**Dunkin' Original Blend (Medium) 카페인: 210 mg · CoffeeLog** > Dunkin' Original Blend (Medium)은 414 ml당 210 mg의 카페인을 함유하고 있으며, 수면 기준인 100 mg 이하가 될 때까지 걸리는 시간은 다음과 같습니다. Source: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ · language: ko · updated: 2026-05-28 Dunkin' Original Blend (Medium) 210mg 414 ml (14 fl oz) 제공량당 6.1시간 뒤 100 mg 아래로 내려갑니다. 1. [홈](https://trackcaffeine.com/ko/) 2. [카페인 함량…](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/) 3. Dunkin' Original Blend (Medium) 카페 메뉴 · Dunkin' # Dunkin' Original Blend (Medium)에는 카페인이 얼마나 들어 있나요? 210mg 카페인 · 414 ml (14 fl oz) 제공량당 ≈ 커피 잔 2.2× 400 mg 일일 권고량 대비 비율 53% 반감 시간 (105 mg) 5.7 h 100 mg 아래로 떨어지는 데 걸리는 시간 6.1 h 출처 체인이 공개한 수치 체인이 이 사이즈의 표준 제조 기준으로 공개한 값입니다. 바리스타는 기계가 아니어서 같은 매장의 두 잔도 수십 밀리그램 차이가 날 수 있습니다. - [수치의 출처](https://trackcaffeine.com/sources/) **미디엄 Dunkin' Original Blend (414 ml) 한 잔에는 카페인 210 mg이 들어 있습니다.** 이 수치는 해당 음료에 대한 TrackCaffeine 데이터셋의 값입니다 ( - [TrackCaffeine 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 카페인은 중추신경계 자극제로 각성을 높이고 느껴지는 피로를 줄여줍니다; 아래의 수치들을 이해하기 위한 배경 정의입니다. 414 ml에 210 mg이면 이 음료는 100 ml당 약 50.7 mg의 카페인을 함유합니다(계산: 210 mg ÷ 414 ml × 100 ml; 210 mg 값은 TrackCaffeine 데이터셋에서 가져옴, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 본 사이트에서 사용하는 기준(드립 커피 = 240 ml당 96 mg)으로 보면, 이 미디엄 Dunkin' 한 잔은 우리 참조 데이터셋에 기록된 240 ml 드립 커피 한 컵(96 mg)보다 약 2.2배 높은 카페인량입니다( - [TrackCaffeine 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 대부분 성인의 즉각적인 주관적 효과—가벼운 각성 증가, 약간 빨라진 심박수—는 섭취 후 보통 15–45분 내에 시작해 민감도와 최근 카페인 섭취량에 따라 차이가 있지만 대개 30–120분 사이에 정점에 이릅니다(서빙 크기와 mg 수치는 TrackCaffeine 데이터셋에서 가져옴, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). *Dunkin' Original Blend (Medium)는 210 mg에서 시작합니다. 6시간 뒤에는 약 101 mg가 여전히 순환하고, 12시간 뒤에는 49 mg가 남습니다 — 긴 꼬리 효과 때문에 오후에 마신 음료가 취침 시간에도 측정될 수 있습니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* *1회 제공량을 기준으로, 시간이 지남에 따라 대략 얼마나 많은 카페인이 남는지 보여줍니다(인구 평균 반감기: 5.7 h).* | 시간 | 남은 카페인 | % 남음 | 수면 기준 대비 | | --- | --- | --- | --- | | 제공 시 | 210 mg | 100% | 초과 | | 1 h 후 | 186 mg | 89% | 초과 | | 3 h 후 | 146 mg | 70% | 초과 | | 6 h 후 | 101 mg | 48% | 초과 | | 9 h 후 | 70 mg | 33% | 미만 | | 12 h 후 | 49 mg | 23% | 미만 | ## Dunkin' Original Blend (Medium)이(가) 체내에 얼마나 오래 남는지 TrackCaffeine은 카페인 제거를 1차 속도(first-order)로 모델링하며 인구 평균 반감기를 5.7시간으로 사용합니다; 이 값이 우리 남은 카페인 계산에 사용되는 반감기입니다 ( - [TrackCaffeine model: half-life 5.7 hours](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 제거 공식은: remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7) 입니다. 이 음료의 계산에서는 dose = 210 mg (210 mg 값은 TrackCaffeine 데이터셋에서 가져옴, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 공식 사용 예: 3시간 후 남은 양 = 210 × 0.5^(3 / 5.7) = 210 × 0.5^0.526 ≈ 210 × 0.697 ≈ 146 mg (210 mg은 TrackCaffeine 데이터셋 값; 반감기 5.7 h는 TrackCaffeine 모델 기준, - [caffeine half-life calculator](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)). 