Té de Tim Hortons: contenido de cafeína y opciones sin cafeína

Una taza típica de 240 ml de té negro infusionado al estilo Tim Hortons contiene aproximadamente 47–50 mg de cafeína, dependiendo de la mezcla y del tiempo de infusión.

• Té negro infusionado: ~47–50 mg por 240 ml (taza estándar).
• Té verde: 28 mg por 240 ml; el matcha es más alto con 70 mg por 240 ml.
• Chai latte (base de té negro especiado): 50 mg por 240 ml.
• Tés de hierbas sin cafeína: 0 mg por 240 ml; el café descafeinado ≈3 mg por 240 ml.

Cafeína en el té infusionado de Tim Hortons

El té infusionado que Tim Hortons vende como té negro o estilo English-style caerá en el mismo rango que el té negro genérico: los valores del conjunto de datos para té negro son 47 mg (240 ml) y para English Breakfast 50 mg (240 ml). Esos números proceden de análisis estándar de bebidas (ver USDA FoodData Central para entradas comparables). Si pides un té negro infusionado estándar en Tim Hortons, espera aproximadamente 47–50 mg por 240 ml; una taza mediana de Tim Hortons suele ser mayor (295 ml para el Original Blend de café), así que el tamaño de la ración importa.

Té verde y matcha: menos, pero conoce las excepciones

El té verde contiene claramente menos cafeína que el té negro: 28 mg por 240 ml en el conjunto de datos. El matcha es distinto porque ingieres la hoja en polvo: el conjunto de datos lista matcha (1 tsp) en 70 mg por 240 ml. Si quieres menos cafeína, elige té verde o variedades de hierbas en vez de matcha o chai (que usan té negro).

Bebidas sin cafeína en Tim Hortons

Si necesitas cero cafeína, los tés de hierbas son la única opción verdadera de 0 mg en el conjunto de datos (té de hierbas: 0 mg por 240 ml). El café descafeinado no es té, pero merece mención: el descafeinado en el conjunto de datos tiene alrededor de 3 mg por 240 ml. Los tés helados embotellados y los refrescos pueden llevar cafeína baja pero no nula (ejemplo: té helado embotellado 45 mg por 355 ml).

Comparación de té y café — tabla rápida

Chai y bebidas de té aromatizadas

Los chai lattes se elaboran normalmente con una base de té negro especiada con canela, cardamomo y jengibre. El conjunto de datos lista el chai latte en 50 mg por 240 ml, del mismo orden de magnitud que el té negro infusionado. Los tés helados aromatizados y los lattes endulzados pueden aumentar el tamaño de la ración — y por tanto la cafeína total — incluso si la concentración es similar.

¿Qué cambia la cafeína de tu taza?

Las variables clave que modifican la cifra son: tamaño de la ración, tiempo de infusión, temperatura del agua, calidad de la hoja (hojas enteras frente a hojas rotas/CTC que liberan más rápido) y si la bebida usa polvos concentrados (matcha) o extractos. Una infusión más larga aumenta la extracción; duplicar el volumen de la ración duplica los miligramos totales incluso si la concentración no cambia.

Cuánto dura la cafeína: semivida y eliminación concreta

La eliminación de cafeína varía, pero la semivida media poblacional es de aproximadamente 5.7 horas. Eso significa que la cafeína se reduce a la mitad aproximadamente cada 5.7 horas: después de 3 h ≈ 69% permanece, 6 h ≈ 48%, 9 h ≈ 33% y 12 h ≈ 23%.

Conclusión práctica: una taza de té infusionado a última hora de la tarde (47 mg) todavía deja ≈23 mg tras seis horas — suficiente para afectar a personas sensibles al sueño.

Salud, seguridad y límites diarios

Las autoridades principales ofrecen orientaciones claras: la FDA recomienda un máximo de 400 mg/día para adultos sanos; muchas agencias (incluida EFSA) tienen consejos similares. En embarazo, la mayoría de las guías sugieren limitar la cafeína a unos 200 mg/día. La American Academy of Pediatrics desaconseja la cafeína para niños y adolescentes. Si tienes condiciones médicas, ansiedad o estás embarazada, consulta a un clínico antes de seguir límites generales.

