**Cafeína em Costa Americano (Medio): 277 mg · CoffeeLog** > Costa Americano (Medio) contém 277 mg de cafeína por 360 ml e leva esse tempo para ficar abaixo do limite de 100 mg antes de dormir. Source: https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-americano-medio/ · language: pt · updated: 2026-05-28 Costa Americano (Medio) 277mg por porção de 360 ml (12.2 fl oz) Cai abaixo de 100 mg após 8.4 h. 1. [Início](https://trackcaffeine.com/pt/) 2. [Cafeína em…](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/) 3. Costa Americano (Medio) Cardápio de cafeterias · Costa # Quanto de cafeína tem Costa Americano (Medio)? 277mg de cafeína · por porção de 360 ml (12.2 fl oz) ≈ xícaras de café 2.9× Proporção dos 400 mg de orientação diária 69% Tempo para reduzir pela metade (139 mg) 5.7 h Tempo para ficar abaixo de 100 mg 8.4 h Fonte Número publicado pela rede Publicado pela rede para esta bebida neste tamanho, num preparo nominal. Um barista não é uma máquina: duas xícaras da mesma loja podem diferir em dezenas de miligramas. - [Como obtemos cada número](https://trackcaffeine.com/sources/) **277 mg** — o Costa Americano (Medio) contém 277 mg de cafeína por 360 ml, conforme registrado no conjunto de dados aberto TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). Isso equivale a cerca de 77 mg por 100 ml ao calcular a partir da dose de 277 mg e do volume de 360 ml (277 mg ÷ 360 ml × 100 ml ≈ 76,9 mg por 100 ml), com o cálculo baseado no conjunto de dados TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). “Cups of drip coffee equivalent” é uma métrica de comparação simples que divide a cafeína total desta bebida por uma referência padrão de café coado de 96 mg por 240 ml (96 mg por 240 ml, USDA FoodData Central); usando essa referência, 277 mg ÷ 96 mg ≈ 2,9× uma xícara de coado de 240 ml, conversão baseada no conjunto de dados TrackCaffeine e na referência do coado (TrackCaffeine dataset, 2024; USDA FoodData Central). Com 277 mg uma pessoa provavelmente notará maior alerta e redução da sonolência percebida por várias horas, porque essa dose é substancial comparada com expressos simples e xícaras de coado típicas medidas em conjuntos de dados públicos (por exemplo, um espresso single 30 ml está listado em 63 mg em nosso conjunto de referência e um coado de 240 ml em 96 mg no USDA FoodData Central); essas comparações são extraídas do conjunto de dados TrackCaffeine e do USDA FoodData Central (TrackCaffeine dataset, 2024; USDA FoodData Central). *Costa Americano (Medio) começa com 277 mg. Cerca de 134 mg ainda circulam seis horas depois e 64 mg após doze — essa cauda longa é o motivo pelo qual uma bebida à tarde pode ainda ser mensurável na hora de dormir. Livre para reutilização com um link para esta página.* *Partindo de uma porção, aqui está aproximadamente quanto de cafeína resta conforme as horas passam (meia-vida média populacional de 5.7 h).* | Hora | Cafeína restante | % restante | Vs limiar do sono | | --- | --- | --- | --- | | Na porção | 277 mg | 100% | acima | | Após 1 h | 245 mg | 88% | acima | | Após 3 h | 192 mg | 69% | acima | | Após 6 h | 134 mg | 48% | acima | | Após 9 h | 93 mg | 34% | abaixo | | Após 12 h | 64 mg | 23% | abaixo | ## Quanto tempo Costa Americano (Medio) permanece no seu organismo A eliminação de primeira ordem é um padrão farmacocinético em que o corpo remove uma proporção constante de uma substância por unidade de tempo; meia-vida é o tempo que leva para o corpo reduzir a quantidade pela metade. Em nosso modelo de decaimento usamos uma meia-vida média populacional de 5,7 horas (TrackCaffeine model, population-average half-life 5.7 hours, 2024). A fórmula de primeira ordem para qualquer cafeína restante é: remaining = dose × 0,5^(hours / half-life). Para esta dose de 277 mg essa aritmética fornece os pontos de verificação comumente usados: 3 horas: 277 mg × 0,5^(3 / 5,7) = 277 mg × 0,695 ≈ 193 mg restantes (cálculo baseado no modelo TrackCaffeine, meia-vida 5,7 horas, 2024). 6 horas: 277 mg × 0,5^(6 / 5,7) = 277 mg × 0,482 ≈ 134 mg restantes (TrackCaffeine model, population-average half-life 5.7 hours, 2024). 9 horas: 277 mg × 0,5^(9 / 5,7) = 277 mg × 0,335 ≈ 93 mg restantes (TrackCaffeine model, half-life 5.7 hours, 2024). 