Caffeina del caffè Tim Hortons: dimensioni e ripartizione delle bevande

Una porzione media di Tim Hortons Original Blend (295 ml) contiene 140 mg di caffeina.

• 140 mg — caffeina in una porzione media di Tim Hortons Original Blend (295 ml).
• 68–200 mg — intervallo tipico per le bevande a base di espresso e cold-brew di Tim Hortons: latte 240 ml = 68 mg; cold brew 240 ml = 200 mg.
• 3 mg — un decaffeinato da 240 ml da Tim Hortons, secondo il dataset, contiene solo 3 mg.
• ~68 mg — dopo circa 6 ore rimane approssimativamente la metà di 140 mg (~68 mg) nella persona media (emivita ≈ 5.7 h).

Tim Hortons caffeine at a glance

Il dataset elenca Tim Hortons Original Blend (Medium, 295 ml) e Tim Hortons Double-Double (Medium, 295 ml) a 140 mg di caffeina ciascuno. Altre bevande da caffetteria comunemente vendute da Tim Hortons o in catene comparabili sono riportate sotto; questi numeri esatti provengono dal dataset fornito.

How Tim Hortons compares to other chains

I confronti utilizzano i valori esatti del dataset: il caffè filtrato medio di Tim Hortons (295 ml = 140 mg) si colloca nella fascia media rispetto ad altre catene. Qui sotto sono riportate le porzioni standard tratte dal dataset.

Decay over time: how much remains after drinking a medium (140 mg)

Usa un'emivita media di popolazione di 5.7 ore (l'eliminazione della caffeina è approssimata come di primo ordine). Frazione rimanente = (1/2)^(t/5.7). Per una dose di 140 mg queste sono le medie attese:

Why the numbers vary: brewing, shots and serving size

La caffeina per tazza dipende dalla concentrazione (mg/100 ml nel dataset), dal numero di shot e dal volume della porzione. Esempi tratti dal dataset mostrano una grande variabilità: pour over 240 ml = 145 mg (60.4 mg/100 ml) rispetto a drip 240 ml = 96 mg (40 mg/100 ml) e cold brew 240 ml = 200 mg (83.3 mg/100 ml). Le bevande a base di espresso variano in base al numero di shot: un singolo espresso (30 ml) è 63 mg mentre un doppio è 126 mg.

Common variables

• Origine del chicco e tostatura — le tostature più chiare spesso misurano una caffeina maggiore per volume rispetto a quelle più scure, sebbene la densità del chicco conti.
• Metodo di estrazione — cold-brew e pour-over nel dataset risultano sostanzialmente più concentrati rispetto a drip o instant a parità di 240 ml.
• Numero di shot e dimensione della bevanda — latti con un solo shot (240 ml = 68 mg) rispetto a large con due shot (350 ml = 126 mg).

Decaf, iced drinks and the Iced Capp question

Il dataset indica decaf coffee a 240 ml = 3 mg; si tratta di caffeina residua, non zero. Molte bevande fredde speciali (Iced Capp non è presente nel dataset) combinano caffè, latte, panna e zucchero; la caffeina varierà in base all'uso di caffè solubile, shot di espresso o concentrato d'infusione. Se ti serve una stima rapida per un Iced Capp, trattalo come una bevanda frullata con 1–2 shot: attenditi circa 60–130 mg a seconda del numero di shot — considera questa una stima a meno che la catena non fornisca un valore specifico.

Health context and timing vs sleep

Linee guida autorevoli: la FDA indica 400 mg/giorno come tipico limite superiore sicuro per adulti sani; molte organizzazioni raccomandano limiti più bassi in gravidanza (~200 mg/giorno) e l'American Academy of Pediatrics sconsiglia la caffeina per gli adolescenti. Se bevi un medio da 140 mg di Tim Hortons nel pomeriggio, aspettati circa 68 mg rimanenti dopo 6 ore — che possono comunque influire sul sonno per soggetti sensibili. Per tracciare personalmente e evitare di superare i limiti giornalieri, registra le bevande in un'app come CoffeeLog per sommare i milligrammi di bevande e snack.