Seguimiento y consejos prácticos

Si monitorizas la ingesta por sueño, embarazo o sensibilidad, registra porciones y miligramos: un café Tim Hortons de 295 ml tiene 140 mg, mientras que un té infusionado de 240 ml ronda 47–50 mg. Usa una app como CoffeeLog para registrar tazas, establecer límites diarios y ver las horas de cafeína restantes basadas en la semivida en lugar de adivinar.

Fuentes y notas de método

Los números anteriores siguen análisis de bebidas en bases de datos alimentarias comunes (comparables a entradas de USDA FoodData Central) y muestras estandarizadas de bebidas en el conjunto de datos. Los límites de seguridad citados proceden de la U.S. Food and Drug Administration, EFSA, la guía de Mayo Clinic sobre sensibilidad y sueño, y declaraciones de la American Academy of Pediatrics. Esta página es informativa y no constituye asesoramiento médico.

¿Qué pasa si tomo un té infusionado de Tim Hortons y un Original Blend mediano juntos?

Si bebes un té negro infusionado de 240 ml (47 mg) más un café Tim Hortons mediano Original Blend (140 mg), tu carga inicial de cafeína es 187 mg, según el conjunto de datos. Usando la semivida media poblacional de 5.7 horas (modelo de eliminación usado en esta página), esos 187 mg caen a aproximadamente 90 mg tras 6 horas (187 × 0.5^(6/5.7) ≈ 187 × 0.48 ≈ 90 mg).

La dosis combinada es la suma simple de los miligramos de cada bebida. En los puntos comunes del modelo de eliminación, la aritmética es: tras 3 h ≈ 187 × 0.69 ≈ 129 mg, tras 6 h ≈ 187 × 0.48 ≈ 90 mg, tras 9 h ≈ 187 × 0.33 ≈ 62 mg y tras 12 h ≈ 187 × 0.23 ≈ 43 mg (semivida media poblacional 5.7 h). Para contexto sobre totales diarios seguros, la U.S. Food and Drug Administration aconseja 400 mg/día para adultos sanos (FDA, 2026), y la European Food Safety Authority señala 200 mg como referencia de dosis única (EFSA, 2015).

Si quieres modelar otras combinaciones rápidamente, usa nuestra caffeine half-life calculator para introducir 47 mg y 140 mg por separado o la suma de 187 mg para ver los mg restantes a cualquier hora.

¿Puede el té infusionado habitual de Tim Hortons causar abstinencia si lo dejo?

Sí: la ingesta diaria habitual de cafeína procedente de té infusionado puede causar síntomas de abstinencia cuando se interrumpe bruscamente; por ejemplo, beber cuatro tazas de 240 ml de té negro infusionado (4 × 47 mg = 188 mg/día) puede producir abstinencia al dejarlo de golpe. Mayo Clinic describe síntomas comunes de abstinencia de cafeína (dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad) que suelen comenzar entre unas 12–24 horas tras la suspensión y pueden durar varios días (Mayo Clinic).

El periodo de abstinencia es el retraso entre dejar la cafeína y la aparición de síntomas. Para reducirlos, disminuye gradualmente sustituyendo bebidas por otras de menor o nulo contenido: cambia una taza de 240 ml de té infusionado (47 mg) por un té verde de 240 ml (28 mg) o por un té de hierbas de 240 ml (0 mg) en el conjunto de datos, o elige café descafeinado con 3 mg por 240 ml como opción casi nula. Consulta nuestra guía de abstinencia de cafeína, la guía de tés de hierbas sin cafeína y la guía de café descafeinado para planes de reducción y sustituciones prácticas.

¿Cómo se compara un té de 240 ml con un refresco o un energy shot?

Una sola taza de 240 ml de té negro infusionado contiene 47 mg según el conjunto de datos, que es más que una lata de 355 ml de Coca-Cola con 34 mg (conjunto de datos) pero mucho menos que muchos productos energéticos; por ejemplo, un Red Bull de 250 ml tiene 80 mg y un 5-Hour Energy de 57 ml contiene 200 mg (conjunto de datos). Numéricamente, 47 mg ÷ 34 mg ≈ 1.38, así que una taza de 240 ml de té infusionado equivale a unas 1,4 latas de Coca-Cola (355 ml) por contenido de cafeína.

