Thé Tim Hortons : teneur en caféine et options sans caféine

Une tasse typique de 240 ml de thé noir infusé façon Tim Hortons contient approximativement 47–50 mg de caféine, selon le mélange et le temps d'infusion.

• Thé noir infusé : ~47–50 mg par 240 ml (tasse standard).
• Thé vert : 28 mg par 240 ml; le matcha est plus riche à 70 mg par 240 ml.
• Chai latte (base de thé noir épicé) : 50 mg par 240 ml.
• Tisanes sans caféine : 0 mg par 240 ml ; café décaféiné ~3 mg par 240 ml.

Caféine dans le thé infusé Tim Hortons

Le thé infusé vendu par Tim Hortons sous l'appellation thé noir ou style « English » se situe dans la même fourchette que le thé noir générique : les valeurs du jeu de données pour le thé noir sont 47 mg (240 ml) et pour le thé English Breakfast 50 mg (240 ml). Ces chiffres proviennent d'analyses standard de boissons (voir USDA FoodData Central pour des entrées comparables). Si vous commandez un thé noir infusé standard chez Tim Hortons, attendez‑vous à environ 47–50 mg par 240 ml ; une tasse moyenne chez Tim Hortons est souvent plus grande (295 ml pour le Original Blend coffee), donc la taille du service compte.

Thé vert et matcha : moins de caféine, mais attention aux exceptions

Le thé vert contient sensiblement moins de caféine que le thé noir : 28 mg par 240 ml dans le jeu de données. Le matcha est différent car on ingère la feuille en poudre — le jeu de données indique le matcha (1 tsp) à 70 mg par 240 ml. Si vous souhaitez moins de caféine, choisissez du thé vert ou des variétés à base de plantes plutôt que le matcha ou le chai (qui utilisent du thé noir).

Options sans caféine chez Tim Hortons

Si vous avez besoin de zéro caféine, les tisanes sont la seule vraie option 0 mg dans le jeu de données (tisane : 0 mg par 240 ml). Le café décaféiné n'est pas un thé, mais il vaut la peine d'être mentionné : le café décaféiné dans le jeu de données contient environ 3 mg par 240 ml. Les thés glacés en bouteille et les boissons gazeuses présentent une faible mais non nulle teneur en caféine (exemple : thé glacé embouteillé 45 mg par 355 ml).

Comparaison thé et café — tableau de référence rapide

Chai et boissons au thé aromatisées

Les chai lattes sont généralement préparés à partir d'une base de thé noir épicée à la cannelle, à la cardamome et au gingembre. Le jeu de données indique le chai latte à 50 mg par 240 ml, du même ordre de grandeur que le thé noir infusé. Les thés glacés aromatisés et les lattes sucrés au thé peuvent augmenter la taille du service — et donc la caféine totale — même si la concentration reste similaire.

Qu'est-ce qui modifie la caféine dans votre tasse ?

Variables clés qui influencent la valeur : taille du service, temps d'infusion, température de l'eau, qualité des feuilles (les sachets brisés/CTC libèrent plus rapidement que les feuilles entières), et l'utilisation de poudres concentrées (matcha) ou d'extraits. Une infusion plus longue augmente l'extraction ; doubler le volume servi double le nombre total de milligrammes même si la concentration reste inchangée.

Durée d'action de la caféine : demi‑vie et décroissance concrète

L'élimination de la caféine varie, mais la demi‑vie moyenne dans la population est d'environ 5.7 heures. Cela signifie que la caféine est à peu près divisée par deux toutes les 5.7 h : après 3 h ≈ 69% reste, après 6 h ≈ 48%, 9 h ≈ 33% et 12 h ≈ 23%.

Conclusion pratique : une tasse d'après‑midi de thé infusé (47 mg) laisse encore ~23 mg après six heures — suffisant pour perturber le sommeil des personnes sensibles.

Santé, sécurité et limites journalières

Les principales autorités donnent des recommandations claires : la FDA recommande un maximum de 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé ; de nombreuses agences (dont EFSA) proposent des conseils similaires. Pendant la grossesse, la plupart des recommandations suggèrent de limiter la caféine à environ 200 mg/jour. L'American Academy of Pediatrics déconseille la caféine chez les enfants et les adolescents. Si vous avez des problèmes médicaux, de l'anxiété ou si vous êtes enceinte, consultez un professionnel de santé avant de vous fier à des limites générales.

