**Starbucks Cappuccino (Grande) 카페인: 150 mg · CoffeeLog**

> Starbucks Cappuccino (Grande)은 473 ml당 150 mg의 카페인을 함유하고 있으며, 수면 기준인 100 mg 이하가 될 때까지 걸리는 시간은 다음과 같습니다.

Source: https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-cappuccino-grande/ · language: ko · updated: 2026-05-28

Starbucks Cappuccino (Grande)

150mg

473 ml (16 fl oz) 제공량당

3.3시간 뒤 100 mg 아래로 내려갑니다.

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2. [카페인 함량…](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/)

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카페 메뉴 · Starbucks

# Starbucks Cappuccino (Grande)에는 카페인이 얼마나 들어 있나요?

150mg 카페인 · 473 ml (16 fl oz) 제공량당

≈ 커피 잔

1.6×

400 mg 일일 권고량 대비 비율

38%

반감 시간 (75 mg)

5.7 h

100 mg 아래로 떨어지는 데 걸리는 시간

3.3 h

출처

체인이 공개한 수치

체인이 이 사이즈의 표준 제조 기준으로 공개한 값입니다. 바리스타는 기계가 아니어서 같은 매장의 두 잔도 수십 밀리그램 차이가 날 수 있습니다.

- [수치의 출처](https://trackcaffeine.com/sources/)

**Starbucks Cappuccino (Grande)는 473 ml 제공량에 카페인 150 mg을 포함합니다.** 이 수치는 Starbucks 음료에 대한 USDA FoodData Central에서 가져온 값으로, 1회 제공량 기준의 표준 수치로 인용합니다 (USDA FoodData Central: 150 mg per 473 ml).

카페인은 중추신경계 흥분제로 각성을 높이고 주관적 피로를 감소시킵니다; 이 정의는 생리학 요약과 공중보건 안내에서 표준적으로 사용됩니다 (정의: 중추신경계 흥분제).

150 mg이 473 ml에 포함되어 있을 때, 농도는 약 31.7 mg per 100 ml입니다. 계산식은 150 mg ÷ 473 ml × 100 = 31.7 mg per 100 ml입니다 (계산 및 제공량 데이터: USDA FoodData Central: 150 mg, 473 ml).

이 150 mg은 우리가 참조점으로 사용하는 240 ml 드립 커피의 96 mg보다 대략 1.6×에 해당합니다; 비율은 150 mg ÷ 96 mg = 1.5625로 계산되어 1.6×로 반올림했습니다 (TrackCaffeine dataset: drip coffee 96 mg per 240 ml; reference /dataset/).

실무적으로, 150 mg의 복용은 일반 성인에서 약 15–45분 내에 측정 가능한 각성 효과를 흔히 유발하며 몇 시간 동안 지속적인 각성에 기여하는 것으로 임상 카페인 검토와 환자 정보에서 요약됩니다 (Mayo Clinic caffeine chart; Mayo Clinic).

*Starbucks Cappuccino (Grande)는 150 mg에서 시작합니다. 6시간 뒤에는 약 72 mg가 여전히 순환하고, 12시간 뒤에는 35 mg가 남습니다 — 긴 꼬리 효과 때문에 오후에 마신 음료가 취침 시간에도 측정될 수 있습니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

*1회 제공량을 기준으로, 시간이 지남에 따라 대략 얼마나 많은 카페인이 남는지 보여줍니다(인구 평균 반감기: 5.7 h).*

| 시간 | 남은 카페인 | % 남음 | 수면 기준 대비 |
| --- | --- | --- | --- |
| 제공 시 | 150 mg | 100% | 초과 |
| 1 h 후 | 133 mg | 89% | 초과 |
| 3 h 후 | 104 mg | 69% | 초과 |
| 6 h 후 | 72 mg | 48% | 미만 |
| 9 h 후 | 50 mg | 33% | 미만 |
| 12 h 후 | 35 mg | 23% | 미만 |

## Starbucks Cappuccino (Grande)이(가) 체내에 얼마나 오래 남는지

이 페이지는 평균 인구 반감기 5.7시간을 사용하는 1차(헤프닝) 제거 모델을 사용합니다 (모델 파라미터: half-life = 5.7 h; TrackCaffeine model, /dataset/).

remaining = 150 mg × 0.5^(hours / 5.7) 공식을 사용하면, Starbucks Cappuccino (Grande)에 대한 계산은 다음과 같습니다:

음용 3시간 후: 150 mg × 0.5^(3 / 5.7) = 150 mg × 0.6938 ≈ 104.1 mg 남음 (반감기 5.7 h 기반 계산; 모델 및 수치: TrackCaffeine /dataset/).

음용 6시간 후: 150 mg × 0.5^(6 / 5.7) = 150 mg × 0.4818 ≈ 72.3 mg 남음 (반감기 5.7 h 기반 계산; 모델 및 수치: TrackCaffeine /dataset/).