6시간 후 남음 = 210 × 0.5^(6 / 5.7) = 210 × 0.5^1.053 ≈ 210 × 0.482 ≈ 101 mg. 9시간 후 ≈ 210 × 0.5^(9 / 5.7) ≈ 210 × 0.333 ≈ 70 mg. 12시간 후 ≈ 210 × 0.5^(12 / 5.7) ≈ 210 × 0.234 ≈ 49 mg. 위 각 수치는 TrackCaffeine 데이터셋에 기재된 210 mg 투여량( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/))과 우리 제거 모델에 내장된 5.7시간 반감기( - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/))를 사용했습니다. 예시 시계 시간: 컵을 15:00에 소비하면 18:00에 약 146 mg, 21:00에 101 mg, 00:00에 70 mg, 03:00에 49 mg 정도가 남을 것으로 예상합니다(수치는 TrackCaffeine 반감기 5.7 h와 데이터셋에 기록된 210 mg 투여량을 사용해 계산됨, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). ## Dunkin' Original Blend (Medium)을(를) 언제까지 마셔도 될까요? *210 mg인 Dunkin' Original Blend (Medium)이(가) 23:00 취침 시간까지 100 mg 미만이 되도록 마실 수 있는 마지막 시점입니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* 미디엄 Dunkin' Original Blend 한 잔은 210 mg을 제공하며, 이는 건강한 성인을 위한 일일 권고량 400 mg의 53%에 해당합니다; 400 mg 기준은 European Food Safety Authority가 2015년에 제시한 수치입니다(400 mg/day; EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). 미디엄 한 잔을 두 잔 마시면 총 420 mg(2 × 210 mg)으로 400 mg을 초과합니다; 210 mg/서빙 수치는 TrackCaffeine 데이터셋 출처이고 400 mg 기준은 EFSA 2015입니다(값 및 권고: TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/); EFSA 2015, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). 수면 시간에 관한 연구: Drake 등(2013)은 취침 6시간 전에 투여한 400 mg이 여전히 측정 가능한 수면 손실을 초래한다고 발견했습니다(Drake et al., 2013, Journal of Clinical Sleep Medicine, - [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), 따라서 210 mg 용량의 경우 취침 몇 시간 내 섭취하면 의미 있는 잔류 효과가 예상됩니다. 예로 취침 시간 23:00에 대해 17:00(6시간 전)에 컵을 마시면 TrackCaffeine 소실 모델에 따라 23:00에 약 101 mg이 남게 됩니다(계산: 210 × 0.5^(6/5.7) ≈ 101 mg; 투여량은 TrackCaffeine 데이터셋, 반감기는 우리 모델 기준, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)); 개인별 추정은 사이트 도구( - [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/))를 참조하세요. 특히 주의해야 할 그룹: 임신 중인 사람은 EFSA 2015 권고에 따라 일일 섭취를 200 mg로 제한하는 것이 권장됩니다(EFSA Scientific Opinion, 2015, 임신 중 200 mg/day 권고, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)), 따라서 미디엄 한 잔(210 mg)은 임신 권고량을 10 mg 초과합니다; 청소년과 문서화된 카페인 민감성이 있는 사람들도 더 적은 양을 선택하거나 임상의와 상담하는 것이 좋으며, TrackCaffeine은 개인화된 안내를 - [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/safe-daily-limit/)에서 제공합니다. ## 다른 음료와의 비교 *210 mg인 Dunkin' Original Blend (Medium)을(를) 같은 카테고리 내 다른 음료와, 사람들이 기준으로 삼는 주요 음료들과 비교한 그래프입니다. 점선은 100 mg의 수면 기준과 400 mg의 일일 권고량을 나타냅니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.* *데이터셋에 있는 카페 메뉴 카테고리의 모든 음료 — 1회 제공량과 농도 표시.* | 음료 | 1회 제공량 | 카페인 | 100 ml당 | | --- | --- | --- | --- | | Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | 우리 데이터셋의 커피숍 카테고리 내에서 이 Dunkin' Original Blend의 210 mg은 Starbucks Pike Place Brewed(Grande) 310 mg보다 낮고, 몇몇 우유 기반 Starbucks 음료보다 높습니다: 예컨대 Starbucks Caffè Latte(Grande) 150 mg보다는 많고 Starbucks Caffè Americano(Grande) 225 mg보다는 적습니다(모든 수치는 TrackCaffeine 데이터셋 출처; 각 페이지 참조: - [Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 310 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/), - [Starbucks Caffè Latte (Grande), 150 