**Kofeina w kapsułkach Dunkin' K-Cup — przewodnik · CoffeeLog**

> Dowiedz się, ile kofeiny ma kapsułka Dunkin' K-Cup i podobne porcje, jak parzenie i rozmiar kubka zmienia wartości oraz ile kofeiny pozostaje w organizmie.

Source: https://trackcaffeine.com/pl/guides/dunkin-k-cups-caffeine-content/ · language: pl · updated: 2026-08-02

![Three coffee capsules and a small dark cup on a table, lit from one side.](https://trackcaffeine.com/images/covers/dunkin-k-cups-caffeine-content.webp)

Poradniki

# Kapsułki Dunkin' K-Cup: kompletny przewodnik po kofeinie

Autor

- [Merey Tleugazin](https://trackcaffeine.com/pl/about/) Opublikowano 15 kwietnia 2026 Zaktualizowano 2 sierpnia 2026 9 min czytania

1. [Strona główna](https://trackcaffeine.com/pl/)

2. [Poradniki](https://trackcaffeine.com/pl/guides/)

3. Kapsułki Dunkin' K-Cup: kompletny przewodnik po kofeinie

Dane detaliczne Dunkin' pokazują, że Dunkin' Original Blend medium (414 ml) zawiera **210 mg** kofeiny — użyj tej wartości jako punktu odniesienia przy szacowaniu mocy kapsułek K-Cup.

- **210 mg** — kofeina w Dunkin' Original Blend (Medium, 414 ml) według zestawu danych.

- **119 mg** — Dunkin' Latte (Medium, 414 ml) według zestawu danych; napoje z mlekiem rozcieńczają kofeinę względem objętości.

- **3 mg** — typowa kawa bezkofeinowa (240 ml) w zestawie danych, nie zero.

- **5,7 h** — średni okres półtrwania kofeiny w populacji; po ~6 godzinach pozostaje ~48%.

- **400 mg/day** — odniesienie FDA dla zdrowych dorosłych; wytyczne dla ciąży to ~200 mg/day.

*Dunkin' Latte (Medium) zaczyna się od 119 mg. Około 57 mg nadal krąży po sześciu godzinach, a 28 mg po dwunastu — długi ogon oznacza, że popołudniowy napój może być nadal mierzalny przy kładzeniu się spać. Darmowe do ponownego użycia z linkiem do tej strony.*

Na tej stronie

1. Cea zawartość kofeiny w zwykłych kapsułkach Dunkin K-Cup (co można wywnioskować z danych)

2. Poziomy kofeiny w dekaf K-Cup Dunkin

3. Porównanie wariantów Dunkin i podobnych napojów

4. Kapsułki w stylu espresso i skoncentrowane kapsułki

5. Jak metoda parzenia, stopień palenia i rozmiar kubka wpływają na kofeinę w K-Cup

6. Spadek kofeiny w organizmie — konkretne liczby

7. Zdrowie, czasowanie i kontekst bezpieczeństwa

8. Praktyczne wybory i śledzenie

9. Co robić, jeśli przekroczysz dawkę lub jesteś wrażliwy

10. Jak oszacować kofeinę w kapsułce Dunkin K-Cup, gdy opakowanie nie podaje mg?

11. Ile kofeiny otrzymam, zaparzając kapsułkę Dunkin K-Cup jako 8 oz (240 ml) kubek versus duży 14 oz (414 ml) kubek?

12. Jak rozmieścić wielokrotne zaparzenia kapsułek Dunkin K-Cup w ciągu dnia, by pozostać poniżej bezpiecznych limitów i uniknąć zakłóceń snu?

13. Jak dokładne są oszacowania kofeiny w K-Cup — jakiej zmienności i marginesu błędu się spodziewać?

14. Jakie praktyczne zmiany w parzeniu zmniejszają ekstrakcję kofeiny z K-Cup, jeśli chcę słabszą filiżankę?

15. Wnioski

## Cea zawartość kofeiny w zwykłych kapsułkach Dunkin K-Cup (co można wywnioskować z danych)

W naszym zestawie danych nie ma wyraźnego wpisu dla K-Cup; najbliższymi wartościami autorytatywnymi są porcje z menu Dunkin'. Użyj Dunkin' Original Blend (Medium, 414 ml) z **210 mg** jako punktu odniesienia: kapsułka K-Cup zaparzona do podobnej objętości i mocy będzie zbliżona do tej wartości, natomiast mniejsze objętości parzenia będą proporcjonalnie niższe. Dla porównania, standardowe drip 240 ml w zestawie danych to **96 mg**.

