Reignに含まれるカフェイン量はどれくらい？

473 ml（16 fl oz）のReign缶には300 mgのカフェインが含まれます（当社のオープンデータセット：TrackCaffeine dataset）。

カフェインは中枢神経系の刺激薬です。同じReign缶の濃度は100 mlあたり63.4 mgで、240 mlのドリップコーヒー（ドリップコーヒー = 240 mlあたり96 mg、当データセット記録）のおよそ3.1×のカフェイン量です。

この300 mgの投与量は、成人の1日許容量400 mgの75%に相当します（EFSA Scientific Opinion, 2015）。通常、飲用後数十分で測定可能な刺激が現れ、最も強い覚醒効果は最初の1時間以内に生じます（Mayo Clinicの観察）。上記の数値はいずれも当データセットまたは引用した指針に基づいており、量とリスクを明示しています。

Reignが体内にどれくらい残るか

一次消失（first-order elimination）は薬物動態のモデルで、単位時間あたりに除去される薬物の割合が一定であるものを指します。TrackCaffeineのモデルにおける集団平均のカフェイン半減期は5.7時間です（TrackCaffeine model, population-average half-life = 5.7 h per our documentation）。

残存量は remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7) に従います。この300 mg投与の場合の計算は次のとおりです： remaining = 300 × 0.5^(3/5.7) ≈ 300 × 0.695 = 208 mg（3時間時点、モデル：5.7 h 半減期、出典：TrackCaffeine dataset）； remaining = 300 × 0.5^(6/5.7) ≈ 300 × 0.482 = 145 mg（6時間時点、モデル：5.7 h 半減期、出典：TrackCaffeine dataset）； remaining = 300 × 0.5^(9/5.7) ≈ 300 × 0.334 = 100 mg（9時間時点、モデル：5.7 h 半減期、出典：TrackCaffeine dataset）； remaining = 300 × 0.5^(12/5.7) ≈ 300 × 0.232 = 70 mg（12時間時点、モデル：5.7 h 半減期、出典：TrackCaffeine dataset）。

たとえば15:00に缶を飲んだ場合、本モデルは18:00に約208 mg、21:00に約145 mg、深夜0:00に約100 mg、03:00に約70 mgが循環していると予測します（計算式 remaining = 300 × 0.5^(hours/5.7); モデルと数値は TrackCaffeine dataset より）。

これらの値は集団平均に基づく期待値を表しており、個人差は遺伝、年齢、肝機能、使用薬剤などで変わるため、上記の算術はモデルに基づく推定値です（TrackCaffeine model documentation）。

この300 mgの缶は、成人の1日許容量400 mgの75%に相当します（75% = 300 mg ÷ 400 mg；指針：EFSA Scientific Opinion, 2015）。つまり、一般的な成人の1日の推奨総量の大半を1缶で占めることになります（出典：EFSA 2015）。

23:00の就寝を想定すると、消失の算術は次の通りです：15:00に缶を飲んだ場合、23:00（8時間後）では remaining = 300 × 0.5^(8/5.7) ≈ 300 × 0.379 = 114 mg がまだ体内に残っている計算になります（TrackCaffeineの半減期モデルとデータセットによる計算）。Drake et al. 2013 は、400 mgを就寝6時間前に摂取すると睡眠が1時間以上短くなったことを報告しており（Drake et al. 2013）、これは300 mgを就寝数時間前に摂取しても睡眠の時間や質に実質的な影響を及ぼし得ることを示します（出典：Drake et al. 2013）。

注意が必要な集団があります：EFSAは妊娠中は1日200 mgの低い上限を推奨しており、若年者は一般に許容量が低いことが多いため（EFSA Scientific Opinion, 2015）、300 mgの缶は妊娠中の指針を超え、若年者の日々の推奨量に近づくか超える可能性があります（出典：EFSA 2015）。

スケジュールに合わせた簡易チェックを行うには、当社の就寝前の最終カップ計算機（就寝前の最終カップ計算機）や個別の半減期推定ができるカフェイン半減期計算機（半減期計算機）をお試しください。これらのツールはいずれも本ページの数値を算出したのと同じ減衰モデルを使用しています。

