Cafeína, medida com honestidade

TrackCaffeine existe para responder com precisão a duas perguntas: quanta cafeína há numa bebida, e quanto tempo ela fica consigo. A maioria das páginas na web responde apenas à primeira, muitas vezes com números copiados sem indicação de fonte. Emparelhamos um conjunto de dados selecionado com um modelo de decaimento transparente para que a segunda pergunta também tenha uma resposta real.

Our data

Os valores de cafeína provêm de divulgações públicas dos fabricantes, USDA FoodData Central e medições publicadas. São estimativas — o teor de cafeína varia com a preparação, o lote e o tamanho da porção — por isso os rotulamos como tais e nunca os apresentamos como valores exatos ou dados médicos. O conjunto completo de 87 bebidas está publicado como um open dataset que pode descarregar como JSON ou CSV e verificar ou reutilizar.

Our method

A cafeína é eliminada através de farmacocinética de primeira ordem. Modelamos cada dose como decaindo com uma meia-vida — 5.7 hours por defeito, a média populacional comumente citada — e somamos as doses para estimar quanto há no seu organismo a qualquer momento. Este é o mesmo motor que alimenta a nossa app iOS, CoffeeLog. É um modelo, não uma medição do seu sangue, e o metabolismo individual varia muito.

Who makes this

TrackCaffeine é criado e mantido por Merey Tleugazin, publicado pela VAST FLOW. CoffeeLog é a nossa app de rastreio de cafeína para iPhone e Apple Watch. Se encontrar um valor que lhe pareça errado, diga-nos — a precisão é o objetivo.

Not medical advice

Todas as informações aqui são apenas de carácter geral. Não constituem aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se tiver dúvidas sobre a cafeína e a sua saúde — gravidez, problemas cardíacos, interacções com medicamentos — consulte um profissional qualificado.