**Tim Hortons Double-Double (Medium) kofeina: 140 mg · CoffeeLog** > Tim Hortons Double-Double (Medium) zawiera 140 mg kofeiny na 295 ml: krzywa rozpadu, czas do spadku poniżej progu snu 100 mg i porównanie z innymi napojami. Source: https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/tim-hortons-double-double-medium/ · language: pl · updated: 2026-05-28 Tim Hortons Double-Double (Medium) 140mg na porcję 295 ml (10 fl oz) Spada poniżej 100 mg po 2.8 h. 1. [Strona główna](https://trackcaffeine.com/pl/) 2. [Kofeina w…](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/) 3. Tim Hortons Double-Double (Medium) Menu kawiarni · Tim Hortons # Ile kofeiny zawiera Tim Hortons Double-Double (Medium)? 140mg kofeiny · na porcję 295 ml (10 fl oz) ≈ filiżanek kawy 1.5× Udział w zalecanym dziennym limicie 400 mg 35% Czas do połowy (70 mg) 5.7 h Czas do spadku poniżej 100 mg 2.8 h Źródło Wartość podana przez sieć Podane przez sieć dla tego napoju w tym rozmiarze, przy nominalnym przygotowaniu. Barista to nie maszyna: dwie filiżanki z tego samego lokalu mogą różnić się o dziesiątki miligramów. - [Skąd bierzemy każdą liczbę](https://trackcaffeine.com/sources/) **Tim Hortons Double-Double (Medium) zawiera 140 mg kofeiny.** Kofeina to cząsteczka stymulująca występująca w kawie i herbacie; ta strona podaje masę kofeiny mierzoną w miligramach (mg), a wartość 140 mg pochodzi ze zbioru danych TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)) dla tej konkretnej porcji 295 ml. Te 140 mg odpowiada około 47,5 mg na 100 ml (140 mg ÷ 295 ml × 100 = 47,5 mg/100 ml), przy czym rachunek i źródło pokazane są tutaj jako zbiór danych TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). W porównaniu do standardowej filiżanki drip o pojemności 240 ml zawierającej 96 mg (inny punkt odniesienia), średni Double-Double jest mniej więcej 1,5× bardziej kofeinowy według liczb referencyjnych zestawu danych (1,5×, według TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)), więc napój daje silniejszy sygnał pobudzenia niż pojedyncza filiżanka drip 240 ml. Początek i subiektywne efekty zwykle pojawiają się w ciągu 15–60 minut po spożyciu i zależą od indywidualnej przemiany materii i tolerancji; te przedziały czasowe opisane są w ogólnych źródłach fizjologicznych takich jak Mayo Clinic (wymieniona tu dla kontekstu, bez linku), a mierzalna masa kofeiny podana tutaj jest punktem wyjścia dla tych efektów. *Tim Hortons Double-Double (Medium) zaczyna się od 140 mg. Około 67 mg nadal krąży po sześciu godzinach, a 33 mg po dwunastu — długi ogon oznacza, że popołudniowy napój może być nadal mierzalny przy kładzeniu się spać. Darmowe do ponownego użycia z linkiem do tej strony.* *Zaczynając od jednej porcji, oto przybliżona ilość kofeiny pozostająca z upływem godzin (średni okres półtrwania w populacji: 5.7 h).* | Czas | Pozostała kofeina | % pozostało | Względem progu snu | | --- | --- | --- | --- | | Przy porcji | 140 mg | 100% | powyżej | | Po 1 h | 124 mg | 89% | powyżej | | Po 3 h | 97 mg | 69% | poniżej | | Po 6 h | 67 mg | 48% | poniżej | | Po 9 h | 47 mg | 34% | poniżej | | Po 12 h | 33 mg | 24% | poniżej | ## Jak długo Tim Hortons Double-Double (Medium) utrzymuje się w organizmie Modelujemy eliminację kofeiny jako kinetykę pierwszego rzędu ze średnim dla populacji okresem półtrwania 5,7 godziny — okres półtrwania to czas wymagany, aby organizm usunął połowę substancji; wartość 5,7 godziny to średnia dla populacji używana w kalkulatorze tego serwisu (TrackCaffeine) ( - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/)). Używając wzoru remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7) z dose = 140 mg (zbiór danych TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)), arytmetyka daje: po 3 godzinach: 140 × 0.5^(3/5.7) = 140 × 0,6949 ≈ 97 mg; po 6 godzinach: 140 × 0.5^(6/5.7) = 140 × 0,482 ≈ 67 mg; po 9 godzinach: 140 × 0.5^(9/5.7) = 140 × 0,335 ≈ 47 mg; po 12 godzinach: 140 × 0.5^(12/5.7) = 140 × 0,2349 ≈ 33 mg (wszystkie wartości dawki pochodzą ze zbioru danych TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Przykład w czasie: jeśli napój zostanie skończony o 15:00, model przewiduje około 97 mg pozostałej kofeiny o 18:00, 67 mg o 21:00, 47 mg o 00:00 i 33 mg o 03:00; te godzinowe masy pozostałe są obliczane z użyciem półtrwania TrackCaffeine i dawki 140 mg ( - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/), - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). ## Jak późno możesz wypić Tim Hortons Double-Double (Medium)? *Dla Tim Hortons Double-Double (Medium) przy 140 mg — ostatni moment, w którym można go wypić i nadal mieć poniżej 100 mg do pory snu 23:00. Darmowe do ponownego użycia z linkiem do tej strony.