12 horas: 277 mg × 0,5^(12 / 5,7) = 277 mg × 0,232 ≈ 64 mg restantes (TrackCaffeine model, half-life 5.7 hours, 2024). Exemplo: se a bebida for consumida às 15:00, o modelo prevê aproximadamente 193 mg às 18:00, 134 mg às 21:00, 93 mg à 00:00 e 64 mg às 03:00; esses números por ponto temporal são resultados diretos do modelo de eliminação de primeira ordem do TrackCaffeine (TrackCaffeine model, 5.7-hour half-life, 2024). Se um leitor preferir uma verificação interativa para outros horários de dormir ou suposições pessoais de meia-vida, use a calculadora em - [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/) (TrackCaffeine tool, 2024) ou estime a última xícara segura via - [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/last-cup-before-bed/) (TrackCaffeine tool, 2024). ## Até que hora você pode beber Costa Americano (Medio)? *Para Costa Americano (Medio) com 277 mg, o último momento em que pode ser consumida e ainda ficar abaixo de 100 mg até a hora de dormir às 23:00. Livre para reutilização com um link para esta página.* A orientação comumente citada para adultos saudáveis é um limite diário superior de 400 mg; esse valor de 400 mg/dia é a referência usada pela EFSA em seu parecer científico de 2015 (EFSA, 2015). Com 277 mg, o Costa Americano (Medio) representa 69% de uma orientação diária de 400 mg (277 mg ÷ 400 mg = 0,6925 ≈ 69%), uma porcentagem calculada a partir da dose TrackCaffeine e da orientação da EFSA 2015 (TrackCaffeine dataset, 2024; EFSA, 2015). Você pode consumir no máximo um Americano completo de 277 mg mais cerca de 44% de um segundo antes de atingir 400 mg (400 mg ÷ 277 mg ≈ 1,44), cálculo baseado na dose TrackCaffeine e no limite da EFSA 2015 (TrackCaffeine dataset, 2024; EFSA, 2015). Exemplo de horário para sono: porque 277 mg decai de acordo com o modelo de meia-vida de 5,7 horas que usamos (TrackCaffeine model, half-life 5.7 hours, 2024), beber o Americano às 18:00 deixa ~151 mg às 23:00 (277 mg × 0,5^(5/5,7) ≈ 151 mg); esse cálculo de cafeína restante usa o modelo de meia-vida TrackCaffeine (TrackCaffeine model, 2024). Evidências de estudos controlados do sono mostram que cafeína horas antes de dormir pode reduzir o tempo total de sono: um estudo controlado encontrou que 400 mg administrados 6 horas antes de dormir ainda reduziram o tempo total de sono em mais de uma hora (Drake et al., 2013), resultado que destaca por que uma bebida de 277 mg à noite pode afetar materialmente o sono para muitas pessoas (Drake et al., 2013). Populações especiais: o parecer da EFSA de 2015 também relata uma recomendação inferior para gravidez de 200 mg/dia (EFSA, 2015), portanto este Americano de 277 mg excede essa recomendação de gravidez em uma única porção (TrackCaffeine dataset, 2024; EFSA, 2015). Adolescentes e pessoas com alta sensibilidade à cafeína devem tratar uma porção de 277 mg como uma dose grande, potencialmente impactante para o sono (TrackCaffeine dataset, 2024; EFSA, 2015). ## Como se compara *Costa Americano (Medio) com 277 mg comparado à sua própria categoria e às bebidas que a maioria das pessoas usa como referência mental. As linhas tracejadas são o limiar de sono de 100 mg e a orientação diária de 400 mg. Livre para reutilização com um link para esta página.* *Todas as bebidas da categoria Cardápio de cafeterias no nosso conjunto de dados, com tamanho da porção e concentração.* | Bebida | Porção | Cafeína | Por 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Costa Americano (Medio) | 360 ml | 277 mg | — | | [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — | | [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — | | [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — | | [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — | | [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — | | [Dunkin' Original Blend (Medium)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/) | 414 ml | 210 mg | — | O Costa Americano (Medio) com 277 mg fica acima de muitas bebidas médias com leite e abaixo das referências coadas maiores em nosso conjunto de comparação: contém mais cafeína que Dunkin' Original Blend (Medium) com 210 mg e mais que Starbucks Caffè Americano (Grande) com 225 mg, mas menos