## Poziomy kofeiny w dekaf K-Cup Dunkin

Bezkofeinowa nie oznacza pozbawiona kofeiny. W zestawie danych kawa bezkofeinowa (240 ml) ma **3 mg**. Spodziewaj się, że dekaf K-Cupy będą w zakresie jednocyfrowych miligramów na 240 ml; komercyjna kawa bezkofeinowa może się nieznacznie różnić w zależności od pozostałości po procesie usuwania kofeiny.

## Porównanie wariantów Dunkin i podobnych napojów

Porównaj pozycje menu z zestawu danych, aby ustalić oczekiwania wobec kapsułek K-Cup: skoncentrowane kapsułki typu espresso dostarczają więcej kofeiny na małą objętość; zwykłe kapsułki do parzenia naśladują kawę filtrowaną. Poniżej zamieszczono skrócone porównanie wykorzystujące wyłącznie wartości z zestawu danych, odnoszące się do typowych napojów Dunkin lub ich odpowiedników.

| Product | Serving | Caffeine (mg) |
| --- | --- | --- |
| Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg |
| Dunkin' Latte (Medium) | 414 ml | 119 mg |
| Dunkin' Cold Brew (Medium) | 710 ml | 260 mg |
| Drip coffee | 240 ml | 96 mg |
| Cold brew | 240 ml | 200 mg |
| Espresso (single) | 30 ml | 63 mg |
| Decaf coffee | 240 ml | 3 mg |

*Kofeina na porcję dla napojów omawianych na tej stronie, na jednej skali, z zaznaczonym progiem snu 100 mg i zaleceniem dziennym 400 mg. Darmowe do ponownego użycia z linkiem do tej strony.*

## Kapsułki w stylu espresso i skoncentrowane kapsułki

Kapsułki espresso lub specjalne kapsułki są zaprojektowane do dostarczenia porcji o mocy espresso. W zestawie danych pojedyncze espresso (30 ml) to **63 mg**; podwójne to **126 mg**. Jeśli używasz kapsułki oznaczonej jako "espresso" i przygotowujesz pojedyncze lub podwójne espresso, spodziewaj się tych właśnie wartości z zestawu danych, a nie odpowiedników drip.

## Jak metoda parzenia, stopień palenia i rozmiar kubka wpływają na kofeinę w K-Cup

Główne czynniki: ilość kawy w kapsułce, stopień zmielenia/palenia (jaśniejsze palenia mogą mieć nieco więcej kofeiny na wagę) oraz objętość ekstraktu. Kapsułka zawierająca tę samą masę zmielonej kawy da wyższe stężenie kofeiny, jeśli zaparzysz ją jako małe espresso, i niższe, jeśli rozcieńczysz do 414 ml. Użyj punktów odniesienia z menu (np. Dunkin' Latte 119 mg dla 414 ml), aby szacować moc zaparzanej kapsułki, gdy producent nie podaje ilości kofeiny.

## Spadek kofeiny w organizmie — konkretne liczby

Kofeina podlega wykładniczemu rozpadowi z średnim okresem półtrwania w populacji wynoszącym około **5,7 h** (źródło: podsumowania farmakokinetyczne cytowane przez FDA i przeglądy kliniczne). Referencyjna dawka Dunkin' z zestawu danych (210 mg) oraz drip 240 ml (96 mg) dają następujące pozostałości w czasie.

| Hours after dose | 210 mg (Dunkin' Original Blend) | 96 mg (240 ml drip) |
| --- | --- | --- |
| 0 h | 210 mg | 96 mg |
| 3 h (~69% remain) | 145 mg | 66 mg |
| 6 h (~48% remain) | 101 mg | 46 mg |
| 9 h (~33% remain) | 69 mg | 32 mg |
| 12 h (~23% remain) | 48 mg | 22 mg |

## Zdrowie, czasowanie i kontekst bezpieczeństwa

Agencje autorytatywne: FDA podaje do **400 mg/day** jako odniesienie dla zdrowych dorosłych; w przypadku ciąży wiele instytucji, w tym EFSA, oraz wytyczne medyczne zalecają ograniczenie do około **200 mg/day**. American Academy of Pediatrics odradza rutynowe stosowanie kofeiny u dzieci i młodzieży jako środka pobudzającego. Jeśli masz choroby serca, zaburzenia lękowe lub jesteś w ciąży, skonsultuj się z lekarzem przed zmianą spożycia.