Suivi et conseils pratiques

Si vous surveillez votre consommation pour le sommeil, la grossesse ou la sensibilité, suivez les portions et les milligrammes : un café Tim Hortons de 295 ml contient 140 mg, tandis qu'un thé infusé de 240 ml représente environ 47–50 mg. Utilisez une application comme CoffeeLog pour enregistrer vos consommations, définir des limites journalières et voir les heures de caféine restantes basées sur la demi‑vie plutôt que de deviner.

Sources et notes méthodologiques

Les chiffres ci‑dessous suivent des analyses de boissons dans des bases de données alimentaires courantes (comparable aux entrées USDA FoodData Central) et des échantillons standardisés du jeu de données. Les limites de sécurité sont citées d'après la U.S. Food and Drug Administration, EFSA, les recommandations de la Mayo Clinic sur la sensibilité et le sommeil, et les prises de position de l'American Academy of Pediatrics. Cette page est informative et ne remplace pas un avis médical.

Que se passe‑t‑il si je prends un thé infusé Tim Hortons et un Original Blend moyen ensemble ?

Si vous buvez un thé noir infusé de 240 ml (47 mg) plus un Tim Hortons medium Original Blend coffee (140 mg), votre charge initiale de caféine est de 187 mg, selon le jeu de données. En utilisant la demi‑vie moyenne de la population de 5.7 heures (modèle de décroissance utilisé sur cette page), ces 187 mg tombent à environ 90 mg après 6 heures (187 × 0.5^(6/5.7) ≈ 187 × 0.48 ≈ 90 mg).

La dose combinée est la somme simple des milligrammes de chaque boisson. Aux points de contrôle communs du modèle de décroissance, le calcul est : après 3 h ≈ 187 × 0.69 ≈ 129 mg, après 6 h ≈ 187 × 0.48 ≈ 90 mg, après 9 h ≈ 187 × 0.33 ≈ 62 mg, et après 12 h ≈ 187 × 0.23 ≈ 43 mg (demi‑vie moyenne de la population 5.7 h). Pour le contexte des totaux journaliers sûrs, la U.S. Food and Drug Administration conseille 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé (FDA, 2026), et la European Food Safety Authority note un repère de dose unique de 200 mg (EFSA, 2015).

Si vous souhaitez modéliser d'autres combinaisons rapidement, utilisez notre calculateur de demi‑vie de la caféine pour entrer 47 mg et 140 mg séparément ou en somme 187 mg afin de voir les mg restants à n'importe quelle heure.

Le thé infusé régulier de Tim Hortons peut‑il causer un sevrage à la caféine si j'arrête ?

Oui — une consommation quotidienne régulière de caféine provenant de thé infusé peut provoquer des symptômes de sevrage si l'on arrête brusquement ; par exemple, boire quatre thés noirs infusés de 240 ml (4 × 47 mg = 188 mg/jour) peut entraîner un sevrage lorsqu'on arrête brusquement. La Mayo Clinic décrit les symptômes courants du sevrage à la caféine (céphalée, fatigue, irritabilité) qui commencent habituellement environ 12–24 heures après l'arrêt et peuvent durer plusieurs jours (Mayo Clinic).

Le délai de sevrage correspond au temps entre l'arrêt de la caféine et l'apparition des symptômes. Pour réduire les symptômes, diminuez progressivement en substituant des boissons à plus faible ou sans caféine : remplacez un thé infusé 240 ml (47 mg) par un thé vert 240 ml (28 mg) ou par une tisane 240 ml (0 mg) dans le jeu de données, ou choisissez un café décaféiné à 3 mg par 240 ml comme option quasi nulle. Consultez notre guide de sevrage à la caféine, le guide des tisanes sans caféine, et le guide du café décaféiné pour des plans de réduction progressive et des substitutions pratiques.

Comment un thé infusé de 240 ml se compare-t-il à un soda ou à un shot énergisant ?

Un seul thé noir infusé de 240 ml contient 47 mg selon le jeu de données, ce qui est plus qu'une canette de 355 ml de Coca-Cola à 34 mg (jeu de données) mais bien moins que de nombreux produits énergétiques ; par exemple, un Red Bull 250 ml fait 80 mg et un 5‑Hour Energy 57 ml contient 200 mg (jeu de données). Numériquement, 47 mg ÷ 34 mg ≈ 1.38, donc un thé infusé de 240 ml équivaut à environ 1,4 canettes de Coca‑Cola (355 ml) en contenu de caféine.