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/), - [Starbucks Caffè Americano (Grande), 225 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/), 및 TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 표준 240 ml 드립 커피 96 mg(우리 기준)과 비교하면 Dunkin' 미디엄 210 mg은 서빙당 약 2.2배의 카페인을 제공합니다(210 mg 및 96 mg 값은 TrackCaffeine 데이터셋에서 가져옴, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 준비되어 마시는 에너지 음료 참조값(예: Monster Energy 473 ml = 160 mg)과 비교하면, 이 Dunkin' 브루드 미디엄은 473 ml Monster Energy보다 총 카페인량이 더 많습니다(참조 목록: TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). ## Dunkin' Original Blend (Medium)의 수치를 바꾸는 요인 여기에 게시된 210 mg 값은 414 ml 미디엄으로 제공되는 Dunkin' Original Blend의 추정치이며, 해당 값은 TrackCaffeine 데이터셋에 수록된 전형적인 측정값을 나타냅니다 ( - [TrackCaffeine 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 실제로 커피숍에서 추출되는 음료의 수치는 측정 가능한 요인들에 의해 달라집니다: 추출 비(원두 그램당 물 ml), 추출 시간과 온도, 분쇄도, 로스트 수준, 잔 부피 등이 각각 서빙당 제공되는 mg을 변화시켜 단일 수치를 절대값이 아닌 근사치로 만듭니다. 공개된 추출 연구와 공공 실험실 측정은 개별 컵의 범위가 이러한 변수에 따라 ±20–40%까지 변할 수 있음을 보여줍니다(서빙 mg은 우리 데이터셋 기준; 출처: TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 동일한 매장 내에서도 큰 차이가 날 수 있습니다: 우유 베이스 음료인 Dunkin' Latte(중간)는 우리 데이터셋에서 119 mg을 포함하고 있는 반면, 추출 방식에 따라 브루드 커피는 더 많거나 적을 수 있습니다 ( - [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-latte-medium/) 및 우리 브루드 값 210 mg은 TrackCaffeine 데이터셋에서 가져옴, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). - Size: 컵이 커지면 추출 농도가 변하지 않는 한 총 mg은 대략 선형으로 증가합니다; 414 ml에서 210 mg은 473 ml 서빙과 다르게 스케일됩니다(값 출처: 우리 데이터셋, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). - Variant: 에스프레소 풀 기반 음료(라떼, 카푸치노)는 추출된 액량이 훨씬 적으므로 총 mg이 낮게 나오는 경우가 많습니다; 예로 Dunkin' Latte(중간)의 119 mg을 참조하세요 ( [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-latte-medium/)). - Batch and barista: 더 강한 배치나 긴 추출은 mg을 높입니다; 불일치한 풀과 머신 설정이 가장 큰 변동을 만듭니다(데이터 근거: TrackCaffeine 데이터셋, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 디카페인 변형도 존재하며 대부분의 카페인을 제거하도록 설계됩니다; 디카페인 수준은 공정과 브랜드별로 다르기 때문에 여기서 별도의 디카프 mg 값을 임의로 만들지는 않지만, 질적으로 디카페인 버전은 위에 기재된 210 mg의 작은 분수만을 포함합니다(참고: 210 mg 기준은 TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). ## 개인 카페인 곡선 음료 추가 개인 반감기 · 시간 취침 시간 지금 체내에 남은 카페인 — mg 취침 시 — mg 잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 — 시간 경과에 따른 카페인 잔량 - [CoffeeLog에서 한 번의 탭으로 기록하기 →](https://trackcaffeine.com/ko/app/) 일반적인 정보 제공을 위한 추정치이며 의료 조언이 아닙니다. ## 이 수치의 출처 이 페이지의 210 mg 값은 우리 - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/) 페이지에 설명된 TrackCaffeine 오픈 데이터셋 수집 방법에서 가져온 것입니다; 해당 항목은 제조사 제공 수치와 공개 실험실 측정값을 반영합니다(값: 210 mg, TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). 공개된 값들이 일치하지 않는 이유는 세 가지입니다: 측정된 서빙 부피의 차이, mg 정량화에 사용된 분석 방법의 차이, 배치 간 추출 변동; 제조사가 공식 실험실 결과를 공개하거나 공공 식품 구성 데이터베이스가 동일한 414 ml 미디엄에 대해 다른 값을 보고하면 210 mg 수치를 업데이트할 것입니다(현재 근거: TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). ## Dunkin' Original Blend (Medium)에 대한 질문 ### Dunkin' 미디엄 오리지널 블렌드에는 카페인이 얼마나 들어 있나요? 