Quanta cafeína tem Cortado?
de cafeína
Fonte: dados públicos dos fabricantes e USDA FoodData Central. Valores são estimativas, não medidas exatas ou médicas.
- 79 mg de cafeína por porção de 90 ml (3 fl oz).
- Cerca de 0.8 chávenas de café filtrado, e 20% do limite diário de 400 mg apontado pela FDA para adultos saudáveis.
- Após 6 horas, aproximadamente 38 mg ainda está no seu organismo; após 12 horas, cerca de 18 mg.
- Para ficar abaixo dos 100 mg que muitas pessoas notam antes de dormir, termine cerca de 0 h antes de se deitar.
Cortado fornece cerca de 79 mg de cafeína por porção de 90 ml (3 fl oz), o equivalente a aproximadamente 0.8 chávenas de café filtrado (uma chávena de 240 ml tem cerca de 96 mg). Isso é cerca de 17 mg a menos de cafeína do que uma chávena padrão de café.
Quanto tempo Cortado permanece no seu organismo
A cafeína sai do corpo por eliminação de primeira ordem com uma meia-vida média da população de cerca de 5.7 horas. A partir de 79 mg, aproximadamente 55 mg ficam após 3 horas, cerca de 38 mg após 6 horas, e por volta de 18 mg após 12 horas. A sua taxa pessoal varia — fumar acelera, a gravidez e alguns medicamentos retardam — por isso a calculadora abaixo permite definir a sua própria meia-vida e hora de deitar.
Cortado e o seu limite diário
Para a maioria dos adultos saudáveis, a FDA aponta cerca de 400 mg de cafeína por dia como uma quantidade normalmente não associada a efeitos negativos. Uma porção de Cortado corresponde a 20% desse limite. Geralmente aconselha‑se que grávidas se mantenham abaixo de cerca de 200 mg por dia, e a American Academy of Pediatrics desaconselha cafeína para crianças e adolescentes. Isto é orientação geral, não aconselhamento médico. A forma mais simples de manter‑se abaixo do seu próprio limite é registar cada bebida — o CoffeeLog soma automaticamente o total diário real.
Quanto tempo permanece no seu organismo
A partir de uma porção, isto é aproximadamente quanto de cafeína resta à medida que as horas passam (meia-vida média da população de 5.7 horas).
| Hora | Cafeína restante | % restante |
|---|---|---|
| Na porção | 79 mg | 100% |
| Após 1 h | 70 mg | 89% |
| Após 3 h | 55 mg | 70% |
| Após 6 h | 38 mg | 48% |
| Após 9 h | 26 mg | 33% |
| Após 12 h | 18 mg | 23% |
A sua curva pessoal de cafeína
Estimativas para informação geral, não aconselhamento médico.
Como se compara
| Bebida | Porção | Cafeína |
|---|---|---|
| Cortado | 90 ml | 79 mg |
| Flat white | 160 ml | 130 mg |
| Espresso (double) | 60 ml | 126 mg |
| Americano | 240 ml | 126 mg |
| Latte (large, 2 shots) | 350 ml | 126 mg |
| Mocha | 240 ml | 95 mg |
| Latte | 240 ml | 68 mg |
Perguntas frequentes
Quanta cafeína tem Cortado?
Cortado contém cerca de 79 mg de cafeína por porção de 90 ml (3 fl oz). Valores são estimativas de fontes públicas, não medições exactas.
São 79 mg de cafeína muito?
Corresponde a cerca de 0.8 chávenas de café filtrado. A FDA considera até 400 mg por dia seguro para a maioria dos adultos saudáveis, por isso esta é uma dose moderada dose única.
Quanto tempo a cafeína de Cortado permanece no seu organismo?
A cafeína tem uma meia-vida de cerca de 5.7 horas, por isso aproximadamente 55 mg dos 79 mg originais permanecem após 3 horas e cerca de 18 mg após 12 horas. A calculadora acima mostra a sua curva pessoal.
O Cortado vai mantê‑lo acordado?
Pode, se o beber tarde. A partir de 79 mg demora aproximadamente 0 horas a ficar abaixo dos 100 mg que muitas pessoas notam antes de dormir. Termine bem antes de se deitar ou use o limite acima.
Registe isto automaticamente com o CoffeeLog
Log any drink in one tap, watch caffeine fade in real time on your home screen, and get a nudge before it touches your sleep — the same engine that powers this page.
Relacionado
A TrackCaffeine fornece informação de referência geral sobre a cafeína. Não constitui aconselhamento médico. Os valores de cafeína são estimativas de fontes públicas, não medições exatas.