¿Cuánta cafeína tiene Effect Energy?

Effect Energy (330 ml) contains 105 mg of caffeine.

La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central.

La concentración indicada en la lata es de 31.8 mg por 100 ml, y esa concentración y la cifra total de 105 mg proceden del conjunto de datos abierto que publicamos en TrackCaffeine (vea el conjunto de datos para las entradas en bruto en /dataset/), que lista 105 mg para esta ración de 330 ml.

Dicho de otro modo, esta dosis de 105 mg equivale aproximadamente a 1.1× una taza estándar de 240 ml de café filtrado que nuestro conjunto de datos lista como 96 mg, una comparación tomada del mismo conjunto de datos (/dataset/), por lo que la lata es modestamente más fuerte que una taza media de café filtrado.

La cifra indicada de 105 mg normalmente produce un efecto perceptible de alerta en 15–45 minutos tras la ingestión y típicamente alcanza su pico entre 30–120 minutos; estos patrones temporales son descripciones farmacocinéticas comúnmente resumidas en referencias públicas y por fuentes clínicas como la Mayo Clinic, que describe el inicio y el pico de la cafeína oral (Mayo Clinic, 2020).

Esta lata aporta el 26% de la orientación comúnmente citada para adultos sanos de 400 mg diarios (26% de 400 mg, según la U.S. Food and Drug Administration en https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much).

Cuánto tiempo permanece Effect Energy en tu organismo

This page models elimination as first-order: remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7), using a population-average half-life of 5.7 hours (the calculator implementation is documented on TrackCaffeine's half-life tool at /tools/caffeine-calculator/).

Aplique esa fórmula a la dosis de 105 mg y obtendrá los números de decaimiento listados: restante a 3 h = 105 × 0.5^(3/5.7) = 105 × 0.6946 = 72.9 mg ≈ 73 mg (modelo: vida media 5.7 h, calculadora en /tools/caffeine-calculator/), a 6 h = 105 × 0.5^(6/5.7) = 105 × 0.4823 = 50.6 mg ≈ 51 mg (mismo modelo), a 9 h = 105 × 0.5^(9/5.7) = 105 × 0.3342 = 35.1 mg ≈ 35 mg (mismo modelo), y a 12 h = 105 × 0.5^(12/5.7) = 105 × 0.2326 = 24.4 mg ≈ 24 mg (mismo modelo en /tools/caffeine-calculator/).

Como ejemplo práctico, si la lata se consume a las 15:00 entonces a las 23:00 (8 horas después) el modelo da restante = 105 × 0.5^(8/5.7) = 105 × 0.3777 = 39.7 mg ≈ 40 mg (modelado con la herramienta de vida media de TrackCaffeine en /tools/caffeine-calculator/), por lo que aproximadamente 38–40 mg de cafeína activa permanecen en circulación a última hora de la tarde bajo la suposición de media poblacional.

The FDA and other major authorities set a commonly cited upper guidance of 400 mg per day for healthy adults; this can delivers 26% of that guidance (26% of 400 mg, cited from the U.S. Food and Drug Administration at https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much), so up to three to four similar cans would exceed the 400 mg threshold if consumed in a single day.

Sleep timing: experimental sleep research shows that caffeine several hours before bedtime measurably reduces total sleep time; for example, a randomized study found that 400 mg taken six hours before bedtime still reduced total sleep time by over an hour (Drake et al., 2013, https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170), so using the half-life model above, drinking a 105 mg can 6 hours before lights-out will leave roughly 51 mg circulating and can therefore disturb sleep in sensitive individuals (model calculations as set out on our half-life tool at /tools/caffeine-calculator/).

Practical scheduling tools: if planning bedtime at 23:00 and using the half-life model, the last convenience for this can would generally be several hours earlier—use our calculator or the last-cup tool to check a specific schedule at /tools/last-cup-before-bed/; and if body-weight-based limits are needed, consult the safe-daily-limit tool at /tools/safe-daily-limit/.

Cautionary groups: pregnant people have a lower recommended limit (200 mg/day per EFSA guidance cited in our sourcing notes), adolescents and known caffeine-sensitive individuals may experience stronger effects from a single 105 mg can and should follow advice from healthcare professionals and authoritative guidance sources.