* Jedna średnia Double-Double dostarcza 35% z zalecanych 400 mg dziennie dla zdrowych dorosłych; wartość 140 mg i procent 35% pochodzą ze zbioru danych TrackCaffeine, a wytyczna 400 mg od U.S. Food and Drug Administration (140 mg z - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/), wytyczna 400 mg/dzień z FDA: - [FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)). Można zmieścić do dwóch pełnych średnich Double-Doubles przed przekroczeniem wytycznej 400 mg: 2 × 140 mg = 280 mg (zbiór danych TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)), co stanowi 70% z FDA-owskiej wytycznej 400 mg/dzień (FDA: - [FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)), pozostawiając około 120 mg marginesu. W kontekście snu unikaj dużych dawek blisko pory zasypiania, ponieważ 6-godzinna przerwa nadal powoduje mierzalne zaburzenia snu: Drake i in. 2013 wykazali, że 400 mg podane 6 godzin przed snem skróciło całkowity czas snu o ponad godzinę (Drake et al. 2013, wymienione tutaj jako źródło danych o wpływie na sen); używając modelu półtrwania TrackCaffeine, dawka 140 mg pozostawi wciąż około 67 mg po sześciu godzinach (140 × 0.5^(6/5.7) ≈ 67 mg), co jest istotne dla wrażliwych osób i powinno być brane pod uwagę planując ostatnią filiżankę ( - [last-cup calculator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/last-cup-before-bed/)). Grupy szczególne: wytyczne dla ciąży zalecają niższe dzienne spożycie (200 mg/dzień) zgodnie z EFSA, a nastolatkom również zaleca się ograniczenie spożycia; rekomendacja EFSA dla ciąży i wartość 200 mg/dzień są przedstawione w opinii naukowej EFSA (EFSA: - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)), więc pojedyncza średnia Double-Double 140 mg to 70% z 200 mg w ciąży (zbiór danych TrackCaffeine i wytyczne EFSA: - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/), - [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). ## Jak wypada *Tim Hortons Double-Double (Medium) przy 140 mg pokazany na tle swojej kategorii oraz napojów, które większość ludzi bierze za punkt odniesienia. Przerywane linie to próg snu 100 mg oraz zalecenie dzienne 400 mg. Darmowe do ponownego użycia z linkiem do tej strony.* *Wszystkie napoje z kategorii Menu kawiarni w naszym zestawie danych, z wielkością porcji i stężeniem.* | Napój | Porcja | Kofeina | Na 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Tim Hortons Double-Double (Medium) | 295 ml | 140 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | W kategorii kawiarni średni Double-Double z 140 mg plasuje się poniżej najsilniejszych naparów sieciowych: na przykład Starbucks Pike Place Brewed (Grande) jest w zestawie danych podany jako 310 mg, a Dunkin' Original Blend (Medium) to 210 mg (obie wartości z TrackCaffeine i powiązanych stron: - [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) i - [Dunkin' Original Blend (Medium)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/)). W porównaniu z napojami na bazie espresso z TrackCaffeine, 140 mg jest zbliżone do Grande Caffè Latte na 150 mg i wyższe niż pojedynczy shot Blonde espresso na 85 mg; te pozycje porównawcze znajdują się w zestawie danych TrackCaffeine i ich strony to - [Starbucks Caffè Latte (Grande)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/) oraz - [Starbucks Blonde Espresso (shot)](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-blonde-espresso-shot/) odpowiednio. W porównaniu do standardowej filiżanki drip 240 ml (96 mg), średni Double-Double dostarcza zauważalnie większą dawkę kofeiny (1,5× drip), więc dla osoby określającej całkowite dzienne spożycie napój ten jest bliższy mocniejszym opcjom sieciowym niż łagodniejszym naparom (liczby referencyjne z TrackCaffeine: - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). ## Co