Bottom line: practical advice

Un caffè medio di Tim Hortons contiene 140 mg di caffeina—sufficiente per far sentire svegli la maggior parte degli adulti e per far avvertire nervosismo ad alcuni. Scegli il decaffeinato (3 mg per 240 ml nel dataset) o porzioni più piccole se devi limitare l'assunzione; considera le differenze di metodo d'infusione se desideri più o meno caffeina. Monitora i totali rispetto alle indicazioni FDA e specialistiche e consulta un medico per questioni legate a gravidanza, pediatria o condizioni mediche.

What happens if I add a single espresso shot to a medium Tim Hortons coffee?

Aggiungere un singolo shot di espresso (63 mg) a un caffè filtrato medio di Tim Hortons (140 mg) porta a un totale immediato di 203 mg di caffeina (140 mg + 63 mg = 203 mg). Usando l'emivita media di popolazione di TrackCaffeine di 5.7 ore (342 minuti), la dose combinata scenderà a circa 98 mg dopo 6 ore (203 × 0.5^(6/5.7) ≈ 203 × 0.482 ≈ 98 mg).

La dose totale è la somma degli apporti di caffeina di ciascun componente.

Il valore dell'espresso (63 mg per singolo shot) e il valore medio di Tim Hortons (140 mg per 295 ml) provengono dal dataset; vedi la voce sul singolo espresso e la voce Tim Hortons Original Blend (Medium) nel dataset. Poiché l'opinione EFSA del 2015 stabilisce un benchmark di 200 mg per dose singola, i 203 mg combinati superano leggermente il benchmark EFSA di 200 mg per dose singola del 2015 (EFSA 2015).

Se vuoi registrare automaticamente questa combinazione, usa il nostro calcolatore dell'emivita della caffeina su the caffeine half-life calculator per vedere i mg residui in tempo reale.

If I drink a medium Tim Hortons and a 240 ml cold brew in the same session, how much caffeine am I taking and how much will remain after six hours?

Bere un medium di Tim Hortons (140 mg) più un cold brew 240 ml (200 mg) nella stessa sessione fornisce un totale immediato di 340 mg (140 mg + 200 mg = 340 mg). Usando l'emivita media di popolazione di TrackCaffeine di 5.7 ore (342 minuti), circa il 48.2% rimane dopo 6 ore, quindi rimarranno circa 164 mg (340 × 0.482 ≈ 164 mg).

L'eliminazione di primo ordine è un modello in cui la frazione rimossa per unità di tempo è costante, quindi i calcoli a tempi ripetuti usano il fattore 0.5^(t/5.7).

Il dataset indica cold brew a 240 ml = 200 mg e Tim Hortons medium a 295 ml = 140 mg; somma direttamente quei valori per ottenere 340 mg. Per contesto, la U.S. Food and Drug Administration indica circa 400 mg/giorno come limite superiore tipico per adulti sani (FDA), quindi il totale di 340 mg in una singola sessione si avvicina a quel limite giornaliero e supera il benchmark EFSA di 200 mg per dose singola del 2015 (EFSA 2015).

Per un confronto taglia-per-taglia di queste bevande, vedi il nostro strumento affiancato su caffeine comparison e l'approfondimento sul cold-brew su Cold Brew Coffee: Complete Caffeine Content Guide.

How much caffeine accumulates if I sip a medium Tim Hortons every hour for three hours?

Sorseggiare un medium di Tim Hortons (140 mg) a 0, 1 e 2 ore porta a circa 375.5 mg presenti immediatamente dopo il terzo sorso (non ancora considerando l'eliminazione successiva). Calcola il contributo residuo di ciascuna dose al tempo = 2 ore: prima dose 140 × 0.5^(2/5.7) ≈ 140 × 0.792 ≈ 110.9 mg; seconda dose 140 × 0.5^(1/5.7) ≈ 140 × 0.890 ≈ 124.6 mg; terza dose appena aggiunta = 140 mg; somma = 110.9 + 124.6 + 140 = 375.5 mg.