El contenido de cafeína son los miligramos de cafeína por ración. Si comparas entre categorías usando nuestro conjunto de datos y fuentes públicas como USDA FoodData Central, un té negro infusionado de 240 ml (47 mg) se sitúa entre los refrescos comunes y un energy shot individual; usa nuestra comparación lado a lado de bebidas y USDA FoodData Central (USDA FDC) para búsquedas por ración de otras bebidas.

¿Cuántos tés infusionados equivalen a un café mediano de Tim Hortons?

Unos tres tés de 240 ml equivalen a un café mediano Original Blend de Tim Hortons: el conjunto de datos da 47 mg para un té negro infusionado de 240 ml y 140 mg para un mediano de Tim Hortons, así que 140 ÷ 47 ≈ 2.98, es decir, ≈3 tazas. Esa aritmética usa directamente los valores del conjunto de datos (3 × 47 mg = 141 mg frente a Tim Hortons 140 mg).

Las raciones equivalentes son una conversión simple de los miligramos totales. Si prefieres menos bebidas con cafeína, un único café mediano de 295 ml de Tim Hortons (140 mg) equivale aproximadamente a tres tés infusionados estándar, así que cambiar un café por un té reduce la ingesta en ≈93 mg según la comparación del conjunto de datos; consulta nuestro desglose de cafeína del café Tim Hortons para más conversiones tamaño–mg y nuestra guía de cafeína del té negro para detalles de concentración.

¿Cómo debo pedir en Tim Hortons si quiero una taza con menos cafeína?

Pide un té de hierbas de 240 ml (0 mg) o un té verde de 240 ml (28 mg) para minimizar la cafeína; si aún quieres una bebida caliente similar al café, elige café descafeinado (3 mg por 240 ml en el conjunto de datos). Solicitar un tamaño menor o escoger verde/hierbas/descafeinado son las maneras más fiables de reducir los mg en el menú porque el tamaño de la ración y el ingrediente base determinan los miligramos en el conjunto de datos.

Las opciones de pedido son elecciones del menú que controlas. Ejemplos específicos del conjunto de datos: té de hierbas = 0 mg por 240 ml, té verde = 28 mg por 240 ml, matcha (1 tsp) = 70 mg por 240 ml y café descafeinado = 3 mg por 240 ml; para instrucciones paso a paso y alternativas, consulta nuestra guía de tés de hierbas, desglose del té verde y guía del descafeinado.

Conclusión

Una taza estándar de 240 ml de té negro infusionado al estilo Tim Hortons contiene alrededor de 47 mg (conjunto de datos) mientras que English Breakfast son ≈50 mg por 240 ml (conjunto de datos); el té verde tiene 28 mg por 240 ml y el matcha (1 tsp) 70 mg por 240 ml (conjunto de datos). El café descafeinado no es cero pero es muy bajo con 3 mg por 240 ml (conjunto de datos). La U.S. Food and Drug Administration establece una referencia superior de ingesta de 400 mg/día para adultos sanos (FDA, 2026) y EFSA señala 200 mg como referente de dosis única y 200 mg/día en embarazo (EFSA, 2015).

Usa la semivida media poblacional de 5.7 horas (modelo de eliminación usado aquí) para estimar los mg restantes: mg restantes = mg inicial × 0.5^(horas/5.7). Por ejemplo, un único té infusionado de 240 ml con 47 mg decae a ≈23 mg tras 6 horas (47 × 0.48 ≈ 23 mg) y a ≈11 mg tras 12 horas (47 × 0.23 ≈ 11 mg). Si combinas bebidas, suma primero sus miligramos (p. ej., 47 mg té + 140 mg café mediano Tim Hortons = 187 mg) y luego aplica la misma fórmula a la dosis total; usa nuestra caffeine half-life calculator para tiempos y dosis personalizados.

Conclusiones prácticas: pide té verde o té de hierbas para reducir los mg por taza, recuerda que un café mediano de Tim Hortons (140 mg) equivale a aproximadamente tres tés infusionados de 240 ml (3 × 47 mg ≈ 141 mg en el conjunto de datos) y mantén los totales diarios por debajo de la guía FDA de 400 mg para adultos sanos salvo indicación clínica. Para comparaciones rápidas y sustituciones consulta nuestra herramienta de comparación de bebidas y las guías sobre té negro y descafeinado para números exactos por ración.