**Cafeína em Effect Energy: 105 mg · CoffeeLog** > Effect Energy contém 105 mg de cafeína por 330 ml e leva esse tempo para ficar abaixo do limite de 100 mg antes de dormir. Source: https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/effect-energy/ · language: pt · updated: 2026-05-28 Effect Energy 105mg por porção de 330 ml (11.2 fl oz) Cai abaixo de 100 mg após 0.4 h. 1. [Início](https://trackcaffeine.com/pt/) 2. [Cafeína em…](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/) 3. Effect Energy Energéticos · Effect # Quanto de cafeína tem Effect Energy? 105mg de cafeína · por porção de 330 ml (11.2 fl oz) por 100 ml 31.8 mg ≈ xícaras de café 1.1× Proporção dos 400 mg de orientação diária 26% Tempo para reduzir pela metade (53 mg) 5.7 h Tempo para ficar abaixo de 100 mg 0.4 h Fonte Número publicado pelo fabricante A empresa que o fabrica declara esta quantidade para esta embalagem. Pode mudar sem aviso se o produto for reformulado. - [Como obtemos cada número](https://trackcaffeine.com/sources/) **Effect Energy (330 ml) contém 105 mg de cafeína.** A cafeína é um estimulante do sistema nervoso central. A concentração declarada na lata é de 31,8 mg por 100 ml, e essa concentração e o valor total de 105 mg provêm do conjunto de dados aberto que publicamos no TrackCaffeine (veja o conjunto de dados para entradas brutas em - /dataset/), que lista 105 mg para esta porção de 330 ml. Outra forma de dizer: essa dose de 105 mg é cerca de 1,1× uma xícara padrão de 240 ml de café coado que nosso conjunto de dados lista como 96 mg, comparação retirada do mesmo conjunto de dados ( - /dataset/), portanto a lata é modestamente mais forte que uma xícara média de café coado. O valor rotulado de 105 mg geralmente provoca um efeito perceptível de alerta dentro de 15–45 minutos após a ingestão e normalmente atinge o pico entre 30–120 minutos; esses padrões de tempo são descrições farmacocinéticas comumente resumidas em referências públicas e por fontes clínicas como a Mayo Clinic, que descreve início e tempo de pico para cafeína oral (Mayo Clinic, 2020). Esta lata fornece 26% da orientação comumente citada para adultos saudáveis de 400 mg diários (26% de 400 mg, segundo a U.S. Food and Drug Administration em - https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much). *Effect Energy começa com 105 mg. Cerca de 51 mg ainda circulam seis horas depois e 24 mg após doze — essa cauda longa é o motivo pelo qual uma bebida à tarde pode ainda ser mensurável na hora de dormir. Livre para reutilização com um link para esta página.* *Partindo de uma porção, aqui está aproximadamente quanto de cafeína resta conforme as horas passam (meia-vida média populacional de 5.7 h).* | Hora | Cafeína restante | % restante | Vs limiar do sono | | --- | --- | --- | --- | | Na porção | 105 mg | 100% | acima | | Após 1 h | 93 mg | 89% | abaixo | | Após 3 h | 73 mg | 70% | abaixo | | Após 6 h | 51 mg | 49% | abaixo | | Após 9 h | 35 mg | 33% | abaixo | | Após 12 h | 24 mg | 23% | abaixo | ## Quanto tempo Effect Energy permanece no seu organismo Esta página modela a eliminação como de primeira ordem: remaining = dose × 0,5^(hours / 5,7), usando uma meia-vida média populacional de 5,7 h (a implementação do cálculo está documentada na ferramenta de meia-vida do TrackCaffeine em - /tools/caffeine-calculator/). Aplique essa fórmula à dose de 105 mg e você obtém os números de decaimento listados: remaining at 3 h = 105 × 0,5^(3/5,7) = 105 × 0,6946 = 72,9 mg ≈ 73 mg (modelo: meia-vida 5,7 h, calculadora em - /tools/caffeine-calculator/), at 6 h = 105 × 0,5^(6/5,7) = 105 × 0,4823 = 50,6 mg ≈ 51 mg (mesmo modelo), at 9 h = 105 × 0,5^(9/5,7) = 105 × 0,3342 = 35,1 mg ≈ 35 mg (mesmo modelo), and at 12 h = 105 × 0,5^(12/5,7) = 105 × 0,2326 = 24,4 mg ≈ 24 mg (mesmo modelo em - /tools/caffeine-calculator/). Como exemplo prático, se a lata for consumida às 15:00 então às 23:00 (8 horas depois) o modelo dá remaining = 105 × 0,5^(8/5,7) = 105 × 0,3777 = 39,7 mg ≈ 40 mg (modelado com a ferramenta de meia-vida do TrackCaffeine em - /tools/caffeine-calculator/), então aproximadamente 38–40 mg de cafeína ativa permanecem em circulação no final da noite sob a suposição de média populacional. ## Até que hora você pode beber Effect Energy? *Para Effect Energy com 105 mg, o último momento em que pode ser consumida e ainda ficar abaixo de 100 mg até a hora de dormir às 23:00. Livre para reutilização com um link para esta página.