**Reign 카페인: 300 mg · CoffeeLog**

> Reign은 473 ml당 300 mg의 카페인을 함유하고 있으며, 수면 기준인 100 mg 이하가 될 때까지 걸리는 시간은 다음과 같습니다.

Source: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/reign/ · language: ko · updated: 2026-05-28

Reign

300mg

473 ml (16 fl oz) 제공량당

9시간 뒤 100 mg 아래로 내려갑니다.

1. [홈](https://trackcaffeine.com/ko/)

2. [카페인 함량…](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/)

3. Reign

에너지 드링크 · Reign

# Reign에는 카페인이 얼마나 들어 있나요?

300mg 카페인 · 473 ml (16 fl oz) 제공량당

100 ml당

63.4 mg

≈ 커피 잔

3.1×

400 mg 일일 권고량 대비 비율

75%

반감 시간 (150 mg)

5.7 h

100 mg 아래로 떨어지는 데 걸리는 시간

9 h

출처

제조사가 공개한 수치

제조사가 이 용량에 대해 공표한 값입니다. 제품 배합이 바뀌면 예고 없이 달라질 수 있습니다.

- [수치의 출처](https://trackcaffeine.com/sources/)

473 ml (16 fl oz) 용량의 Reign 캔 하나에는 **300 mg**의 카페인이 들어 있습니다 (공개 데이터셋:
- [TrackCaffeine dataset](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)).

카페인은 중추신경계 자극제입니다. 동일한 Reign 캔은 100 ml당 63.4 mg의 농도를 가지며, 240 ml 드립 커피 한 잔에 든 카페인보다 약 3.1× 많습니다(드립 커피 = 240 ml당 96 mg, 우리 데이터셋에 기록된 값).

이 300 mg 용량은 성인 건강한 사람을 위한 하루 권고량 400 mg의 75%에 해당합니다(EFSA Scientific Opinion, 2015). 일반적으로 수십 분 이내에 측정 가능한 각성 효과가 나타나고, 음용 후 첫 한 시간 내에 가장 강한 각성 효과가 발생합니다(Mayo Clinic 관찰). 위의 모든 수치는 우리 데이터셋이나 인용된 권고에서 가져온 것으로, 용량과 위험을 명확히 하기 위함입니다.

*Reign는 300 mg에서 시작합니다. 6시간 뒤에는 약 145 mg가 여전히 순환하고, 12시간 뒤에는 70 mg가 남습니다 — 긴 꼬리 효과 때문에 오후에 마신 음료가 취침 시간에도 측정될 수 있습니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

*1회 제공량을 기준으로, 시간이 지남에 따라 대략 얼마나 많은 카페인이 남는지 보여줍니다(인구 평균 반감기: 5.7 h).*

| 시간 | 남은 카페인 | % 남음 | 수면 기준 대비 |
| --- | --- | --- | --- |
| 제공 시 | 300 mg | 100% | 초과 |
| 1 h 후 | 266 mg | 89% | 초과 |
| 3 h 후 | 208 mg | 69% | 초과 |
| 6 h 후 | 145 mg | 48% | 초과 |
| 9 h 후 | 100 mg | 33% | 미만 |
| 12 h 후 | 70 mg | 23% | 미만 |

## Reign이(가) 체내에 얼마나 오래 남는지

일차 제거(first-order elimination)는 단위 시간당 제거되는 약물의 비율이 일정한 약동학 모델입니다; 우리 모델에서 인구 평균 카페인 반감기는 5.7 h입니다(TrackCaffeine 모델, 인구 평균 반감기 = 5.7 h, 당사 문서에 따름).

남아있는 카페인 양은 remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7)에 따릅니다. 이 300 mg 용량에 대한 계산 예시는 다음과 같습니다: remaining = 300 × 0.5^(3/5.7) ≈ 300 × 0.695 = 208 mg at 3 h (모델: 반감기 5.7 h, 출처: TrackCaffeine dataset); remaining = 300 × 0.5^(6/5.7) ≈ 300 × 0.482 = 145 mg at 6 h (모델: 반감기 5.7 h, 출처: TrackCaffeine dataset); remaining = 300 × 0.5^(9/5.7) ≈ 300 × 0.334 = 100 mg at 9 h (모델: 반감기 5.7 h, 출처: TrackCaffeine dataset); remaining = 300 × 0.5^(12/5.7) ≈ 300 × 0.232 = 70 mg at 12 h (모델: 반감기 5.7 h, 출처: TrackCaffeine dataset).

