Quelle quantité de caféine contient Costa Cappuccino (Medio) ?

Un Costa Cappuccino (Medio) de taille moyenne contient 277 mg de caféine.

La caféine est un stimulant du système nerveux central ; la valeur 277 mg provient du jeu de données ouvert TrackCaffeine (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02) et équivaut à environ 77 mg pour 100 ml (calculé comme 277 mg ÷ 360 ml × 100 ml), donc cette boisson est nettement plus concentrée en caféine par volume qu'une tasse filtre standard de 240 ml à 96 mg (Drip coffee, 240 ml, 96 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02). Les effets stimulants commencent généralement en environ 15–45 minutes et culminent autour de 30–60 minutes après ingestion (Mayo Clinic, 2018), et une dose de 277 mg fournit une quantité mesurable et soutenue de caféine pendant de nombreuses heures en raison de la demi-vie d'élimination chez l'humain (voir la section sur la demi‑vie ci‑dessous). Pour un enregistrement rapide ou des calculs d'essai, utilisez notre calculatrice de demi‑vie de la caféine à /tools/caffeine-calculator/ ou consultez les chiffres bruts dans le /dataset/ public (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02).

Combien de temps Costa Cappuccino (Medio) reste dans votre organisme

Cette dose spécifique de 277 mg décroît selon un modèle d'élimination d'ordre un avec une demi‑vie moyenne de population de 5,7 heures (définition de la demi‑vie : le temps nécessaire au corps pour éliminer la moitié de la caféine circulante). En utilisant remaining = dose × 0.5^(hours / 5.7), l'arithmétique pour 277 mg est : 3 h → 277 × 0.5^(3/5.7) = 277 × 0.6948 ≈ 192 mg; 6 h → 277 × 0.5^(6/5.7) = 277 × 0.4819 ≈ 134 mg (calculs basés sur la demi‑vie moyenne de population de 5,7 h ; TrackCaffeine dataset dose, consulté le 2026-08-02).

Si quelqu'un boit ce Medio à 15:00, le modèle prédit qu'il reste environ 192 mg à 18:00, environ 134 mg à 21:00, environ 92 mg à 00:00, et environ 64 mg à 03:00 (ce sont les mêmes points arithmétiques : 192 mg à 3 h, 134 mg à 6 h, 92 mg à 9 h, 64 mg à 12 h après ingestion), et l'étude sur le coût pour le sommeil de Drake et al. (2013) a constaté que 400 mg consommés 6 heures avant le coucher réduisaient le temps de sommeil total d'environ une heure en moyenne (Drake et al., 2013), donc des quantités résiduelles d'une tasse de 277 mg prise en fin d'après‑midi peuvent encore affecter le sommeil chez les personnes sensibles (Drake et al., 2013).

Pour un calendrier personnalisé de la dernière tasse avant le coucher basé sur votre propre demi‑vie estimée et votre heure de coucher, utilisez l'outil interactif à /tools/last-cup-before-bed/ (la dose du jeu de données TrackCaffeine est utilisée en entrée si sélectionnée).

Un seul Medio à 277 mg utilise environ 69% de la recommandation de 400 mg/jour pour les adultes en bonne santé (277 mg ÷ 400 mg = 0.6925 → 69%), où 400 mg/jour est la référence pour les adultes en bonne santé rapportée par EFSA (2015). Cela signifie qu'une tasse consomme déjà la majeure partie du plafond quotidien couramment cité et laisse environ 123 mg de marge sous la recommandation de 400 mg (400 mg − 277 mg = 123 mg ; EFSA, 2015).

Pour la planification du sommeil : parce que 277 mg donne environ 134 mg restant six heures après l'ingestion selon le modèle ci‑dessus (277 × 0.5^(6/5.7) ≈ 134 mg ; TrackCaffeine dataset dose, consulté le 2026-08-02) et que Drake et al. (2013) ont constaté que 400 mg pris 6 heures avant le coucher réduisaient le temps de sommeil total d'environ 1 heure, un Medio en fin d'après‑midi peut plausiblement raccourcir le sommeil chez les personnes susceptibles (Drake et al., 2013). Pour estimer votre dernière tasse sûre personnelle avant un coucher à 23:00, lancez notre calculateur last-cup à /tools/last-cup-before-bed/ et considérez que les personnes enceintes sont invitées à limiter la caféine à environ 200 mg/jour (EFSA, 2015) et que les adolescents devraient consommer nettement moins que la recommandation adulte (EFSA, 2015).

Les personnes très sensibles, enceintes, sous interactions médicamenteuses ou les adolescents doivent faire preuve de prudence puisque une seule dose de 277 mg dépasse la recommandation de 200 mg pendant la grossesse (EFSA, 2015) et approche ou dépasse de nombreux seuils recommandés plus bas ; consultez un professionnel de santé pour un avis médical personnalisé (EFSA, 2015).