음용 9시간 후: 150 mg × 0.5^(9 / 5.7) = 150 mg × 0.3348 ≈ 50.2 mg 남음 (반감기 5.7 h 기반 계산; 모델 및 수치: TrackCaffeine /dataset/).

음용 12시간 후: 150 mg × 0.5^(12 / 5.7) = 150 mg × 0.2328 ≈ 34.9 mg 남음 (반감기 5.7 h 기반 계산; 모델 및 수치: TrackCaffeine /dataset/).

예를 들어 사람이 이 카푸치노를 15:00에 마셨다면, 모델은 18:00에 약 104 mg, 21:00에 약 72 mg, 00:00에 약 50 mg, 03:00에 약 35 mg이 남을 것으로 예측합니다 (시간과 양은 150 mg 복용과 반감기 5.7 h로 계산한 값; 모델: TrackCaffeine /dataset/). 체중이나 다른 매개변수에 맞춘 인터랙티브 타이밍은
- [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)의 반감기 계산기와
- [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/)의 취침 전 마지막 음용 도구를 참조하세요 (tools on TrackCaffeine).

## Starbucks Cappuccino (Grande)을(를) 언제까지 마셔도 될까요?

*150 mg인 Starbucks Cappuccino (Grande)이(가) 23:00 취침 시간까지 100 mg 미만이 되도록 마실 수 있는 마지막 시점입니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

한 잔의 Starbucks Cappuccino (Grande)는 150 mg의 카페인을 공급하며, 이는 건강한 성인을 위한 하루 400 mg 권고치의 약 38%에 해당합니다 (150 mg은 400 mg의 38%; FDA 권고: 400 mg/day; https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much).

400 mg ÷ 150 mg = 2.66이므로, 150 mg 카푸치노 두 잔은 총 300 mg으로 400 mg 상한 아래에 머무르지만, 세 잔은 총 450 mg으로 FDA의 400 mg 권고를 초과합니다 (계산 및 FDA 권고: 400 mg/day; USDA 1회 제공값: 150 mg).

수면 타이밍 관점에서, 많은 연구는 취침 몇 시간 전의 많은 카페인 섭취가 수면을 저해할 수 있음을 보여줍니다: 무작위 연구에서 취침 6시간 전에 400 mg를 섭취하면 위약과 비교해 총 수면 시간이 1시간 이상 감소했다고 보고되었습니다 (Drake et al. 2013); 이 맥락에서 150 mg를 취침 6시간 전에 마실 경우 400 mg보다는 덜 방해가 되겠지만 여전히 상당한 잔여 카페인이 남을 수 있습니다 (연구: Drake et al. 2013, J Clin Sleep Med 2013; 데이터는 반감기 5.7 h 모델로 모델링됨; TrackCaffeine /dataset/).

임신 관련 권고는 더 보수적입니다: European Food Safety Authority는 임신 중 하루 최대 200 mg을 권장합니다 (EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015: 200 mg/day pregnancy recommendation), 따라서 단일 150 mg 카푸치노는 그 200 mg 임신 한도치의 약 75%를 차지합니다 (계산: 150 mg ÷ 200 mg = 0.75; EFSA 2015).

청소년과 카페인 민감성이 있는 사람들은 더 낮은 한도를 사용하고 임상의와 상담해야 합니다; 체중 기준 안전 일일 한도는
- [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/safe-daily-limit/)에서 계산할 수 있습니다 (도구 및 데이터셋: TrackCaffeine).

## 다른 음료와의 비교

*150 mg인 Starbucks Cappuccino (Grande)을(를) 같은 카테고리 내 다른 음료와, 사람들이 기준으로 삼는 주요 음료들과 비교한 그래프입니다. 점선은 100 mg의 수면 기준과 400 mg의 일일 권고량을 나타냅니다. 이 페이지로의 링크를 포함하면 자유롭게 재사용할 수 있습니다.*

*데이터셋에 있는 카페 메뉴 카테고리의 모든 음료 — 1회 제공량과 농도 표시.*

| 음료 | 1회 제공량 | 카페인 | 100 ml당 |
| --- | --- | --- | --- |
| Starbucks Cappuccino (Grande) | 473 ml | 150 mg | — |
| [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — |
| [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — |
| [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — |
| [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — |

Starbucks 범주 내에서 Cappuccino (Grande)의 150 mg은 에스프레소와 우유 기반 음료군의 하위 중간에 위치합니다: Caffè Latte (150 mg) 및 Caramel Macchiato (150 mg)와 동일한 표기 카페인을 포함하는 반면, Pike Place Brewed (310 mg)보다 상당히 적고 Caffè Americano (225 mg)보다도 적습니다(TrackCaffeine dataset 수치; 관련 페이지:
- [Pike Place 310 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 및
- [Americano 225 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/)).

