Wie viel Koffein ist in Tim Hortons Double-Double (Medium)?

Tim Hortons Double-Double (Medium) enthält 140 mg Koffein.

Koffein ist ein stimulierendes Molekül, das in Kaffee und Tee vorkommt; diese Seite gibt die Koffeinmasse in Milligramm (mg) an, wobei der Wert von 140 mg aus dem TrackCaffeine-Datensatz (/dataset/) für diese spezifische 295 ml‑Portion stammt.

Die 140 mg entsprechen etwa 47,5 mg pro 100 ml (140 mg ÷ 295 ml × 100 = 47,5 mg/100 ml); Rechenweg und Quelle sind im TrackCaffeine‑Datensatz dokumentiert (/dataset/).

Im Vergleich zu einer Standardtasse Filterkaffee von 240 ml mit 96 mg (als Referenz) ist das mittelgroße Double‑Double nach den Zahlen des Datensatzes ungefähr 1,5‑mal so koffeinhaltig (1,5× laut TrackCaffeine, /dataset/), sodass das Getränk ein stärkeres Wachheitssignal liefert als eine einzelne 240 ml‑Tasse Filterkaffee.

Einsetzen und subjektive Effekte treten typischerweise innerhalb von 15–60 Minuten nach Aufnahme auf und variieren je nach individuellem Stoffwechsel und Gewöhnung; diese Zeitspannen werden in allgemeinen physiologischen Quellen wie der Mayo Clinic beschrieben (hier zur Kontextangabe genannt, nicht verlinkt), und die hier gemessene Koffeinmasse bildet die Grundlage für diese Wirkungen.

Wie lange Tim Hortons Double-Double (Medium) in deinem Körper bleibt

Wir modellieren die Koffein-Elimination als Erste‑Ordnung‑Elimination mit einer durchschnittlichen Halbwertszeit der Population von 5,7 Stunden, wobei die Halbwertszeit die Zeit ist, die der Körper benötigt, um die Hälfte einer Substanz zu entfernen; der Wert von 5,7 Stunden ist die TrackCaffeine-Populationsmittel‑Halbwertszeit, die im Rechner dieser Seite verwendet wird (/tools/caffeine-calculator/).

Mithilfe der Formel remaining = dose × 0.5^(hours / 5,7) mit dose = 140 mg (TrackCaffeine dataset, /dataset/) ergibt die Rechnung: bei 3 Stunden: 140 × 0.5^(3/5,7) = 140 × 0,6949 ≈ 97 mg; bei 6 Stunden: 140 × 0.5^(6/5,7) = 140 × 0,482 ≈ 67 mg; bei 9 Stunden: 140 × 0.5^(9/5,7) = 140 × 0,335 ≈ 47 mg; bei 12 Stunden: 140 × 0.5^(12/5,7) = 140 × 0,2349 ≈ 33 mg (alle Dosisangaben aus dem TrackCaffeine‑Datensatz, /dataset/).

Beispielzeitplanung: Wird das Getränk um 15:00 beendet, sagt das Modell etwa 97 mg verbleibend um 18:00 voraus, 67 mg um 21:00, 47 mg um 00:00 und 33 mg um 03:00; diese stundenweisen verbleibenden Massen wurden mit der TrackCaffeine‑Halbwertszeit und der Dosis von 140 mg berechnet (/tools/caffeine-calculator/, /dataset/).

Ein mittelgroßes Double‑Double liefert 35% der 400 mg‑Tagesempfehlung für gesunde Erwachsene; der Anteil von 140 mg und die 400 mg‑Richtlinie stammen aus dem TrackCaffeine‑Datensatz bzw. der U.S. Food and Drug Administration (140 mg aus /dataset/, 400 mg/Tag‑Richtwert von der FDA: FDA).

Sie können bis zu zwei volle medium Double‑Doubles konsumieren, bevor Sie die 400 mg‑Richtlinie überschreiten: 2 × 140 mg = 280 mg (TrackCaffeine‑Datensatz, /dataset/), was 70% der FDA‑Richtlinie von 400 mg/Tag entspricht (FDA: FDA) und etwa 120 mg Restspielraum unter diesem Richtwert lässt.

Für Schlaftiming: Vermeiden Sie große Dosen kurz vor dem Schlafengehen, da ein 6‑stündiger Abstand immer noch messbare Schlafstörungen verursacht: Drake et al. 2013 berichteten, dass 400 mg, gegeben 6 Stunden vor der Schlafenszeit, die Gesamtschlafzeit um über eine Stunde reduzierten (Drake et al. 2013, hier genannt für die Schlafwirkungsdaten); nach dem TrackCaffeine‑Halbwertszeitmodell verbleiben von einer 140 mg‑Dosis nach sechs Stunden noch etwa 67 mg (140 × 0.5^(6/5,7) ≈ 67 mg), was für empfindliche Schläfer relevant ist und bei der Planung der letzten Tasse berücksichtigt werden sollte (last‑cup calculator).

Spezielle Gruppen: Für die Schwangerschaft wird eine niedrigere tägliche Koffeinaufnahme empfohlen (200 mg/Tag) laut EFSA, und auch Jugendliche wird geraten, die Aufnahme zu begrenzen; die EFSA‑Empfehlung für die Schwangerschaft und die 200 mg/Tag‑Zahl sind in der EFSA Scientific Opinion dokumentiert (EFSA: EFSA 2015), sodass ein einzelnes 140 mg‑Medium Double‑Double 70% von 200 mg in der Schwangerschaft entspricht (TrackCaffeine‑Datensatz und EFSA‑Leitlinien: /dataset/, EFSA 2015).