* A FDA e outras autoridades principais estabelecem uma orientação comumente citada de até 400 mg por dia para adultos saudáveis; esta lata fornece 26% dessa orientação (26% de 400 mg, citado da U.S. Food and Drug Administration em - https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much), então até três a quatro latas similares ultrapassariam o limite de 400 mg se consumidas num único dia. Tempo de sono: pesquisas experimentais sobre sono mostram que cafeína várias horas antes de dormir reduz mensuravelmente o tempo total de sono; por exemplo, um estudo randomizado encontrou que 400 mg tomados seis horas antes de dormir ainda reduziram o tempo total de sono em mais de uma hora (Drake et al., 2013, - https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170), então usando o modelo de meia-vida acima, beber uma lata de 105 mg 6 horas antes da hora de deitar deixará aproximadamente 51 mg em circulação e portanto pode perturbar o sono em indivíduos sensíveis (cálculos do modelo conforme definido em nossa ferramenta de meia-vida em - /tools/caffeine-calculator/). Ferramentas práticas de agendamento: se planejar dormir às 23:00 e usar o modelo de meia-vida, a última oportunidade conveniente para esta lata geralmente seria várias horas antes—use nossa calculadora ou a ferramenta last-cup para verificar um horário específico em - /tools/last-cup-before-bed/; e se limites baseados no peso corporal forem necessários, consulte a ferramenta safe-daily-limit em - /tools/safe-daily-limit/. Grupos de cautela: pessoas grávidas têm um limite recomendado mais baixo (200 mg/dia segundo a orientação da EFSA citada em nossas notas de fontes), adolescentes e indivíduos conhecidos por sensibilidade à cafeína podem experimentar efeitos mais fortes a partir de uma única lata de 105 mg e devem seguir orientação de profissionais de saúde e fontes de autoridade. ## Como se compara *Effect Energy com 105 mg comparado à sua própria categoria e às bebidas que a maioria das pessoas usa como referência mental. As linhas tracejadas são o limiar de sono de 100 mg e a orientação diária de 400 mg. Livre para reutilização com um link para esta página.* *Todas as bebidas da categoria Energéticos no nosso conjunto de dados, com tamanho da porção e concentração.* | Bebida | Porção | Cafeína | Por 100 ml | | --- | --- | --- | --- | | Effect Energy | 330 ml | 105 mg | 31.8 | | [Bang](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/bang/) | 473 ml | 300 mg | 63.4 | | [Reign](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/reign/) | 473 ml | 300 mg | 63.4 | | [Celsius](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/celsius/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 | | [Prime Energy](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/prime-energy/) | 355 ml | 200 mg | 56.3 | | [5-Hour Energy](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/5-hour-energy/) | 57 ml | 200 mg | — | | [Monster Energy](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/monster-energy/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 | | [Rockstar](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/rockstar/) | 473 ml | 160 mg | 33.8 | Dentro das bebidas energéticas do nosso conjunto de dados, Effect Energy a 105 mg por 330 ml situa-se acima do Red Bull 250 ml (80 mg) mas abaixo de