Cafeïne in Tim Hortons-koffie: per formaat en dranktype

Een medium Tim Hortons Original Blend (295 ml) bevat 140 mg cafeïne.

• 140 mg — cafeïne in een medium Tim Hortons Original Blend (295 ml).
• 68–200 mg — typische ranges bij Tim Hortons voor espresso-gebaseerde en cold-brew dranken: latte 240 ml = 68 mg; cold brew 240 ml = 200 mg.
• 3 mg — een 240 ml decaf bij Tim Hortons bevat volgens de dataset slechts 3 mg.
• ~68 mg — na ongeveer 6 uur blijft ruwweg de helft van 140 mg (~68 mg) over bij de gemiddelde persoon (halfwaardetijd ≈ 5,7 h).

Tim Hortons cafeïne in het kort

De dataset vermeldt Tim Hortons Original Blend (Medium, 295 ml) en Tim Hortons Double-Double (Medium, 295 ml) elk met 140 mg cafeïne. Andere café-achtige dranken die vaak bij Tim Hortons of vergelijkbare ketens worden verkocht, staan hieronder; deze exacte waarden komen uit de geleverde dataset.

Hoe Tim Hortons zich verhoudt tot andere ketens

Vergelijkingen gebruiken exacte datasetwaarden: medium Tim Hortons gezette koffie (295 ml = 140 mg) valt in het middensegment vergeleken met andere ketens. Hieronder staan standaardporties uit de dataset.

Afname over tijd: hoeveel blijft er over na een medium (140 mg)

Gebruik een populatiegemiddelde halfwaardetijd van 5,7 uur (eliminatie van cafeïne benaderd als eerstegraads). Fractie resterend = (1/2)^(t/5,7). Voor een dosis van 140 mg zijn dit de verwachte gemiddelden:

Waarom de cijfers variëren: zetwijze, shots en portiegrootte

Cafeïne per kop hangt af van concentratie (mg/100 ml in de dataset), aantal shots en portievolume. Voorbeelden uit de dataset tonen een grote spreiding: pour over 240 ml = 145 mg (60,4 mg/100 ml) versus drip 240 ml = 96 mg (40 mg/100 ml) en cold brew 240 ml = 200 mg (83,3 mg/100 ml). Espresso-gebaseerde dranken variëren met het aantal shots: een enkele espresso (30 ml) bevat 63 mg terwijl een dubbele 126 mg bevat.

Veelvoorkomende variabelen

• Oorsprong en branding van de boon — lichtere brandingen meten vaak hoger qua cafeïne per volume dan donkerdere brandingen, hoewel bonendichtheid meedoet.
• Zetmethode — cold-brew en pour-over in de dataset zijn substantieel hoger dan drip of instant bij dezelfde 240 ml-standaard.
• Shotaantal en drankgrootte — lattes met één shot (240 ml = 68 mg) versus twee-shot large lattes (350 ml = 126 mg).

Decaf, ijskoude dranken en de Iced Capp-vraag

De dataset vermeldt decaf-koffie op 240 ml = 3 mg; dat is residuele cafeïne, geen nul. Veel ijsspecialiteiten (Iced Capp staat niet in de dataset) combineren koffie, melk, room en suiker; cafeïne varieert afhankelijk van of ze instantkoffie, espresso-shots of een gezette concentratie gebruiken. Als je een snelle schatting wilt voor een Iced Capp, behandel het als een 1–2 shot blended drank: reken op ongeveer 60–130 mg afhankelijk van het aantal shots — markeer dat als een schatting tenzij de keten een specifieke waarde levert.

Gezondheidscontext en timing versus slaap

Autoritatieve richtlijnen: de FDA noemt 400 mg/dag als een veelgenoemd veilig bovengrens voor gezonde volwassenen; veel organisaties adviseren lagere limieten tijdens de zwangerschap (~200 mg/dag) en de American Academy of Pediatrics raadt cafeïne af voor adolescenten. Als je een 140 mg medium Tim Hortons in de middag drinkt, verwacht je dat er na 6 uur ongeveer 68 mg overblijft — wat slaap nog kan beïnvloeden bij gevoelige personen. Voor gepersonaliseerde tracking en om te voorkomen dat je dagelijkse limieten overschrijdt, registreer dranken in een app zoals CoffeeLog om milligrammen van verschillende dranken en snacks op te tellen.