Innerhalb der Kaffeehauskategorie liegt dieses mittelgroße Double‑Double mit 140 mg unter den stärksten Kettenbrühungen: zum Beispiel ist Starbucks Pike Place Brewed (Grande) im Datensatz mit 310 mg gelistet und Dunkin' Original Blend (Medium) mit 210 mg (beide Werte aus dem TrackCaffeine‑Datensatz und verlinkten Seiten: Starbucks Pike Place Brewed (Grande) und Dunkin' Original Blend (Medium)).

Im Vergleich zu espresso‑basierten Starbucks‑Getränken im Datensatz liegt 140 mg nahe an einem Grande Caffè Latte mit 150 mg und über einem einzelnen Blonde‑Espresso‑Shot mit 85 mg; diese Vergleichsartikel sind im TrackCaffeine‑Datensatz und ihre Seiten sind Starbucks Caffè Latte (Grande) bzw. Starbucks Blonde Espresso (shot).

Verglichen mit einer Standardtasse Filterkaffee von 240 ml (96 mg) liefert das mittelgroße Double‑Double eine deutlich höhere Koffeindosis (1,5× Filterkaffee), sodass dieses Getränk für Personen, die die tägliche Aufnahme abschätzen, näher an stärker wirkenden Kettenoptionen liegt als an milderen gebrühten Tassen (Referenzwerte aus TrackCaffeine: /dataset/).

Was die Zahl für Tim Hortons Double-Double (Medium) verändert

Die Portionsgröße ist der größte Treiber der Koffeinmasse: die 140 mg‑Angabe bezieht sich speziell auf die 295 ml‑Mediumportion, die im TrackCaffeine‑Datensatz aufgeführt ist (/dataset/); beim Bestellen einer größeren oder kleineren Größe ändert sich die Dosis proportional, sofern die Brühstärke ähnlich bleibt.

Rezeptur und Zubereitung beeinflussen die Zahl als Nächstes: das klassische Double‑Double kombiniert Kaffee mit zwei Portionen Sahne und zwei Portionen Zucker, aber der Koffeinanteil stammt aus dem gebrühten Kaffee selbst und variiert je nach Brühstärke, Extraktionszeit und Röstung; solche zubereitungsbedingten Schwankungen sind der Grund, warum der Datensatz einen typischen Einzelwert angibt statt eines universell präzisen Werts (Tim Hortons‑Leitfaden und /dataset/).

Espresso‑basierte Ersetzungen oder zusätzliche Shots verändern das Koffein deutlich; zum Vergleich wird ein einzelner Espresso in den Referenzpunkten mit 63 mg angegeben und der Starbucks Blonde Espresso‑Shot im Datensatz mit 85 mg, sodass das Ersetzen von Filterkaffee durch zusätzliche Espresso‑Shots die Gesamtmenge merklich erhöhen wird (siehe die Espresso‑ und Shot‑Einträge im TrackCaffeine‑Datensatz, /dataset/).

Chargen‑zu‑Charge‑Röstungs- und Bohnenherkunft verursachen natürliche Variation: Tasse zu Tasse gibt es Unterschiede, weil verschiedene Bohnen und Röstgrade unterschiedliche Koffeindichten haben; TrackCaffeine berichtet Median‑/typische Werte und weist darauf hin, dass Vor‑Ort‑Mahlen und Extraktionsunterschiede reale Streuung verursachen (/dataset/).

Eine entkoffeinierte Option liegt deutlich unter den 140 mg; exakte mg‑Werte für Entkoffeinierte sind nicht Teil dieses Datenpunkts, und Kundinnen und Kunden, die nahezu null Koffein wünschen, sollten das Tim Hortons‑Menü oder den Tim Hortons‑Tee‑ und Entkoffeinierungsleitfaden konsultieren (Tim Hortons Tee‑Leitfaden).

Woher diese Zahl stammt

Die 140 mg‑Angabe stammt aus dem TrackCaffeine‑Open‑Datensatz‑Eintrag für Tim Hortons Double‑Double (Medium), der Herstellerangaben, veröffentlichte Nährwertangaben und laborausgewiesene Einträge zusammenführt, wo verfügbar; der Datensatz‑Eintrag ist hier zur Transparenz verlinkt (/dataset/).

Veröffentlichte Werte weichen aus bereits besprochenen Gründen voneinander ab — Portionsgröße, Brühstärke, Bohne und Messmethode — und wir werden den Wert von 140 mg aktualisieren, falls Tim Hortons einen anderen labormäßig gemessenen Wert veröffentlicht oder eine autoritative Datenbank wie USDA FoodData Central einen überarbeiteten Eintrag bereitstellt; die Aktualisierungspolitik folgt den TrackCaffeine‑Datensatzverfahren (siehe Tim Hortons‑Leitfaden und die Datensatzseite, /dataset/).

Fazit

Kernaussagen: medium Tim Hortons Double‑Double = 140 mg Koffein in 295 ml (TrackCaffeine‑Datensatz, /dataset/); das sind ~47,5 mg pro 100 ml und ~1,5× eine 240 ml‑Filterkaffee‑Tasse mit 96 mg (TrackCaffeine‑Referenz, /dataset/).

Ein Getränk entspricht 35% der FDA‑Richtlinie von 400 mg/Tag (140 mg und 400 mg zitiert aus TrackCaffeine bzw. FDA: /dataset/, FDA); erwartete verbleibende Koffeinmenge nach 6 Stunden ist ≈67 mg unter Verwendung des TrackCaffeine‑Halbwertszeitmodells (140 × 0.5^(6/5,7) ≈ 67 mg, calculator, /dataset/).