Koffein, ehrlich gemessen

TrackCaffeine wurde entwickelt, um zwei Fragen präzise zu beantworten: wie viel Koffein in einem Getränk steckt und wie lange es in Ihrem Körper bleibt. Die meisten Seiten im Web beantworten nur die erste Frage — und oft mit Zahlen, die ohne Quellenangabe weitergegeben werden. Wir kombinieren einen kuratierten Datensatz mit einem transparenten Zerfallsmodell, sodass auch die zweite Frage eine echte Antwort erhält.

Unsere Daten

Koffeinangaben stammen aus öffentlichen Herstellerangaben, USDA FoodData Central und veröffentlichten Messungen. Es sind Schätzungen — der Koffeingehalt variiert je nach Zubereitung, Charge und Portionsgröße — deshalb kennzeichnen wir sie entsprechend und geben sie niemals als exakte oder medizinische Werte aus. Der vollständige Satz von 87 Getränken ist als offener Datensatz veröffentlicht, den Sie als JSON oder CSV herunterladen, überprüfen oder wiederverwenden können.

Unsere Methode

Koffein wird nach der Pharmakokinetik erster Ordnung eliminiert. Wir modellieren jede Dosis als mit einer Halbwertszeit abklingend — 5.7 hours standardmäßig, der häufig zitierte Populationsdurchschnitt — und summieren die Dosen, um zu schätzen, wie viel zu jedem Zeitpunkt in Ihrem System ist. Dies ist dieselbe Engine, die unsere iOS app, CoffeeLog, antreibt. Es ist ein Modell, keine Messung Ihres Blutspiegels, und der individuelle Stoffwechsel variiert stark.

Wer das macht

TrackCaffeine wird entwickelt und gepflegt von Merey Tleugazin, veröffentlicht von VAST FLOW. CoffeeLog ist unsere Koffein-Tracking-App für iPhone und Apple Watch. Wenn Ihnen ein Wert auffällt, der falsch aussieht, sagen Sie uns Bescheid — Genauigkeit ist der ganze Sinn.

Keine medizinische Beratung

Alles hier dient allgemeinen Informationen. Es ist keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Sie Fragen zu Koffein und Ihrer Gesundheit haben — Schwangerschaft, Herzkrankheiten, Wechselwirkungen mit Medikamenten — sprechen Sie mit einer qualifizierten Fachperson.