00이고 라떼를 취침 6시간 전에 마신다면, 5.7-hour 반감기 모델은 23:00에 약 57 mg가 남을 것으로 예측합니다(계산 및 출처: 음료 용량은 USDA FoodData Central, 반감기 출처는 Drake et al. 2013). ### Is a Medium Dunkin' Latte stronger than a cup of drip coffee? 당사 데이터셋의 240 ml 드립 커피는 약 96 mg인 반면 Medium Dunkin' Latte는 119 mg이므로, 그 표준 240 ml 드립 기준과 비교하면 라떼가 총 카페인량은 더 많습니다(출처: 데이터셋의 드립 커피 항목 및 라떼 값의 USDA FoodData Central). ### Does milk reduce the caffeine amount in a latte? 우유를 추가하면 농도는 낮아지지만 총 카페인 질량은 변하지 않습니다; 119 mg 총량은 기재된 제공량과 추출을 가정한 값입니다(출처: USDA FoodData Central을 통한 당사 데이터셋). 따라서 총 mg를 줄이려면 에스프레소 샷을 줄이거나 다른 추출 방식을 사용해야 합니다. ### Can pregnant people drink this latte safely? EFSA는 임신 중 일일 최대 200 mg을 권고하며, Medium Dunkin' Latte 한 잔의 119 mg은 그 한도의 59.5%에 해당합니다(계산 및 출처: 음료 값은 USDA FoodData Central, 임신 권고는 EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015). 임신 중인 사람은 임상의와 상담해야 합니다. ### Why do different sources list different caffeine amounts for the same drink? 출처들 간 차이는 제공량 정의, 추출 강도 및 원두 변동성 때문입니다; 당사의 값(119 mg)은 USDA FoodData Central 및 /dataset/의 검증된 항목을 참조한 데이터셋의 집계 수치이며, 주요 출처의 실험실 데이터나 제조사 업데이트가 나타나면 이를 반영해 업데이트합니다. ## 요약 요약: Medium Dunkin' Latte (414 ml)에는 카페인 119 mg이 들어 있습니다(출처: USDA FoodData Central을 통한 당사 데이터셋). 이는 100 ml당 약 28.7 mg에 해당합니다(제공량과 카페인 값으로 계산, 출처: USDA FoodData Central)이며 FDA의 400 mg/day 권고치의 약 30%에 해당합니다(계산 및 출처: FDA 및 USDA FoodData Central). 5.7-hour 반감기 모델(Drake et al. 2013)을 사용할 경우, 섭취 후 대략 3시간에 83 mg, 6시간에 57 mg, 9시간에 40 mg, 12시간에 약 28 mg 수준으로 감소합니다(산술 표기 및 출처: 용량은 USDA FoodData Central, 반감기 모델은 Drake et al. 2013). CoffeeLog · iOS ## CoffeeLog로 자동으로 추적하기 이 사이트는 한 번에 답을 제공합니다. CoffeeLog는 매일 답합니다 — 당신이 마신 것을 기록하고, 실시간으로 카페인 감소를 보여주며, 수면에 영향을 주기 전 마지막으로 마실 수 있는 컵을 알려줍니다. - [Download on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [계산기 열기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/) ## 다음 읽을거리 1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/) 3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) 4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/) 5. [Pret Filter Coffee — 271 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/) 6. [카페인 반감기 계산기 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/) 7. [잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/) 8. [카페인 데이터셋 공개 카페인 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/) TrackCaffeine는 카페인에 관한 일반 참고 정보를 제공합니다. 이는 의료 조언이 아닙니다. 카페인 수치는 공개 소스의 추정치이며 정확한 측정값이 아닙니다. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-latte-medium/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).