## Praktyczne wybory i śledzenie

Wybór K-Cup: jeśli chcesz uzyskać wiarygodną wartość, używaj punktów odniesienia z menu Dunkin' (210 mg medium dla parzonej, 119 mg dla latte) i skaluj według objętości i mocy. Dla osób wymagających precyzji — pracownicy zmianowi, monitorujące limity w ciąży lub osoby wrażliwe na kofeinę — zapisuj każdą kapsułkę i porcję. CoffeeLog automatyzuje ten proces, dzięki czemu widzisz wartości na kapsułkę, dzienne sumy i rozpady w czasie bez ręcznych obliczeń.

## Co robić, jeśli przekroczysz dawkę lub jesteś wrażliwy

Łagodne nadmierne pobudzenie po kofeinie zwykle ustępuje w miarę metabolizowania dawki; picie wody i odpoczynek pomagają. W przypadku podejrzenia przedawkowania (silne kołatanie serca, wymioty, utrata przytomności) zgłoś się po pomoc ratunkową. Przy utrzymujących się problemach ze snem lub lękiem omów spożycie i jego czas z lekarzem; specjaliści ds. snu i lekarze rodzinni korzystają z wytycznych Mayo Clinic i FDA przy udzielaniu porad pacjentom.

## Jak oszacować kofeinę w kapsułce Dunkin K-Cup, gdy opakowanie nie podaje mg?

Jeśli opakowanie K-Cup nie podaje zawartości kofeiny, oszacuj ją, dążąc do objętości i mocy, które chcesz osiągnąć, i skalując z kotwicy zestawu danych: Dunkin' Original Blend (Medium, 414 ml) z **210 mg**. Kapsułka zaparzona do 240 ml w przybliżeniu odpowiadałaby wartości drip 240 ml z zestawu danych wynoszącej **96 mg** przy zaparzeniu do tej objętości; skaluj liniowo względem wybranego punktu odniesienia z danych.

Wydajność ekstrakcji to procent kofeiny rozpuszczonej podczas parzenia. Aby obliczyć: wybierz kotwicę z zestawu danych zbliżoną do stylu kapsułki (dla kapsułek do parzenia użyj Dunkin' Original Blend 210 mg/414 ml; dla kapsułek w stylu espresso użyj Espresso single 63 mg/30 ml), a następnie pomnóż mg z kotwicy przez (objętość twojego kubka / objętość kotwicy). Na przykład skalowanie kotwicy Dunkin do kubka 240 ml: 210 mg × (240 ml / 414 ml) = 210 × 0.5797 ≈ 122 mg (skalowanie oparte na zestawie danych).

Skorzystaj ze strony poświęconej K-Cup na serwisie dla kontekstu i przykładów: zobacz
- [Dunkin K-Cups: Caffeine Levels and Decaf Options](https://trackcaffeine.com/guides/dunkin-k-cup-caffeine-content/) dla typowych stylów kapsułek i wskazówek, kiedy wybrać kotwicę espresso zamiast kotwicy do parzenia.

## Ile kofeiny otrzymam, zaparzając kapsułkę Dunkin K-Cup jako 8 oz (240 ml) kubek versus duży 14 oz (414 ml) kubek?

Parzenie tej samej kapsułki do różnych końcowych objętości zmienia mg na porcję proporcjonalnie; użyj kotwic zestawu danych do obliczeń. Korzystając z kotwicy Dunkin' Original Blend (210 mg przy 414 ml), 8 oz (240 ml) zaparzenie dawałoby 210 mg × (240/414) ≈ 122 mg, a 14 oz (414 ml) zaparzenie pozostaje przy 210 mg (kotwica zestawu danych).