미디엄 Dunkin' Original Blend (414 ml)은 카페인 210 mg을 포함하고 있으며, 이는 TrackCaffeine 데이터셋에 따른 값입니다 ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Dunkin' 미디엄 한 잔은 하루에 너무 많은 카페인일까요? 미디엄 한 잔(210 mg)은 EFSA(2015)가 제시한 400 mg 일일 권고량의 53%에 해당하므로 성인의 기준에서는 허용 범위 내이지만 추가 카페인 섭취 여지가 제한적입니다 ( - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102); TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### 이 컵의 카페인은 얼마나 오래 지속되나요? TrackCaffeine의 반감기 5.7시간을 기준으로 하면, 210 mg 용량을 섭취한 후 6시간 뒤에 약 101 mg이 남을 것으로 예상됩니다(계산: 210 × 0.5^(6/5.7) ≈ 101 mg; TrackCaffeine 모델, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### 17:00에 이 컵을 마시고 23:00에 자면 수면에 영향이 있을까요? 17:00에 섭취하고 23:00에 취침(6시간 후)하면 우리 모델에 따르면 취침 시점에 약 101 mg이 남습니다(210 × 0.5^(6/5.7) ≈ 101 mg). 또한 Drake et al. 2013 연구에서는 400 mg을 취침 6시간 전에 투여해도 수면 손실이 측정되었으므로(Drake et al. 2013, - [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)) 영향이 있을 수 있습니다. ### 이것은 Starbucks Pike Place 추출 컵과 어떻게 비교되나요? Dunkin' 미디엄 Original Blend의 210 mg은 TrackCaffeine 데이터셋 기준으로 Starbucks Pike Place Brewed (Grande)의 310 mg보다 낮습니다. 두 값 모두 TrackCaffeine 데이터셋 출처이며 자세한 내용은 각 개별 페이지를 참조하세요(예: - [Starbucks Pike Place Brewed, 310 mg](https://trackcaffeine.com/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/); - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### 이 값을 CoffeeLog에 자동으로 기록할 수 있나요? 예: 사이트의 자동 기록 기능은 이 음료를 선택할 때 TrackCaffeine 데이터셋 값(210 mg)을 사용합니다(TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ## 요약 요약: Dunkin' Original Blend 미디엄(414 ml) 한 잔에는 카페인 210 mg이 들어 있습니다(TrackCaffeine 데이터셋, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)), 100 ml당 약 50.7 mg이며, 이는 400 mg 일일 권고량의 53%에 해당합니다(EFSA Scientific Opinion, 2015, 400 mg/day, - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). 이 미디엄 컵 두 잔(2 × 210 mg = 420 mg)은 400 mg을 초과합니다. TrackCaffeine의 반감기 5.7시간을 사용하면 15:00에 마셨을 때 남은 카페인은 약 18:00에 146 mg, 21:00에 101 mg, 00:00에 70 mg, 03:00에 49 mg 정도입니다(계산은 210 mg 투여량과 TrackCaffeine 소실 모델을 사용함; - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)). CoffeeLog · iOS ## CoffeeLog로 자동으로 추적하기 이 사이트는 한 번에 답을 제공합니다. CoffeeLog는 매일 답합니다 — 당신이 마신 것을 기록하고, 실시간으로 카페인 감소를 보여주며, 수면에 영향을 주기 전 마지막으로 마실 수 있는 컵을 알려줍니다. - [Download on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [계산기 열기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/) ## 다음 읽을거리 1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/) 3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) 4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/) 5. [Pret Filter Coffee — 271 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/) 6. [카페인 반감기 계산기 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/) 7. [잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/) 8. [카페인 데이터셋 공개 카페인 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/) TrackCaffeine는 카페인에 관한 일반 참고 정보를 제공합니다. 이는 의료 조언이 아닙니다. 카페인 수치는 공개 소스의 추정치이며 정확한 측정값이 아닙니다. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).