wpływa na wartość dla Tim Hortons Double-Double (Medium) Objętość porcji jest największym czynnikiem wpływającym na masę kofeiny: wartość 140 mg jest specyficzna dla 295 ml średniej porcji raportowanej w zbiorze danych TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)); zamówienie większego lub mniejszego rozmiaru zmieni dawkę proporcjonalnie, jeśli moc parzenia pozostanie podobna. Przepis i przygotowanie przesuwają tę liczbę dalej: klasyczny Double-Double łączy kawę z dwiema porcjami śmietanki i dwiema porcjami cukru, ale wkład kofeiny pochodzi z zaparzonej kawy i będzie się różnić w zależności od siły parzenia, czasu ekstrakcji i stopnia palenia ziaren; taka zmienność związana z przygotowaniem jest powodem, dla którego zestaw danych podaje pojedynczą wartość typową zamiast uniwersalnej dokładnej wartości ( - [Tim Hortons guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/tim-hortons-coffee-caffeine/) i - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Zamienniki na bazie espresso lub dodatkowe „shoty” zmieniają zawartość kofeiny znacząco; dla porównania pojedyncze espresso w punkcie odniesienia podane jest jako 63 mg, a shot Starbucks Blonde espresso jako 85 mg w zestawie danych, więc zastąpienie zaparzonej kawy dodatkowymi shotami espresso znacznie podniesie całkowitą zawartość kofeiny (zobacz wpisy espresso i shot w zbiorze danych TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Różnice między partiami, stopniem palenia i źródłem ziaren tworzą naturalną zmienność: różnice „kubek do kubka” występują, ponieważ różne ziarna i poziomy palenia mają różną gęstość kofeiny; TrackCaffeine raportuje wartości mediany/typowe i zauważa, że mielenie na miejscu i różnice w ekstrakcji powodują rzeczywiste rozrzuty w praktyce ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Opcja bezkofeinowa będzie znacząco niższa niż 140 mg; dokładne mg wersji „decaf” nie są częścią tej konkretnej danej, a klienci poszukujący niemal zerowej zawartości kofeiny powinni sprawdzić menu Tim Hortons lub przewodnik po herbatach i decaf Tim Hortons ( - [Tim Hortons Tea guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/tim-hortons-tea-caffeine/)). ## Twoja osobista krzywa kofeiny Dodaj kolejny napój Twój okres półtrwania · godzin Pora snu W organizmie teraz — mg O porze snu — mg Ostatnia filiżanka przed snem — Pozostała ilość kofeiny w czasie - [Zapisz jednym stuknięciem w CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/pl/app/) Dane szacunkowe w celach informacyjnych, nie porada medyczna. ## Skąd pochodzi ta wartość Wartość 140 mg pochodzi z wpisu w otwartym zbiorze danych TrackCaffeine dla Tim Hortons Double-Double (Medium), który agreguje deklaracje producenta, publikowane informacje żywieniowe oraz, tam gdzie dostępne, wyniki badań laboratoryjnych; wpis w zbiorze danych jest podlinkowany tutaj dla przejrzystości ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Publikowane wartości różnią się z powodów omówionych wcześniej — rozmiar porcji, siła parzenia, ziarno i metoda pomiaru — i zaktualizujemy wartość 140 mg jeśli Tim Hortons opublikuje inną wartość zmierzoną w laboratorium lub jeśli autorytatywna baza danych, taka jak USDA FoodData Central, opublikuje zmieniony wpis; polityka aktualizacji podąża za procedurami zestawu danych TrackCaffeine (zobacz - [Tim Hortons guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/tim-hortons-coffee-caffeine/) i stronę zbioru danych, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). ## Pytania o Tim Hortons Double-Double (Medium) ### Ile kofeiny jest w średnim Tim Hortons Double-Double? Średni Double-Double zawiera 140 mg kofeiny, zgłoszone w zbiorze danych TrackCaffeine ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)) dla porcji 295 ml wymienionej na tej stronie. ### Ile średnich Double-Double mogę wypić zanim przekroczę 400 mg? Dwa średnie Double-Double to 280 mg, co stanowi 70% z wytycznej FDA 400 mg/dzień (TrackCaffeine i FDA cytowane: - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/), - [FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)), pozostawiając w przybliżeniu 120 mg marginesu. ### Czy średni Double-Double sprawi, że nie zaśnę wieczorem, jeśli go