Quanta caffeina c'è in Caffeine gum (1 piece)?
di caffeina
Fonte: dati pubblici dei produttori e USDA FoodData Central. I valori sono stime, non misurazioni esatte o mediche.
- 40 mg di caffeina per porzione.
- Circa 0.4 tazze di caffè filtrato, e 10% del limite giornaliero di 400 mg indicato dalla FDA per adulti sani.
- Dopo 6 ore circa 19 mg sono ancora nel tuo organismo; dopo 12 ore circa 9 mg.
- Per restare sotto i 100 mg che molte persone percepiscono al momento di andare a dormire, finiscilo circa 0 h prima di andare a letto.
Caffeine gum (1 piece) fornisce circa 40 mg di caffeina per porzione, l'equivalente di circa 0.4 tazze di caffè filtrato (una tazza da 240 ml contiene circa 96 mg). Questo è circa 56 mg in meno di caffeina rispetto a una tazza standard di caffè.
Per quanto tempo Caffeine gum (1 piece) resta nel tuo organismo
La caffeina viene eliminata dal corpo secondo un modello di ordine primo, con un'emivita media della popolazione di circa 5.7 ore. Partendo da 40 mg, circa 28 mg rimangono dopo 3 ore, circa 19 mg dopo 6 ore e intorno a 9 mg dopo 12 ore. Il tuo tasso personale varia — il fumo lo accelera, la gravidanza e alcuni farmaci lo rallentano — ecco perché il calcolatore qui sotto ti permette di impostare la tua emivita e l'ora di andare a dormire.
Caffeine gum (1 piece) e il tuo limite giornaliero
Per la maggior parte degli adulti sani, la FDA indica circa 400 mg di caffeina al giorno come una quantità generalmente non associata a effetti negativi. Una porzione di Caffeine gum (1 piece) corrisponde al 10% di questo tetto. Alle persone in gravidanza si consiglia generalmente di restare sotto circa 200 mg al giorno, e l'American Academy of Pediatrics scoraggia la caffeina per bambini e adolescenti. Questo è un orientamento generale, non un consiglio medico. Il modo più semplice per restare sotto il proprio limite è registrare ogni bevanda — CoffeeLog somma automaticamente il tuo totale giornaliero reale.
Per quanto tempo resta nel tuo organismo
Partendo da una porzione, ecco approssimativamente quanta caffeina resta con il passare delle ore (emivita media della popolazione: 5.7 ore).
| Tempo | Caffeina rimanente | % rimanente |
|---|---|---|
| Alla porzione | 40 mg | 100% |
| Dopo 1 h | 35 mg | 88% |
| Dopo 3 h | 28 mg | 70% |
| Dopo 6 h | 19 mg | 48% |
| Dopo 9 h | 13 mg | 33% |
| Dopo 12 h | 9 mg | 23% |
La tua curva personale della caffeina
Stime a scopo informativo, non consigli medici.
Confronto
| Bevanda | Porzione | Caffeina |
|---|---|---|
| Caffeine gum (1 piece) | — | 40 mg |
| Pre-workout (1 scoop) | 300 ml | 200 mg |
| Caffeine pill (200 mg) | — | 200 mg |
| C4 Original (1 scoop) | 300 ml | 150 mg |
| Caffeine pill (100 mg) | — | 100 mg |
Domande frequenti
Quanta caffeina c'è in Caffeine gum (1 piece)?
Caffeine gum (1 piece) contiene circa 40 mg di caffeina per porzione. I valori sono stime da fonti pubbliche, non misurazioni esatte.
Sono tanti 40 mg di caffeina?
Sono circa 0.4 tazze di caffè filtrato. La FDA considera fino a 400 mg al giorno sicuri per la maggior parte degli adulti sani, quindi si tratta di una singola dose moderata.
Quanto tempo resta la caffeina di Caffeine gum (1 piece) nel tuo organismo?
La caffeina ha un'emivita di circa 5.7 ore, quindi circa 28 mg dei 40 mg iniziali restano dopo 3 ore e circa 9 mg dopo 12 ore. Il calcolatore sopra mostra la tua curva personale.
Ti terrà sveglio Caffeine gum (1 piece)?
Può succedere se lo consumi a tarda ora. Partendo da 40 mg ci vogliono circa 0 ore per scendere sotto i 100 mg che molte persone percepiscono al momento di andare a dormire. Consumalo con largo anticipo rispetto al sonno, oppure usa il limite sopra.
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TrackCaffeine fornisce informazioni di riferimento generali sulla caffeina. Non è consulenza medica. I valori della caffeina sono stime da fonti pubbliche, non misurazioni esatte.