Ce Costa Cappuccino Medio à 277 mg se situe près du haut des cappuccinos courants en boutique dans notre jeu de données : il contient 277 mg contre le Starbucks Cappuccino (Grande) à 150 mg (Starbucks Cappuccino (Grande), 473 ml, 150 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02), donc le Medio de Costa a environ 127 mg de caféine de plus que ce Starbucks Grande aux tailles indiquées. Comparé à une tasse filtre simple (240 ml, 96 mg), le Medio équivaut à environ 2,9 fois cette quantité (2.9× équivalent café filtre ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02), ce qui signifie que le Medio de Costa concentre la caféine d'espresso dans une tasse de taille moyenne plus densément que beaucoup de cappuccinos grand public.

Dans la même catégorie de boutique, le Costa Medio (277 mg) est inférieur au Starbucks Pike Place Brewed (Grande) à 310 mg (Starbucks Pike Place Brewed (Grande), 473 ml, 310 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02) mais supérieur à des boissons comme le Starbucks Caffè Latte (Grande) à 150 mg (Starbucks Caffè Latte (Grande), 473 ml, 150 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02) et le Dunkin' Original Blend (Medium) à 210 mg (Dunkin' Original Blend (Medium), 414 ml, 210 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02). Pour une vue côte à côte de ces entrées, utilisez l'outil de comparaison à /tools/caffeine-comparison/ ou ouvrez la page Pike Place Brewed à /caffeine-in/starbucks-pike-place-brewed-grande/ (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02).

Ce qui fait varier la valeur pour Costa Cappuccino (Medio)

La valeur unique de 277 mg est une estimation pour le Costa Cappuccino (Medio) dans notre jeu de données et peut varier pour plusieurs raisons : la concentration d'un shot d'espresso, le nombre de shots, le ratio lait‑café et l'extraction d'un magasin à l'autre. TrackCaffeine enregistre un Medio comme ce service spécifique de 360 ml dans un ou plusieurs emplacements échantillonnés (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02), mais la variabilité du tirage des shots peut modifier la caféine de plusieurs dizaines de milligrammes par portion.

Les boissons à base d'espresso varient parce que la concentration d'espresso et le nombre de shots comptent : un shot d'espresso simple est listé dans notre jeu de données à 63 mg pour 30 ml (Espresso single, 30 ml, 63 mg ; TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02) donc un changement du nombre de shots ou un tirage plus fort modifiera la caféine finale. Une variante cappuccino décaféinée s'enregistrera typiquement sous les 10–15 mg par portion dans de nombreuses analyses, mais les valeurs décaf ne sont pas enregistrées pour cette entrée Medio spécifique (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02).

Les sources pratiques de variation incluent : le degré de torréfaction et le mélange de grains (arabica vs. robusta), la mouture et la température d'extraction, et le timing du tirage par le barista ; combinés, ces facteurs produisent une plage plausible au sein de la catégorie d'environ ±20–30% pour une recette de café donnée (comparaisons USDA FoodData Central et TrackCaffeine, consultées le 2026-08-02). Si un enregistrement précis est requis, comparez les options côte à côte avec notre outil de comparaison à /tools/caffeine-comparison/ ou examinez les échantillons sous‑jacents dans le /dataset/ public (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02).

D'où provient ce chiffre

La valeur de 277 mg est extraite de l'entrée du jeu de données ouvert TrackCaffeine pour Costa Cappuccino (Medio) et est citée ici comme TrackCaffeine dataset (consulté le 2026-08-02) ; les valeurs publiées par d'autres sources diffèrent en raison de la méthode d'échantillonnage, de la définition de la taille de portion et de la technique analytique (notes méthodologiques TrackCaffeine, /dataset/, consulté le 2026-08-02). Nous modifierions la valeur listée si de nouvelles données d'analyse de laboratoire vérifiées ou une mise à jour nutritionnelle au niveau du magasin montraient une moyenne différente pour le Medio de 360 ml (enregistrements d'accès et de provenance TrackCaffeine, 2026-08-02).

Pour les comparaisons de niveau d'orientation, nous référons EFSA pour les limites de 400 mg/jour et pendant la grossesse (EFSA, 2015) et nous nous appuyons sur Drake et al. (2013) pour les effets temporels sur le sommeil ; ces références soutiennent les recommandations contextuelles et les implications sur le sommeil données ci‑dessus (EFSA, 2015 ; Drake et al., 2013 ; liens : EFSA https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4102 et Drake https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.3170).

En bref

En résumé : le Costa Cappuccino (Medio) contient 277 mg de caféine (TrackCaffeine dataset, consulté le 2026-08-02), soit environ 77 mg pour 100 ml et environ 2,9 fois une tasse filtre de 240 ml à 96 mg (calculs TrackCaffeine dataset). Une tasse utilise environ 69% de la recommandation de 400 mg/jour (EFSA, 2015) et, en utilisant un modèle de demi‑vie de 5,7 h, laisse environ 134 mg après six heures (277 × 0.5^(6/5.7) ≈ 134 mg ; TrackCaffeine dataset dose, consulté le 2026-08-02).