Thé Tim Hortons : teneur en caféine et options sans caféine
Une tasse typique de 240 ml de thé noir infusé à la manière de Tim Hortons contient environ 47–50 mg de caféine, selon le mélange et le temps d'infusion.
- Thé noir infusé : ~47–50 mg par 240 ml (tasse standard).
- Thé vert : 28 mg par 240 ml ; le matcha est plus élevé à 70 mg par 240 ml.
- Chai latte (base de thé noir épicé) : 50 mg par 240 ml.
- Tisanes sans caféine : 0 mg par 240 ml ; café décaféiné ~3 mg par 240 ml.
Caféine dans le thé infusé Tim Hortons
Le thé infusé vendu par Tim Hortons comme thé noir ou « English-style » se situera dans la même fourchette que le thé noir générique : les valeurs du jeu de données pour le thé noir sont 47 mg (240 ml) et pour l'English Breakfast tea 50 mg (240 ml). Ces chiffres proviennent d'analyses standard de boissons (voir USDA FoodData Central pour des entrées comparables). Si vous commandez un thé noir infusé standard chez Tim Hortons, attendez-vous à environ 47–50 mg par 240 ml ; une tasse moyenne chez Tim Hortons est souvent plus grande (295 ml pour le Original Blend coffee), donc la taille du service compte.
Thé vert et matcha : moins de caféine, mais attention aux exceptions
Le thé vert contient nettement moins de caféine que le thé noir : 28 mg par 240 ml selon le jeu de données. Le matcha est différent car vous ingérez la feuille en poudre — le jeu de données indique le matcha (1 tsp) à 70 mg par 240 ml. Si vous voulez moins de caféine, choisissez du thé vert ou des tisanes plutôt que du matcha ou du chai (qui utilisent du thé noir).
Boissons sans caféine chez Tim Hortons
Si vous avez besoin de zéro caféine, les tisanes sont la seule vraie option 0 mg dans le jeu de données (tisane : 0 mg par 240 ml). Le café décaféiné n'est pas du thé, mais mérite d'être mentionné : le café décaféiné dans le jeu de données contient environ 3 mg par 240 ml. Les thés glacés en bouteille et les boissons gazeuses ont une faible mais non nulle teneur en caféine (exemple : thé glacé en bouteille 45 mg par 355 ml).
Comparaison thé et café — tableau récapitulatif
| Boisson | Portion | Caféine (mg) |
|---|---|---|
| Thé noir infusé (typique) | 240 ml | 47 mg |
| English Breakfast tea | 240 ml | 50 mg |
| Thé vert | 240 ml | 28 mg |
| Matcha (1 tsp) | 240 ml | 70 mg |
| Chai latte | 240 ml | 50 mg |
| Tisane (sans caféine) | 240 ml | 0 mg |
| Tim Hortons Original Blend (coffee, medium) | 295 ml | 140 mg |
| Cold brew (concentré) | 240 ml | 200 mg |
Chai tea and flavored tea drinks
Les chai lattes sont généralement préparés à partir d'une base de thé noir épicé avec de la cannelle, de la cardamome et du gingembre. Le jeu de données indique le chai latte à 50 mg par 240 ml, du même ordre de grandeur que le thé noir infusé. Les thés aromatisés glacés et les lattes sucrés peuvent augmenter la taille de la portion — et donc la caféine totale — même si la concentration est similaire.
What changes the caffeine in your cup?
Les variables clés qui modifient la valeur : la taille du service, le temps d'infusion, la température de l'eau, la qualité des feuilles (les sachets brisés/CTC libèrent plus vite que les feuilles entières), et si la boisson utilise des poudres concentrées (matcha) ou des extraits. Une infusion plus longue augmente l'extraction ; doubler le volume du service double les milligrammes totaux même si la concentration reste identique.