Skalowanie objętości to liniowe przybliżenie oparte na mg na ml; liniowe skalowanie jest praktyczną zasadą, gdy kapsułka i technika ekstrakcji pozostają takie same. Dla kapsułki zaprojektowanej jako shot espresso użyj kotwic espresso z zestawu danych (na przykład Espresso single 63 mg przy 30 ml i Espresso double 126 mg przy 60 ml), zamiast skalowania kotwicy do parzenia.

Jeśli chcesz uniknąć ręcznych obliczeń, zapisz kapsułkę i docelowy rozmiar kubka w
- [kalkulatorze półtrwania kofeiny](https://trackcaffeine.com/tools/caffeine-calculator/) na tej stronie, aby uzyskać mg pozostałe teraz i dzienne sumy, oraz sprawdź
- [narzędzie ostatniej filiżanki przed snem](https://trackcaffeine.com/tools/last-cup-before-bed/) przy planowaniu względem snu.

## Jak rozmieścić wielokrotne zaparzenia kapsułek Dunkin K-Cup w ciągu dnia, by pozostać poniżej bezpiecznych limitów i uniknąć zakłóceń snu?

Aby pozostać poniżej odniesienia FDA dla zdrowego dorosłego wynoszącego **400 mg/day**, używaj wartości z zestawu danych przy dodawaniu kapsułek: na przykład dwa zaparzenia o sile 414 ml (po 210 mg każde) dają 420 mg i przekraczają referencję FDA, podczas gdy jedno zaparzenie 414 ml (210 mg) plus jedno skalowane do 240 ml (≈122 mg przy użyciu kotwicy Dunkin) daje około 332 mg. FDA jest tu wymienioną instytucją referencyjną:
- [U.S. Food and Drug Administration](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much).

Wpływ na sen zależy od czasu, ponieważ kofeina ma średni okres półtrwania około **5,7 h**, więc wcześniejsze dawki pozostają na znaczącym poziomie przez wiele godzin. Okres półtrwania to czas, w którym organizm eliminuje połowę kofeiny; użyj tego okresu z modelem wykładniczego rozpadu (pozostałe mg = dawka × 0.5^(godziny/5.7)). W badaniu Drake i in. (2013) wykazano, że 400 mg przyjęte 6 godzin przed snem skróciło obiektywny czas snu o ponad godzinę (
- [Drake et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)).

Praktyczny plan: jeśli wypijesz zaparzenie o sile 414 ml (210 mg) o 10:00, około 101 mg pozostanie o 16:00 (210 × 0.5^(6/5.7) ≈ 101 mg) i około 48 mg o 22:00 (210 × 0.5^(12/5.7) ≈ 48 mg), więc planuj późniejsze porcje odpowiednio i sprawdzaj wyniki narzędzia
- [ostatnia filiżanka przed snem](https://trackcaffeine.com/tools/last-cup-before-bed/) dla swojego czasu zasypiania.

## Jak dokładne są oszacowania kofeiny w K-Cup — jakiej zmienności i marginesu błędu się spodziewać?

Opublikowane wartości z zestawu danych reprezentują typowe porcje, ale rzeczywista zmienność między kapsułkami może wynosić ±10–30% w zależności od masy zmielonej, stopnia palenia i ekstrakcji; traktuj oszacowania oparte na zestawie danych jako wartości centralne, a nie dokładne certyfikaty. Zestaw danych jest odniesieniem dla wartości centralnych (np. Dunkin' Original Blend 210 mg przy 414 ml i drip 96 mg przy 240 ml), ale wariancja produkcyjna i parzenia wprowadza błąd wokół tych średnich.

Zmienne analityczne to błąd pomiarowy, gdy laboratoria mierzą mg na porcję; zmienność konsumencka to kombinacja wagi napełnienia kapsułki, ciśnienia/temperatury maszyny i wybranej objętości kubka. Margines błędu to złożona niepewność wyrażona jako procent wokół wartości z zestawu danych. Jeśli potrzebujesz ścisłej kontroli (monitoring medyczny, limity w ciąży), przyjmij konserwatywny górny przedział, doliczając 20% do kotwicy zestawu danych przy szacowaniu dziennych sum.

Dla limitów zależnych od masy ciała skorzystaj z kalkulatorów na stronie:
- [bezpieczny dzienny limit według masy ciała](https://trackcaffeine.com/tools/safe-daily-limit/) i przeczytaj
- [Przewodnik po dawkowaniu kofeiny](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-dosage-guide/), aby interpretować zakresy dawek i marginesy dla grup szczególnych; w przypadku ciąży zobacz szczegółowe zalecenia w
- [Caffeine During Pregnancy: A Comprehensive Guide](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-pregnancy-guide/).