예를 들어 누군가가 15:00에 캔을 마시면, 모델은 대략 18:00에 약 208 mg, 21:00에 약 145 mg, 자정에 약 100 mg, 03:00에 약 70 mg가 여전히 순환 중일 것으로 예측합니다(계산식: remaining = 300 × 0.5^(hours/5.7); 모델 및 수치 출처: TrackCaffeine dataset).

이 값들은 인구 평균을 기준으로 한 기대값을 설명합니다. 개인별 제거 속도는 유전, 연령, 간 기능 및 약물에 따라 달라지므로 위의 산수는 모델 기반 추정치입니다(TrackCaffeine 모델 문서).

## Reign을(를) 언제까지 마셔도 될까요?

*300 mg인 Reign이(가) 23:00 취침 시간까지 100 mg 미만이 되도록 마실 수 있는 마지막 시점입니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

이 단일 300 mg 캔은 성인 건강한 사람을 위한 하루 권고량 400 mg의 75%에 해당합니다(75% = 300 mg ÷ 400 mg; 권고: EFSA Scientific Opinion, 2015). 따라서 한 캔으로 평균 성인이 권장하는 일일 총량의 대부분을 소진하게 됩니다(출처: EFSA 2015).

예를 들어 취침 시간이 23:00인 경우 제거 계산을 고려해 보세요: 캔을 15:00에 섭취하면 23:00(8시간 후)에 remaining = 300 × 0.5^(8/5.7) ≈ 300 × 0.379 = 114 mg가 여전히 남아 있을 것으로 계산됩니다(계산: TrackCaffeine 반감기 모델 및 데이터셋). Drake et al. 2013은 400 mg 용량을 취침 6시간 전에 섭취하면 수면이 한 시간 이상 줄어들었다고 보고했으며(Drake et al. 2013), 이는 300 mg 용량도 취침 몇 시간 전에 수면 시점과 질에 실질적 영향을 줄 수 있음을 시사합니다(출처: Drake et al. 2013).

특정 집단은 더 주의할 필요가 있습니다: EFSA는 임신 중에는 하루 200 mg으로 낮춘 권고를 제시하며 청소년은 일반적으로 더 낮은 허용량을 가질 수 있습니다(EFSA Scientific Opinion, 2015). 따라서 단일 300 mg 캔은 임신 권고량을 초과하며 젊은 층의 일일 권장량에 접근하거나 초과할 수 있습니다(출처: EFSA 2015).

일정에 맞춘 빠른 확인을 원하면 우리의 last-cup 계산기(
- [취침 전 마지막 컵 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/))를 사용하거나 카페인 반감기 계산기(
- [반감기 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/))로 개인화된 반감기 추정을 실행해 보세요; 두 도구 모두 이 페이지의 수치를 생성한 동일한 감소 모델을 사용합니다.

## 다른 음료와의 비교

*300 mg인 Reign을(를) 같은 카테고리 내 다른 음료와, 사람들이 기준으로 삼는 주요 음료들과 비교한 그래프입니다. 점선은 100 mg의 수면 기준과 400 mg의 일일 권고량을 나타냅니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

*데이터셋에 있는 에너지 드링크 카테고리의 모든 음료 — 1회 제공량과 농도 표시.*

| 음료 | 1회 제공량 | 카페인 | 100 ml당 |
| --- | --- | --- | --- |
| Reign | 473 ml | 300 mg | 63.4 |
| [Bang](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/bang/) | 473 ml | 300 mg | 63.4 |
| [Celsius](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/celsius/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 |
| [Prime Energy](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/prime-energy/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 |
| [5-Hour Energy](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/5-hour-energy/) | 57 ml | 200 mg | — |
| [Monster Energy](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/monster-energy/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 |
| [Rockstar](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/rockstar/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 |
| [NOS](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/nos/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 |

에너지 드링크 카테고리 내에서 이 473 ml Reign의 300 mg는 우리가 목록화한 제품 중 상위권에 속합니다: Bang 473 ml = 300 mg와 동일하며 Monster 473 ml = 160 mg, Rockstar 473 ml = 160 mg, NOS 473 ml = 160 mg, Monster Ultra 473 ml = 150 mg보다 높습니다(모든 수치 출처: TrackCaffeine dataset). 즉 Reign과 Bang은 우리 데이터셋에서 일반적으로 구할 수 있는 473 ml 에너지 캔 중 가장 강한 편에 속합니다.

