**Cafeína em Dunkin' Original Blend (Medium): 210 mg · CoffeeLog**

> Dunkin' Original Blend (Medium) contém 210 mg de cafeína por 414 ml e leva esse tempo para ficar abaixo do limite de 100 mg antes de dormir.

Source: https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-original-blend-medium/ · language: pt · updated: 2026-05-28

Dunkin' Original Blend (Medium)

210mg

por porção de 414 ml (14 fl oz)

Cai abaixo de 100 mg após 6.1 h.

1. [Início](https://trackcaffeine.com/pt/)

2. [Cafeína em…](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/)

3. Dunkin' Original Blend (Medium)

Cardápio de cafeterias · Dunkin'

# Quanto de cafeína tem Dunkin' Original Blend (Medium)?

210mg de cafeína · por porção de 414 ml (14 fl oz)

≈ xícaras de café

2.2×

Proporção dos 400 mg de orientação diária

53%

Tempo para reduzir pela metade (105 mg)

5.7 h

Tempo para ficar abaixo de 100 mg

6.1 h

Fonte

Número publicado pela rede

Publicado pela rede para esta bebida neste tamanho, num preparo nominal. Um barista não é uma máquina: duas xícaras da mesma loja podem diferir em dezenas de miligramas.

- [Como obtemos cada número](https://trackcaffeine.com/sources/)

**Um Dunkin' Original Blend médio (414 ml) contém 210 mg de cafeína.** Esse valor é o registrado no conjunto de dados TrackCaffeine para esta bebida (
- [conjunto de dados TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central que aumenta o estado de alerta e reduz a sensação de fadiga; esta é uma definição de cafeína fornecida como contexto para os números a seguir.

Com 414 ml e 210 mg, a bebida contém cerca de 50,7 mg de cafeína por 100 ml (calculado a partir de 210 mg ÷ 414 ml × 100 ml; o valor de 210 mg vem do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)). Pelo padrão usado neste site (drip coffee = 96 mg por 240 ml), este único Dunkin' médio equivale a cerca de 2,2 vezes uma xícara de 240 ml de café coado (96 mg por 240 ml) conforme registrado em nosso conjunto de referência (
- [conjunto de dados TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)). Os efeitos subjetivos imediatos para a maioria dos adultos—maior alerta leve, frequência cardíaca levemente mais rápida—tipicamente começam em 15–45 minutos após a ingestão e atingem o pico em cerca de 30–120 minutos, com tempo e intensidade variando conforme sensibilidade e uso recente de cafeína (tamanho da porção e mg do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

*Dunkin' Original Blend (Medium) começa com 210 mg. Cerca de 101 mg ainda circulam seis horas depois e 49 mg após doze — essa cauda longa é o motivo pelo qual uma bebida à tarde pode ainda ser mensurável na hora de dormir. Livre para reutilização com um link para esta página.*

*Partindo de uma porção, aqui está aproximadamente quanto de cafeína resta conforme as horas passam (meia-vida média populacional de 5.7 h).*

| Hora | Cafeína restante | % restante | Vs limiar do sono |
| --- | --- | --- | --- |
| Na porção | 210 mg | 100% | acima |
| Após 1 h | 186 mg | 89% | acima |
| Após 3 h | 146 mg | 70% | acima |
| Após 6 h | 101 mg | 48% | acima |
| Após 9 h | 70 mg | 33% | abaixo |
| Após 12 h | 49 mg | 23% | abaixo |

## Quanto tempo Dunkin' Original Blend (Medium) permanece no seu organismo

O TrackCaffeine modela a eliminação da cafeína como eliminação de primeira ordem com meia-vida média populacional de 5,7 horas; essa é a meia-vida usada em nossos cálculos de cafeína remanescente (
- [modelo TrackCaffeine: meia-vida 5,7 horas](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)). A fórmula de eliminação é: remanescente = dose × 0,5^(horas / 5,7). Para esta bebida, a aritmética usa dose = 210 mg (valor de 210 mg do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

Usando a fórmula: remanescente após 3 h = 210 × 0,5^(3 / 5,7) = 210 × 0,5^0,526 ≈ 210 × 0,697 ≈ 146 mg (210 mg do conjunto de dados TrackCaffeine; meia-vida 5,7 h do modelo TrackCaffeine,
- [calculadora de meia-vida da cafeína](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/)). Remanescente após 6 h = 210 × 0,5^(6 / 5,7) = 210 × 0,5^1,053 ≈ 210 × 0,482 ≈ 101 mg. Remanescente após 9 h ≈ 210 × 0,5^(9 / 5,7) ≈ 210 × 0,333 ≈ 70 mg. Remanescente após 12 h ≈ 210 × 0,5^(12 / 5,7) ≈ 210 × 0,234 ≈ 49 mg. Cada número acima usa a dose de 210 mg listada no conjunto de dados TrackCaffeine (
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)) e a meia-vida de 5,7 horas incorporada em nosso modelo de eliminação (
- [/tools/caffeine-calculator/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/)).

