Quelle quantité de caféine contient Pepsi ?
de caféine
Source : données publiques des fabricants et USDA FoodData Central. Les valeurs sont des estimations, pas des mesures exactes ni médicales.
- 38 mg de caféine par portion de 355 ml (12 fl oz) (10.7 mg pour 100 ml).
- Environ 0.4 tasses de café filtré, et 10% du plafond de 400 mg par jour fixé par la FDA pour les adultes en bonne santé.
- Après 6 h, environ 18 mg restent dans votre organisme ; après 12 h, environ 9 mg.
- Pour rester en dessous des 100 mg que beaucoup constatent au coucher, terminez votre consommation environ 0 h avant de dormir.
Pepsi apporte environ 38 mg de caféine par portion de 355 ml (12 fl oz), l'équivalent d'approximativement 0.4 tasses de café filtré (une tasse de 240 ml contient environ 96 mg). Cela représente environ 58 mg de moins que une tasse standard de café.
À 10.7 mg pour 100 ml, Pepsi est faible en concentration — la façon la plus juste de la comparer à des boissons de tailles différentes.
Combien de temps Pepsi reste dans votre organisme
La caféine est éliminée par un mécanisme d'élimination d'ordre 1 avec une demi-vie moyenne de la population d'environ 5.7 h. En partant de 38 mg, il reste approximativement 26 mg après 3 h, environ 18 mg après 6 h, et autour de 9 mg après 12 h. Votre rythme personnel varie — le tabac accélère l'élimination, la grossesse et certains médicaments la ralentissent — c'est pourquoi le calculateur ci-dessous vous permet de définir votre propre demi-vie et votre heure de coucher.
Pepsi et votre limite quotidienne
Pour la plupart des adultes en bonne santé, la FDA indique qu'environ 400 mg de caféine par jour n'est généralement pas associée à des effets négatifs. Une portion de Pepsi représente 10% de ce plafond. Les personnes enceintes sont en général invitées à rester sous environ 200 mg par jour, et l'American Academy of Pediatrics déconseille la caféine aux enfants et adolescents. Il s'agit de conseils généraux, pas d'un avis médical. Le moyen le plus simple de rester sous votre propre limite est d'enregistrer chaque boisson — CoffeeLog additionne automatiquement votre total quotidien réel.
Combien de temps elle reste dans votre organisme
En partant d'une portion, voici approximativement combien de caféine reste au fil des heures (demi-vie moyenne de la population : 5.7 h).
| Temps | Caféine restante | % restant |
|---|---|---|
| À la portion | 38 mg | 100% |
| Après 1 h | 34 mg | 89% |
| Après 3 h | 26 mg | 68% |
| Après 6 h | 18 mg | 47% |
| Après 9 h | 13 mg | 34% |
| Après 12 h | 9 mg | 24% |
Votre courbe personnelle de caféine
Estimations à titre informatif, ne constituent pas un avis médical.
Comparaison
| Boisson | Portion | Caféine |
|---|---|---|
| Pepsi | 355 ml | 38 mg |
| Club-Mate | 330 ml | 66 mg |
| Mountain Dew | 355 ml | 54 mg |
| Coca-Cola Diet Coke | 355 ml | 46 mg |
| Dr Pepper | 355 ml | 42 mg |
| Sunkist Orange | 355 ml | 41 mg |
| Diet Pepsi | 355 ml | 35 mg |
Questions fréquentes
Combien de caféine y a‑t‑il dans Pepsi ?
Pepsi contient environ 38 mg de caféine par portion de 355 ml (12 fl oz) (10.7 mg pour 100 ml). Les valeurs sont des estimations issues de sources publiques, pas des mesures exactes.
Est‑ce que 38 mg de caféine, c'est beaucoup ?
C'est l'équivalent d'environ 0.4 tasses de café filtré. La FDA considère qu'une consommation allant jusqu'à 400 mg par jour est sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé, donc il s'agit d'une dose unique modérée.
Combien de temps la caféine de Pepsi reste‑t‑elle dans votre organisme ?
La caféine a une demi‑vie d'environ 5.7 h, donc il reste approximativement 26 mg des 38 mg initiaux après 3 h et environ 9 mg après 12 h. Le calculateur ci‑dessus affiche votre courbe personnelle.
Est‑ce que Pepsi peut vous tenir éveillé ?
Oui, si vous la consommez tard. À partir de 38 mg, il faut environ 0 h pour descendre en dessous du seuil de 100 mg que beaucoup ressentent au coucher. Terminez-en bien avant de dormir ou utilisez le seuil ci‑dessus.
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