várias latas mainstream de 473 ml: Monster Energy (160 mg), Rockstar (160 mg) e NOS (160 mg) são claramente mais altas por lata, e produtos ultra-altos como Bang e Reign listam 300 mg por lata de 473 ml, então Effect está na faixa baixa-a-média em termos de cafeína total por lata (entradas do conjunto de dados citadas via suas páginas de produto em - /caffeine-in/red-bull-355-ml/ e - /caffeine-in/monster-energy/). Em comparação com o café, os 105 mg nesta lata são ligeiramente mais fortes que nossa referência de 240 ml de café coado em 96 mg (conjunto de dados: café coado = 96 mg), então beber uma lata é aproximadamente equivalente a beber uma a uma e pouca xícaras de café coado em termos de massa de cafeína, enquanto doses únicas de espresso a 63 mg continuam sendo uma experiência de diferente concentração e volume, mas entregam menos cafeína total que esta lata por dose única (referências do conjunto de dados: café coado 96 mg, espresso single 63 mg). ## O que altera o valor para Effect Energy Uma única lata rotulada de 330 ml de Effect Energy é a entrada do conjunto de dados que citamos, mas a prática real cria variação: tolerâncias de fabricação, diferenças de lote e convenções de rotulagem movem a verdadeira quantidade de cafeína entregue por lata, e o valor do conjunto de dados de 105 mg deve ser tratado como o valor reportado canônico e não como uma medida absoluta de laboratório (referência do conjunto de dados: - /dataset/). Tamanho é o fator mais simples: a mesma formulação em uma embalagem de 250 ml ou 355 ml escalaria a cafeína total com o volume, então uma porção menor de 250 ml na mesma concentração teria aproximadamente 79,5 mg (31,8 mg/100 ml × 250 ml = 79,5 mg) enquanto uma lata maior de 355 ml na mesma concentração teria 113 mg; produtos rotulados às vezes usam tamanhos diferentes e o conjunto de dados registra cada porção distinta separadamente (veja nosso conjunto de dados em - /dataset/). Alterações de formulação também importam: algumas marcas oferecem variantes 'sugar-free', 'ultra' ou 'high-caffeine' que deliberadamente alteram a cafeína por lata—compare, por exemplo, Red Bull 355 ml a 114 mg em nosso site em - /caffeine-in/red-bull-355-ml/ e Monster Energy 473 ml a 160 mg em - /caffeine-in/monster-energy/ para ver como os fabricantes variam os totais entre variantes; essas páginas de comparação internas em nosso conjunto de dados mostram como uma única marca pode apresentar múltiplos totais de cafeína. Finalmente, mistura caseira ou diluição a partir de concentrado e diferenças regionais de rotulagem podem introduzir variação prática de ±10–20% para muitas bebidas energéticas, então trate 105 mg como o melhor valor único reportado enquanto reconhece incerteza de lote e de medição (conjunto de dados: - /dataset/). ## Sua curva pessoal de cafeína Adicionar outra bebida Sua meia-vida · horas Hora de dormir No seu organismo agora — mg Na hora de dormir — mg Última xícara antes de dormir — Cafeína restante ao longo do tempo - [Registre em um toque no CoffeeLog →](https://trackcaffeine.com/pt/app/) Estimativas para informação geral, não constituem aconselhamento médico. ## De onde vem esse número Os valores de 105 mg e 31,8 mg/100 ml são retirados da entrada do conjunto de dados aberto do TrackCaffeine para Effect Energy; diferenças entre rótulos publicados, ensaios laboratoriais e variantes por país explicam por que outras fontes ocasionalmente relatam totais ligeiramente diferentes, e atualizaremos o número aqui se fabricantes ou relatórios laboratoriais autoritativos mudarem a cifra publicada (conjunto de dados: - /dataset/). Onde citamos limites diários e efeitos sobre o sono, dependemos de autoridades públicas e trabalhos revisados por pares: a orientação de 400 mg para adultos saudáveis é citada da U.S. Food and Drug Administration ( - FDA consumer update), e a evidência de impacto no sono referencia