Conclusie: praktische adviezen

Een medium Tim Hortons-koffie bevat 140 mg cafeïne — genoeg om de meeste volwassenen alert te maken en sommige personen zenuwachtig te laten voelen. Kies decaf (3 mg per 240 ml in de dataset) of kleinere maten als je je inname wilt beperken; houd rekening met verschillen in zetmethode als je hoger of lager cafeïnegehalte wilt. Houd totalen bij ten opzichte van FDA- en specialistische richtlijnen en raadpleeg een behandelaar voor zwangerschapsspecifieke, pediatrische of medische vragen.

Wat gebeurt er als ik een enkele espresso shot toevoeg aan een medium Tim Hortons-koffie?

Het toevoegen van een enkele espresso shot (63 mg) aan een medium Tim Hortons gezette koffie (140 mg) geeft een directe totaalwaarde van 203 mg cafeïne onmiddellijk na bereiding (140 mg + 63 mg = 203 mg). Met TrackCaffeine's populatiegemiddelde halfwaardetijd van 5,7 uur (342 minuten) zal de gecombineerde dosis dalen tot ongeveer 98 mg na 6 uur (203 × 0,5^(6/5,7) ≈ 203 × 0,482 ≈ 98 mg).

De totale dosis is de som van de cafeïnehoeveelheden in elk onderdeel.

De espressowaarde (63 mg per enkele shot) en de Tim Hortons mediumwaarde (140 mg per 295 ml) komen uit de dataset; zie de single-espresso entry en de Tim Hortons Original Blend (Medium) entry in de dataset. Omdat EFSA's 2015-opinie een 200 mg single-dose richtlijn noemt, overschrijdt het gecombineerde bedrag van 203 mg lichtelijk EFSA's 200 mg single-dose advies uit 2015 (EFSA 2015).

Als je deze combinatie automatisch wilt registreren, gebruik dan onze cafeïne-halfwaardetijd-calculator op the caffeine half-life calculator om resterende mg in real time te zien.

Als ik een medium Tim Hortons en een 240 ml cold brew in dezelfde sessie drink, hoeveel cafeïne neem ik dan en hoeveel blijft er over na zes uur?

Het drinken van een Tim Hortons medium (140 mg) plus een 240 ml cold brew (200 mg) in dezelfde sessie levert meteen een totaal van 340 mg op (140 mg + 200 mg = 340 mg). Met TrackCaffeine's populatiegemiddelde halfwaardetijd van 5,7 uur (342 minuten) blijft ruwweg 48,2% over na 6 uur, dus blijft ongeveer 164 mg over (340 × 0,482 ≈ 164 mg).

Eerstegraads eliminatie is een model waarbij de fractie die per tijdseenheid wordt verwijderd constant is, dus herhaalde berekeningen gebruiken de factor 0,5^(t/5,7).

De dataset vermeldt cold brew op 240 ml = 200 mg en Tim Hortons medium op 295 ml = 140 mg; tel die waarden direct bij elkaar op om 340 mg te krijgen. Ter context plaatst de U.S. Food and Drug Administration een veelgenoemde veilige bovengrens voor gezonde volwassenen op ongeveer 400 mg/dag (FDA), dus het totale bedrag van 340 mg in één sessie komt dicht bij die limiet voor de dag en zou boven EFSA's 200 mg single-dose richtlijn uit 2015 liggen (EFSA 2015).

Voor een formaat-voor-formaat vergelijking van deze dranken zie onze side-by-side tool op caffeine comparison en de cold-brew deep dive op Cold Brew Coffee: Complete Caffeine Content Guide.

Hoeveel cafeïne bouwt zich op als ik elke uur een medium Tim Hortons neem gedurende drie uur?

Het nemen van een medium Tim Hortons (140 mg) op 0, 1 en 2 uur resulteert in ruwweg 375,5 mg aanwezig direct na de derde slok (nog zonder latere eliminatie). Bereken de bijdrage van elke dosis bij tijd = 2 uur: eerste dosis 140 × 0,5^(2/5,7) ≈ 140 × 0,792 ≈ 110,9 mg; tweede dosis 140 × 0,5^(1/5,7) ≈ 140 × 0,890 ≈ 124,6 mg; derde dosis net toegevoegd = 140 mg; som = 110,9 + 124,6 + 140 = 375,5 mg.

