Caffeina, misurata con onestà

TrackCaffeine esiste per rispondere con precisione a due domande: quanta caffeina c'è in una bevanda e per quanto tempo rimane nel tuo organismo. La maggior parte delle pagine sul web risponde solo alla prima domanda, spesso usando numeri copiati senza indicare la fonte. Abbiniamo un dataset curato a un modello di decadimento trasparente in modo che anche la seconda domanda abbia una risposta reale.

I nostri dati

I valori di caffeina provengono da dichiarazioni pubbliche dei produttori, USDA FoodData Central e misurazioni pubblicate. Sono stime — il contenuto di caffeina varia in base alla preparazione, al lotto e alla dimensione della porzione — quindi li etichettiamo come tali e non li presentiamo mai come valori esatti o dati medici. L'insieme completo di 87 bevande è pubblicato come un dataset aperto che puoi scaricare in JSON o CSV e controllare o riutilizzare.

Il nostro metodo

La caffeina viene eliminata secondo una farmacocinetica di primo ordine. Modelliamo ogni dose come un decadimento con un'emivita — 5.7 ore per impostazione predefinita, la media comunemente citata sulla popolazione — e sommiamo le dosi per stimare quanta ce n'è nel tuo organismo in qualsiasi momento. È lo stesso motore che alimenta la nostra app iOS, CoffeeLog. È un modello, non una misurazione del tuo sangue, e il metabolismo individuale varia ampiamente.

Chi lo realizza

TrackCaffeine è sviluppato e mantenuto da Merey Tleugazin, pubblicato da VAST FLOW. CoffeeLog è la nostra app per il monitoraggio della caffeina per iPhone e Apple Watch. Se noti un valore che sembra errato, segnalacelo — l'accuratezza è tutto.

Non è un consiglio medico

Tutto ciò è a scopo informativo generale. Non costituisce consulenza medica, diagnosi o trattamento. Se hai domande sulla caffeina e la tua salute — gravidanza, problemi cardiaci, interazioni con farmaci — rivolgiti a un professionista qualificato.