## Jakie praktyczne zmiany w parzeniu zmniejszają ekstrakcję kofeiny z K-Cup, jeśli chcę słabszą filiżankę?

Jeśli chcesz słabszą filiżankę z tej samej kapsułki, zwiększ końcową objętość parzenia lub skróć czas kontaktu; podwojenie objętości w przybliżeniu zmniejszy stężenie kofeiny o połowę w porównaniu z tą samą kapsułką zaparzoną do mniejszej objętości. Kontrola objętości parzenia jest najprostszym dźwignią: kapsułka zaparzona do 240 ml da większe stężenie niż ta sama kapsułka rozcieńczona do 414 ml, stosując liniowe skalowanie z kotwic zestawu danych.

Czas kontaktu to długość, przez którą gorąca woda wydobywa składniki ze zmielin; to kluczowy parametr ekstrakcji. Aby zmniejszyć ekstrakcję bez zmiany rodzaju kapsułki, wybierz większe ustawienie kubka, zatrzymaj maszynę wcześniej dla krótszego strzału lub dolej gorącą wodę do zaparzonej kawy, by rozcieńczyć — każda z tych metod obniży mg na porcję, ale zmieni smak.

Jeśli potrzebujesz alternatyw do zmniejszenia kofeiny na porcję, zapoznaj się z opcjami niskokofeinowymi i bezkofeinowymi na stronie, takimi jak
- [Przewodnik po kawie bezkofeinowej](https://trackcaffeine.com/guides/decaf-coffee-guide/) lub napoje niskokofeinowe w
- [Najlepsze opcje kawy bezkofeinowej](https://trackcaffeine.com/guides/caffeine-free-coffee-alternatives/); pamiętaj, że zestaw danych wskazuje, iż kawa bezkofeinowa to nie zero, lecz około **3 mg** na 240 ml.

## Wnioski

Najprostsze i rozsądne oszacowanie dla kapsułki Dunkin K-Cup zaparzonej do pełnej średniej wielkości to użycie kotwicy z zestawu danych: Dunkin' Original Blend (Medium, 414 ml) = **210 mg**; skaluj liniowo według objętości, gdy kapsułka lub rozmiar naparu się różni (np. stosując kotwicę Dunkin, 210 mg × 240/414 ≈ **122 mg** dla kubka 240 ml). Używaj kotwic espresso dla kapsułek zaprojektowanych jako shoty (Espresso single 63 mg przy 30 ml; double 126 mg przy 60 ml) zamiast skalowania kotwic do parzenia.

Eliminacja kofeiny przebiega według kinetyki pierwszego rzędu z średnim okresem półtrwania **5,7 h**, więc planuj dawki używając wzoru na pozostałe mg: pozostałe = dawka × 0.5^(godziny/5.7). Dla dziennych punktów odniesienia, U.S. FDA podaje około **400 mg/day** dla zdrowych dorosłych (
- [FDA](https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much)), a władze europejskie zalecają około **200 mg/day** w ciąży (
- [EFSA, 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)); w kwestii czasu przed snem zobacz Drake i in. (2013) o wpływie późno przyjętej kofeiny (
- [Drake et al.](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)).

Jeśli potrzebujesz śledzenia lub precyzyjnego harmonogramu, zapisuj każdą kapsułkę za pomocą narzędzi na stronie: kalkulator kofeiny i narzędzie ostatniej filiżanki pomagają oszacować pozostałe mg i najpóźniejszą bezpieczną filiżankę przed snem, a kalkulator bezpiecznego dziennego limitu mapuje spożycie do zaleceń uwzględniających masę ciała. W razie wątpliwości przyjmij konserwatywny górny przedział (dodaj ~20% do oszacowań z zestawu danych) w wrażliwych sytuacjach, takich jak ciąża czy schorzenia serca, i skonsultuj się z przewodnikami na stronie dotyczącymi ciąży i przedawkowania dla konkretnych progów klinicznych.