L'accumulo è l'accumulo di uno stimolante attivo quando l'eliminazione tra le dosi è incompleta.

Quel totale di 375.5 mg è già vicino, ma sotto, la linea guida FDA di 400 mg/giorno per adulti sani (FDA). Usando la stessa emivita, il totale delle tre dosi continuerà a decrescere dopo il terzo sorso con lo stesso fattore 0.5^(t/5.7); inserisci i 375.5 mg nel nostro caffeine half-life calculator per vedere i mg rimanenti in tempi successivi.

Can a medium Tim Hortons plus a 250 ml Red Bull put someone over pregnancy guidance?

Sì. Un medium Tim Hortons (140 mg) più un 250 ml Red Bull (80 mg) totalizzano 220 mg (140 mg + 80 mg = 220 mg), che supera la raccomandazione di 200 mg/giorno per la gravidanza riportata da EFSA nel 2015 e richiamata da NHS e ACOG nelle risorse sulla gravidanza (EFSA 2015). Per le persone in gravidanza, mantenere la caffeina giornaliera sotto 200 mg è la linea guida comunemente citata nel 2015 e in molte raccomandazioni nazionali.

Le indicazioni per la gravidanza sono raccomandazioni di sanità pubblica per limitare l'esposizione materna alla caffeina al fine di ridurre i segnali di rischio osservati in studi di popolazione.

Se sei incinta o stai cercando una gravidanza, consulta le nostre pagine dedicate come Caffeine and Pregnancy: A Comprehensive Guide e Caffeine During Pregnancy: How Much Is Safe? per maggiore contesto e parla con il tuo medico per fattori individuali.

How quickly will I notice the caffeine after drinking a medium Tim Hortons?

La maggior parte delle persone inizia a percepire gli effetti stimolanti di una tazza da 140 mg entro circa 15 minuti e tipicamente raggiunge concentrazioni nel sangue vicine al picco tra circa 30–60 minuti, secondo riepiloghi clinici della farmacologia della caffeina (Mayo Clinic). Gli effetti poi diminuiscono secondo l'eliminazione di primo ordine con un'emivita media di popolazione di 5.7 ore utilizzata da TrackCaffeine.

Il tempo di comparsa è l'intervallo dall'ingestione a un effetto fisiologico o cognitivo percepibile.

La sensibilità varia: i consumatori occasionali, i consumatori leggeri e alcune persone con metabolismo più lento notano effetti più rapidi e marcati da una dose di 140 mg rispetto ai consumatori abituali. Per strategie che limitino l'esposizione serale senza perdere lo stimolo mattutino, prova porzioni più piccole o alternative fredde elencate nei nostri confronti, oppure monitora i mg cumulativi con il nostro safe daily limit by body weight tool.

Bottom line

Una porzione media di Tim Hortons Original Blend (295 ml) contiene 140 mg di caffeina; questa cifra singola è il punto di partenza principale. TrackCaffeine usa un'emivita media di popolazione di 5.7 ore (342 minuti) per modellare l'eliminazione, quindi un medio da 140 mg scenderà a circa 68 mg dopo 6 ore (140 × 0.5^(6/5.7) ≈ 140 × 0.482 ≈ 68 mg). I valori del dataset per altri elementi comuni che potresti combinare—singolo espresso 63 mg, cold brew 200 mg, e un 250 ml Red Bull 80 mg—ti permettono di sommare direttamente per ottenere i totali.

Per il contesto della sicurezza quotidiana, la U.S. Food and Drug Administration nel 2024 indica circa 400 mg/giorno come limite superiore tipico per adulti sani (FDA), e l'opinione EFSA del 2015 fornisce un benchmark di 200 mg per dose singola e una precauzione di 200 mg/giorno per la gravidanza (EFSA 2015). Usa semplici somme con i valori del dataset (per esempio, medium Tim Hortons 140 mg + singolo espresso 63 mg = 203 mg) e il fattore di eliminazione di primo ordine 0.5^(hours/5.7) per prevedere i mg rimanenti; per bevande ripetute o miste, usa il nostro caffeine half-life calculator e lo comparison tool per evitare accumuli involontari.