How long caffeine lasts: half-life and concrete decay
L'élimination de la caféine varie, mais la demi-vie moyenne dans la population est d'environ 5,7 h. Cela signifie que la caféine est à peu près divisée par deux toutes les 5,7 h : après 3 h ≈ 69 % reste, 6 h ≈ 48 %, 9 h ≈ 33 % et 12 h ≈ 23 %.
| Dose initiale | 0 h | 3 h (~69%) | 6 h (~48%) | 9 h (~33%) | 12 h (~23%) |
|---|---|---|---|---|---|
| Thé noir infusé (47 mg) | 47 mg | 32 mg | 23 mg | 16 mg | 11 mg |
| Tim Hortons Original Blend (140 mg) | 140 mg | 97 mg | 67 mg | 46 mg | 32 mg |
Conclusion pratique : une tasse de thé infusé en fin d'après-midi (47 mg) laisse encore ~23 mg après six heures — suffisamment pour perturber le sommeil des personnes sensibles.
Health, safety and daily limits
Les principales autorités donnent des recommandations claires : la FDA recommande un maximum de 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé ; de nombreuses agences (y compris EFSA) donnent des conseils similaires. Pour la grossesse, la plupart des recommandations suggèrent de limiter la caféine à environ 200 mg/jour. L'American Academy of Pediatrics déconseille la caféine pour les enfants et les adolescents. Si vous avez des problèmes médicaux, de l'anxiété ou si vous êtes enceinte, consultez un clinicien avant de vous fier aux limites générales.
Tracking and practical tips
Si vous surveillez votre consommation pour le sommeil, la grossesse ou la sensibilité, suivez les portions et les milligrammes — un Tim Hortons coffee de 295 ml contient 140 mg, tandis qu'un thé infusé de 240 ml contient environ 47–50 mg. Utilisez une application comme CoffeeLog pour consigner les tasses, définir des limites journalières et voir les heures de caféine restantes basées sur la demi-vie plutôt que de deviner.
Sources and method notes
Les chiffres ci‑dessus suivent des analyses de boissons dans des bases de données alimentaires courantes (comparable aux entrées USDA FoodData Central) et des échantillons standardisés du jeu de données. Les limites de sécurité citées proviennent de la U.S. Food and Drug Administration, d'EFSA, de la Mayo Clinic sur la sensibilité et le sommeil, et des positions de l'American Academy of Pediatrics. Cette page est informative et ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
Combien de caféine contient le thé infusé Tim Hortons ?
Une tasse standard de 240 ml de thé noir infusé contient environ 47–50 mg de caféine. Les montants exacts varient selon le mélange et le temps d'infusion.
Le thé vert de Tim Hortons est-il pauvre en caféine ?
Oui. Le thé vert dans le jeu de données est de 28 mg par 240 ml — soit environ la moitié de la caféine d'un thé noir infusé et bien moins que le café.
Un chai latte Tim Hortons contient-il de la caféine ?
Oui. Le chai latte est préparé à partir d'une base de thé noir et le jeu de données l'indique à 50 mg par 240 ml, similaire au thé noir infusé.
Quelles options sans caféine Tim Hortons propose-t-il ?
Les tisanes (sans caféine) affichent 0 mg par 240 ml dans le jeu de données. Le café décaféiné contient environ 3 mg par 240 ml, donc les tisanes sont le véritable choix sans caféine.
Le thé Tim Hortons me tiendra-t-il éveillé si je le bois tard ?
Possiblement. Une tasse de 47 mg laisse ~23 mg après six heures (moyenne populationnelle). Les personnes sensibles peuvent voir leur sommeil perturbé par de plus petites quantités ; évitez la caféine en fin de journée si vous avez des problèmes de sommeil.
Le thé Tim Hortons est-il sûr pendant la grossesse ?
Les recommandations conseillent de limiter la caféine pendant la grossesse à environ 200 mg/jour. Un seul thé infusé (47–50 mg) reste sous ce seuil, mais il faut suivre la consommation totale quotidienne et en discuter avec votre clinicien.