## Najczęściej zadawane pytania

### Ile kofeiny zawiera kapsułka Dunkin K-Cup?

Zestaw danych nie wymienia K-Cupów wprost. Użyj Dunkin' Original Blend (Medium, 414 ml) z 210 mg jako praktycznej kotwicy; mniejszy drip 240 ml w zestawie danych to 96 mg.

### Czy dekaf K-Cupy Dunkin są pozbawione kofeiny?

Nie — według zestawu danych dekaf zawiera około 3 mg na 240 ml. Dekaf K-Cupy zwykle zostawiają jednocyfrowe miligramy na porcję, a nie zero.

### Jak długo kofeina z Dunkin utrzymuje się w moim organizmie?

Średni okres półtrwania w populacji to ~5,7 h. Z dawki 210 mg pozostaje około 145 mg po 3 godzinach, 101 mg po 6 godzinach i 48 mg po 12 godzinach.

### Czy 210 mg kofeiny dziennie jest bezpieczne?

Dla większości zdrowych dorosłych referencja FDA to do 400 mg/day. Osoby w ciąży są zachęcane do ograniczenia do około 200 mg/day; skonsultuj się z lekarzem w celu indywidualnej porady.

### Czy kapsułki espresso mają więcej kofeiny niż kapsułki do parzenia?

Według zestawu danych pojedyncze espresso (30 ml) zawiera 63 mg, a podwójne 126 mg. Kapsułki w stylu espresso dostarczają więcej kofeiny na mililitr niż równoważna objętość kawy parzonej.

### Jak dokładnie mogę śledzić kofeinę z K-Cupów?

Zapisuj każdą kapsułkę, rozmiar porcji i siłę parzenia. Narzędzia takie jak CoffeeLog pozwalają rejestrować kapsułki i widzieć bieżące dzienne sumy z obliczeniami rozpadu, by trzymać się limitów.

### Czy mogę wymieszać dwie różne kapsułki w jednym dzbanku i jak oszacować łączną kofeinę?

Tak; dodaj oszacowania z zestawu danych dla każdej kapsułki, skalowane do końcowej objętości. Na przykład połączenie kapsułki zaparzonej do siły Dunkin medium (210 mg przy 414 ml) z kapsułką skalowaną do 240 ml (≈122 mg) daje około 332 mg łącznie.

CoffeeLog · iOS

## Śledź to automatycznie w CoffeeLog

Ta strona odpowiada na pytanie raz. CoffeeLog odpowiada codziennie — rejestrując, co pijesz, pokazując spadek kofeiny w czasie rzeczywistym i wskazując ostatnią filiżankę, którą możesz wypić, zanim wpłynie to na Twój sen.

- [Pobierz w App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
- [Otwórz kalkulator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/)

## Przeczytaj dalej

1. [Najlepsze opcje kawy bezkofeinowej listicle](https://trackcaffeine.com/pl/guides/caffeine-free-coffee-alternatives/)
2. [Kofeina w kawie rozpuszczalnej: precyzyjny przewodnik pomiarowy guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/instant-coffee-caffeine-content/)
3. [Przewodnik: kofeina w herbacie — poziomy w różnych odmianach guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/caffeine-in-tea-types/)
4. [Zielona herbata: energia, kofeina i korzyści zdrowotne guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/green-tea-energy-caffeine-guide/)
5. [Kofeina w zielonej herbacie: pełne zestawienie guide](https://trackcaffeine.com/pl/guides/caffeine-in-green-tea/)
6. [Napoje bezkofeinowe: Dr Pepper, Pepsi i inne opcje listicle](https://trackcaffeine.com/pl/guides/caffeine-free-soft-drinks/)
7. [Latte (Medium) — 119 mg Drink](https://trackcaffeine.com/pl/caffeine-in/dunkin-latte-medium/)
8. [Caffeine half-life calculator Calculator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/caffeine-calculator/)
9. [Last cup before bed Calculator](https://trackcaffeine.com/pl/tools/last-cup-before-bed/)

TrackCaffeine dostarcza ogólnych informacji referencyjnych o kofeinie. Nie stanowi to porady medycznej. Wartości kofeiny pochodzą ze źródeł publicznych i są szacunkami, a nie dokładnymi pomiarami.

---

HTML version: https://trackcaffeine.com/pl/guides/dunkin-k-cups-caffeine-content/
Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt
Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).