Boissons énergétiques · Reign
Quelle quantité de caféine contient Reign ?
300mg de caféine · par portion de 473 ml (16 fl oz)
- par 100 ml
- 63.4 mg
- ≈ tasses de café
- 3.1×
- Part du repère quotidien de 400 mg
- 75%
- Temps pour réduire de moitié (150 mg)
- 5.7 h
- Temps pour descendre sous 100 mg
- 9 h
Source : données publiques des fabricants et USDA FoodData Central. Les valeurs sont des estimations, pas des mesures exactes ni des avis médicaux.
Une canette de 473 ml (16 fl oz) de Reign contient 300 mg de caféine (notre jeu de données ouvert : TrackCaffeine dataset).
La caféine est un stimulant du système nerveux central. La même canette de Reign a une concentration de 63,4 mg pour 100 ml et contient environ 3,1× la caféine d'une tasse de café filtre de 240 ml (café filtre = 96 mg par 240 ml, comme enregistré dans notre jeu de données).
Cette dose de 300 mg représente 75 % des 400 mg recommandés par jour pour les adultes en bonne santé (EFSA Scientific Opinion, 2015) et produit généralement une stimulation mesurable en quelques dizaines de minutes, les effets d'éveil les plus marqués survenant durant la première heure après consommation (observations de la Mayo Clinic). Tous les chiffres ci‑dessus proviennent soit de notre jeu de données, soit des recommandations citées, de sorte que la quantité et le risque sont explicites.
| Heure | Caféine restante | % restant | Par rapport au seuil de sommeil |
|---|---|---|---|
| À la portion | 300 mg | 100% | au-dessus |
| Après 1 h | 266 mg | 89% | au-dessus |
| Après 3 h | 208 mg | 69% | au-dessus |
| Après 6 h | 145 mg | 48% | au-dessus |
| Après 9 h | 100 mg | 33% | au-dessous |
| Après 12 h | 70 mg | 23% | au-dessous |
Combien de temps Reign reste dans votre organisme
L'élimination d'ordre un est un modèle pharmacocinétique dans lequel la fraction de substance éliminée par unité de temps est constante ; pour notre modèle, la demi‑vie moyenne de la caféine dans la population est de 5,7 h (modèle TrackCaffeine, demi‑vie moyenne de la population = 5,7 h selon notre documentation).
La quantité de caféine restante après t heures suit : quantité restante = dose × 0,5^(heures / 5,7). Pour cette dose de 300 mg, le calcul est : quantité restante = 300 × 0,5^(3/5,7) ≈ 300 × 0,695 = 208 mg à 3 h (modèle : demi‑vie 5,7 h, source : TrackCaffeine dataset) ; quantité restante = 300 × 0,5^(6/5,7) ≈ 300 × 0,482 = 145 mg à 6 h (modèle : demi‑vie 5,7 h, source : TrackCaffeine dataset) ; quantité restante = 300 × 0,5^(9/5,7) ≈ 300 × 0,334 = 100 mg à 9 h (modèle : demi‑vie 5,7 h, source : TrackCaffeine dataset) ; quantité restante = 300 × 0,5^(12/5,7) ≈ 300 × 0,232 = 70 mg à 12 h (modèle : demi‑vie 5,7 h, source : TrackCaffeine dataset).
Si quelqu'un boit la canette à 15:00, le modèle prédit approximativement 208 mg encore en circulation à 18:00, environ 145 mg à 21:00, environ 100 mg à minuit et environ 70 mg à 03:00 (calcul effectué avec quantité restante = 300 × 0,5^(heures/5,7) ; modèle et chiffres issus du TrackCaffeine dataset).
Ces valeurs décrivent la caféine circulante attendue à l'échelle moyenne de la population ; l'élimination individuelle varie selon la génétique, l'âge, la fonction hépatique et les médicaments, donc l'arithmétique ci‑dessus est une estimation dérivée du modèle (documentation du modèle TrackCaffeine).
Jusqu'à quelle heure pouvez-vous boire Reign ?
Cette seule canette de 300 mg représente 75 % des 400 mg recommandés par jour pour les adultes en bonne santé (75 % = 300 mg ÷ 400 mg ; recommandation : EFSA Scientific Opinion, 2015), donc une seule canette utilise la majeure partie de ce total journalier recommandé pour un adulte moyen (source : EFSA 2015).