Exemplo de horários no relógio: se a xícara for consumida às 15:00, espere cerca de 146 mg remanescentes às 18:00, 101 mg às 21:00, 70 mg à 00:00 e 49 mg às 03:00 (números calculados com a meia-vida TrackCaffeine de 5,7 h e a dose de 210 mg registrada em nosso conjunto de dados,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

## Até que hora você pode beber Dunkin' Original Blend (Medium)?

*Para Dunkin' Original Blend (Medium) com 210 mg, o último momento em que pode ser consumida e ainda ficar abaixo de 100 mg até a hora de dormir às 23:00. Livre para reutilização com um link para esta página.*

Um Dunkin' Original Blend médio fornece 210 mg, o que representa 53% de uma orientação diária de 400 mg usada para adultos saudáveis; a cifra de 400 mg é o nível utilizado pela European Food Safety Authority em sua Scientific Opinion de 2015 (400 mg/dia; EFSA Scientific Opinion on the Safety of Caffeine, 2015,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)).

Duas porções médias inteiras fornecem 420 mg no total (2 × 210 mg = 420 mg), ultrapassando 400 mg; o número de 210 mg por porção vem do conjunto de dados TrackCaffeine e o marco de 400 mg é da EFSA 2015 (valores e orientação: conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/); EFSA 2015,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)).

Sobre o timing do sono: Drake et al. (2013) descobriram que uma dose de 400 mg administrada 6 horas antes da hora de dormir ainda causou perda de sono mensurável (Drake et al., 2013, Journal of Clinical Sleep Medicine,
- [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), então para uma dose de 210 mg espere um efeito residual significativo se consumida dentro de várias horas antes de deitar. Para um exemplo com hora de dormir às 23:00, uma xícara às 17:00 (6 h antes) deixaria cerca de 101 mg remanescentes às 23:00 pelo modelo de decaimento TrackCaffeine (cálculo: 210 × 0,5^(6/5,7) ≈ 101 mg; dose do conjunto de dados TrackCaffeine e meia-vida do nosso modelo,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)); consulte a ferramenta do site para estimativas pessoais em
- [/tools/last-cup-before-bed/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/last-cup-before-bed/).

Grupos que devem ser especialmente cautelosos: pessoas grávidas são recomendadas a limitar a ingestão a 200 mg/dia segundo a EFSA 2015 (EFSA Scientific Opinion, 2015, 200 mg/dia durante a gravidez,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)), portanto um Dunkin' médio de 210 mg excede essa recomendação na gravidez em 10 mg; adolescentes e pessoas com sensibilidade documentada à cafeína também desejarão quantidades menores ou consultar um clínico, e o TrackCaffeine oferece orientação personalizada via
- [/tools/safe-daily-limit/](https://trackcaffeine.com/pt/tools/safe-daily-limit/).

## Como se compara

*Dunkin' Original Blend (Medium) com 210 mg comparado à sua própria categoria e às bebidas que a maioria das pessoas usa como referência mental. As linhas tracejadas são o limiar de sono de 100 mg e a orientação diária de 400 mg. Livre para reutilização com um link para esta página.*

*Todas as bebidas da categoria Cardápio de cafeterias no nosso conjunto de dados, com tamanho da porção e concentração.*

| Bebida | Porção | Cafeína | Por 100 ml |
| --- | --- | --- | --- |
| Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg | — |
| [Starbucks Pike Place Brewed (Grande)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/) | 473 ml | 310 mg | — |
| [Costa Latte (Medio)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-latte-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Cappuccino (Medio)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Costa Americano (Medio)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-americano-medio/) | 360 ml | 277 mg | — |
| [Pret Filter Coffee](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/pret-filter-coffee/) | 350 ml | 271 mg | — |
| [Dunkin' Cold Brew (Medium)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-cold-brew-medium/) | 710 ml | 260 mg | — |
| [Starbucks Caffè Americano (Grande)](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/) | 473 ml | 225 mg | — |

