Quelle quantité de caféine contient Tim Hortons Double-Double (Medium) ?

Tim Hortons Double-Double (Medium) contient 140 mg de caféine.

La caféine est une molécule stimulante présente dans le café et le thé ; cette page indique la masse de caféine mesurée en milligrammes (mg), la valeur de 140 mg provenant du jeu de données TrackCaffeine (/dataset/) pour ce service spécifique de 295 ml.

Ces 140 mg équivalent à environ 47,5 mg par 100 ml (140 mg ÷ 295 ml × 100 = 47,5 mg/100 ml), l’arithmétique et la source étant indiquées ici comme le jeu de données TrackCaffeine (/dataset/).

Comparé à une tasse standard de café filtre de 240 ml à 96 mg (autre point de référence), le Double-Double medium est à peu près 1,5× plus caféiné selon les chiffres de TrackCaffeine (1,5×, d’après TrackCaffeine, /dataset/), de sorte que la boisson fournit un signal d’éveil plus marqué qu’une seule tasse de café filtre de 240 ml.

L’apparition des effets et les sensations subjectives surviennent typiquement entre 15–60 minutes après l’ingestion et varient selon le métabolisme individuel et la tolérance ; ces plages temporelles sont décrites dans des références de physiologie générale telles que la Mayo Clinic (nommée ici pour contexte, non liée), et la masse de caféine mesurable rapportée ici est le point de départ pour ces effets.

Combien de temps Tim Hortons Double-Double (Medium) reste dans votre organisme

Nous modélisons l’élimination de la caféine comme une élimination du premier ordre avec une demi-vie moyenne de population de 5,7 heures, la demi-vie étant le temps nécessaire à l’organisme pour éliminer la moitié d’une substance ; la valeur de 5,7 heures est la demi-vie moyenne de population TrackCaffeine utilisée dans le calculateur de ce site (/tools/caffeine-calculator/).

En utilisant la formule remaining = dose × 0.5^(hours / 5,7) avec dose = 140 mg (jeu de données TrackCaffeine, /dataset/), l’arithmétique donne : à 3 heures : 140 × 0.5^(3/5,7) = 140 × 0,6949 ≈ 97 mg ; à 6 heures : 140 × 0.5^(6/5,7) = 140 × 0,482 ≈ 67 mg ; à 9 heures : 140 × 0.5^(9/5,7) = 140 × 0,335 ≈ 47 mg ; à 12 heures : 140 × 0.5^(12/5,7) = 140 × 0,2349 ≈ 33 mg (toutes les valeurs de dose provenant du jeu de données TrackCaffeine, /dataset/).

Exemple de calendrier : si la boisson est finie à 15:00, le modèle prédit environ 97 mg restants à 18:00, 67 mg à 21:00, 47 mg à 00:00, et 33 mg à 03:00 ; ces masses restantes heure par heure sont calculées avec la demi-vie TrackCaffeine et la dose de 140 mg (/tools/caffeine-calculator/, /dataset/).

Un Double-Double medium fournit 35% de la recommandation quotidienne de 400 mg pour les adultes en bonne santé ; le pourcentage de 140 mg et la recommandation de 400 mg sont fournis par le jeu de données TrackCaffeine et la U.S. Food and Drug Administration respectivement (140 mg depuis /dataset/, recommandation de 400 mg/jour depuis la FDA : FDA).

Vous pouvez consommer jusqu’à deux Double-Doubles medium complets avant de dépasser la recommandation quotidienne de 400 mg : 2 × 140 mg = 280 mg (jeu de données TrackCaffeine, /dataset/), ce qui représente 70% de la recommandation FDA de 400 mg/jour (FDA : FDA), laissant environ 120 mg de marge sous cette recommandation.

Pour le timing du sommeil, évitez les fortes doses proches du coucher car un intervalle de 6 heures produit encore des perturbations mesurables du sommeil : Drake et al. 2013 ont rapporté que 400 mg administrés 6 heures avant le coucher réduisaient le temps de sommeil total de plus d’une heure (Drake et al. 2013, nommé ici pour les données d’effet sur le sommeil) ; en utilisant le modèle de demi-vie TrackCaffeine, une dose de 140 mg laissera encore environ 67 mg après six heures (140 × 0.5^(6/5,7) ≈ 67 mg), ce qui est significatif pour les dormeurs sensibles et doit être pris en compte lors de la planification d’une dernière tasse (last-cup calculator).

Groupes particuliers : les recommandations pendant la grossesse conseillent de réduire la caféine quotidienne (200 mg/jour) selon l’EFSA, et les adolescents sont également invités à limiter leur consommation ; la recommandation EFSA pour la grossesse et la valeur de 200 mg/jour sont rapportées dans l’Avis scientifique de l’EFSA (EFSA : EFSA 2015), donc un Double-Double medium à 140 mg représente 70% de 200 mg en grossesse (jeu de données TrackCaffeine et recommandations EFSA : /dataset/, EFSA 2015).

