Tim Hortons Coffee Caffeine: Size and Drink Breakdown

Un Tim Hortons Original Blend moyen (295 ml) contient 140 mg de caféine.

• 140 mg — caféine dans un Tim Hortons Original Blend moyen (295 ml).
• 68–200 mg — étendue typique des boissons espresso et cold brew chez Tim Hortons : latte 240 ml = 68 mg ; cold brew 240 ml = 200 mg.
• 3 mg — un décaféiné 240 ml chez Tim Hortons, selon le jeu de données, contient seulement 3 mg.
• ~68 mg — après environ 6 heures, environ la moitié de 140 mg (~68 mg) reste chez la personne moyenne (demi-vie ≈ 5,7 h).

La caféine chez Tim Hortons en bref

Le jeu de données liste Tim Hortons Original Blend (Medium, 295 ml) et Tim Hortons Double-Double (Medium, 295 ml) à 140 mg de caféine chacun. D'autres boissons de type café vendues chez Tim Hortons ou dans des chaînes comparables sont listées ci‑dessous ; ces chiffres exacts proviennent du jeu de données fourni.

Boisson	Portion	Caféine (mg)
Tim Hortons Original Blend (Medium)	295 ml	140 mg
Tim Hortons Double-Double (Medium)	295 ml	140 mg
Latte	240 ml	68 mg
Latte (large, 2 shots)	350 ml	126 mg
Flat white	160 ml	130 mg
Americano	240 ml	126 mg
Cold brew	240 ml	200 mg
Nitro cold brew	240 ml	215 mg
Café décaféiné	240 ml	3 mg

Comparaison de Tim Hortons avec d'autres chaînes

Les comparaisons utilisent les valeurs exactes du jeu de données : le café filtre moyen de Tim Hortons (295 ml = 140 mg) se situe dans la fourchette moyenne comparé aux autres chaînes. Ci‑dessous figurent des portions standard issues du jeu de données.

Marque / Boisson	Portion	Caféine (mg)
Tim Hortons Original Blend (Medium)	295 ml	140 mg
Dunkin' Original Blend (Medium)	414 ml	210 mg
McDonald's McCafé Brewed Coffee (Medium)	473 ml	145 mg
Starbucks Pike Place Brewed (Grande)	473 ml	310 mg

Décroissance au fil du temps : quelle quantité reste après une tasse moyenne (140 mg)

On utilise une demi-vie populationnelle de 5,7 h (élimination de la caféine approximée en premier ordre). Fraction restante = (1/2)^(t/5,7). Pour une dose de 140 mg, voici les moyennes attendues :

Temps depuis la prise	Fraction restante	Caféine restante approximative (mg)
0 h	100%	140 mg
3 h	~69,4%	~97 mg
6 h	~48,2%	~68 mg
9 h	~33,4%	~47 mg
12 h	~23,2%	~33 mg

Pourquoi les chiffres varient : infusion, nombre de shots et taille de la portion

La caféine par tasse dépend de la concentration (mg/100 ml dans le jeu de données), du nombre de shots et du volume servi. Des exemples du jeu de données montrent une large variation : pour over 240 ml = 145 mg (60,4 mg/100 ml) contre drip 240 ml = 96 mg (40 mg/100 ml) et cold brew 240 ml = 200 mg (83,3 mg/100 ml). Les boissons à base d'espresso varient selon le nombre de shots : un espresso simple (30 ml) contient 63 mg tandis qu'un double en contient 126 mg.

Variables courantes

• Origine des grains et torréfaction — les torréfactions plus claires mesurent souvent une teneur en caféine plus élevée par volume que les torréfactions plus foncées, bien que la densité des grains compte.
• Méthode d'infusion — dans le jeu de données, le cold brew et le pour-over sont sensiblement plus concentrés que le drip ou l'instantané pour le même standard de 240 ml.
• Nombre de shots et taille de la boisson — lattes avec un shot (240 ml = 68 mg) contre grands lattes à deux shots (350 ml = 126 mg).

Décaféiné, boissons glacées et la question de l'Iced Capp

Le jeu de données indique le décaféiné à 240 ml = 3 mg ; il s'agit d'une caféine résiduelle, pas de zéro. De nombreuses boissons glacées et spéciales (l'Iced Capp n'est pas dans le jeu de données) combinent café, lait, crème et sucre ; la caféine varie selon qu'on utilise du café instantané, des shots d'espresso ou un concentré infusé. Si vous avez besoin d'une estimation rapide pour un Iced Capp, traitez‑le comme une boisson mixte à 1–2 shots : attendez‑vous à environ 60–130 mg selon le nombre de shots — considérez cela comme une estimation sauf si la chaîne fournit une valeur précise.

Contexte santé et timing par rapport au sommeil

Guidance d'autorité : la FDA indique 400 mg/jour comme limite supérieure typique sûre pour les adultes en bonne santé ; de nombreuses organisations recommandent des limites plus basses pendant la grossesse (~200 mg/jour) et l'American Academy of Pediatrics déconseille la caféine pour les adolescents. Si vous buvez un Tim Hortons moyen de 140 mg dans l'après‑midi, attendez‑vous à ce qu'environ 68 mg subsistent après 6 heures — ce qui peut encore affecter le sommeil des personnes sensibles. Pour un suivi personnalisé et éviter de dépasser les limites quotidiennes, enregistrez vos boissons dans une application comme CoffeeLog afin de totaliser les milligrammes de boissons et d'aliments.

Conclusion : conseils pratiques

Un café moyen Tim Hortons contient 140 mg de caféine — suffisant pour la plupart des adultes pour se sentir alertes et pour certains pour ressentir des tremblements. Choisissez le décaféiné (3 mg pour 240 ml dans le jeu de données) ou des tailles plus petites si vous devez limiter votre apport ; tenez compte des différences liées à la méthode d'infusion si vous recherchez plus ou moins de caféine. Suivez les totaux par rapport aux recommandations de la FDA et des organismes spécialisés et consultez un clinicien pour les conseils liés à la grossesse, la pédiatrie ou des problèmes médicaux.