Dentro da categoria de cafeterias em nosso conjunto de dados, este Dunkin' Original Blend a 210 mg fica abaixo do Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg e acima de várias bebidas à base de leite da Starbucks: contém mais cafeína que o Starbucks Caffè Latte (Grande) a 150 mg e menos que o Starbucks Caffè Americano (Grande) a 225 mg (todos os números do conjunto de dados TrackCaffeine; veja as páginas individuais para cada um:
- [Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 310 mg](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/),
- [Starbucks Caffè Latte (Grande), 150 mg](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-caff-latte-grande/),
- [Starbucks Caffè Americano (Grande), 225 mg](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-caff-americano-grande/), e conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

Comparado com uma xícara padrão de 240 ml de café coado com 96 mg (nossa referência), o Dunkin' médio de 210 mg tem cerca de 2,2 vezes mais cafeína por porção (valores de 210 mg e 96 mg do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)). Em comparação com bebidas energéticas prontas para consumo na nossa lista de referência (por exemplo, Monster Energy 473 ml = 160 mg na lista de referência), o Dunkin' coado médio fornece mais cafeína total do que um Monster Energy de 473 ml (lista de referência TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

## O que altera o valor para Dunkin' Original Blend (Medium)

Os 210 mg indicados são uma estimativa para o Dunkin' Original Blend servido como um médio de 414 ml; o valor vem do conjunto de dados TrackCaffeine e representa uma medida típica para este tamanho e mistura (
- [conjunto de dados TrackCaffeine](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

O que realmente altera o número para uma bebida preparada na cafeteria são fatores mensuráveis: proporção de preparo (gramas de café por ml de água), tempo e temperatura de extração, tamanho da moagem, nível de torra e volume da xícara; cada fator muda os mg fornecidos por porção e faz com que o único valor seja uma aproximação e não um absoluto. Estudos de preparo publicados e medições laboratoriais públicas mostram que as faixas por xícara podem variar ±20–40% dependendo dessas variáveis (mg da porção em nosso conjunto de dados; fonte: conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

Dentro desta categoria você pode encontrar grandes diferenças mesmo na mesma loja: uma bebida com maior proporção de leite, como o Dunkin' Latte (Medium) contém 119 mg em nosso conjunto de dados, enquanto as opções coadas podem ser mais altas ou mais baixas dependendo da extração (
- [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-latte-medium/) e nosso valor de bebida coada 210 mg do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

- Tamanho: uma xícara maior escala o total de mg aproximadamente de forma linear quando a concentração do preparo não muda; 414 ml a 210 mg escala de forma diferente que uma porção de 473 ml (valores vêm do nosso conjunto de dados, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

- Variante: bebidas à base de extração por dose de espresso (lattes, cappuccinos) usam muito menos volume de bebida coada e, portanto, frequentemente apresentam menor mg total apesar de intensidade percebida similar; veja o Dunkin' Latte (Medium) com 119 mg em nosso conjunto de dados ( [Dunkin' Latte (Medium), 119 mg](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/dunkin-latte-medium/)).

- Lote e barista: um lote mais forte ou uma extração mais longa aumenta os mg; puxadas inconsistentes e configurações de máquina produzem a maior variação (base de dados: conjunto de dados TrackCaffeine, [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

Existem variantes descafeinadas que removem deliberadamente a maior parte da cafeína; não inventamos um valor de mg para decaf aqui porque os níveis variam por processo e marca, mas qualitativamente as versões descafeinadas carregam uma pequena fração dos 210 mg indicados acima (referência de 210 mg do conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

## Sua curva pessoal de cafeína

Adicionar outra bebida

Sua meia-vida · horas Hora de dormir

No seu organismo agora — mg

Na hora de dormir — mg

Última xícara antes de dormir —

Cafeína restante ao longo do tempo

- [Registre em um toque no CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/pt/app/)

Estimativas para informação geral, não constituem aconselhamento médico.

