Comparaison de caféine : mettez deux boissons côte à côte
Un Red Bull est‑il plus fort qu'un café ? Une Monster bat‑elle un expresso ? Choisissez deux boissons et comparez les milligrammes exacts, la concentration pour 100 ml, l'équivalent en tasses de café et comment chacune décroît sur les 12 heures suivantes.
- Serving—
- Per 100 ml—
- ≈ cups of coffee—
- After 6 h—
- After 12 h—
- Serving—
- Per 100 ml—
- ≈ cups of coffee—
- After 6 h—
- After 12 h—
—
Enregistrez-le en une touche dans CoffeeLog →
Estimations à titre informatif, ne constituent pas un avis médical.
Comment l'utiliser
- 1Choisissez la première boisson (A).
- 2Choisissez la seconde boisson (B).
- 3Comparez mg, force pour 100 ml, équivalent en tasses de café et décroissance à 6/12 h côte à côte.
Caféine totale vs concentration
Deux chiffres déterminent l'effet d'une boisson sur vous : la caféine totale par portion et la concentration pour 100 ml. Une Monster de 473 ml (160 mg) contient deux fois plus de caféine qu'une Red Bull de 250 ml (80 mg), pourtant leur concentration est presque identique, autour de 32–34 mg pour 100 ml — la Monster n'est simplement qu'un plus grand service. La concentration est la manière la plus juste de comparer un soda (environ 10 mg/100 ml) à un espresso (plus de 200 mg/100 ml), tandis que le total en mg est ce qui compte pour votre limite quotidienne.
La phase terminale que la plupart des comparaisons ignorent
La caféine est éliminée avec une demi‑vie d'environ 5.7 heures, donc l'écart entre deux boissons diminue avec le temps mais ne s'inverse jamais. Un pré-workout de 300 mg laisse encore environ 144 mg après 6 heures et 69 mg après 12 ; une Red Bull de 80 mg descend à environ 38 mg puis 18 mg sur la même période. Si vous comparez des boissons pour une séance l'après-midi, les colonnes 6 heures et 12 heures vous indiquent laquelle a le plus de chances de rester active au moment du coucher.
Personnalisez la comparaison
L'équivalence en tasses de café est le repère le plus intuitif : divisez la caféine par 96 mg, la quantité contenue dans une tasse standard de 240 ml. Un Bang (300 mg) représente environ trois cafés dans une seule canette. Une fois que vous connaissez ces équivalents, les enregistrer est simple — CoffeeLog conserve toutes ces boissons, et une simple pression enregistre les milligrammes exacts et les ajoute à votre journée.
Questions fréquentes
Red Bull contient‑il plus de caféine que le café ?
Par portion, généralement non. Un Red Bull de 250 ml contient 80 mg, tandis qu'une tasse de café filtré de 8 oz contient environ 96 mg. Les boissons énergisantes paraissent plus puissantes surtout à cause du sucre et de la carbonatation.
Suivez ceci automatiquement avec CoffeeLog
Log any drink in one tap, watch caffeine fade in real time on your home screen, and get a nudge before it touches your sleep — the same engine that powers this page.
Connexes
TrackCaffeine fournit des informations de référence générales sur la caféine. Ce n'est pas un avis médical. Les valeurs de caféine sont des estimations issues de sources publiques, pas des mesures exactes.