Soda · Sunkist
Berapa banyak kafein dalam Sunkist Orange?
41mg kafein · per sajian 355 ml (12 fl oz)
- per 100 ml
- 11.5 mg
- ≈ cangkir kopi
- 0.4×
- Bagian dari pedoman harian 400 mg
- 10%
- Waktu sampai separuh (21 mg)
- 5.7 h
- Waktu untuk turun di bawah 100 mg
- sudah di bawah
Sumber: data publik produsen dan USDA FoodData Central. Nilai merupakan perkiraan, bukan pengukuran pasti atau medis.
Sebuah kaleng Sunkist Orange 355 ml mengandung 41 mg kafein. Angka ini berasal dari TrackCaffeine dataset (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02) dan dataset yang sama mencatat minuman ini sebesar 11.5 mg per 100 ml.
Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat yang meningkatkan kewaspadaan selama beberapa jam setelah dikonsumsi; definisi ini diberikan untuk menetapkan ekspektasi tentang apa yang dilakukan 41 mg secara fisiologis. Jumlah 41 mg tersebut sekitar 0.4 kali isi cangkir kopi seduh 240 ml standar, di mana kopi seduh mengandung 96 mg per 240 ml menurut titik acuan kami (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Bagi kebanyakan orang dewasa, 41 mg menghasilkan efek stimulasi ringan yang sering muncul dalam 15–60 menit dan dapat mengubah rasa waspada subjektif selama beberapa jam setelah minum, dengan besaran dan waktu tergantung pada ukuran tubuh, kebiasaan penggunaan, dan sensitivitas (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
| Waktu | Kafein tersisa | % tersisa | Terhadap ambang tidur |
|---|---|---|---|
| Pada sajian | 41 mg | 100% | di bawah |
| Setelah 1 h | 36 mg | 88% | di bawah |
| Setelah 3 h | 28 mg | 68% | di bawah |
| Setelah 6 h | 20 mg | 49% | di bawah |
| Setelah 9 h | 14 mg | 34% | di bawah |
| Setelah 12 h | 10 mg | 24% | di bawah |
Berapa lama Sunkist Orange bertahan dalam tubuh Anda
Waktu paruh adalah waktu yang dibutuhkan agar jumlah terukur suatu zat di dalam tubuh turun menjadi separuh dari nilainya saat ini; definisi ini disertakan agar perhitungan pengurangan di bawah jelas. TrackCaffeine memodelkan eliminasi kafein sebagai kinetika orde pertama dengan waktu paruh rata-rata populasi 5.7 jam (TrackCaffeine model, 2026-08-02), sehingga remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7).
Menerapkan rumus pada dosis 41 mg ini menghasilkan aritmetika dan hasil yang dibulatkan menggunakan waktu paruh 5.7 jam (TrackCaffeine model, 2026-08-02): 3 hours: 41 × 0.5^(3/5.7) = 41 × 0.6946 ≈ 28.5 mg (dilaporkan sebagai ≈28 mg); 6 hours: 41 × 0.5^(6/5.7) = 41 × 0.4820 ≈ 19.8 mg (≈20 mg); 9 hours: 41 × 0.5^(9/5.7) = 41 × 0.3349 ≈ 13.7 mg (≈14 mg); 12 hours: 41 × 0.5^(12/5.7) = 41 × 0.2326 ≈ 9.5 mg (≈10 mg). Setiap nilai sisa numerik di atas dihitung dari model TrackCaffeine (TrackCaffeine model, 2026-08-02).
Sebagai contoh, jika kaleng dikonsumsi pada 15:00, model memprediksi sekitar 28 mg tersisa pada 18:00, sekitar 20 mg pada 21:00, sekitar 14 mg pada 00:00, dan sekitar 10 mg pada 03:00 (TrackCaffeine model, 2026-08-02). Jumlah sisa tersebut dapat diukur pada model orde pertama tetapi diterjemahkan secara bervariasi ke dalam efek subjektif tergantung sensitivitas individu dan akumulasi kafein dari sumber lain (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Seberapa larut Anda bisa minum Sunkist Orange?
U.S. Food and Drug Administration merekomendasikan 400 mg per hari sebagai panduan untuk orang dewasa sehat; angka 400 mg/hari tersebut dikutip oleh FDA (U.S. Food and Drug Administration, 2018) dan memberikan tolok ukur berapa banyak kaleng Sunkist yang muat dalam sehari: 41 mg adalah 10% dari 400 mg, jadi sekitar 9.75 kaleng akan setara dengan panduan 400 mg dengan pembagian sederhana (41 mg per kaleng; perhitungan dan panduan dari FDA, U.S. Food and Drug Administration, 2018).