Drake et al., 2013 ( - J Clin Sleep Med); revisaremos valores se a rotulagem do fabricante mudar ou novos dados analíticos verificáveis estiverem disponíveis. ## Perguntas sobre Effect Energy ### Quantos mg de cafeína há em uma lata de Effect Energy? A lata de 330 ml rotulada contém 105 mg de cafeína, segundo nossa entrada aberta do conjunto de dados para este produto (conjunto de dados: TrackCaffeine). ### Uma lata de Effect Energy tem mais cafeína que uma xícara de café? Sim: Effect Energy com 105 mg é cerca de 1,1× uma xícara de 240 ml de café coado listada em 96 mg no nosso conjunto de dados, então contém ligeiramente mais cafeína total do que essa xícara. ### Por quanto tempo a cafeína de uma lata me afetará? Modelado com meia-vida de 5,7 h, uma lata deixa aproximadamente 51 mg após 6 horas e cerca de 24 mg após 12 horas (modelo implementado na calculadora do TrackCaffeine). ### Posso beber isso se for dormir às 23:00? Se você beber uma lata de 330 ml seis horas antes de dormir ainda terá cerca de 51 mg em circulação, e estudos mostram que cafeína antes de dormir pode reduzir o sono (veja Drake et al., 2013), então ingerir mais cedo é mais seguro. ### Quantas latas excedem o limite diário? A orientação comum para adultos saudáveis é 400 mg/dia (U.S. FDA); quatro latas de 105 mg somariam 420 mg e excederiam essa orientação de 400 mg. ### Diferentes variantes desta marca contêm mais cafeína? Sim; variantes, tamanhos e formulações regionais alteram os totais—nosso conjunto de dados lista cada porção separadamente, então verifique a entrada específica da variante no conjunto de dados para o mg exato. ## Conclusão Effect Energy, 330 ml: 105 mg totais de cafeína, 31,8 mg por 100 ml (entrada do conjunto de dados: - /dataset/); isso é cerca de 1,1× uma xícara de 240 ml de café coado (café coado = 96 mg no nosso conjunto de dados) e equivale a 26% da orientação de 400 mg para adultos saudáveis citada pela FDA ( - FDA), com quantidades modeladas restantes de ~73 mg em 3 h, ~51 mg em 6 h, ~35 mg em 9 h e ~24 mg em 12 h usando meia-vida de 5,7 h (modelado em - /tools/caffeine-calculator/). CoffeeLog · iOS ## Acompanhe isso automaticamente com o CoffeeLog Este site responde à pergunta uma vez. O CoffeeLog responde todos os dias — registrando o que você bebe, mostrando o decaimento da cafeína em tempo real e indicando a última xícara que você pode tomar antes que ela atrapalhe seu sono. - [Disponível na App Store](https://apps.apple.com/us/app/caffeine-tracker-coffeelog/id6774424227) - [Abrir a calculadora](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/) ## Leia a seguir 1. [Bang — 300 mg Energéticos](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/bang/) 2. [Reign — 300 mg Energéticos](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/reign/) 3. [Celsius — 200 mg Energéticos](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/celsius/) 4. [Prime Energy — 200 mg Energéticos](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/prime-energy/) 5. [5-Hour Energy — 200 mg Energéticos](https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/5-hour-energy/) 6. [Calculadora da meia-vida da cafeína Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/caffeine-calculator/) 7. [Última xícara antes de dormir Calculadoras](https://trackcaffeine.com/pt/tools/last-cup-before-bed/) 8. [O conjunto de dados de cafeína Conjunto de dados de cafeína aberto](https://trackcaffeine.com/pt/dataset/) TrackCaffeine fornece informações gerais de referência sobre cafeína. Não é um conselho médico. Os valores de cafeína são estimativas de fontes públicas, não medições exatas. --- HTML version: https://trackcaffeine.com/pt/caffeine-in/effect-energy/ Structured data for this site: https://trackcaffeine.com/api/v1/openapi.json · https://trackcaffeine.com/llms.txt Free to quote and reuse with a link back to the source URL above (CC BY 4.0).