Cafeína del café Tim Hortons: desglose por tamaño y bebida

Una mediana Tim Hortons Original Blend (295 ml) contiene 140 mg de cafeína.

• 140 mg — cafeína en una mediana Tim Hortons Original Blend (295 ml).
• 68–200 mg — rangos típicos de bebidas a base de espresso y cold-brew en Tim Hortons: latte 240 ml = 68 mg; cold brew 240 ml = 200 mg.
• 3 mg — un descafeinado de 240 ml en Tim Hortons, según el conjunto de datos, contiene solo 3 mg.
• ~68 mg — tras unas 6 horas, aproximadamente la mitad de 140 mg (~68 mg) permanece en la persona media (vida media ≈ 5.7 h).

Cafeína de Tim Hortons de un vistazo

El conjunto de datos lista Tim Hortons Original Blend (Medium, 295 ml) y Tim Hortons Double-Double (Medium, 295 ml) con 140 mg de cafeína cada uno. Otras bebidas de tipo cafetería vendidas comúnmente en Tim Hortons o en cadenas comparables aparecen a continuación; estos números exactos provienen del conjunto de datos facilitado.

Bebida	Tamaño	Cafeína (mg)
Tim Hortons Original Blend (Medium)	295 ml	140 mg
Tim Hortons Double-Double (Medium)	295 ml	140 mg
Latte	240 ml	68 mg
Latte (grande, 2 espressos)	350 ml	126 mg
Flat white	160 ml	130 mg
Americano	240 ml	126 mg
Cold brew	240 ml	200 mg
Nitro cold brew	240 ml	215 mg
Café descafeinado	240 ml	3 mg

Cómo se compara Tim Hortons con otras cadenas

Las comparaciones usan valores exactos del conjunto de datos: el café filtrado mediano de Tim Hortons (295 ml = 140 mg) encaja en la gama media al compararlo con otras cadenas. A continuación se muestran raciones estándar del conjunto de datos.

Marca / Bebida	Tamaño	Cafeína (mg)
Tim Hortons Original Blend (Medium)	295 ml	140 mg
Dunkin' Original Blend (Medium)	414 ml	210 mg
McDonald's McCafé Brewed Coffee (Medium)	473 ml	145 mg
Starbucks Pike Place Brewed (Grande)	473 ml	310 mg

Decaimiento con el tiempo: cuánto queda tras beber una mediana (140 mg)

Use una vida media poblacional de 5.7 horas (eliminación de cafeína aproximada como de primer orden). Fracción restante = (1/2)^(t/5.7). Para una dosis de 140 mg estos son los promedios esperados:

Tiempo tras la dosis	Fracción restante	Cafeína aproximada restante (mg)
0 h	100%	140 mg
3 h	~69.4%	~97 mg
6 h	~48.2%	~68 mg
9 h	~33.4%	~47 mg
12 h	~23.2%	~33 mg

Por qué varían los números: preparación, número de shots y tamaño de la ración

La cafeína por taza es función de la concentración (mg/100 ml en el conjunto de datos), el número de espressos y el volumen de la ración. Ejemplos del conjunto de datos muestran gran variación: pour over 240 ml = 145 mg (60.4 mg/100 ml) frente a drip 240 ml = 96 mg (40 mg/100 ml) y cold brew 240 ml = 200 mg (83.3 mg/100 ml). Las bebidas a base de espresso varían según el número de espressos: un espresso simple (30 ml) tiene 63 mg mientras que un doble tiene 126 mg.

Variables comunes

• Origen del grano y tueste — los tuestes más claros a menudo miden más cafeína por volumen que los tuestes oscuros, aunque la densidad del grano importa.
• Método de preparación — en el conjunto de datos cold-brew y pour-over son sustancialmente más altos que el goteo o el instantáneo para la misma ración de 240 ml.
• Número de espressos y tamaño de la bebida — lattes con un solo espresso (240 ml = 68 mg) frente a lattes grandes de dos espressos (350 ml = 126 mg).

Descafeinado, bebidas frías y la cuestión del Iced Capp

El conjunto de datos indica descafeinado 240 ml = 3 mg; eso es cafeína residual, no cero. Muchas bebidas frías y especialidades (Iced Capp no está en el conjunto de datos) combinan café, leche, nata y azúcar; la cafeína variará según usen café instantáneo, espressos o un concentrado de filtrado. Si necesita una estimación rápida para un Iced Capp, trátelo como una bebida batida con 1–2 espressos: espere aproximadamente 60–130 mg según el número de espressos — márquelo como estimación salvo que la cadena proporcione un valor específico.

Contexto de salud y momento respecto al sueño

Guía autorizada: la FDA señala 400 mg/día como un límite superior típico seguro para adultos sanos; muchas organizaciones recomiendan límites más bajos en embarazo (~200 mg/día) y la American Academy of Pediatrics desaconseja la cafeína en adolescentes. Si bebe una mediana de 140 mg de Tim Hortons por la tarde, espere que queden alrededor de 68 mg pasadas 6 horas — lo que aún puede afectar el sueño en personas sensibles. Para seguimiento personalizado y evitar exceder los límites diarios, registre las bebidas en una app como CoffeeLog para sumar miligramos entre bebidas y alimentos.

Conclusión: consejos prácticos

Una mediana de Tim Hortons contiene 140 mg de cafeína — suficiente para que la mayoría de adultos se sientan alerta y para que algunos noten nerviosismo. Elija descafeinado (3 mg por 240 ml en el conjunto de datos) o tamaños más pequeños si necesita limitar la ingesta; considere las diferencias por método de preparación si quiere más o menos cafeína. Controle los totales frente a la guía de la FDA y recomendaciones específicas y consulte a un profesional sanitario en caso de embarazo, pediatría o condiciones médicas.