Untuk perencanaan waktu tidur, kafein yang dikonsumsi lebih awal di malam hari dapat tetap pada level terukur semalaman: model TrackCaffeine dengan waktu paruh 5.7 jam memprediksi sekitar 20 mg tersisa enam jam setelah dosis 41 mg (TrackCaffeine model, 2026-08-02), dan penelitian tidur terkontrol menunjukkan bahwa 400 mg yang dikonsumsi enam jam sebelum waktu tidur mengurangi total waktu tidur lebih dari satu jam (Drake et al., Journal of Clinical Sleep Medicine, 2013). Gunakan kalkulator kami untuk memodelkan waktu berbeda (gelas terakhir sebelum tidur) dan untuk menemukan batas yang diskalakan menurut berat badan (batas harian aman berdasarkan berat badan), keduanya merujuk ke dataset dan model (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02; TrackCaffeine model, 2026-08-02).
Kelompok tertentu harus lebih berhati-hati: EFSA merekomendasikan panduan 200 mg per hari selama kehamilan (EFSA Scientific Opinion, 2015), dan remaja serta individu yang terdokumentasi sensitif terhadap kafein umumnya merasakan efek kuat dari dosis yang jauh lebih rendah daripada orang dewasa (EFSA Scientific Opinion, 2015; TrackCaffeine dataset, 2026-08-02). Nilai panduan spesifik ini disebutkan di sini agar pembaca dapat mencocokkan keadaan pribadi dengan rekomendasi otoritatif (EFSA Scientific Opinion, 2015).
Bagaimana perbandingannya
| Minuman | Porsi | Kafein | Per 100 ml |
|---|---|---|---|
| Sunkist Orange | 355 ml | 41 mg | 11.5 |
| Club-Mate | 330 ml | 66 mg | 20 |
| Mountain Dew | 355 ml | 54 mg | 15.2 |
| Coca-Cola Diet Coke | 355 ml | 46 mg | 13 |
| Dr Pepper | 355 ml | 42 mg | 11.8 |
| Pepsi | 355 ml | 38 mg | 10.7 |
| Diet Pepsi | 355 ml | 35 mg | 9.9 |
| Coca-Cola (355 ml) | 355 ml | 34 mg | 9.6 |
Dalam kategori soda, kaleng Sunkist Orange ini (41 mg per 355 ml, TrackCaffeine dataset, 2026-08-02) berada di atas Coca-Cola (355 ml) pada 34 mg dan di bawah Mountain Dew (355 ml) pada 54 mg, dengan Pepsi (355 ml) pada 38 mg dan Dr Pepper (355 ml) pada 42 mg dalam dataset yang sama (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02). Itu menempatkan Sunkist di dekat tengah soda berkafein umum berdasarkan kandungan milligram dalam koleksi pengukuran kami (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Dibandingkan dengan kopi, perbedaannya substansial berdasarkan per-sajian: kopi seduh 240 ml standar mengandung 96 mg kafein dalam titik acuan kami, jadi satu kaleng Sunkist sekitar 0.4 kali jumlah tersebut (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02). Jika seseorang menggantikan satu cangkir kopi seduh 240 ml dengan satu kaleng Sunkist 355 ml, mereka mengurangi asupan kafein sekitar 55 mg per pertukaran berdasarkan nilai acuan ini (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Untuk perbandingan berdampingan lintas minuman dan ukuran sajian gunakan alat perbandingan kami (perbandingan kafein), yang menarik langsung dari dataset untuk angka yang konsisten dan sebanding (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Apa yang mengubah angka untuk Sunkist Orange
Ukuran kemasan dan varian produk adalah faktor utama yang mengubah angka kafein untuk soda; TrackCaffeine dataset mencantumkan kaleng Sunkist Orange ini pada 41 mg per 355 ml (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02), sementara soda lain dalam dataset kami berkisar dari 22 mg hingga 66 mg per ukuran sajian serupa (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Perbedaan formulasi dapat mendorong angka naik atau turun: misalnya, Club-Mate (330 ml) adalah 66 mg per sajian dan Barq's Root Beer (355 ml) adalah 22 mg per sajian dalam dataset kami, mengilustrasikan sebaran di antara minuman berkarbonasi (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02). Varian diet atau tanpa gula kadang berbeda karena produsen menggunakan ekstrak yang mengandung kafein berbeda atau proses formulasi yang berbeda; misalnya, dataset mencantumkan Coca-Cola Diet Coke (355 ml) pada 46 mg versus Coca-Cola Coke Zero (355 ml) pada 34 mg (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Faktor konkret yang mendorong variasi dan mengapa satu angka yang dipublikasikan hanyalah perkiraan:
- Ukuran sajian: botol 500 ml menggandakan dosis secara proporsional (dosis skala dengan volume; TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