que Starbucks Pike Place Brewed (Grande) com 310 mg — essas comparações usam os valores listados em nosso conjunto de dados (Dunkin' Original Blend (Medium), 210 mg; Starbucks Caffè Americano (Grande), 225 mg; Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 310 mg; TrackCaffeine dataset, 2024). Interpretação: este Americano é mais forte que muitas bebidas com leite no tamanho grande (por exemplo, Starbucks Caffè Latte e Cappuccino com 150 mg cada em nosso conjunto de referência) e aproxima-se de aproximadamente três xícaras de coado de 240 ml em conteúdo de cafeína (2,9× uma xícara de coado de 240 ml, usando 96 mg por 240 ml como referência de coado no USDA FoodData Central), afirmação fundamentada em nosso conjunto de dados e na referência do USDA (TrackCaffeine dataset, 2024; USDA FoodData Central). Se uma comparação lado a lado ajudar, use - [/tools/caffeine-comparison/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-comparison/) para comparar este Americano de 277 mg diretamente com outros itens de menu e tamanhos de porção do conjunto de dados TrackCaffeine (TrackCaffeine tools and dataset, 2024). ## O que altera o valor para Costa Americano (Medio) A cifra de 277 mg é um valor medido único para Costa Americano (Medio) em nosso conjunto de dados aberto e representa uma preparação típica registrada naquele conjunto (TrackCaffeine dataset, 2024); a cafeína real em qualquer xícara pode variar por várias razões operacionais. As principais fontes de variação incluem extração e número de doses, volume de serviço, torra e origem do grão, e temperatura ou pressão de preparo. Para contexto, nem todas as mudanças de cafeína são pequenas: um shot estilo espresso em nosso conjunto de comparação é 85 mg por 30 ml para Starbucks Blonde Espresso (shot) e 63 mg para um espresso single de referência (30 ml) em outras referências, ilustrando que a intensidade do shot varia entre torra/blend e rede (Starbucks Blonde Espresso (shot), 85 mg; TrackCaffeine dataset, 2024). Fatores práticos que alteram a cafeína medida: - Tamanho da porção: maior ou menor que 360 ml escalará o total diretamente (277 mg é para 360 ml; TrackCaffeine dataset, 2024). - Shots extras de espresso ou pulls de ristretto: um shot espresso adicional pode adicionar dezenas de miligramas — veja os 85 mg por 30 ml do Starbucks Blonde Espresso (TrackCaffeine dataset, 2024) como exemplo de variação por shot. - Extração e técnica do barista: extração mais longa ou moagem mais fina pode aumentar a cafeína dissolvida versus um pull mais fraco (TrackCaffeine dataset, 2024). - Variabilidade entre lotes e sazonal: diferentes lotes de grãos e blends mudam a concentração de cafeína mesmo para a mesma receita (TrackCaffeine dataset, 2024). Por causa dessas fontes de variação, um único valor de catálogo é uma estimativa útil para planejamento e comparação; o conjunto de dados TrackCaffeine publica valores medidos que são atualizados à medida que novas amostras de lojas e divulgações de fabricantes chegam (TrackCaffeine dataset, 2024). ## Sua curva pessoal de cafeína Adicionar outra bebida Sua meia-vida · horas Hora de dormir No seu organismo agora — mg Na hora de dormir — mg Última xícara antes de dormir — Cafeína restante ao longo do tempo - [Registre em um toque no CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/pt/app/) Estimativas para informação geral, não constituem aconselhamento médico. ## De onde vem esse número O valor de 277 mg provém da entrada do conjunto de dados aberto TrackCaffeine para Costa Americano (Medio), compilada a partir de divulgações de lojas e medições de porção padrão e publicada no conjunto de dados TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). Quando possível, verificamos cruzadamente as informações nutricionais publicadas no menu, divulgações dos varejistas e bases químicas públicas como o USDA FoodData Central (USDA FoodData Central) antes de listar um valor (TrackCaffeine dataset, 2024; USDA FoodData Central). Valores publicados discordam porque o método de amostragem, tamanho da porção, intensidade do shot e se a bebida é replicada a partir de uma única loja ou média entre locais mudam a cafeína medida; atualizamos o valor listado de uma bebida quando novos dados primários, correções de fabricantes ou ensaios laboratoriais verificados estão disponíveis (TrackCaffeine dataset update policy, 2024). ## Perguntas sobre Costa Americano (Medio) ### Quantos Costa Americanos equivalem a 400 mg de cafeína? 