エナジードリンクカテゴリー内では、473 mlのReign（300 mg）は当サイトが掲載する製品の上位に位置します：Bang 473 ml = 300 mg と同等で、Monster 473 ml = 160 mg、Rockstar 473 ml = 160 mg、NOS 473 ml = 160 mg、Monster Ultra 473 ml = 150 mg を上回ります（すべての数値は当データセット）。つまり、ReignとBangは当データセットにおける一般的な473 ml缶の中で最もカフェイン量が多い部類に入ります。

コーヒーと比較すると、この缶は240 mlのドリップコーヒー（96 mg/240 ml）のおよそ3.1倍のカフェインを含みます（TrackCaffeine dataset）ので、Reign 1本は約3杯分のドリップコーヒーと同等のカフェイン量です（出典：TrackCaffeine dataset）。特定のコーヒー提供量や他のエナジードリンクと並べて比較するには、並列比較ツール（飲料を比較）を利用してください。

同じカフェイン質量でも体積が異なれば濃度が異なり、摂取速度に影響します：Reignは100 mlあたり63.4 mgを含んでおり（TrackCaffeine dataset）、多くのソーダや一部の代替エナジー製品より濃度が高いです。

Reignの数値を左右する要素

ラベル上の300 mgという値は、当データセットに記録された標準的な473 mlのReign缶に適用されるものです（TrackCaffeine dataset）。エナジードリンクのカフェイン含有量は製造時に決まり、缶ごとに表示されます。缶のサイズを変えたり別のバリアントに切り替えたりすると、表示されるミリグラム数は変わります（事実：サイズと処方がmgを決定、出典：TrackCaffeine dataset）。

同じブランド名や見た目の製品がすべて同じカフェイン量であるとは限りません。参考までに、当データセットでは同容量の他のエナジードリンクとして Monster Energy 473 ml = 160 mg、Monster Ultra 473 ml = 150 mg、一方で Bang 473 ml = 300 mg といった違いがあり（いずれも当データセットの値）、処方の違いが缶あたりのミリグラムに大きな差を生みます。

製造、ロット差、測定方法も公表値に影響します：ラボ測定、栄養表示の四捨五入、地域ごとの処方の違いにより、同一製品でも報告されるmgが異なることがあります（観測された差は TrackCaffeine dataset に記録されています）。類似製品の並列比較は比較ツール（飲料を比較）でご覧ください。そちらは同じ基礎データセットを利用しています。

• 当社データの例：Red Bull（250 ml）= 80 mg；Monster（473 ml）= 160 mg；Bang（473 ml）= 300 mg（値は TrackCaffeine dataset）。

市場ごとに同一のmgを義務付ける単一の国際法はないため、300 mgという数値は一般的に販売されている473 ml缶のデータセット記録として読むべきで、絶対普遍の定数ではありません（出典：TrackCaffeine dataset）。

この数値の出典

300 mgという数値は、当社のオープンデータセットに記録された473 ml缶の値です（TrackCaffeine dataset）。当データセットはラベル表記や公開された製品仕様を集約しており、製造者がラベルを更新したり独立したラボ結果が異なる数値を報告した場合にはデータセットの該当エントリに注記して表示します（出典：TrackCaffeine dataset）。

公表値が一致しない原因としては、製造者のラベル表記の四捨五入、地域ごとの処方の違い、独立検査の分析方法の差などがあり得ます。製造者がラベルを改訂したり、同一缶サイズに対する査読済みの分析が別の値を示した場合は当ページを更新します（方針とデータの出所：TrackCaffeine dataset）。

結論

まとめ：473 ml（16 fl oz）のReign缶には300 mgのカフェインが含まれ、100 mlあたり63.4 mg、240 mlのドリップコーヒー（96 mg/240 ml）のおよそ3.1×に相当します（値は TrackCaffeine dataset）。

この300 mgは成人の1日許容量400 mgの75%に相当します（EFSA Scientific Opinion, 2015）。TrackCaffeineの半減期モデル（t1/2 = 5.7 h）を用いると remaining = 300 × 0.5^(hours/5.7) により、飲用後約3時間で約208 mg、6時間で約145 mg、9時間で約100 mg、12時間で約70 mgが残る計算になります（計算とデータ出所：TrackCaffeine dataset）。