Dans la catégorie cafés en chaîne, ce Double-Double medium à 140 mg se situe en dessous des infusions de chaîne les plus fortes : par exemple Starbucks Pike Place Brewed (Grande) est listé à 310 mg dans le jeu de données, et Dunkin' Original Blend (Medium) est à 210 mg (les deux valeurs proviennent du jeu de données TrackCaffeine et des pages liées : Starbucks Pike Place Brewed (Grande) et Dunkin' Original Blend (Medium)).

Par rapport aux boissons à base d’espresso de Starbucks dans le jeu de données, 140 mg est similaire à un Grande Caffè Latte à 150 mg et supérieur à un shot Blonde espresso simple à 85 mg ; ces éléments de comparaison figurent dans le jeu de données TrackCaffeine et leurs pages sont Starbucks Caffè Latte (Grande) et Starbucks Blonde Espresso (shot) respectivement.

Comparé à un café filtre standard de 240 ml (96 mg), le Double-Double medium fournit une dose de caféine sensiblement plus élevée (1,5× le filtre), donc pour quelqu’un qui évalue l’apport quotidien total, cette boisson est plus proche des options de chaîne à plus forte teneur que des tasses filtrées plus légères (nombres de référence de TrackCaffeine : /dataset/).

Ce qui fait varier la valeur pour Tim Hortons Double-Double (Medium)

La taille de la portion est le facteur le plus déterminant de la masse de caféine : la valeur de 140 mg est spécifique au service medium de 295 ml rapporté dans le jeu de données TrackCaffeine (/dataset/) ; commander une taille plus grande ou plus petite modifiera la dose proportionnellement si la force d’infusion est similaire.

La recette et la préparation influencent ensuite le chiffre : le Double-Double classique combine du café avec deux portions de crème et deux de sucre, mais l’apport de caféine provient du café infusé lui-même et variera selon la force d’infusion, le temps d’extraction et le degré de torréfaction des grains ; ces variations liées à la préparation expliquent pourquoi le jeu de données donne une valeur typique unique plutôt qu’une valeur universelle précise (Tim Hortons guide et /dataset/).

Des substitutions à base d’espresso ou des shots supplémentaires modifient fortement la caféine ; par comparaison, un espresso simple est listé à 63 mg dans les points de référence et le shot Starbucks Blonde espresso est listé à 85 mg dans le jeu de données, donc remplacer le café filtre par des shots d’espresso supplémentaires augmentera nettement la caféine totale (voir les entrées espresso et shot dans le jeu de données TrackCaffeine, /dataset/).

Les variations d’un lot à l’autre liées à la torréfaction et à la provenance des grains créent des variations naturelles : des différences tasse à tasse existent parce que différents grains et niveaux de torréfaction ont des densités de caféine différentes ; TrackCaffeine rapporte des valeurs médianes/typiques et note que les différences de mouture et d’extraction sur place créent une dispersion en conditions réelles (/dataset/).

Une option décaféinée sera sensiblement plus faible que la valeur de 140 mg ; les mg exacts pour les versions décaf ne font pas partie de ce point de données, et les clients cherchant une caféine quasi nulle devraient consulter le menu Tim Hortons ou le guide Tim Hortons tea and decaf (Tim Hortons Tea guide).

D'où provient ce chiffre

La valeur de 140 mg provient de l’entrée du jeu de données TrackCaffeine pour Tim Hortons Double-Double (Medium), qui agrège les déclarations des fabricants, les informations publiées sur les valeurs nutritionnelles et des entrées vérifiées en laboratoire lorsque disponibles ; l’entrée du jeu de données est liée ici pour transparence (/dataset/).

Les valeurs publiées divergent pour des raisons déjà évoquées — taille de portion, force d’infusion, grain et méthode de mesure — et nous mettrons à jour la valeur de 140 mg si Tim Hortons publie une valeur mesurée en laboratoire différente ou si une base de données faisant autorité telle que USDA FoodData Central publie une entrée révisée ; la politique de mise à jour suit les procédures du jeu de données TrackCaffeine (voir Tim Hortons guide et la page du jeu de données, /dataset/).

En bref

Points clés : Tim Hortons Double-Double medium = 140 mg de caféine dans 295 ml (jeu de données TrackCaffeine, /dataset/) ; cela fait ~47,5 mg pour 100 ml et ~1,5× une tasse filtre de 240 ml à 96 mg (référence TrackCaffeine, /dataset/).

Une boisson représente 35% de la recommandation FDA de 400 mg/jour (140 mg et 400 mg cités depuis TrackCaffeine et la FDA, respectivement : /dataset/, FDA) ; la caféine restante attendue à 6 heures est d’environ 67 mg en utilisant le modèle de demi-vie TrackCaffeine (140 × 0.5^(6/5,7) ≈ 67 mg, calculator, /dataset/).