Accumulation is de ophoping van een actief middel of stimulant wanneer eliminatie tussen doses onvolledig is.

Die 375,5 mg is al dicht bij, maar onder, de FDA-richtlijn van 400 mg/dag voor gezonde volwassenen (FDA). Met dezelfde halfwaardetijd zal het drie-dosis totaal na de derde slok blijven dalen met dezelfde factor 0,5^(t/5,7); vul 375,5 mg in onze caffeine half-life calculator in om resterende mg op later tijdstippen te zien.

Kan een medium Tim Hortons plus een 250 ml Red Bull iemands zwangerschapsgids overschrijden?

Ja. Een medium Tim Hortons-koffie (140 mg) plus een 250 ml Red Bull (80 mg) komt uit op 220 mg (140 mg + 80 mg = 220 mg), wat de 200 mg/dag zwangerschapsgids overschrijdt die EFSA in 2015 noemde en die terugkomt in NHS- en ACOG-adviezen die in zwangerschapsbronnen worden geciteerd (EFSA 2015). Voor zwangere personen is het gebruikelijk om dagelijkse cafeïne onder de 200 mg te houden volgens de in 2015 genoemde richtlijnen en nationale adviezen.

Zwangerschapsrichtlijnen zijn publieke gezondheidsaanbevelingen om maternale cafeïne-exposure te beperken op basis van risico-indicatoren in populatiestudies.

Als je zwanger bent of probeert zwanger te worden, raadpleeg dan onze zwangerschap-gerichte pagina's zoals Caffeine and Pregnancy: A Comprehensive Guide en Caffeine During Pregnancy: How Much Is Safe? voor meer context en bespreek individuele factoren met je behandelaar.

Hoe snel merk ik de cafeïne nadat ik een medium Tim Hortons drink?

De meeste mensen beginnen de stimulerende effecten van een 140 mg kop binnen ongeveer 15 minuten te voelen en bereiken doorgaans bijna-piek bloedconcentraties rond 30–60 minuten, volgens klinische samenvattingen van cafeïnefarmacologie (Mayo Clinic). Effecten nemen daarna af volgens eerstegraads eliminatie met een populatiegemiddelde halfwaardetijd van 5,7 uur zoals TrackCaffeine gebruikt.

Inwerktijd is het interval van inname tot merkbaar fysiologisch of cognitief effect.

Gevoeligheid varieert: nieuwelingen, lichte consumenten en sommige mensen met tragere metabolisatie merken effecten sneller en sterker van een 140 mg dosis dan frequente zware gebruikers. Voor strategieën om avondblootstelling te beperken zonder het ochtendboostje te verliezen, probeer kleinere formaten of alternatieven die in onze vergelijkingen staan, of houd cumulatieve mg bij met onze safe daily limit by body weight-tool.

Samengevat

Een medium Tim Hortons Original Blend (295 ml) bevat 140 mg cafeïne; die enkele waarde is het belangrijkste vertrekpunt. TrackCaffeine gebruikt een populatiegemiddelde halfwaardetijd van 5,7 uur (342 minuten) om eliminatie te modelleren, dus een medium van 140 mg zal dalen naar ruwweg 68 mg na 6 uur (140 × 0,5^(6/5,7) ≈ 140 × 0,482 ≈ 68 mg). De datasetwaarden voor andere veelvoorkomende items die je kunt mengen—enkele espresso 63 mg, cold brew 200 mg, en een 250 ml Red Bull 80 mg—maken het mogelijk om waarden direct op te tellen.

Voor dagelijkse veiligheidscontext stelt de U.S. Food and Drug Administration in 2024 ongeveer 400 mg/dag als een typische bovengrens voor gezonde volwassenen (FDA), en EFSA's 2015-opinie geeft een 200 mg single-dose referentie en 200 mg/dag waarschuwing voor zwangerschap (EFSA 2015). Gebruik eenvoudige rekenkunde met de datasetwaarden (bijvoorbeeld medium Tim Hortons 140 mg + enkele espresso 63 mg = 203 mg) en de eerstegraads eliminatiefactor 0,5^(uren/5,7) om resterende mg te voorspellen; voor herhaalde of gemengde dranken gebruik onze caffeine half-life calculator en de comparison tool om onbedoelde ophoping te vermijden.