## De onde vem esse número

O valor de 210 mg nesta página vem do método de coleta do conjunto de dados aberto TrackCaffeine descrito em nossa página
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/); a entrada reflete números fornecidos pelo fabricante e medições laboratoriais públicas quando disponíveis (valor: 210 mg, conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

Valores publicados divergem por três razões: diferentes volumes de porção medidos, diferenças no método analítico de quantificação de mg, e variação de lote a lote na preparação; atualizaremos o valor de 210 mg se fabricantes publicarem um resultado laboratorial oficial ou se bases públicas de composição alimentar reportarem um valor diferente para o mesmo médio de 414 ml no futuro (base atual: conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

## Perguntas sobre Dunkin' Original Blend (Medium)

### How much caffeine is in a Dunkin' medium original blend?

Um Dunkin' Original Blend médio (414 ml) contém 210 mg de cafeína, segundo o conjunto de dados TrackCaffeine (
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Is one Dunkin' medium too much caffeine for a day?

Uma porção média (210 mg) representa 53% de uma diretriz diária de 400 mg estabelecida pela EFSA (2015), portanto está dentro dessa orientação para adultos, mas deixa espaço limitado para cafeína adicional (
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102); conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### How long does the caffeine from this cup last?

Usando a meia-vida TrackCaffeine de 5,7 horas, espere cerca de 101 mg remanescentes 6 horas após beber uma dose de 210 mg (cálculo: 210 × 0,5^(6/5,7) ≈ 101 mg; modelo TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Will this cup affect my sleep if I drink it at 17:00 and sleep at 23:00?

Se consumida às 17:00 e o sono ocorrer às 23:00 (6 h depois), cerca de 101 mg permaneceriam no horário de dormir segundo nosso modelo (210 × 0,5^(6/5,7) ≈ 101 mg), e uma dose de 400 mg 6 horas antes do sono produziu perda de sono mensurável em Drake et al. 2013 (Drake et al. 2013,
- [Drake et al. 2013](https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170)), então efeitos são possíveis.

### How does this compare to a Starbucks Pike Place brewed cup?

O Dunkin' médio Original Blend a 210 mg é menor que o Starbucks Pike Place Brewed (Grande) a 310 mg, ambos os valores do conjunto de dados TrackCaffeine (veja as páginas individuais e o conjunto de dados para detalhes,
- [Starbucks Pike Place Brewed, 310 mg](https://trackcaffeine.com/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/);
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

### Can I log this automatically in CoffeeLog?

Sim: o valor do conjunto de dados TrackCaffeine (210 mg) é o que o site usa para registro automático no CoffeeLog quando você seleciona esta bebida (conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/dataset/)).

## Conclusão

Conclusão: um Dunkin' Original Blend médio (414 ml) contém 210 mg de cafeína (conjunto de dados TrackCaffeine,
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)), cerca de 50,7 mg por 100 ml, e utiliza 53% de uma orientação diária de 400 mg (EFSA Scientific Opinion, 2015, 400 mg/dia,
- [EFSA 2015](https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102)). Duas dessas xícaras médias (2 × 210 mg = 420 mg) excederiam 400 mg.

Usando a meia-vida do TrackCaffeine de 5,7 horas, a cafeína remanescente após beber às 15:00 seria ≈146 mg às 18:00, ≈101 mg às 21:00, ≈70 mg à 00:00 e ≈49 mg às 03:00 (cálculos usam dose de 210 mg e o modelo de decaimento TrackCaffeine;
- [/dataset/](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)).

CoffeeLog · iOS

## Acompanhe isso automaticamente com o CoffeeLog

Este site responde à pergunta uma vez. O CoffeeLog responde todos os dias — registrando o que você bebe, mostrando o decaimento da cafeína em tempo real e indicando a última xícara que você pode tomar antes que ela atrapalhe seu sono.

- [Disponível na App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227)
- [Abrir a calculadora](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/)

## Leia a seguir

1. [Starbucks Pike Place Brewed (Grande) — 310 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/)
2. [Costa Latte (Medio) — 277 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-latte-medio/)
3. [Costa Cappuccino (Medio) — 277 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-cappuccino-medio/)
4. [Costa Americano (Medio) — 277 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/costa-americano-medio/)
5. [Pret Filter Coffee — 271 mg Cardápio de cafeterias](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/pret-filter-coffee/)
6. [Calculadora da meia-vida da cafeína Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/)
7. [Última xícara antes de dormir Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/last-cup-before-bed/)
8. [O conjunto de dados de cafeína Conjunto de dados de cafeína aberto](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/)

TrackCaffeine fornece informações gerais de referência sobre cafeína. Não é um conselho médico. Os valores de cafeína são estimativas de fontes públicas, não medições exatas.

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