Wie viel Koffein ist in Decaf coffee?
Koffein
Quelle: Öffentliche Herstellerangaben und USDA FoodData Central. Werte sind Schätzungen, keine exakten oder medizinischen Messwerte.
- 3 mg Koffein pro 240 ml-Portion (8.1 fl oz) (1.2 mg pro 100 ml).
- Etwa 0 Tassen Tassen Filterkaffee und 1% des von der FDA genannten Tageslimits von 400 mg für gesunde Erwachsene.
- Nach 6 Stunden sind noch ungefähr 1 mg in deinem Körper; nach 12 Stunden etwa 1 mg.
Decaf coffee liefert etwa 3 mg Koffein pro 240 ml-Portion (8.1 fl oz), was ungefähr 0 Tassen Tassen Filterkaffee entspricht (eine 240-ml-Tasse enthält etwa 96 mg). Das sind etwa 93 mg weniger Koffein als bei einer normalen Tasse Kaffee.
Mit 1.2 mg pro 100 ml ist Decaf coffee niedrig konzentriert — die faire Art, es mit Getränken unterschiedlicher Größe zu vergleichen.
Wie lange Decaf coffee in deinem Körper bleibt
Koffein wird über eine Eliminierung erster Ordnung aus dem Körper entfernt; die populationsdurchschnittliche Halbwertszeit beträgt etwa 5,7 Stunden. Ausgehend von 3 mg sind nach 3 Stunden ungefähr 2 mg, nach 6 Stunden etwa 1 mg und nach 12 Stunden rund 1 mg übrig. Dein persönlicher Abbau kann variieren — Rauchen beschleunigt ihn, Schwangerschaft und einige Medikamente verlangsamen ihn — weshalb der untenstehende Rechner dir erlaubt, deine eigene Halbwertszeit und Schlafenszeit einzustellen.
Decaf coffee und dein Tageslimit
Für die meisten gesunden Erwachsenen gibt die FDA etwa 400 mg Koffein pro Tag als Menge an, die im Allgemeinen nicht mit negativen Effekten verbunden ist. Eine Portion Decaf coffee entspricht 1% dieses Grenzwerts. Schwangeren wird üblicherweise geraten, unter etwa 200 mg pro Tag zu bleiben, und die American Academy of Pediatrics rät von Koffein bei Kindern und Jugendlichen ab. Dies ist allgemeine Orientierung, keine medizinische Beratung. Am einfachsten bleibst du unter deinem persönlichen Limit, indem du jedes Getränk protokollierst — CoffeeLog summiert automatisch deine tatsächliche Tagesmenge.
Wie lange es in deinem Körper bleibt
Ausgehend von einer Portion: so viel Koffein ist ungefähr noch vorhanden, während die Stunden vergehen (populationsdurchschnittliche Halbwertszeit etwa 5,7 Stunden).
| Zeit | Verbleibendes Koffein | % verbleibend |
|---|---|---|
| Pro Portion | 3 mg | 100% |
| Nach 1 h | 3 mg | 100% |
| Nach 3 h | 2 mg | 67% |
| Nach 6 h | 1 mg | 33% |
| Nach 9 h | 1 mg | 33% |
| Nach 12 h | 1 mg | 33% |
Deine persönliche Koffein-Kurve
Schätzungen zur allgemeinen Information, keine medizinische Beratung.
Vergleich
| Getränk | Portion | Koffein |
|---|---|---|
| Decaf coffee | 240 ml | 3 mg |
| Nitro cold brew | 240 ml | 215 mg |
| Cold brew | 240 ml | 200 mg |
| Pour over | 240 ml | 145 mg |
| French press | 240 ml | 107 mg |
| Drip coffee | 240 ml | 96 mg |
| Instant coffee | 240 ml | 62 mg |
Häufig gestellte Fragen
Wie viel Koffein ist in Decaf coffee?
Decaf coffee enthält etwa 3 mg Koffein pro 240 ml-Portion (8.1 fl oz) (1.2 mg pro 100 ml). Die Werte stammen aus öffentlichen Quellen und sind Schätzungen, keine exakten Messungen.
Sind 3 mg Koffein viel?
Das entspricht etwa 0 Tassen Tassen Filterkaffee. Die FDA betrachtet bis zu 400 mg pro Tag für die meisten gesunden Erwachsenen als unbedenklich, somit ist dies eine mäßige Einzeldosis.
Wie lange verbleibt das Koffein aus Decaf coffee in deinem Körper?
Koffein hat eine Halbwertszeit von etwa 5,7 Stunden, daher sind nach 3 Stunden ungefähr 2 mg von den ursprünglichen 3 mg und nach 12 Stunden etwa 1 mg übrig. Der obige Rechner zeigt deine persönliche Kurve.
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TrackCaffeine bietet allgemeine Referenzinformationen zu Koffein. Dies ist keine medizinische Beratung. Koffeinwerte sind Schätzungen aus öffentlichen Quellen und keine exakten Messwerte.