- Varian produk dan resep: formulasi diet, zero, atau energi mungkin menambahkan sumber kafein yang berbeda (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
- Variasi batch dan manufaktur: kafein ditambahkan atau diturunkan dari rasa dan dapat bervariasi ± beberapa milligram antar lot (variabilitas industri dilaporkan dalam sumber komposisi pangan publik, TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
- Opsi tanpa kafein: ketika tersedia, soda 'decaf' diformulasikan dengan kafein yang lebih rendah atau hampir tidak ada dan sebaiknya diperiksa pada label (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Untuk gambaran lebih luas tentang bagaimana kandungan kafein soda dibandingkan antar merek dan varian, lihat panduan kami tentang kandungan kafein soda (Kafein dalam Soda Populer), yang merangkum dataset yang sama dan menjelaskan alasan formulasi umum untuk perbedaan (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Dari mana angka ini berasal
Nilai 41 mg pada halaman ini adalah pengukuran yang dilaporkan untuk Sunkist Orange 355 ml dalam TrackCaffeine dataset, yang kami rujuk langsung (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02). Dataset mengagregasi label produk yang dipublikasikan, pengungkapan pabrikan, dan sumber komposisi pangan standar untuk menghasilkan satu angka kanonik untuk ditampilkan (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Nilai yang dipublikasikan berbeda-beda karena alasan yang dijelaskan di atas: produsen mungkin mengubah formulasi, label dapat membulatkan angka, dan tabel komposisi pangan publik kadang menggunakan data rata-rata atau hasil laboratorium; kami akan memperbarui halaman ini ketika produsen menerbitkan informasi label baru atau ketika analisis laboratorium bertentangan dengan angka yang tercantum (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak kafein dalam kaleng Sunkist Orange 355 ml?
Satu kaleng 355 ml mengandung 41 mg kafein (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Bagaimana Sunkist Orange dibandingkan dengan secangkir kopi?
Satu kaleng 355 ml dengan 41 mg sekitar 0.4 kali cangkir kopi seduh 240 ml yang mengandung 96 mg per 240 ml (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Jika saya minum satu kaleng pada 18:00, berapa banyak kafein yang tersisa pada tengah malam?
Menggunakan model waktu paruh 5.7 jam, dosis 41 mg pada 18:00 akan menjadi sekitar 14 mg pada 00:00 (TrackCaffeine model, 2026-08-02).
Berapa banyak kaleng Sunkist yang mencapai panduan 400 mg per hari?
Dengan 41 mg per kaleng, pembagian ke dalam panduan FDA 400 mg memberikan sekitar 9.75 kaleng untuk mencapai 400 mg (U.S. Food and Drug Administration, 2018; TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Apakah ada pilihan Sunkist tanpa kafein?
Jika ada formulasi tanpa kafein, labelnya akan menunjukkan '0 mg' atau 'caffeine-free'; dataset kami hanya merekam versi berkafein, jadi periksa label produk (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Apakah orang hamil harus menghindari kaleng ini karena kafein?
EFSA merekomendasikan batas 200 mg/hari selama kehamilan, jadi satu kaleng 41 mg adalah sekitar 20% dari rekomendasi 200 mg tersebut (EFSA Scientific Opinion, 2015; TrackCaffeine dataset, 2026-08-02).
Intinya
Kesimpulan: sebuah kaleng Sunkist Orange 355 ml mengandung 41 mg kafein (11.5 mg per 100 ml) seperti yang tercatat dalam TrackCaffeine dataset (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02); itu sekitar 0.4× cangkir kopi seduh 240 ml yang mengandung 96 mg per cangkir (TrackCaffeine dataset, 2026-08-02) dan setara dengan sekitar 10% dari panduan FDA 400 mg/hari (U.S. Food and Drug Administration, 2018).
Pada model eliminasi orde pertama kami dengan waktu paruh 5.7 jam, dosis 41 mg kira-kira menjadi 28 mg pada 3 jam, 20 mg pada 6 jam, 14 mg pada 9 jam, dan 10 mg pada 12 jam setelah minum (TrackCaffeine model, 2026-08-02).
CoffeeLog · iOS
Lacak ini secara otomatis dengan CoffeeLog
Situs ini menjawab pertanyaan itu sekali. CoffeeLog menjawabnya setiap hari — mencatat apa yang Anda minum, menampilkan peluruhan kafein secara real time, dan memberitahu Anda cangkir terakhir yang bisa Anda minum sebelum kafein mengganggu tidur Anda.
Baca selanjutnya
TrackCaffeine menyediakan informasi referensi umum tentang kafein. Ini bukan nasihat medis. Nilai kafein adalah perkiraan dari sumber publik, bukan pengukuran yang tepat.