커피와 비교하면 이 캔은 240 ml 드립 커피 1잔(240 ml당 96 mg)의 약 3.1×에 해당하는 카페인을 제공합니다(TrackCaffeine dataset). 따라서 한 캔은 대략 세 잔 분량의 드립 커피에 해당하는 카페인량입니다(출처: TrackCaffeine dataset). 특정 커피 서빙이나 다른 에너지 드링크와의 정렬을 보려면 나란히 비교 도구(
- [음료 비교](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-comparison/))를 사용하세요.

같은 카페인 질량도 용량이 다르면 농도가 달라지므로 섭취 속도에 영향을 줍니다: Reign은 100 ml당 63.4 mg의 농도를 가지며(TrackCaffeine dataset), 이는 많은 탄산음료나 일부 에너지 대안보다 높은 농도입니다.

## Reign의 수치를 바꾸는 요인

표시된 300 mg 값은 우리 데이터셋에 기록된 표준 473 ml Reign 캔에 대한 라벨 값입니다(TrackCaffeine dataset). 에너지 드링크의 카페인 함량은 제조 시 결정되어 캔 단위로 보고되므로, 캔 크기를 바꾸거나 다른 제품 변형으로 바꾸면 라벨에 표시된 절대 mg 수가 달라집니다(사실: 용량과 제형이 mg를 결정함, 출처: TrackCaffeine dataset).

같은 브랜드나 비슷한 외관이라고 해서 모두 동일한 카페인 함량을 가지는 것은 아닙니다. 참고로 우리 데이터셋에서 동일한 용량의 다른 에너지 드링크 예시는 Monster Energy 473 ml = 160 mg, Monster Ultra 473 ml = 150 mg, 반면 Bang 473 ml = 300 mg 등으로 제형에 따라 캔당 mg 차이가 큽니다(모든 값 출처: TrackCaffeine dataset).

제조, 배치 차이 및 측정 방법도 게재 수치에 영향을 줍니다: 실험실 분석법, 영양표의 반올림, 지역별 제형 차이로 인해 '같은' 제품이라도 보고된 mg가 달라질 수 있습니다(관찰된 차이는 TrackCaffeine dataset에 문서화됨). 유사한 제품의 수치를 나란히 보려면 비교 도구(
- [음료 비교](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-comparison/))를 이용하세요. 이 도구는 동일한 기본 데이터셋을 사용합니다.

- 우리 데이터의 예: Red Bull (250 ml) = 80 mg; Monster (473 ml) = 160 mg; Bang (473 ml) = 300 mg (값 출처: TrackCaffeine dataset).

전 세계적으로 동일한 mg를 강제하는 단일 법률은 없으므로, 300 mg 수치는 보편적 불변량이 아니라 일반적으로 판매되는 473 ml 캔에 대한 데이터셋 항목으로 읽어야 합니다(출처: TrackCaffeine dataset).

## 개인 카페인 곡선

음료 추가

개인 반감기 · 시간 취침 시간

지금 체내에 남은 카페인 — mg

취침 시 — mg

잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 —

시간 경과에 따른 카페인 잔량

- [CoffeeLog에서 한 번의 탭으로 기록하기 →](https://trackcaffeine.com/ko/app/)

일반적인 정보 제공을 위한 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.

## 이 수치의 출처

300 mg 수치는 우리 공개 데이터셋에 기록된 473 ml 캔 항목의 값입니다(TrackCaffeine dataset). 이 데이터셋은 라벨값과 공개된 제품 사양을 집계하며, 제조사가 업데이트하거나 독립 실험실 결과가 숫자를 변경할 경우 데이터셋 항목을 표시하고 업데이트합니다(출처: TrackCaffeine dataset).

