Quanta caffeina c'è in Dunkin' Original Blend (Medium)?
di caffeina
Fonte: dati pubblici dei produttori e USDA FoodData Central. I valori sono stime, non misurazioni esatte o mediche.
- 210 mg di caffeina per porzione da 414 ml (14 fl oz).
- Circa 2.2 tazze di caffè filtrato, e 53% del limite giornaliero di 400 mg indicato dalla FDA per adulti sani.
- Dopo 6 ore circa 101 mg sono ancora nel tuo organismo; dopo 12 ore circa 49 mg.
- Per restare sotto i 100 mg che molte persone percepiscono al momento di andare a dormire, finiscilo circa 6.1 h prima di andare a letto.
Dunkin' Original Blend (Medium) fornisce circa 210 mg di caffeina per porzione da 414 ml (14 fl oz), l'equivalente di circa 2.2 tazze di caffè filtrato (una tazza da 240 ml contiene circa 96 mg). Questo è circa 114 mg in più di caffeina rispetto a una tazza standard di caffè.
Per quanto tempo Dunkin' Original Blend (Medium) resta nel tuo organismo
La caffeina viene eliminata dal corpo secondo un modello di ordine primo, con un'emivita media della popolazione di circa 5.7 ore. Partendo da 210 mg, circa 146 mg rimangono dopo 3 ore, circa 101 mg dopo 6 ore e intorno a 49 mg dopo 12 ore. Il tuo tasso personale varia — il fumo lo accelera, la gravidanza e alcuni farmaci lo rallentano — ecco perché il calcolatore qui sotto ti permette di impostare la tua emivita e l'ora di andare a dormire.
Dunkin' Original Blend (Medium) e il tuo limite giornaliero
Per la maggior parte degli adulti sani, la FDA indica circa 400 mg di caffeina al giorno come una quantità generalmente non associata a effetti negativi. Una porzione di Dunkin' Original Blend (Medium) corrisponde al 53% di questo tetto. Alle persone in gravidanza si consiglia generalmente di restare sotto circa 200 mg al giorno, e l'American Academy of Pediatrics scoraggia la caffeina per bambini e adolescenti. Questo è un orientamento generale, non un consiglio medico. Il modo più semplice per restare sotto il proprio limite è registrare ogni bevanda — CoffeeLog somma automaticamente il tuo totale giornaliero reale.
Per quanto tempo resta nel tuo organismo
Partendo da una porzione, ecco approssimativamente quanta caffeina resta con il passare delle ore (emivita media della popolazione: 5.7 ore).
| Tempo | Caffeina rimanente | % rimanente |
|---|---|---|
| Alla porzione | 210 mg | 100% |
| Dopo 1 h | 186 mg | 89% |
| Dopo 3 h | 146 mg | 70% |
| Dopo 6 h | 101 mg | 48% |
| Dopo 9 h | 70 mg | 33% |
| Dopo 12 h | 49 mg | 23% |
La tua curva personale della caffeina
Stime a scopo informativo, non consigli medici.
Confronto
| Bevanda | Porzione | Caffeina |
|---|---|---|
| Dunkin' Original Blend (Medium) | 414 ml | 210 mg |
| Starbucks Pike Place Brewed (Grande) | 473 ml | 310 mg |
| Costa Latte (Medio) | 360 ml | 277 mg |
| Costa Cappuccino (Medio) | 360 ml | 277 mg |
| Costa Americano (Medio) | 360 ml | 277 mg |
| Pret Filter Coffee | 350 ml | 271 mg |
| Dunkin' Cold Brew (Medium) | 710 ml | 260 mg |
Domande frequenti
Quanta caffeina c'è in Dunkin' Original Blend (Medium)?
Dunkin' Original Blend (Medium) contiene circa 210 mg di caffeina per porzione da 414 ml (14 fl oz). I valori sono stime da fonti pubbliche, non misurazioni esatte.
Sono tanti 210 mg di caffeina?
Sono circa 2.2 tazze di caffè filtrato. La FDA considera fino a 400 mg al giorno sicuri per la maggior parte degli adulti sani, quindi si tratta di una singola dose piuttosto consistente.
Quanto tempo resta la caffeina di Dunkin' Original Blend (Medium) nel tuo organismo?
La caffeina ha un'emivita di circa 5.7 ore, quindi circa 146 mg dei 210 mg iniziali restano dopo 3 ore e circa 49 mg dopo 12 ore. Il calcolatore sopra mostra la tua curva personale.
Ti terrà sveglio Dunkin' Original Blend (Medium)?
Può succedere se lo consumi a tarda ora. Partendo da 210 mg ci vogliono circa 6.1 ore per scendere sotto i 100 mg che molte persone percepiscono al momento di andare a dormire. Consumalo con largo anticipo rispetto al sonno, oppure usa il limite sopra.
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TrackCaffeine fornisce informazioni di riferimento generali sulla caffeina. Non è consulenza medica. I valori della caffeina sono stime da fonti pubbliche, non misurazioni esatte.