Pour un coucher à 23:00, considérez l'arithmétique d'élimination : si la canette est consommée à 15:00 alors à 23:00 (8 heures plus tard) quantité restante = 300 × 0,5^(8/5,7) ≈ 300 × 0,379 = 114 mg encore présente au coucher (calcul tiré du modèle de demi‑vie TrackCaffeine et du jeu de données). Drake et al. 2013 ont constaté qu'une dose de 400 mg prise six heures avant le coucher coûtait plus d'une heure de sommeil, ce qui signifie qu'une dose de 300 mg plusieurs heures avant le sommeil peut encore affecter sensiblement le moment et la qualité du sommeil (source : Drake et al. 2013).
Certaines populations doivent faire preuve de plus de prudence : l'EFSA recommande une limite inférieure de 200 mg/jour pendant la grossesse et les adolescents ont souvent une tolérance moindre (EFSA Scientific Opinion, 2015), donc une seule canette de 300 mg dépasserait la recommandation pour la grossesse et approcherait ou dépasserait les montants suggérés pour les plus jeunes (source : EFSA 2015).
Si vous voulez un contrôle rapide adapté à votre emploi du temps, essayez notre calculateur du dernier café (latest cup before bedtime) ou lancez une estimation personnalisée de la demi‑vie avec le calculateur de demi‑vie de la caféine (half-life calculator) ; les deux outils utilisent le même modèle de décroissance qui a produit les chiffres de cette page.
Comparaison
| Boisson | Portion | Caféine | Pour 100 ml |
|---|---|---|---|
| Reign | 473 ml | 300 mg | 63.4 |
| Bang | 473 ml | 300 mg | 63.4 |
| Celsius | 355 ml | 200 mg | 56.3 |
| Prime Energy | 355 ml | 200 mg | 56.3 |
| 5-Hour Energy | 57 ml | 200 mg | — |
| Monster Energy | 473 ml | 160 mg | 33.8 |
| Rockstar | 473 ml | 160 mg | 33.8 |
| NOS | 473 ml | 160 mg | 33.8 |
Dans la catégorie des boissons énergisantes, cette canette de 473 ml de Reign à 300 mg se situe dans la partie haute des produits que nous listons : elle égalise Bang 473 ml = 300 mg et dépasse Monster 473 ml = 160 mg, Rockstar 473 ml = 160 mg, NOS 473 ml = 160 mg, et Monster Ultra 473 ml = 150 mg (tous les chiffres proviennent de notre jeu de données). Cela signifie que Reign et Bang figurent parmi les canettes de 473 ml les plus concentrées en caféine dans notre jeu de données.
Comparée au café, la canette délivre environ 3,1× la caféine d'un café filtre de 240 ml à 96 mg par 240 ml (TrackCaffeine dataset), donc une canette de Reign équivaut à la caféine d'environ trois tasses de café filtre (source : TrackCaffeine dataset). Utilisez l'outil de comparaison côte à côte (compare drinks) pour voir comment ces valeurs se situent par rapport à des portions de café spécifiques et à d'autres boissons énergisantes du jeu de données.
Parce que la même masse de caféine peut être répartie dans des volumes différents, la concentration importe pour la vitesse d'ingestion : Reign contient 63,4 mg pour 100 ml (TrackCaffeine dataset), ce qui est une concentration plus élevée que celle de nombreux sodas et de certaines alternatives énergétiques présentes dans le jeu de données.
Ce qui fait varier la valeur pour Reign
La valeur indiquée sur l'étiquette de 300 mg s'applique à la canette standard de 473 ml de Reign telle qu'enregistrée dans notre jeu de données (TrackCaffeine dataset). La teneur en caféine des boissons énergisantes est déterminée lors de la fabrication et indiquée par canette ; changer la taille de la canette ou passer à une autre variante du produit modifie le nombre absolu de milligrammes affichés sur l'étiquette (fait : la taille et la formulation déterminent les mg, source : TrackCaffeine dataset).
Tous les produits portant le même nom de marque ou ressemblant visuellement ne contiennent pas forcément la même quantité de caféine. À titre de comparaison, dans notre jeu de données d'autres boissons énergisantes de même volume comprennent Monster Energy 473 ml = 160 mg et Monster Ultra 473 ml = 150 mg, tandis que Bang 473 ml = 300 mg (toutes les valeurs proviennent de notre jeu de données), donc les choix de formulation entraînent de grandes différences en mg par canette.