La teneur en caféine est les milligrammes par portion. Si vous comparez entre catégories en utilisant notre jeu de données et des sources publiques comme USDA FoodData Central, un thé noir infusé de 240 ml (47 mg) se situe entre les sodas courants et les shots énergétiques ; utilisez notre outil de comparaison de boissons et USDA FoodData Central (USDA FDC) pour consulter d'autres boissons par portion.

Combien de thés infusés équivalent à un café moyen Tim Hortons ?

Environ trois thés noirs infusés de 240 ml équivalent à un café Tim Hortons moyen Original Blend : le jeu de données indique 47 mg pour un thé noir infusé de 240 ml et 140 mg pour un medium Tim Hortons, donc 140 ÷ 47 ≈ 2.98, soit ~3 tasses. Ce calcul utilise directement les valeurs du jeu de données (3 × 47 mg = 141 mg vs. Tim Hortons 140 mg).

Les portions équivalentes sont une conversion simple des milligrammes totaux. Si vous préférez moins de boissons caféinées, un seul café de 295 ml Tim Hortons (140 mg) correspond à peu près à trois thés infusés standard, donc remplacer un café par un thé réduit la consommation d'environ 93 mg dans la comparaison du jeu de données ; consultez notre décorticage de la caféine du café Tim Hortons pour plus de conversions taille→mg et notre guide du thé noir pour les détails de concentration.

Comment commander chez Tim Hortons si je veux une tasse moins caféinée ?

Commandez une tisane 240 ml (0 mg) ou un thé vert 240 ml (28 mg) pour minimiser la caféine ; si vous voulez quand même une boisson chaude de type café, choisissez un café décaféiné (3 mg par 240 ml dans le jeu de données). Demander une taille plus petite ou choisir vert/tisane/décaféiné sont les moyens les plus fiables de réduire les mg sur le menu, car la taille du service et l'ingrédient de base déterminent les milligrammes dans le jeu de données.

Les options de commande sont des choix de menu que vous contrôlez. Exemples spécifiques du jeu de données : tisane = 0 mg par 240 ml, thé vert = 28 mg par 240 ml, matcha (1 tsp) = 70 mg par 240 ml, et café décaféiné = 3 mg par 240 ml ; pour des instructions pas à pas et des alternatives, voyez notre guide des tisanes sans caféine, le détail du thé vert, et le guide du café décaféiné.

Conclusion

Une tasse standard de 240 ml de thé noir infusé à la manière Tim Hortons contient environ 47 mg (jeu de données) tandis que l'English Breakfast fait environ 50 mg par 240 ml (jeu de données) ; le thé vert est à 28 mg par 240 ml et le matcha (1 tsp) 70 mg par 240 ml (jeu de données). Le café décaféiné n'est pas nul mais très faible à 3 mg par 240 ml (jeu de données). La U.S. Food and Drug Administration fixe une référence supérieure de 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé (FDA, 2026) et l'EFSA note 200 mg comme repère de dose unique et 200 mg/jour pendant la grossesse (EFSA, 2015).

Utilisez la demi‑vie moyenne de la population de 5.7 heures (modèle de décroissance utilisé ici) pour estimer les mg restants : mg restants = mg initiaux × 0.5^(heures/5.7). Par exemple, un thé infusé unique de 240 ml à 47 mg décroît à ≈23 mg après 6 heures (47 × 0.48 ≈ 23 mg) et à ≈11 mg après 12 heures (47 × 0.23 ≈ 11 mg). Si vous combinez des boissons, additionnez d'abord leurs milligrammes (p. ex. 47 mg thé + 140 mg café Tim Hortons medium = 187 mg) puis appliquez la même formule à la dose totale ; voyez notre calculateur de demi‑vie de la caféine pour tester des durées et doses personnalisées.

Conseils pratiques : commandez du thé vert ou une tisane pour diminuer les mg par tasse, rappelez‑vous qu'un café medium Tim Hortons (140 mg) équivaut à environ trois thés infusés de 240 ml (3 × 47 mg ≈ 141 mg dans le jeu de données), et maintenez les totaux journaliers en dessous de la recommandation FDA de 400 mg pour les adultes en bonne santé sauf avis contraire d'un professionnel. Pour des comparaisons rapides et des substitutions, consultez notre outil de comparaison de boissons et les guides sur le thé noir et le décaféiné pour des chiffres exacts par portion.