발표된 값들이 일치하지 않을 수 있는 이유로는 제조사가 라벨에 반올림하여 게시하는 방식, 지역별 제형 차이, 독립 분석에서 사용하는 서로 다른 분석법 등이 있습니다. 제조사가 라벨을 수정하거나 동등한 캔 크기에 대해 동료 검토된 분석이 다른 질량을 보고하면 이 페이지를 업데이트하겠습니다(정책 및 데이터 출처: TrackCaffeine dataset).

## Reign에 대한 질문

### 473 ml Reign 캔에는 카페인이 얼마인가요?

473 ml 캔의 Reign에는 300 mg의 카페인이 들어 있습니다(TrackCaffeine dataset).

### Reign 한 캔은 드립 커피 몇 잔 분량인가요?

473 ml Reign 한 캔은 240 ml 드립 커피(240 ml당 96 mg) 약 3.1×에 해당합니다(TrackCaffeine dataset).

### 300 mg은 다른 에너지 드링크와 비교했을 때 많은 편인가요?

예. 300 mg은 Bang(473 ml = 300 mg)과 동일하며 Monster 473 ml = 160 mg, Rockstar 473 ml = 160 mg보다 높습니다(TrackCaffeine dataset).

### 오후에 이 캔을 마시면 수면에 영향이 있나요?

있습니다; 반감기 5.7 h를 기준으로 300 mg 용량은 6시간 후 약 145 mg, 9시간 후 약 100 mg가 남으며(TrackCaffeine 모델), Drake et al. 2013은 400 mg을 취침 6시간 전에 복용하면 수면이 한 시간 이상 줄었다고 보고했습니다.

### 400 mg 일일 권고량에 Reign 캔이 몇 개 들어가나요?

473 ml Reign 한 캔(300 mg)은 400 mg 성인 권고량의 75%에 해당합니다(300 mg ÷ 400 mg = 75%; 권고: EFSA 2015).

### 임신 중인 사람이 이 캔을 마셔도 되나요?

권장하지 않습니다; EFSA는 임신 중 하루 200 mg의 제한을 권하며, 단일 300 mg 캔은 이 권고를 초과합니다(EFSA Scientific Opinion, 2015).

## 요약

요약: 473 ml(16 fl oz) 용량의 Reign 캔 하나에는 **300 mg**의 카페인이 들어 있으며, 100 ml당 63.4 mg이고 240 ml 드립 커피(96 mg)보다 약 3.1× 많은 양입니다(값 출처: TrackCaffeine dataset).

그 300 mg은 성인 건강한 사람을 위한 하루 권고량 400 mg의 75%에 해당합니다(EFSA Scientific Opinion, 2015). TrackCaffeine 반감기 모델(t1/2 = 5.7 h)을 사용한 계산 remaining = 300 × 0.5^(hours/5.7)는 음용 후 약 3 h에 ~208 mg, 6 h에 ~145 mg, 9 h에 ~100 mg, 12 h에 ~70 mg가 남는다고 예측합니다(계산 및 데이터 출처: TrackCaffeine dataset).

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## CoffeeLog로 자동으로 추적하기

이 사이트는 한 번에 답을 제공합니다. CoffeeLog는 매일 답합니다 — 당신이 마신 것을 기록하고, 실시간으로 카페인 감소를 보여주며, 수면에 영향을 주기 전 마지막으로 마실 수 있는 컵을 알려줍니다.

- [Download on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
- [계산기 열기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)

## 다음 읽을거리

1. [Bang — 300 mg 에너지 드링크](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/bang/)
2. [Celsius — 200 mg 에너지 드링크](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/celsius/)
3. [Prime Energy — 200 mg 에너지 드링크](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/prime-energy/)
4. [5-Hour Energy — 200 mg 에너지 드링크](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/5-hour-energy/)
5. [Monster Energy — 160 mg 에너지 드링크](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/monster-energy/)
6. [카페인 반감기 계산기 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)
7. [잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/)
8. [카페인 데이터셋 공개 카페인 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)

TrackCaffeine는 카페인에 관한 일반 참고 정보를 제공합니다. 이는 의료 조언이 아닙니다. 카페인 수치는 공개 소스의 추정치이며 정확한 측정값이 아닙니다.

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