표준 드립 커피 기준(240 ml에 96 mg)과 비교하면, 이 카푸치노는 해당 드립 컵의 약 1.6×의 카페인을 제공합니다 (150 mg ÷ 96 mg = 1.56, 1.6×로 반올림; 참조 드립 커피 96 mg per 240 ml; TrackCaffeine dataset /dataset/).

Starbucks에서 카페인을 낮게 유지하려면 한 샷짜리 또는 작은 사이즈의 우유 중심 에스프레소 음료를 선택하거나, 데이터셋 내 선택지를 나란히 비교해보는 도구
- [/tools/caffeine-comparison/](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-comparison/)을 사용해 보세요 (도구 및 데이터셋: TrackCaffeine).

## Starbucks Cappuccino (Grande)의 수치를 바꾸는 요인

보고된 150 mg 수치는 USDA FoodData Central에 기재된 표준 Starbucks Cappuccino (Grande) 473 ml 제공량에 대한 값입니다 (USDA FoodData Central: 150 mg per 473 ml).

150 mg 수치에 영향을 주는 요인: 컵 크기, 에스프레소 샷 수, 사용한 에스프레소 로스트, 디카페인 에스프레소 또는 다른 블렌드 사용 여부입니다; 이러한 각 요인은 레시피 라벨은 동일하더라도 mg 값을 변경합니다 (메커니즘: 에스프레소 샷 함량 및 제공량 변동성; TrackCaffeine dataset /dataset/).

Starbucks 음료 내에서 직접 비교하면, 데이터셋의 정확한 수치들은 변형 선택이 얼마나 중요한지 보여줍니다:
- [Pike Place Brewed 310 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/),
- [Caffè Latte 150 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/),
- [Caffè Americano 225 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/),
- [Flat White 195 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-flat-white-grande/),
- [Caffè Mocha 175 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caff-mocha-grande/),
- [Caramel Macchiato 150 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-caramel-macchiato-grande/), 그리고
- [Cold Brew 205 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-cold-brew-grande/) (TrackCaffeine data pages).

간단한 레시피의 경우 크기 변경은 선형적으로 작용합니다: 샷 수와 추출 강도가 동일하다면 355 ml의 작은 컵이나 591 ml의 큰 컵은 용적에 비례하여 총 mg가 대략 감소하거나 증가합니다 (메커니즘: 용적에 따른 비례 스케일링; TrackCaffeine recipe model /dataset/).

- 추가 샷이나 다른 에스프레소 블렌드는 명확한 증가분을 더합니다: 데이터셋에 Blonde Espresso 샷은 30 ml당 85 mg으로 기재되어 있으므로, Blonde 에스프레소 샷 한 잔(85 mg)을 추가하면 150 mg 카푸치노가 235 mg가 됩니다 (TrackCaffeine data: Blonde Espresso shot 85 mg; [Blonde Espresso 85 mg](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-blonde-espresso-shot/)).

디카페인 옵션은 카페인을 줄이지만 완전히 0은 아닙니다; Starbucks 디카페인 수치와 측정 시 주의사항은 우리의 디카페인 가이드를 참조하세요 (참조:
- [Starbucks 디카페인 커피에는 카페인이 얼마나 있나요?](https://trackcaffeine.com/ko/guides/starbucks-decaf-caffeine-amount/) 및 TrackCaffeine dataset /dataset/의 측정 방법론).

## 개인 카페인 곡선

음료 추가

개인 반감기 · 시간 취침 시간

지금 체내에 남은 카페인 — mg

취침 시 — mg

잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 —

시간 경과에 따른 카페인 잔량

- [CoffeeLog에서 한 번의 탭으로 기록하기 →](https://trackcaffeine.com/ko/app/)

일반적인 정보 제공을 위한 추정치이며 의료 조언이 아닙니다.

## 이 수치의 출처

Starbucks Cappuccino (Grande)의 150 mg 수치는 Starbucks 조리 음료에 대한 USDA FoodData Central 항목에서 가져온 값이며, 1회 제공량 값의 주요 실험실 기반 출처로 사용합니다 (USDA FoodData Central: product entry for Starbucks Cappuccino 150 mg per 473 ml).

발표된 수치는 샘플 선택, 추출 강도, 에스프레소 샷 크기 및 로스트, 분석 방법 등에 따라 달라질 수 있습니다; Starbucks가 샷 크기를 변경하거나 다른 에스프레소 블렌드를 사용하거나 USDA 또는 기타 공식 기록에 새로운 실험실 분석이 나타나면, 우리는 이 페이지와 공개 데이터셋을
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)에서 업데이트할 것입니다 (변경 트리거: 업데이트된 USDA 데이터 또는 새로운 실험실 분석; TrackCaffeine /dataset/).