La fabrication, la variation entre lots et la méthode de mesure affectent également les chiffres publiés : les analyses en laboratoire, l'arrondi sur les étiquettes nutritionnelles et les formulations régionales peuvent donner des mg déclarés différents même pour le « même » produit (les différences observées sont documentées dans le TrackCaffeine dataset). Pour voir des chiffres côte à côte pour des produits similaires, consultez l'outil de comparaison (compare drinks), qui s'appuie sur le même jeu de données sous‑jacent.
- Exemples issus de nos données : Red Bull (250 ml) = 80 mg ; Monster (473 ml) = 160 mg ; Bang (473 ml) = 300 mg (valeurs du TrackCaffeine dataset).
Il n'existe pas de loi unique et globale imposant des mg identiques selon les marchés, donc le chiffre de 300 mg doit être lu comme l'entrée du jeu de données pour la canette de 473 ml couramment vendue plutôt que comme une constante universelle absolue (source : TrackCaffeine dataset).
D'où provient ce chiffre
Le chiffre de 300 mg est la valeur enregistrée pour une canette de 473 ml dans notre jeu de données ouvert (TrackCaffeine dataset), qui agrège les valeurs d'étiquettes et les spécifications publiées des produits ; nous affichons l'entrée du jeu de données et signalons quand le fabricant met à jour l'étiquette ou quand des résultats d'analyse indépendants modifient le chiffre (source : TrackCaffeine dataset).
Les valeurs publiées peuvent diverger parce que les fabricants indiquent des montants arrondis sur l'étiquette, que les formulations régionales diffèrent et que les analyses indépendantes emploient des méthodes analytiques variées ; nous mettrons à jour cette page si le fabricant révise l'étiquette ou si une analyse publiée dans une revue à comité de lecture rapporte une masse différente pour la même taille de canette (politique et provenance des données : TrackCaffeine dataset).
Questions fréquentes
Combien de caféine contient une canette de 473 ml de Reign ?
Une canette de 473 ml de Reign contient 300 mg de caféine (TrackCaffeine dataset).
À combien de tasses de café filtre équivaut une canette de Reign ?
Une canette de 473 ml de Reign contient environ 3,1× la caféine d'un café filtre de 240 ml à 96 mg par 240 ml (TrackCaffeine dataset).
Est‑ce que 300 mg, c'est beaucoup par rapport aux autres boissons énergisantes ?
Oui ; 300 mg égalise Bang (473 ml = 300 mg) et est supérieur à Monster 473 ml = 160 mg et Rockstar 473 ml = 160 mg (TrackCaffeine dataset).
Est‑ce que cette canette affectera mon sommeil si je la bois l'après‑midi ?
Oui ; en utilisant une demi‑vie de 5,7 h, une dose de 300 mg laisse environ 145 mg après 6 h et 100 mg après 9 h (modèle TrackCaffeine), et Drake et al. 2013 ont montré que 400 mg pris six heures avant le coucher réduisaient le sommeil de plus d'une heure.
Combien de canettes de Reign correspondent à la recommandation quotidienne de 400 mg ?
Une canette de 473 ml de Reign à 300 mg représente 75 % de la recommandation quotidienne de 400 mg pour un adulte (300 mg ÷ 400 mg = 75 % ; recommandation : EFSA 2015).
Les personnes enceintes devraient‑elles boire cette canette ?
Non ; l'EFSA recommande une limite de 200 mg/jour pendant la grossesse, donc une seule canette de 300 mg dépasse cette recommandation (EFSA Scientific Opinion, 2015).
En bref
En résumé : une canette de 473 ml (16 fl oz) de Reign contient 300 mg de caféine, soit 63,4 mg pour 100 ml et environ 3,1× un café filtre de 240 ml à 96 mg (valeurs issues du TrackCaffeine dataset).
Ces 300 mg représentent 75 % des 400 mg recommandés par jour pour les adultes en bonne santé (EFSA Scientific Opinion, 2015). En utilisant le modèle de demi‑vie TrackCaffeine (t1/2 = 5,7 h), quantité restante = 300 × 0,5^(heures/5,7) donne ~208 mg à 3 h, ~145 mg à 6 h, ~100 mg à 9 h et ~70 mg à 12 h après consommation (calculs et source des données : TrackCaffeine dataset).
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TrackCaffeine fournit des informations générales de référence sur la caféine. Ce n'est pas un avis médical. Les valeurs de caféine proviennent de sources publiques et sont des estimations, pas des mesures exactes.