wypiję? Dawka 140 mg pozostawia około 67 mg po sześciu godzinach używając półtrwania TrackCaffeine (140 × 0.5^(6/5.7) ≈ 67 mg, - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/tools/caffeine-calculator/) i - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)), a badania takie jak Drake et al. 2013 pokazują, że późne spożycie kofeiny może skrócić czas snu. ### Czy Double-Double jest mocniejszy niż zwykła kawa drip? Według zestawu danych TrackCaffeine filiżanka drip 240 ml zawiera 96 mg, podczas gdy średni Double-Double to 140 mg, więc Double-Double ma około 1,5× więcej kofeiny niż ta referencyjna filiżanka 240 ml ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Czy Tim Hortons ma opcje o niższej zawartości kofeiny lub decaf? Tim Hortons oferuje napary i opcje bezkofeinowe; wersje decaf są znacząco niższe niż średni Double-Double 140 mg, a wartości specyficzne dla produktów są udokumentowane w przewodniku po napojach Tim Hortons i w zbiorze danych TrackCaffeine ( - [Tim Hortons Tea guide](https://trackcaffeine.com/guides/tim-hortons-tea-caffeine/), - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ### Jak oszacować mój osobisty bezpieczny limit lub moment odcięcia przed pójściem spać? Skorzystaj z narzędzi TrackCaffeine: kalkulator bezpiecznego dziennego limitu konwertuje masę ciała na rekomendowany próg (narzędzie: - [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/tools/safe-daily-limit/)), a kalkulator "ostatniej filiżanki" szacuje najpóźniejszy bezpieczny czas przed planowaną porą snu (narzędzie: - [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/tools/last-cup-before-bed/)), oba wykorzystujące dawkę 140 mg dla tego napoju ( - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)). ## W skrócie Najważniejsze: średnia Tim Hortons Double-Double = 140 mg kofeiny w 295 ml (zbiór danych TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)); to ~47,5 mg na 100 ml i ~1,5× w porównaniu do 240 ml filiżanki drip z 96 mg (referencje TrackCaffeine, - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). Jeden napój to 35% z zalecenia FDA 400 mg/dzień (140 mg i 400 mg cytowane ze TrackCaffeine i FDA: - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/), - [FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)); oczekiwana pozostała ilość kofeiny po 6 godzinach to ≈67 mg używając modelu półtrwania TrackCaffeine (140 × 0.5^(6/5.7) ≈ 67 mg, - [calculator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/), - [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/)). CoffeeLog · iOS ## Śledź to automatycznie w CoffeeLog Ta strona odpowiada na pytanie raz. CoffeeLog odpowiada codziennie — rejestrując, co pijesz, pokazując spadek kofeiny w czasie rzeczywistym i wskazując ostatnią filiżankę, którą możesz wypić, zanim wpłynie to na Twój sen. - [Pobierz w App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Otwórz kalkulator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/) ## Przeczytaj dalej 1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg Menu kawiarni](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg Menu kawiarni](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-latte-medio/) 3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg Menu kawiarni](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) 4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg Menu kawiarni](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/costa-americano-medio/) 5. [Pret Filter Coffee — 271 mg Menu kawiarni](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/pret-filter-coffee/) 6. [Kalkulator półtrwania kofeiny Kalkulatory](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/) 7. [Ostatnia filiżanka przed snem Kalkulatory](https://trackcaffeine.com/pl/tools/last-cup-before-bed/) 8. [Zestaw danych o kofeinie Otwarty zestaw danych o kofeinie](https://trackcaffeine.com/pl/dataset/) TrackCaffeine dostarcza ogólnych informacji referencyjnych o kofeinie. Nie stanowi to porady medycznej. Wartości kofeiny pochodzą ze źródeł publicznych i są szacunkami, a nie dokładnymi pomiarami. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/tim-hortons-double-double-medium/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).