## Starbucks Cappuccino (Grande)에 대한 질문

### Starbucks Cappuccino (Grande)에 카페인은 얼마 들어있나요?

Starbucks Cappuccino (Grande)에는 473 ml 제공량당 카페인 150 mg이 들어 있습니다(USDA FoodData Central: 150 mg per 473 ml).

### 하루 400 mg 한도를 넘지 않으려면 카푸치노를 몇 잔까지 마실 수 있나요?

150 mg 카푸치노 두 잔은 총 300 mg으로 FDA의 400 mg/day 권고치 아래에 머무르지만, 세 잔은 총 450 mg으로 400 mg/day 권고를 초과합니다 (FDA: 400 mg/day; 계산: 3 × 150 mg = 450 mg).

### 이 카푸치노의 카페인은 얼마나 빨리 사라지나요?

반감기 5.7시간 모델을 사용하면 150 mg 복용은 3시간 후 약 104 mg, 6시간 후 약 72 mg으로 감소합니다(150 mg 기반 계산, 반감기 5.7 h; TrackCaffeine model /dataset/).

### 그란데 카푸치노가 일반 드립 커피보다 카페인이 더 강한가요?

Grande 카푸치노(473 ml에 150 mg)는 240 ml 드립 컵(96 mg)에 비해 약 1.6×의 카페인을 포함합니다(150 mg ÷ 96 mg = 1.56; TrackCaffeine dataset: drip coffee 96 mg per 240 ml; /dataset/).

### 한 잔의 카푸치노를 마시면 23:00에 잠들 때 깨어 있을까요?

개인 차와 섭취 시기에 따라 다르지만, 모델은 150 mg 카푸치노 음용 6시간 후에 약 72 mg이 남을 것으로 예측합니다(150 mg 복용, 반감기 5.7 h; 모델: TrackCaffeine /dataset/). 연구(Drake et al. 2013)는 취침 6시간 전에 400 mg를 섭취하면 수면 시간이 1시간 이상 줄어들 수 있다고 보고했으므로, 더 작은 용량도 일부 사람에게는 수면에 영향을 줄 수 있습니다 (Drake et al. 2013).

### 라떼와 카푸치노의 카페인량은 동일한가요?

우리 데이터셋에서는 Starbucks Caffè Latte (Grande)와 Cappuccino (Grande)가 둘 다 473 ml당 150 mg으로 기재되어 있습니다 (TrackCaffeine data: Caffè Latte 150 mg; USDA FoodData Central for both entries).

## 요약

요약: Starbucks Cappuccino (Grande)는 473 ml 제공량당 **150 mg**의 카페인을 포함합니다 (USDA FoodData Central: 150 mg per 473 ml). 이는 약 31.7 mg per 100 ml에 해당합니다(USDA 1회 제공 데이터로 계산)이며 96 mg의 240 ml 드립 커피보다 대략 1.6× 많습니다 (TrackCaffeine dataset: drip coffee 96 mg per 240 ml; /dataset/).

이 한 잔(150 mg)은 FDA의 건강한 성인 대상 하루 권고치 400 mg의 38%에 해당하며(38% = 150 mg ÷ 400 mg; FDA 권고: 400 mg/day), TrackCaffeine의 반감기 모델(인구 평균 반감기 5.7 h)은 복용 후 3시간에 약 104 mg, 6시간에 약 72 mg, 9시간에 약 50 mg, 12시간에 약 35 mg이 남을 것으로 예측합니다(150 mg 복용과 반감기 5.7 h로 계산; TrackCaffeine model /dataset/).

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## CoffeeLog로 자동으로 추적하기

이 사이트는 한 번에 답을 제공합니다. CoffeeLog는 매일 답합니다 — 당신이 마신 것을 기록하고, 실시간으로 카페인 감소를 보여주며, 수면에 영향을 주기 전 마지막으로 마실 수 있는 컵을 알려줍니다.

- [Download on the App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
- [계산기 열기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)

## 다음 읽을거리

1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/)
2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-latte-medio/)
3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/)
4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/costa-americano-medio/)
5. [Pret Filter Coffee — 271 mg 카페 메뉴](https://trackcaffeine.com/ko/caffeine-in/pret-filter-coffee/)
6. [카페인 반감기 계산기 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/caffeine-calculator/)
7. [잠들기 전 마실 수 있는 마지막 컵 계산기](https://trackcaffeine.com/ko/tools/last-cup-before-bed/)
8. [카페인 데이터셋 공개 카페인 데이터셋](https://trackcaffeine.com/ko/dataset/)

TrackCaffeine는 카페인에 관한 일반 참고 정보를 제공합니다. 이는 의료 조언이 아닙니다. 카페인 수치는 공개 소스의 추정치이며 정확한 측정값이 아닙니다.

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