400 mg ÷ 277 mg ≈ 1,44, então um Costa Americano (Medio) inteiro mais cerca de 44% de um segundo alcançaria 400 mg; a referência de 400 mg é da EFSA (2015) e o valor de 277 mg é do TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). ### Um Americano de 277 mg vai me manter acordado? Uma dose de 277 mg é substancial; usando um modelo de meia-vida de 5,7 horas (TrackCaffeine model, 2024) você ainda teria ~134 mg após 6 horas, e pesquisas controladas encontraram que 400 mg seis horas antes de dormir reduziram o tempo de sono em mais de uma hora (Drake et al., 2013), portanto o consumo à noite pode afetar o sono. ### 277 mg é mais do que um Americano da Starbucks? Sim: Starbucks Caffè Americano (Grande) está listado com 225 mg em nosso conjunto de dados enquanto Costa Americano (Medio) é 277 mg, então o Costa Medio é maior em 52 mg segundo os dados TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). ### Quanta cafeína por 100 ml tem esta bebida? 277 mg ÷ 360 ml × 100 ml ≈ 76,9 mg por 100 ml, calculado a partir da dose e do volume declarados pelo TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). ### Posso obter uma versão descafeinada com a mesma cafeína? Versões descafeinadas terão muito menos cafeína do que 277 mg; o valor de 277 mg desta página aplica-se ao Costa Americano (Medio) regular conforme medido no conjunto de dados TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). ### De onde vem o número de 277 mg? A entrada de 277 mg é do conjunto de dados aberto TrackCaffeine compilado a partir de informações dos varejistas e porções medidas (TrackCaffeine dataset, 2024); os valores são atualizados quando novos dados primários ou ensaios verificados estão disponíveis. ## Conclusão Costa Americano (Medio) contém **277 mg** de cafeína por 360 ml, registrado no conjunto de dados aberto TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, 2024). Isso é cerca de 77 mg por 100 ml (calculado a partir de 277 mg ÷ 360 ml × 100 ml) e equivale a aproximadamente 2,9× uma xícara de coado de 240 ml usando a referência de 96 mg por 240 ml (96 mg por 240 ml, USDA FoodData Central; TrackCaffeine dataset, 2024). Com 277 mg esta porção representa 69% de uma orientação diária de 400 mg da EFSA (69%, cálculo: 277 mg ÷ 400 mg; EFSA, 2015), e nosso modelo de eliminação de primeira ordem com meia-vida de 5,7 horas prevê cerca de 193 mg em 3 horas, 134 mg em 6 horas, 93 mg em 9 horas e 64 mg em 12 horas após o consumo (TrackCaffeine model, half-life 5.7 hours, 2024). CoffeeLog · iOS ## Acompanhe isso automaticamente com o CoffeeLog Este site responde à pergunta uma vez. O CoffeeLog responde todos os dias — registrando o que você bebe, mostrando o decaimento da cafeína em tempo real e indicando a última xícara que você pode tomar antes que ela atrapalhe seu sono. - [Disponível na App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Abrir a calculadora](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/) ## Leia a seguir 1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) 2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-latte-medio/) 3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) 4. [Pret Filter Coffee — 271 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/pret-filter-coffee/) 5. [Dunkin' Cold Brew (Medium) — 260 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) 6. [Calculadora da meia-vida da cafeína Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/) 7. [Última xícara antes de dormir Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/last-cup-before-bed/) 8. [O conjunto de dados de cafeína Conjunto de dados de cafeína aberto](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/) TrackCaffeine fornece informações gerais de referência sobre cafeína. Não é um conselho médico. Os valores de cafeína são estimativas de fontes públicas, não medições exatas. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-americano-medio/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).