Within energy drinks in our dataset, Effect Energy at 105 mg per 330 ml sits above Red Bull 250 ml (80 mg) but below several mainstream 473 ml cans: Monster Energy (160 mg), Rockstar (160 mg) and NOS (160 mg) are clearly higher per can, and ultra-high products such as Bang and Reign list 300 mg per 473 ml can, so Effect is in the lower-to-middle tier for total per-can caffeine (dataset entries cited via their product pages at /caffeine-in/red-bull-355-ml/ and /caffeine-in/monster-energy/).

Frente al café, los 105 mg de esta lata son algo superiores a nuestra referencia de una taza de 240 ml de café filtrado con 96 mg (conjunto de datos: café filtrado = 96 mg), por lo que beber una lata equivale aproximadamente a beber una o algo más de una taza de café filtrado en términos de masa de cafeína, mientras que los cafés espresso simples de 63 mg siguen siendo una experiencia de concentración y volumen distinta pero aportan menos cafeína total que esta lata por cada solo (referencias del conjunto de datos: café filtrado 96 mg, espresso simple 63 mg).

Qué hace variar la cifra para Effect Energy

A single, labeled 330 ml can of Effect Energy is the dataset entry we quote, but real-world practice creates variation: manufacturing tolerances, batch differences and labelling conventions all move the true caffeine delivered per can, and the dataset value of 105 mg should be treated as the canonical reported value rather than an absolute laboratory measurement (dataset reference: /dataset/).

El tamaño es el factor más sencillo: la misma formulación en un envase de 250 ml o 355 ml escalaría la cafeína total con el volumen, así que una ración más pequeña de 250 ml a la misma concentración contendría aproximadamente 79.5 mg (31.8 mg/100 ml × 250 ml = 79.5 mg), mientras que una lata mayor de 355 ml a la misma concentración contendría 113 mg; los productos etiquetados a veces usan distintos tamaños de envase y el conjunto de datos informa cada ración distinta por separado (vea nuestro conjunto de datos en /dataset/).

Los cambios de formulación también importan: algunas marcas ofrecen 'sugar-free', 'ultra', or 'high-caffeine' variantes que modifican deliberadamente la cafeína por lata—compare, por ejemplo, Red Bull 355 ml en 114 mg en nuestro sitio en /caffeine-in/red-bull-355-ml/ y Monster Energy 473 ml en 160 mg en /caffeine-in/monster-energy/ para ver cómo los fabricantes varían los totales entre variantes; esas páginas de comparación internas en nuestro conjunto de datos muestran cómo una misma marca puede presentar múltiples totales de cafeína.

Finalmente, mezclar en casa o verter desde concentrado y las diferencias de etiquetado regional pueden introducir una variación práctica de ±10–20% en muchas bebidas energéticas, así que trate 105 mg como el mejor valor único informado, reconociendo la incertidumbre por lote y medición (conjunto de datos: /dataset/).

De dónde proviene esta cifra

The 105 mg and 31.8 mg/100 ml values are taken from the TrackCaffeine open dataset entry for Effect Energy; differences between published labels, laboratory assays and country variants explain why other sources occasionally report slightly different totals, and we will update the number here if manufacturers or authoritative lab reports change the published figure (dataset: /dataset/).

Where we quote daily limits and sleep effects we rely on public authorities and peer-reviewed work: the 400 mg healthy-adult guidance is cited from the U.S. Food and Drug Administration (FDA consumer update), and sleep-impact evidence references Drake et al., 2013 (J Clin Sleep Med); we will revise values if manufacturer labelling changes or new, verifiable analytical data become available.

Conclusión

Effect Energy, 330 ml: 105 mg total caffeine, 31.8 mg per 100 ml (dataset entry: /dataset/); that is about 1.1× a 240 ml cup of drip coffee (drip coffee = 96 mg in our dataset) and equals 26% of the 400 mg healthy-adult guidance cited by the FDA (FDA), with modeled remaining amounts of ~73 mg at 3 h, ~51 mg at 6 h, ~35 mg at 9 h and ~24 mg at 12 h using a 5.7 h half-life (modeled at /tools/caffeine-calculator/).